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文档简介

运动损伤的预防与处理执教者：孙志华运动损伤发生的原因：1、

认识不足2、

准备运动不足3、

不良的心理状态4、

体育基础差5、

不良的气候变化6、

组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因运动损伤的概念和分类：1、

定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。2、

分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。常见的运动损伤与处理

挫伤

扭伤

脱臼

骨折挫伤：挫伤：挫伤的处理方法如何紧急处理：

一、马上停止运动，不要乱动；二、如果受伤较重的话，马上坐下或者躺下，叫你的同伴帮你买几块冰棒，敷在受伤的地方，绑住（如果没东西绑，那么买冰棒的时候最好要几个塑料袋，用塑料袋绑住），抬高受伤的部位（比如手或者脚），如果你懂得一些穴位的话，还应该按住一些穴位，如果不懂也没关系，你觉得该压住哪里就压住哪里，压住的目的是为了减缓血液流动的速度，以免造成内出血；

扭伤：扭伤的处理方法

别名

：

拉伤，崴原因

：

扭伤是由于某些肌肉纤维、韧带断裂或损伤引起的疼痛。扭伤可以由外伤引起，或者源于肌肉的不适当使用或过度疲劳。扭伤的处理方法

抬高、冷敷也可以在关节周围包一层厚棉花，外用绷带包扎，这样可以减轻肿胀。

如果是踝关节扭伤而无医务人员在场处理，可以不脱鞋袜，在鞋上直接扎一8字形绷带。扭伤的处理方法二、亚急性期此期可开始接受物理治疗，主要为超音波与经皮电刺激治疗，患者居家患部可泡热水，在水中不痛范围内轻轻活动5分钟，随后泡冷水于水中静止一分钟，如此反复冷热交替，唯结束时也是泡热水。平时走路最好穿上护踝。这时可以进行一些药物治疗。伤处可贴膏药或者敷消肿散同时还可内服跌打丸。在敷药前可按摩伤处，用双手拇指轻轻揉动，揉动方向是从下至上，这样既能止痛又能消肿。返回脱臼：脱臼的成因猛然跌落、撞击都可能会引起关节脱臼。受伤部位明显畸形，疼痛剧烈。皮肤下常能明显感觉到脱臼骨骼的一端。没有明显的摩擦声，因为骨骼端部通常不易损伤。痉挛的肌肉会缠绕骨骼，复位动作会有剧烈的疼痛，肩部尤其容易脱臼。脱臼的处理方法肩部脱臼：脱去你的靴子，用脚撑在伤员腋下，拖动脱臼的臂部，使之复位。另一种可行但更冒险的方法为－－屈肘90度，用作杠杆，顶位关节窝使之位。用吊索支持臂部并用绷带使之与胸部固定，好好休息。骨折:骨折:骨折处理方法

骨折后的紧急措施如发生骨折，应立即用布覆盖患处，如果可能的话，作个夹板固定患处，然后尽速送医院急救。饮食

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