《国家学生体质健康标准》测试项目竞赛办法

附件3：国家学生体质健康标准》测试项目竞赛办法一、2万米混合接力赛（一）比赛方法：每队男、女运动员各10人，每名男运动员完成1200米跑、女运动员完成800米跑，男女交替进行接力比赛。（二）竞赛规则与相关要求：参照田径比赛规则与要求执行。二、30+5人X1分钟跳绳赛团体赛（一）比赛办法1、每队由学生运动员30人，教师运动员5人组成，依次完成比赛。2、运动员调整绳长至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳。动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环，计为一次。听到结束信号后停止。3、裁判员报数并记录运动员在1分钟内的跳绳次数，根据《国家学生体质健康标准》（大学部分）给出得分。计算个人得分之和得出全队总分，总分高者名次列前；如遇两队或两队以上得分相同，则比较得分相同队全部运动员跳绳总次数，多者名次列前；如再相同，则名次并列，平均分配得分，且无下一名次。（二）竞赛规则及相关要求：比赛过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。三、30+5人立定跳远团体赛（一）比赛方法：1、每队由学生运动员30人，教师运动员5人组成，依次完成比赛。2、比赛时，运动员两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。以厘米为单位，不计小数。（二）竞赛规则与相关要求：1、每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。2、发现犯规时，此次成绩无效。四、男子30人引体向上团体赛（一）比赛办法1、运动员跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。30名运动员依次完成。2、裁判员报数并记录运动员引体次数，根据《国家学生体质健康标准》（大学部分）给出得分。全队比赛结束后，计算个人得分之和得出全队总分，总分高者名次列前；如遇两队或两队以上得分相同，则比较得分相同队全部运动员引体总次数，多者名次列前；如再相同，则名次并列，平均分配得分，且无下一名次。（二）竞赛规则及相关要求：1、引体向上时，不得借助其他附加动作撑起，否则，不计数。2、两次引体向上的间隔时间超过10秒停止比赛。五、30人仰卧起坐团体赛（一）比赛办法1、运动员仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。裁判员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，运动员虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。2、裁判员报数并记录运动员完成次数，根据《国家学生体质健康标准》（大学部分）给出得分。全队比赛结束后，计算个人得分之和得出全队总分，总分高者名次列前；如遇两队或两队以上得分相同，则比较得分相同队全部运动员完成总次数，多者名次列前；如再相同，则名次并列，平均分配得分，且无下一名次。（二）竞赛规则及相关要求：1、如发现运动员借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。2、比赛过程中，裁判员应向运动员报数。3、受试者双脚必须放于垫上。六、40+5人排球垫球团体赛（一）场地在排球场上进行，比赛区域为3米X3米。（二）比赛方法1、运动员在规定的比赛区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为比赛结束，按次计数。2、裁判员报数并记录运动员垫球次数，根据《国家学生体质健康标准》（大学部分）给出得分。计算个人得分之和得出全队总分，总分高者名次列前；如遇两队或两队以上得分相同，则比较得分相同队全部运动员垫球总次数，多者名次列前；如再相同，则名次并列，平均分配得分，且无下一名次。（三）比赛规则及相关要求：1、运动员每次垫球应达到的高度，男生为2.43米，女生为2.24米。2、比赛过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：（1）采用传球、单手触球等其他方式触球；（2）比赛区域之外触球；（3）垫球高度不足等。3、每名运动员比赛两次，记录成绩最好的一次。七、30人掷实心球团体赛（一）比赛方法：使用2千克的实心球。比赛时，运动员站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。记录以米为单位，取一位小数。（二）竞赛规则与相关要求1、每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。2、运动员需原地投掷，不得助跑。3、实心球必须从肩上方投出。4、如两脚前后开立