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文档简介

增强肌力与耐力训练技术教学内容肌力与耐力的概念目的及意义方法康复护理注意事项肌力肌力—是指肌肉收缩时所能发出的最大力量。肌力分级肌力可分为0—5级级别名称标准相当正常肌力的%0级0零级无法扪及肌肉收缩01级T微级tiny可扪及肌肉收缩，但无动作产生102级P差poor解除重力影响，能完成全关节活动范围的动作253级F尚可fine能抗重力做出关节活动范围内完整动作，但不能抗阻力504级G良好good能抗重力及轻度阻力做出关节活动范围内完整动作755级N正常normal能抗重力及最大阻力做出关节活动范围内完整动作100目的及意义增强肌力增强肌肉耐力功能训练前准备

方法辅助主动运动主动运动抗阻力主动运动等长运动肌肉耐力训练辅助主动运动徒手辅助主动运动悬吊辅助主动运动滑板上辅助主动运动定义：是指在外力辅助下，通过患者主动收缩肌肉完成的运动或动作。

悬吊辅助主动运动

适用肌力1~3级器械：绳索、挂钩、滑轮主动运动适用于肌力3级以上通过患者主动收缩肌肉完成运动方法：肢体置于抗重力体位徒手抗阻力主动运动重物等抗阻力主动运动沙袋、哑铃、滑轮、重物、弹簧等等长运动定义：肌肉在收缩时其长度不变而只有张力增加，

这种收缩称为等长收缩，又称为静力收缩。肌肉收缩的运动形式的区别等长运动等张运动肌肉长度不发生变化肌肉变长或缩短肌肉张力加强不变关节运动无有适用骨折后石膏固定主动运动、抗阻运动方法肌肉全力收缩并维持3-10秒肌肉反复收缩、放松等长收缩等张收缩康复护理无痛和轻度疼痛范围内的训练调动患者的积极性适应证和禁忌症注意事项合理选择训练

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