自我意识教案模版

自我意识授课方案模版自我意识授课方案模版自我意识授课方案模版.

自我意识授课设计

2012——2013学年第一学期

课程名称大学生的自我意识

任课班级

任课教师Word资料.

1.认识自我意识；

2.大学生自我意识特点和规律；

授课

3.认识大学生常有的问题；

目的

4.掌握自我意识的调整策略；

5.学会培养健全的自我意识。

专题题目

Word资料.

1.自我意识的定义、结构与功能作用;

2.大学生的自我意识发展特点及其存在问题

教

培养大学生的自我意识

学

容

授课重

点、难

点及教

学方法

作业、思虑题

（议论题）、

阅读资料

题

后

记

自我意识的容结构

自我意识的调治方法

穿插游戏等课堂互动

PPT展现

120个我是谁

思虑我是谁、我从哪里抵达哪里去

介绍一些书籍

注：课后记包括学生课堂纪律、授课容完成情况及授课领悟等。第1页

序言

什么动物清早四条腿走路，中午两条腿走路，夜晚三条腿走路，腿最多时最无能？

这个谜语出自哪里？

这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。

Word资料.

在故事中，斯芬克斯是个身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡周边的崖上向路人提出一个——什么西⋯⋯路人必猜中，若是猜不中，就要被她吃掉。无数人此生。

最后一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，底是人。

斯芬克斯之，是古希腊哲学家宽泛人的最高智慧——人，必反思和自己！

老子：知人者智，自知者明；人者有力，自者。

荀子：大智有所不，大巧有所不。

印度：你自己，就能整个世界。

人最熟悉的是自己，最陌生的也莫于自己；近来的是自己，最疏的也莫于自己。

思虑：

?你得你是一个怎的人？你你在人眼里是怎的人？

你意自己的状么？你希望你成一个怎的人？

你怎改状成自己希望的那种人？

着几个，我入今天程的容。

本章主要容

一自我意归纳（包括在我意的含、容构、功能等）

二大学生自我意的展与与培养（包括大学生自我意的特点、健全的自我意的准、怎样培养自我意等）

三活与体（我中会穿插一些活，以及下咱心理委能够班同学做的一些活）

一、大学生自我意归纳

（一）自我意及其生展

1、自我意的含：是人自己身心状及自己同客世界的关系的意。包括三个方

面的容：

(1)个体自己生理状的和体.

(2)个体自己心理状的和体.

(3)个体自己与周关系的和体.

主我和客体我——每一个人都是“主体我”和“客体我”的一体

例：“我是个好人。”（I）“我得我是个好人”（Me）“我（I）感觉我（me）心里很不快乐。”

2、自我意的容和构

1）自我自我是知的一种形式，主要包括个体的自我感、自我察、自我剖析

和自我价等方面貌

自我控自我体属于情、感情的畴，主要包括自尊、自信、自卑、自、自、骄傲感等方面貌。

自我体自我控是指个体自己的心理、行和度等方面的，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。

2）生理自我自己的身体、性、年、面貌、表、健康情况以及所有物等方面的。

社会自我自己在必然的社会关系和人关系中的角色、地位、名誉等方面的。

心理自我自己的能力、性格、气、趣、信念、世界等个性特点的。

容自我知自我体自我控制

Word资料.

生理自我自己身体、面貌、衣着、英俊、漂亮、有吸追求身体的表面、物度、家属、所有物等的引力、迷人、自我欲望的足，持悦。家庭的利益等。社会自我自己的名誉、地位、角自尊、自信、自、追求名誉地位，与他色、性、、任、骄傲、自卑、自怜、人争，争取获取他力量的自恋人的好感等心理自我自己的智力、性格、气

、趣、能力、、

思等特点的。

有能力、明、追求崇奉，注意行雅、敏感、、切合社会，要求智

感情丰富、慧与能力的展。

3）自我就是个体从自己的立出自己当前体情况的基本看法。

中自我是指个体想象自己在别人心目中的形象或别人自己的基本看法。

理想自我是指个体想要达到的比圆满的形象。

研究表示，当自我和中自我相一致，个领悟生加快自我展的向，反之，个体

会感觉人不理解自己，或改自我。

当理想自我是成立在个体的情况基之上，且切合社会要求和希望，它就会指

自我极适并作用于外境，进而使自我意得快速展。反之，若是理想自我、

自我和社会要求三者之有矛盾，就会引起个体心的纷杂，甚至会引起重的心理疾病。

到，我先来做一个小活

个我是：操作：

①.用10分写出20句“我是⋯⋯的人”，要求尽量一些能反响个人格的句，防备出似“我是一个男生”的句子：

我是一个的人。

我是一个的人。

⋯⋯

②.估你自己的述是极的是消极的。

在你列出的每句的后边加上正号（+）或号（-）。正号表示“句表达了你

自己必然意的度”，号的意相反，表示“句表达了你自己不意、否定的

度”。看看你的正号与号的数量各是多少。

若是你正号的数量大于号的，明你的自我接情况优秀。相反，你的号快要

一半甚至超一半，示你不能够够很好地接自己，你的自尊程度低，你需要省一番，找的根源，比方可否低地价了自己？是什么原因使你成？有没有改进的可

能？

③.将述的20容作以下：

A．身体情况（你的体貌特点，如年、身高、体形、可否健康等）。

号：_____________________

B．情情况（你常拥有的感情情，如：开朗、振人心、沮等）。号：________

才干情况（你的智力、能力情况：明、灵便、、能干等）。号：________

包括（性格、气、趣、信念、世界等个性特点）。号________

C．社会关系情况（与别人的关系、怎样和人退、别人常拥有的度、原，如：

于助人的、交朋友的、坦的、孤独的等等）。

Word资料.

号：____________________

通个小活，大家自己的身体、情、社会关系大体有了一个认识。那么大家考一下自我意有什么作用呢？——————找同学回答一下。

自我意的作用：

航作用理想自我（展目）

看作立在全面正确地自我的基上，能个体的知、感情、意志、行、道德等方

面生大影响，是个体活的力。

自控作用自我控制是自我意能作用的一个重要表，它是目的保神，是成功

的士。个体在自我作出正确、合理划的基上，能自己的注意力、感情、道

德、行、、精力等加以控制，以自己的目。

省作用当面挫折，个体自我意就会自己的、感情、意志、能力、行、社交

等方面行反思反思，努力找受挫的主客原因，并重新整原来的，形成新的理想自我的容，使其与自我于一。种省和因是一种极的自我意。

大学生自我意的特点

1.逐于定——陪同矛盾、困

2.呈年差异——大一最，大二大三最低，大四成熟

3.自我水平提升——存在片面性

4.主性提升；

广度拓（身体、能力、价等）；

但易生落差、孤独感。

5.自我体深刻——两极化明

丰富性：骄傲、自尊、自信、自卑、自、自、社会任感、感、使命感⋯⋯敏感性和波性：

6.自我控制能力提升——存在偏差

盲目、冲行相减少；

自我梦想烈，体上极向上，但存在必然的自我中心；独立性增，但易出逆反。

从大学生自我意的特点，我能够出五种大学生自我意的主要型：自我必然、自我矛盾、自我否定、自我、自我萎。1）自我必然种型自我意的著特点就是不断地提升自我，使之与理想自我达到一。大学生自我意中的理想自我既比切合社会展的要求和社会希望，又比切合大学生自己的情况，是极努力能达到的。2）自我矛盾理想自我与自我之的矛盾是大学生自我意矛盾最突出、最集中的表。心理学研究表示，理想自我与自我的差距与矛盾会随年的增而有所。大学生理想自我与自我之的差距最大。其典型表是：自我、自我体和自我控能力缺乏定性、一性和长远性。3）自我否定种型的大学一生时自我意中自我的价低，使得理想自我和自我的差距特别大，以致努力也无法，或尽管两者距离不大，但由于个人自我掌控能力弱，前的力不，心不极，直接制理想自我的。自我否定型的大学一生时自己无法改自我，只有放弃理想自我，依照自我，进而淹没或浪了自己有的能力。

Word资料.

4）自我扩该类大学生经常盲目自信、骄气实足、自吹自擂、自我放大。

这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于一致。

5）自我萎缩当大学生感觉理想自我很难实现，甚至永远无法实现，而现实自我经常提升特别缓慢，甚至无法改变，以致于无法容忍时，就会出现自轻自贱、自责疚等消极情绪，这就是大学生自我意识的萎缩。

这类大学生特别清楚地认识到理想自我的缺失，对现实自我又特别不满，以致感觉特别自卑，出现自轻、自贱、自责等严重的不良心理或必然程度的行为阻截。

影响大学生自我意识发展的因素：

生理因素

一方面，对生理自我的认知会影响到社会自我和心理自我的形成。另一方面，生理的发展是自我意识发展的基础

心理因素（人格气质、思想模式、归因方式等）

社会因素

1）社会环境（社会风气、社会文化等）

2）家庭环境（家庭气氛、涵养方式等）

3）高校环境（授课、管理方式、师生关系等）

4）别人影响（别人反响的信息、别人的示作用）

5）角色扮演

与个体对该角色行为的理解、相关角色对该角色理解相关；两者一致，促进自我意

识健康发展；反之，出现自我角色纷杂

若是某些因素被我们没心中扭曲了，便会造成认知偏差。

比方1）过分追求圆满——比方说有些人他会苛刻所有人都喜欢她，要求自己十

全十美，这可能吗？生活中一旦有人不喜欢他，他便产生一种自卑。

2）对现状不满引起心理失衡——刚步入大学，你可否对这所大学、对所学专业产

生过不满呢？其实我当初抵达这里的时候也是满怀抱怨，可是当时有位师姐对我说，若是你

在这所学校里不够优秀的话，那么你就没有资格抱怨！因此，当你因对现状不满时，你不是

去抱怨，而是去证明自己的潜力。有时，我们需要改变自己的信念。（适合的加一些理清

行为疗法）

3）受别人希望的影响

高估自己的魅力和能力，易固执己见和偏执。

自尊心过强，极关心自我形象，希望表现自己，对自尊的感情反响强烈。对别人易责怪求

全，观察问题易简单化。行动目标过高，对困难估计不足。

自我议论偏低——自卑

语言和行为迟滞对责怪敏感希望奉承或赞美不愿参加集体活动多有防守行为

易有敌对行为矫饰优越倾向

——————其实每一个人都或多或少的有过自卑（比方说来自农村，比方说没有一些艺术方面的专长等等）。自卑无所谓，重点是是你是怎样面对的。下面是一个份自尊量表，大家能够测一下：

自尊量表————

Word资料.

1=特别切合，2=切合，3=不切合，4=很不切合

我感觉我是一个有价值的人，最少与其余人在同一水平上

我感觉我有很多好质量

归根结底，我倾向于感觉自己是一个失败者

我能像大多数人相同把事情做好

我感觉自己值得骄傲的地方不多

我对自己持必然态度

总的来说，我对自己是满意的

我希望我能为自己赢得更多的敬爱

我确实经常感觉毫无用途

我经常认为自己一无是处反向计分条目

评分标准：总分围10~40分，分值越高，自尊越高。

大学生自我意识的独到性

大学阶段，学生强烈关心自己的发展，随着各种活动的丰富，自我体验丰

富复杂，在空间上有必然的自主性，可是在时间上存在着延缓偿付期，因此呢，

自我意识的发展存在着不平衡性。大学生的自我意识不断分化，他们要求独立、

要求自己担当责任，但由于修业的各种原因，经济上不能够够独立，没有工作，还不

能圆满的担当其成年人该担负的责任。其实，这也是引起大学生自我意识矛盾与

矛盾的原因之一。那么其余引起自我意识的不良因素是什么呢？我们大家一起来

看一下：

怎样塑造健全的自我意识，那第一我们应该认识一健全自我意识的标准是什么？

健全自我意识的标准

1）自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己

的劣势，能正确议论自我和自我发展。

2）自我意识健全的人，应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人。

3）自我意识健全的人，应该是积极自我必然的、独立的并与外界保持一致的人。

4）自我意识健全的人，应该是理想自我与现实自我一致的人，有积极的目标意识和省

意识，积极进步、永无止境。

诚然，我们不能够够把这些标准一对一的往每一位同学的身上生搬硬套，可是我们心理委员能够

随时关注班里的同学。经过塑造健全的自我意识的一些方法，进而带动整个班级的气氛。

塑造大学生健康自我意识的路子与方法

（一）认识自我，正视自我——圆满自我意识的基础

1.经过与别人比较看清自己的优势和不足库利的“镜中人”

Word资料.

主动社会交往：“自我看法根源于社会交往。”——米德合理运用比较策略：综合比较、向下比较、弊端补偿等。

经过与自己比较看清自己进步还是退步

经过剖析别人的议论和反响认识自己（乔韩窗口理论）

经过自己的行为和成就认识和议论自己

经过自我反思（特别是自我责怪）总结提升乔韩窗口理论(JohariWindow)

库利的“镜中我”（Looking-glassself）理论

库利指出：?°人与人之间相互能够作为镜子，都能照折射出他眼前的人的形象。?±?°镜中我?±的形象包括：

关于被别人看到的自己的姿态的自我觉察；

?°爬烟囱的故事?±）

关于别人对自己所作的议论与判断的自我想象；

关于对自己怀有的某种感情?a?a自尊与自卑等。

（二）采纳自我——成立真实的自信心

采纳自己是有弊端的人；

能改变的，积极改进；

不能够够改变的，欣然采纳。

相信自己的存在是有意义的；

进行积极心理表示；

积极展现自己，在小事中积累成功的体验。

塑造健全自我意识的路子

1）正确认识自我

人贵有自知之明”，知人难、知己更难。

（1）全面深刻地认识自我

参照物：a、自己与其余人的比较；

、别人对自己的态度；

c、用自己活动成就来认识自己。

2）正确客观地议论自我

3）经常地反思自我“吾日三省吾身”

从前大家做的20个关于我是谁的句子，就是一个很好的自我认识的方法。其实，接着我是

谁的问题，大家还可以够够问一下自己，我为什么上大学，大学此后我还应该怎么做，我的生涯

规划又是怎么样的？？？？？

像大学生生自我意识检测，都是给自己激励的一些小方法。大家知道人性最大的弊端是什么

吗？——————那位同学回答一下？————赞美！人性最大的弊端是喜欢接受别人的赞

美。在这里给大家介绍一本书————卡耐基的《人性的弊端》。送人玫瑰，手有余香。

皮革马利翁效应（自我实验者预知）——目标---努力---成功，进而不断圆满自我，超越自我，这是一个“新我”形成的过程。

融入集体、融入社会中

Word资料.

“根植于沃壤，才能旺盛。”

一个人在生活中，可否正确认识自我，必然自我，圆满自我，将在很大程度上影响或决定自

己的前途和命运。

事实上，每一个人都有巨大的潜能，每一个人都有自己独到的个性和长处，并都在经过自己

的努力去争取属于自己的成功。

生命曲线活动

大学生自我意识的特点：1时间上的“延缓偿付期”2空间上的“自主性”3自我意识发展的“不平衡性

埃里克森指出:个体在青春期发育开始后，由于身心两方面都产生了很大的变化，便开始从以下六个层面思虑关于“自我”的问题：

我父亲母亲（老师）对我有何希望？

我过去的成败经历怎样？

我现在有何问题？

我有何身体特点？

我的现实环境有何条件限制？

我希望自己将来怎样？

个体将上述六个问题思虑的结果同统而合一，此后用来回答“我是谁”与“我将来

走向何方”着两大问题，这样的过程就是自我统合的过程。

大学生正处于埃里克森的人格发展理论的第五阶段末第六阶段初，宽泛都要面对的发展性危

机若是“同一感”与“同一感纷杂”两极之间的矛盾。

同一感又称自我同一性、自我统合，是一个人自我一致的心理感觉，是一种关于“我是谁”、

“我在社会上应占什么样的地位”、“我将来准备成为什么样的人”、“我怎样努力成为理想中的人”等等的一连串的感觉

关于身心发展迅猛而又缺少生活经验的正处于青春期的学生来说，自我统合绝非易事，多数

学生都不能够够顺畅无阻地达到自我统合的理想境地。

心理学研究发现，一个成熟而心理健康的个体，平常都会对“自我”有一个清楚而连

续的看法，他对自己的看法应该是基本同一的。反之，若是一个个体对自我的认知和议论不

能达到基本的一致，缺少一个清楚和圆满的自我看法，他即可能经受“同一感纷杂”的损害，

他就会失去对生活的自信心、价值感、和充分感，就会迷失自己前进的方向和目标，就会莫

名其妙地感觉“空虚”、“迷惑”、“迷惑”和“烦恼”，就难以正确地对付复杂的社会生活和成长中的各种详尽问题。

努力实现自我同一感是每个个体进入青春期必经的心理历程。大学生要抓住“自我的统合和

纷杂”这一核心，学会化解自我同一感危机，推动新的自我同一感的形成，优化人格。

重点：

一是入学适应心态调整，主若是指向自我定位的调整，学会在“好手林立”的新环境

中适合的自我评估和自我希望，调整原来“高不能够、低不就”的心态，渐渐采纳“适合自己的才是最好的”这样一种价值观，能“各适其性，各得其所”，适应新的学校环境对自己的挑战。

二是学习在一个新的、充满竞争的人际环境中，怎样与人合作、友善共处的交往技巧，办理

好因学习竞争、感情纠葛、自尊水平降低带来的各种人际矛盾问题。

三是学习设计生涯发展规划，拟订适合的学习目标，增强学习计划性及自我控制

能力，进一步挖掘自己的学习潜能，努力实现自己的人生价值。

Word资料.

四是学会对学习心理的调适和理性情绪的调适，更正不合理的认知，调整学习情绪，提升学习效率。

五是学习思虑爱情、婚姻，成立正确的爱情观、折偶观、婚姻观、成立健康的性心理、性生理、、性伦理、性法理的认知结构，办理好青春期恋情与完成学业目标之间难以圆满协调平衡的矛盾。

六是面对日益周边的就业的人生十字路口，学会能清楚地觉知自我，了然自己的特质、需求、背景与价值感，用整体的看法来作出自己生涯的选择，以确认何种方向的人生道

路是真符适合自己并能实现自我的。

认识自我，圆满自我，自信、自主、自爱，你就必然能在人生中展现自己应有的风采。

接下来，也是几个小活动，我是谁，谁塑造了我，我的自画像————在这里我们今天就不做，我们心理委员下去后能够带领班级同学进行一下商议。

大学生自我意识获取越来越多人的重视与关注，正确认识自我是个体发展的最重要的前

提。每天清早，我对自己说：“每天的太阳都是新的，每天的自我都是新的，我们缺少的并

不是前进的动力，而是摆脱昨天阴影的力量，你不能够够轻装是由于你习惯向后看，请转过身吧，

走过去前面是个天，你会发现一个崭新的自我真好！”

SelfConsistencyandCongruenceScale

下面是一些个人对自己看法的述，填答时，请您看清每句话的意思，此后圈选一个数字（1

代表该句话圆满不切合您的情况，2代表比较不切合您的情况，3代表不确定，4代表比较

切合您的情况，5代表圆满切合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相切合的程度，每一个人对自己的看法都有其独到性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。自我友善量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale

1.我周围的人经常感觉我对自己的看法有些矛盾

2.有时我会对自己在某方面的表现不满意

3.每当遇到困难,我总是第一剖析造成困难的原因

4.我很难适合表达我对别人的感情反响

5.我对很多事情都有自己的看法,但我其实不要求别人也与我相同

6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变

7.我经常对自己的行为不满意

8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿做事的

9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的

10.若是我在某件事上不顺利,我就经常会思疑自己的能力

11.我最稀有几个贴心朋友

12.我感觉我所做得很多事情都是不该做的

13.无论别人怎么说,我的看法决不改变

14.别人经常会误解我对他们的好意

15.很多情况下我不得不对自己的能力表示思疑

16.我朋友中有些是与我截然相反的人,这其实不影响我们的关系

17.与朋友交往过多简单裸露自己的隐私

Word资料.

18.我很认识自己对周围人的感