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文档简介

游泳安全教育

惠民县实验幼儿园董雪静落水者

中学生游泳溺水身亡男子下河洗澡溺水

众人奋力抢救

心肺复苏

3.养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤；

4.结伴游泳以便互相照顾；

7．离水后应立即擦干身体、保持体温；

8．游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。5、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。6、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。一、游泳的分类

游泳运动包括：游泳、水球、跳水和花游

其中游泳又分为

1.模仿动物动作：蛙泳、海豚泳、蝶泳。

2.按人体浮泳水上姿势：仰泳、侧泳、爬泳。

3.竞技分类：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。蝶泳两腿同时做波浪式打水动作。双臂同时进行长距离划水。多采用2:1:1及打腿两次，划臂一次，呼吸一次。动作姿势最优美，也最累。蛙泳1.腿部做蹬夹水获得推动力。2.双臂同时较长距离划水动作。3.一般采用1:1:1的配合方式及一个周期动作中腿蹬一次，臂划一次，呼吸一次。4.最塑身，自救中经常采用。仰泳1.蛙式和爬式两种，爬式最快人们最多采用，技术特点类似爬泳。2.呼吸比较容易，技术最容易掌握。3.踢水,臂划水

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