你对手机有多依赖课件

你对手机有多依赖！！！12级化学工程与工艺世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机。当你看到这句网络流行语的时候，你的眼前是否会立刻浮现出一幅再熟悉不过的场景——朋友聚会时，大家各自埋头玩手机，互相基本上没有语言交流。有人说，如今的社会上，很多年轻人都得了这种“手机依赖症”，手机让年轻人把人情味都玩淡了。你！离得开手机吗？？？随着经济和科技的快速发展，手机的功能越来越强大，同时，手机也越来越普及。从简单打电话发短信到看新闻，从听音乐到网络购物，随着手机的功能越来越强大，人们拿着一个手机就可以完成的事情也越来越多，对于手机有“依赖”的人也越来越多。

近日，看到美国的一项最新调查，有3/4的人上厕所要带着手机，63%的人上厕所打电话，38%的人一边冲厕所一边网上冲浪，甚至还有10%的人在厕所网上购物。下面让我们看看“玩手机上瘾”的症状分析，就知道你到底是不是“手机控”。症状如下：

1.从不关机。40%的人全天候都拿着手机，83%的人一定要伴着床边的手机入睡，35%的手机用户起床前都要打开应用程序，75%的人承认曾边开车边打电话。

2.在大街上，通常是边走边发短信的。11%的青少年每天要发超过200条短信，47%的青少年表示短信是他社交生活必不可少的部分，42%的青少年表示他们能盲打发短信。

3.即使在电影院或图书馆这种安静的地方，也忍不住要打电话。42%的人会在无聊时玩手机。

4.经常会在上班时间接私人电话。30%的人会在办公时间打或接私人电话。但也有30%的人在假期时会接与工作相关的电话。

5.工作会议上更新社交网站状态。

6.偶尔会在上厕所时玩手机。40%的人上厕所时会接电话。

7.使用手机婉拒社交活动中的搭讪。15%的人承认在社交活动中会用电话婉拒陌生人的闲聊，超过50%的人更愿意通过数字通讯进行交流而非面对面的交谈，60%的人会在社交场合中使用手机。

8.当手机经常连不上线、收不到讯号时，产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来。以上症状，你有几条？？？过分的依赖手机，都给我们带来了哪些问题？？？

我们常常会明明听到有铃声或是感觉到震动，掏出手机却发现既没短信又没电话；睡觉前总会举着手机玩上半天，刷刷微博，玩玩游戏；醒来第一件事是寻找手机；外出时偶尔一次忘记带手机，即使并不需要，也难受得团团转，感觉少了些什么似的。对手机如此依赖，会不会对身心造成不良影响呢？

首先，长时间“低头”玩手机的不良姿势使得人们出现了颈部和背部问题，低头时，脖子承受的压力是平时的数倍，长时间处于朝下的状态，导致理应支撑头部的颈椎肌肉疲劳，变得僵硬，逐渐就成了“手机颈”。

其次，过度依赖手机，可能会影响正常的学习、工作，甚至是人际关系。当你沉溺于手机网络社交的时候，多少会忽略现实中身边的亲朋好友，让对方感到没被尊重、被敷衍冷落，从而影响人际关系。另外，时间都花在玩弄手机上，肯定也会影响正常的工作学习。

还有研究表明，熬夜玩手机会造成脱发。上海某医院对脱发男性进行的生活习惯的研究，发现，这些男性有一个共同特征：长时间与电脑、手机打交道，其中，80%多的脱发患者平均每天和电脑、手机等接触的时间大于8小时。回归现实，减轻对手机的依赖！！！不可否认，手机在现代生活中承担着不可或缺的职能，完全摒弃手机那是根本不可能做到的，我们能做的，就是尽量减少不必要的使用次数，减轻我们对手机的过分依赖。以下是我对减少手机依赖的一点建议：

第一：仅下载必要的App。几乎每款智能手机都会内置AppStore，里面充斥着大量新应用与热门App。面对海量诱惑的时候，最好仅下载学习、工作、生活所必需的应用；

第二：开启省电模式，11点后不玩手机。夜间使用手机对身体的伤害最大，尤其是对女生来说，躺在床上看电子书、玩游戏或是做其他