解决演讲怯场的绝招_第1页
解决演讲怯场的绝招_第2页
解决演讲怯场的绝招_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

【Word版本下载可任意编辑】解决演讲怯场的绝招

解决演讲怯场的绝招

不自信其实是造成怯场心理的主要原因，只要自己放开胸怀，大胆去尝试就一定可以成为一名出色的演讲家。针对演讲者怯场的心里，我们开出下面是几种“药剂”希望对你们有一定的帮助。

1、学会适应变化。

演讲可能随时随地的发生变化，应该有良好的心里准备，已被应付突如其来的变化，如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，怎么办？你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和t恤衫之类的衣服，你将如何想？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。所以你一定要提前准备妥当，做好心里准备。随时随地从容不迫的展示自己的演讲才能。

2、充分准备。

演讲之前一定要做好完全的准备，对付怯场心理最有力的武器是告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心；你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。这样信心满满怎么还会怯场呢。

3、语言幽默诙谐。

白开水似地演讲观众不喜欢，领导也会烦。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。演讲是冒险。冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的方法。作演讲应时刻铭记这一点。要相信自己是最棒的。

4、练习放松。

演讲前，如果你仍感到紧张，可以做有氧呼吸，以下几种方法有助于你放松：

(1)、深呼吸。

作深呼吸的目的是供应你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。

(2)、转移注意力。

如果第一次上台一定会很紧张，你可以方式身体，眼睛直视，把注意力全部转移出去，不去想，不去看，慢慢的适应了那个环境就不会怯场了。

(3)、肌力均衡运动。

肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比方你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论