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文档简介

训练主题：变速变向练习教练员：场地：足球场器材：球、标志物、标志服若干，球门两个训练时间：70分钟出席人数：30名队员图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：10分钟）图组织方法指导要点名称：贴膏药场地：25mx15m器材：无球,盘*6,方法：如图，将队员分成6组，多两个出来，一个抓人，一个逃跑，逃跑的队员可以跑向任意一组的第一个人位置站好，此时该组最后一名队员变成逃跑的，若被抓住则反转1、注意力集中2、抬头观察要抓的人的位置反应速率练习摆脱时掌握好变速变向的时机练习1（时间：10分钟）图组织方法指导要点名称：贴膏药场地：25mx15m器材：无球,盘*6,方法：如图，将队员分成6组，多两个出来，一个抓人，一个逃跑，逃跑的队员可以跑向任意一组的最后一个人位置站好，此时该组第一名队员变成逃跑的，若被抓住则反转1、注意力集中2、抬头观察要抓的人的位置反应速率练习摆脱时掌握好变速变向的时机练习2(1)（时间：20分钟）图组织方法指导要点名称：带球过障碍物场地：25mx15m器材：球*30,标志盘*7，桶*4方法：如图，将队伍分成四个小组，每组7-8人，不同颜色桶的队员同时出发，每次两人，分别带球穿过标志盘区域跑向对面相同颜色桶的位置，以此轮换1、抬头观察，避开标志盘和其他队的队员2、把球控制好，提前准备变速和变向的时机3、进入前减速，通过后加速练习2（2）（时间：20分钟）图组织方法指导要点名称：带球过障碍物场地：25mx15m器材：球*30,标志盘*7，桶*4方法：如图，将队伍分成四个小组，每组7-8人，不同颜色桶的队员同时出发，每次两人，分别带球通过标志盘跑向对面相同颜色桶的位置，此时中间增加一名防守队员，若球被抢断则身份反转，以此轮换1、抬头观察防守队员的位置2、把球控制好，提前准备变速和变向的时机3、进入前减速，突破时加速练习3（时间：20分钟）图组织方法指导要点名称：1V1对抗场地：8mx10m器材：球*若干,标志服*若干,方法：1V1进行小场地对抗比赛。一侧队员带球直接发起进攻，另一侧队员上前防守，若球权交换则攻防也交换，得分方式为带球通过对方的两个标志盘中间1.不

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