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文档简介

减重挑战赛1总教练徐慧减重挑战赛第九周

–糖份

接受世界顶尖的培训见证我们一共减去1吨缴交￥150報名費签下减重挑战赛参赛者同意书每增加1斤，罚款￥10出席12次每周减重挑战赛课程让教练跟进每一次缺席，罚款￥

10(可请假一次)参赛者可于12周减重挑战赛中途参赛

(第8课后参赛之报名费用为半价)参赛者可于参赛期间免费参加支援系统中的讲座每位参赛者于颁奖典礼上均获精美嘉许礼物减重挑战赛参赛者需知SpectacularPrice非凡奖品奖金开始每周主题•

第1周–

蛋白质•

第2周–

水份•

第3周–

新陈代谢•

第4周–

碳水化合物•

第5周–

阅读标签•

第6周–

消化系统健康•

第7周–

外出用膳•

第8周–

纤维•

第9周–

糖份•

第10周–

运动及压力•

第11周–

心脏健康•

第12周–

维持健康及理想体重第九周糖份减重挑战赛1

第九周

–糖份

糖第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

第九周

–糖份

糖

进食过多糖可能会令人摄取过多能量，从而增加超重和患肥胖症的风险。经常摄取过量的糖也会导致蛀牙。

在2000千卡的膳食中，一般人每天应摄取不多于50克

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