蚕蛹的营养价值及功效作用

4/4蚕蛹的营养价值及功效作用蚕蛹营养丰富，富含蛋白质和维生素，同时还拥有很多功效，是滋补佳品。下面是我精心为你准备的蚕蛹的营养价值及功效，希望对你有帮助!

蚕蛹的简介

蚕蛹富含蛋白质和维生素，是高蛋白的营养品，蚕蛹也有叫做小蜂儿的，蚕蛹可以吃，补充营养。

蚕蛹营养丰富，富含蛋白质和维生素，是滋补佳品。食用蚕蛹要特别注意，一定要煮熟才能食用，一般要在沸水中煮15分钟，用冷水冲洗，再放到油中煎即可食用，这样做出来的蚕蛹香脆可口，特别好吃。

蚕蛹的营养价值

蚕蛹富含蛋白质、脂肪酸、维生素，具有极高的营养价值，蛋白质中的氨基酸种类齐全，人体必需的八种氨基酸全部有，且营养均衡、比例适当，是一种优质的昆虫蛋白质。

蚕蛹的功效

一、调整代谢

蚕蛹对机体糖、脂肪代谢能起到一定的调整作用，白僵蚕蛹油有降血脂的作用;

二、抗癌

蚕蛹中含有一种广谱免疫物质，对癌症有特殊疗效，据报道，日本等国已经从蚕蛹中生产出了-干扰素，临床用于抗癌治疗;

三、杀虫疗疳

蚕蛹味甘咸，性平，归脾，胃经，经常食用可以杀虫疗疳，生津止渴，有很高的药用价值，可以治疗小儿疳积，发热，肺痨，蛔虫病，消渴;

四、防三高

蚕蛹油对脂肪肝、高血压、高脂血症等有一定效果，白僵蚕治小儿惊痫夜啼、痉风撮口，晚蚕砂浸酒缓诸风，去顽痹，蚕茧治消渴，止血及治齿衄。

蚕蛹的烹饪技巧

一、蚕蛹一次要少吃，未吃完的蚕蛹放置后，应彻底加热后再食用;

二、食用蚕蛹前，必须充分加热，应先在沸水中煮15分钟再烹炒、油炸;

三、注意预防蚕蛹中毒，一定要采购新鲜蚕蛹，不买、不食腐败变质的蚕蛹;

蝉蛹的好吃做法

干煸蝉蛹

一般都是油炸，或者干煸~很香的，炸酥后整个蝉蛹都能食用。

推荐：干煸蝉蛹。

特色：香辣、皮儿脆。

主料：蝉蛹半斤左右，芹菜两根洗净切斜条。

辅料：辣椒丝、盐、花椒粉、孜然粉。

五香金蝉

上海融智坊的"五香金蝉'，采用特制的五香料腌制2小时以上，然后入七成热的油锅，炸至油温降到五成热时将金蝉捞出，待油再加热至八成热时，重新把金蝉入锅炸至金黄，捞出装盘，撒上椒盐即可。

特点：色泽金黄，外酥里嫩，五香浓郁。

核桃炖蚕蛹

核桃仁150克，蚕蛹80克，肉桂5克。先将肉桂洗净，研成极细末。将蚕蛹洗净，晾干后略炒一下，与核桃仁同放入大碗内，加水适量，调入肉桂末，搅拌均匀，隔水炖熟即成。每日1剂。可补益肝肾、健脑益智、温肺润肠、乌须黑发，适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、阳痿遗精、须发早白及肺结核等。

蚕蛹的热量表

铜(毫克)0.53

铁(毫克)2.60

锌(毫克)6.17

锰(毫克)0.64

硒(微克)11.10

钙(毫克)81.00

脂肪(克)13.00

烟酸(毫克)2.20

钾(毫克)272.00

磷(毫克)207.00

钠(毫克)140.20

镁(毫克)103.00

蛋白质(克)21.50

硫胺素(毫克)0.07

核黄素(毫克)2.23

热量(大卡)230.00

维生素E(毫克)9.89

碳水化合物(克)6.70

胆固醇(毫克)155.00

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