帮助女性丰胸的食物好吃效果好

4/4帮助女性丰胸的食物好吃效果好胸部是女性最看重的外在因素，如果你认为自己胸小，想要丰胸的话，可以试试这些食物吗，让你吃着也可以让胸部变大。以下是学习啦我推荐女性丰胸的食物的知识，欢迎阅读!

丰胸的食物

芝麻

花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

胶质类

海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备（营养）素。

豆类

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有"（植物）雌激素'，"异黄酮类'物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!

核桃、松仁

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是（（美容）（美发））润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸（保健）成分，有刺激雌性激素合成的功能。

丰胸（食疗）方法

四物丰胸汤

做法：

1、准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。

2、将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。

3、用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。

4、将药材渣过滤掉，直接喝汤。

功效：四物是很多女性必备的一种（中药）药材，因为四物具有良好的调养身体的功效，不但可以补气益血，对于丰胸也同样有不可忽略的功效。这四样中药的药材做成食膳，可以让四种药材同时发挥其功效，从而刺激乳腺，让胸部快速地变大。与此同时，四物丰胸汤除了有丰胸的功效之外，还可以起到（养颜）美容的功效。因此是MM的必备中药食膳。

加味黑豆鸡

做法：

1、准备乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。

2、除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。

3、将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。

4、待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。

5、用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。

功效：加味黑豆鸡是用多种的中药药材来辅助烹调而成的，因此这个加味黑豆鸡中会锁定了各种中药的营养成分，并且让这些成分完全被鸡所吸收，从而可以使人很好地摄取入体内，被人体吸收。而这些药材，大多是具有活血补血的功效，同时也可以让刺激到身体内荷尔蒙的分泌，让胸部在大量分泌的荷尔蒙中慢慢生长，最终达到丰胸的效果。而且，这个加味黑豆鸡的味道也极为容易接受，所以各位MM可以尝试一下。

鲜淮山炒鸡片

做法：

1、准备好所需要的材料，适量的鸡胸肉、淮山，另外准备好各种的调味料。

2、将鸡胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉辅以其他调味料来进行搅拌。

3、将切好的淮山放入预热过的锅中炒至三分熟后起锅。

4、将搅拌好的鸡肉片放入锅中，并且倒入淮山，加入适量的调味料调味，直至熟透就可以食用。

功效：这道鲜淮山炒鸡片主要是运用淮山的功效来帮助丰胸。山药作为一种传统的（中医）药材，本身含有丰富多样的营养物质，因此可以起到良好的（滋阴）养肺的功效，除此之外，还可以为人体补中益气，让干瘪的胸部在山药的刺激下乳腺快速生长，让胸部变得更加丰满，打造一个傲人的丰挺美胸。而且淮山中含有的淀粉还可以促进人体内的（消化）功能，起到良好的（瘦身）功效。因此，这个（食谱）是一个集丰胸、瘦身于一体的好食膳。

正确的丰胸方法

1、收腹

站立行走时，要时刻铭记提起腹部肌肉，当腹部肌肉提起是，胸部线条就会（自然）而然地呈现上升姿态。

倘若不确定如何使用腹肌，请联系做深（呼吸），因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关，吸气的时候就是提升胸部线条的时候。

此外还要有意识地防止长期静坐，久坐会让人处于一个放松的状态，胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。但若无可避免，请勤奋地做收腹运动。

2、拉肩胛骨

当两肩向内萎缩的时候，就是肩胛骨打开至极致的时候，而肩胛骨的打开与否将影响上围。

如果想要保持美丽的胸部，请你采用正确的方法拉肩胛骨。

肩膀用力向后张开，使得两肩胛骨朝内，同时感觉胸部向前挺直，曲线立现。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。

3、确定肩膀与锁骨的位置

美丽的胸围线调整，会让这个领口看上去呈现优美的姿态。

两块锁骨各向左右两个方向延伸，同时肩膀往下压，因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状，还容易导致（肩周炎）的炎症，伤害肩部肌肉。

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