高三家长辅导讲座1

高三家长辅导讲座中国心理卫生协会锦州分会讲师团锦州一高中焦士学高三考生家长“如何是好”？

高考临近，考生紧张，考生的家长比考生本人更紧张，很多家长叫苦连天，逢人便讲这家长可太难当了，孩子软硬不吃，家长左右不是，真不知如何是好！本意是在这个关键的时候多帮孩子点忙，恨不得替孩子去高考，其心情完全可以理解，“可怜天下父母心！”然而，好心未必做好事，未必有好的结果，越是紧张越容易想帮忙反而添乱，那么，高考前这段时间和高考当中，家长应该如何做才更合理更科学哪？一、正视现实，准确定位现实是客观的，考生不同的实际情况是我们家长对考生采取不同态度的出发点，家长必须具体问题具体分析，给自己的角色一个准确的定位。面对高三考生家长我最想说的是：了解孩子，做你该做的。学校教育就像是一个孵化过程，同样的温度和湿度，同样的孵化时间到了，蛋壳里出来的却是不同的，有得是龙是凤，有的是鸡和鸭，这个现实是严峻的，也是不以人的意志为转移的，家长必须正视，脱离实际的任何幻想都会带来失望和伤害。对于一个家庭来说你的孩子是唯一的考生，该如何对待考生就要具体问题具体分析了，不能人云亦云种瓜得瓜种豆得豆考生有鸿浩之志的也有燕雀理想的，有卓越的、杰出的、优秀的，也有平凡的、一般的，还有比较差的。有非重点大学不上的，也有一本二本就心满意足了，还有不管啥大学考上一个就就行，三本考不上大专中专也凑合。真实的情况考生本人最有底数，也最有自己的打算和安排。种瓜得瓜种豆得豆，一切结果都是必然的，聪明的考生家长一定是心里有数的，能够面对现实，家长的定位就很清楚了。在高考的竞技场上，我们家长只能是教练和观众，为考生鼓劲加油，既要到位又不能越位，这就要把握好应有的度。二、面对高考，心平气和高考是什么？你要得到什么？对此问题的不同回答就有不同的判断和选择。由于人们的价值观不同，看问题的角度不同所以答案各异，但是，要想以平和的稳定的情绪对待高考，就要客观的公正的面对高考。高考就是社会选拔人才的考试，也是区别你是“什么鸟”的检验，是什么鸟就放在什么大学里继续孵化。面对数百万的考生同台竞技，如千舟并发、万马奔腾，其场面可谓波澜壮阔，其结果必然是优胜劣汰可谓异常惨烈。重新洗牌的机会高考尽管有弊端，但到目前为止，仍然是中国最最公平公正的选拔制度了，不同的出身，不同的社会背景，答相同的试卷，接受相同的选拔，分数面前相对的平等，对于我们普通百姓人家来说，这是唯一的一次能够改变家庭乃至家族命运的重新洗牌的机会，这也是之所以引起社会各方面广泛关注的重要原因。我们家长要什么？希望通过高考得到什么？我们家长要什么？希望通过高考得到什么？望子成龙，望女成凤是人之常情，但是能够真正成龙成凤者毕竟是凤毛麟角，我们普通人家能希望鸡鸭鹅自己觅食，自得其乐就满足了，能下个蛋就是惊喜了。高考不是人生的唯一出路，也不是人生的终点选择，人生路漫漫，活法千千万。孩子是家长的，更是社会的，如果辩证的看，孩子真的成龙成凤后必然离开父母飞向远方，很少能回到生养过的卵巢——家，而鸡鸭鹅虽然飞不了象鹰那么高，但叽叽咯咯的不离你左右，偶然给你下个蛋也是其乐融融。你的孩子不是卓越，杰出，也不是特别优秀，只是一般也未必不是好事，个别比较差的毕竟也是少数，细想也是智商、情商、遗传因素，家庭熏陶，学校教育，社会影响等多种原因构成的，现在，木已成舟，后悔和埋怨也失去意义，也只好顺其自然，尽人事听天命了。所以，家长要尊重孩子，承认孩子的个体差异，找到适合自己孩子的发展方向。平日生活中家长要更多地了解孩子，他有怎样的性格特点、兴趣爱好、发展能力、身体条件。设身处地理解孩子，尊重其发展规律和人格，特别是了解孩子的需求。总统虽好，但不是人人都能当总统，不要因为别的孩子优秀，就把他们的发展方向和目标强加在自己孩子头上。再说，孩子能否成才不能仅用成绩高低、学校好坏、名利多少去衡量，而应该从长计议、全面发展。如果你有一个健康乐观的孩子，只要能自食其力的快乐生活，你作为家长就是幸福的，成功的。三、考生家长要“给力”而不添乱家长作为考生的重要陪伴者，需调整好自己的状态，对考生——自己的孩子“很给力”，要想做到给力而不添乱，一个称职的家长必须了解正处于高三的孩子真正需要什么，必须关注这样几个问题：一、家长希望孩子如何成长？一个身心健康、思想健康、乐观向上的孩子才是社会需要的人才，才是建设和谐社会的基础。一定要多看孩子身上的优点和闪光点，与孩子正确地交流，不断启发孩子感受快乐，从而获得终身快乐。二、明确孩子需要什么？优异的学习成绩是每个学生都向往的，而稳定、安宁的家庭环境是孩子获得优异成绩的前提，是争取幸福人生的基础，家长对孩子要有足够的耐心和时间，要学会等待，以和谐的家庭氛围和温暖的注视给孩子的成长以鼓励和支持。三、目前孩子学习更需要注意什么？针对高三学生的不同时期，孩子可能会呈波浪型发展。此时的学生需要对自己进行客观的定位、需要有良好的心态和习惯，而所有这些都需要家长要以平和的心态，在孩子人生的关键时期助他们展翅高飞。四、教育需要达到什么效果？在孩子人生的道路上高考是很重要的，但不是唯一的，不要把高考这一阶段性衡量孩子的目标，错误地当成衡量孩子人生的终极目标。如果到临近高考的那一天你还是微笑的，你就是成功的家长。要给考生力，需要家长本身首先应具备几个“力”。（一）自己先优雅，提高情绪的自控力，让孩子不受干扰要警惕“高考家长综合征”。孩子的高考，成为家长当下生活中的头等大事，因为重要，所以情绪多元又多变：期待、兴奋、失望、恐惧等，其中较多的成分是焦虑。随着高考的临近，家长将会不约而同、不同程度上出现“高考家长综合征”。而教育专家指出，“高考家长综合征”是当前高三学生的最大压力。情绪会传染，就像多米诺骨牌的传递，家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处理自己的压力，不能自己先被击垮。高三心理咨询的问题中，关于情绪方面居多，而其诱因有近1/3来自于父母。“剧情”基本都是这样：孩子的学习状况不尽如人意，家长心急、“恨铁不成钢”，进而“强烈”指出，不知不觉就爆发成了狂怒、绝望、抨击、挖苦孩子，引发孩子心情的“暴风雨”，有的甚至引起激烈的亲子冲突。家长要警惕，一旦你的负面情绪爆发，孩子需很长时间去消化你的负面情绪，会条件反射地想起不愉快的事情，而难以进入学习状态。为了孩子，家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。家长要做到：尽可能不在孩子面前释放你的负面情绪。提醒家长们，不要把工作上的情绪带回家；不要轻易流露出对生活的不满；夫妻争吵虽然难免，也一定要在孩子前面避讳；不要让家庭中的重大事情影响孩子。家长们也要做好心理准备，在整个高三时间可能会有几次和孩子的争吵和不快，这个时候一定要心平气和，做情商高的家长，要理智地让孩子明白你要表达的意思；面对坏脾气的孩子，试着分析孩子真正想表达的意思。（二）提高对孩子压力的调控力，寻找孩子最佳承受压力区间现在的家长已经具备一定的心理学知识，意识到“压力越大并非效率越高”，但依然存在一些问题，比如盲目减压现象和无意识加压现象，前者是因为家长认为压力大不好，就干脆把压力撤走，后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压，但行为上还是在加压。这两个倾向要不得，很容易导致孩子的学习动力不足。心理学上有个耶基斯多德森定律，它的图像是个“倒u形”曲线，图像把压力和效率之间的关系一目了然呈现，横坐标是压力程度，纵坐标是效率。压力较小，缺乏挑战而处于松懈状态，无效；压力逐渐增大，激励人们努力学习或工作，效率将逐步提高；当压力达到人的最大承受能力时，人的效率会达到最大值；压力超过最大承受力后，压力成阻力，效率也随之降低。这个“倒u形”也可以说明家长的期望与孩子动力的关系。过高的期望不仅造成家长心态的失衡，也会给孩子增加不应有的压力，特别是对于成绩较弱的孩子来讲，要求过高容易导致孩子望尘莫及的悲观无助感。甚至轻生。家长要保持对孩子适度的压力和期望，才能起到激励作用。这需要家长在平日的生活中一边细心观察孩子的情绪和学习状态，一边借此来进行对自己行为策略的微调，找到一个孩子最佳的承受能力区间。俗话说：家家都有一本难念的经，人人都有自己的无奈。在考试即将来临的时候，作为父母，应该收起自己的无奈，有什么容易让孩子分心的事，千万别让孩子知道，不要让他们牵绊在这些家庭的事情上。因为这个时候，他们的情感和心灵太脆弱了，我们惟一能做的，就是让孩子在暖暖的亲情中，在父爱和母爱中去拼搏、奋斗。和谐的家庭氛围，需要家庭的每个成员共同营造。首先，家长应保持冷静的头脑。都说高考是一场没有硝烟的战争，要想让孩子打赢这一仗，父母必须有一个冷静的头脑，要经常和班主任、任课老师进行沟通，看看孩子的成绩在哪个层次，把握和分析孩子的各科成绩，给孩子一个可行而可靠的建议。不要盲目给孩子施加压力，尽量不要拿孩子同其他同学比较，也不要把对孩子的期望挂在嘴边，因为这时候孩子有很强的逆反心理，这些事如果家长说得太多，结果可能会适得其反。高三了，有的学生会控制不住自己的情感，容易出现恋爱的事情。面对这个问题，家长容易心急，孩子也容易分心。这时家长不要一味责备孩子，或对孩子进行空洞的说教，而是应该平心静气地和孩子一起探讨，并结合孩子的情况来分析，让孩子从中走出来。其次、让孩子保持良好的心态离高考越近，孩子面对各方面的压力、如山的习题，越会异常烦躁，心神不宁，老是怕考不好对不起父母。家长们也总是捏着一把汗。家长要经过多方开导，要让孩子明白：只要自己尽力了，就能对得起所有关心他的人；而要想自己尽力，就必须静下心来，有个好心态，笑迎每一天。再次，做好孩子的减压工作大部分孩子面对压力，都会有痛苦、迷惘和承受不了的表现。这时父母一定要做好孩子的减压工作。孩子有时会顶撞父母，嫌父母太过唠叨，其实那也是孩子对亲情的表现，毕竟可以倾诉的人并不多。父母切不可责骂孩子，因为孩子的情绪也需要释放，在压力的氛围下，孩子的情绪释放了，也就相应地减轻了心中的重压。（三）传递积极情感，提高自己的感染力，激发内驱力，使外在要求成为孩子的内在需求家是温馨的港湾，也是孩子获得力量的源泉，但是家长未必是孩子愿意沟通的对象，到了高三，问题依然。家长要帮助孩子将外在的要求变成孩子自己的内在需要，是有条件的，心理学家指出这个过程的实现取决于孩子的几个心理需要是否获得满足，其中亲密感和信任感非常重要，亲子之间本应该是一种亲密、相互尊重、相互信任的关系。这样，孩子才可能亲近家长，听家长说话，思考家长的话，认同家长的观点。如果孩子在和家长的接触中，感到的是不安全、焦虑、压抑等消极情绪，孩子必然会抵触家长的要求和教育。家长要注意给孩子足够的自信，每隔一段时间，就给孩子写一些鼓励的话。不要认为这只是一种形式，因为你长期坚持这么做，就会在孩子脑海里形成一个概念：自己一定是最棒的！一定要看到孩子的进步，并对孩子的进步给予相应的鼓励，这种鼓励既不要太过分，也不要让孩子感觉不到，在鼓励的同时，适当对孩子提些新的要求，孩子也会乐于接受。有了自信，孩子在高考时就不会紧张和害怕，或者出现发挥失常的情况。建议家长们不管有多忙，都要以孩子为重，抽空陪孩子聊聊天，或者等孩子休息的时候，全家人坐在一起包顿饺子，让孩子在浓浓的亲情中，开开心心学习，以一颗平常心面对高考。切忌翻孩子的老账还有很关键的一点要提醒家长，切忌翻孩子的老账。许多刚进入高三的学生从内心深处来讲一定是想要奋力拼一把。而当经过了一段时间的复习后，一些孩子的成绩依然没有很多起色，于是有些家长开始唠叨了，失去耐心和信心，认为孩子不努力，没有高三的状态，忍不住要习惯性地翻孩子的老账。而这种做法会阻碍孩子的转变。很可能，孩子已经下定决心重塑自我了。所以，如果要想让孩子取得更大进步，就必须将过去的老账放下，至少不在孩子面前把自己想当然的原因说出来，而是不断发现孩子的点滴进步，并给予孩子充分的肯定。教育工作者认为：在孩子改变和成长的背后是家长认识的改变。情绪多米诺效应告诉我们，焦虑会传染，当然积极的情绪也会传递。这些积极的情绪和情感是关爱、信心、信任。当孩子的自我意识被激励和认可时，便会激发他的潜能和责任感，家长要经常向孩子表达这样的信息：我们相信你，坚持下去，爸爸妈妈在旁边支持你，陪伴你！（四）做有能耐的家长，提升自己的业务指导能力，提高孩子的综合素质有家长反映：孩子不和父母沟通，嫌自己烦、说自己不懂。除了要处理好亲子关系之外，家长需要懂点知识和技能，树立自己的权威感，不让孩子认为家长瞎指挥。做高三考生的家长非常不容易，作为孩子的坚强后盾，有几个角色如果能够做好，就能使孩子在高考中如虎添翼。家长可以做的角色：孩子心理、学习的指导者、孩子的保健医生、营养师。孩子的学习和心理方面需要密切指导，是取胜的关键；身体是保障，越到后期越体现重要性。家长可以通过阅读来提升做家长的能力，比如心理学、教育学类的文章，推荐《与孩子一起跨越高考》，这是一位母亲的日记，她以自己的亲身经历和体验，指出了孩子容易出现的问题对考生和家长有极好的参考和启示。还有保健类的文章，推荐《万病皆可心医》和《不生病的智慧》，书中有很多增强体质、焕发精神的保健常识和按摩技巧，此外也可以通过按摩增进亲子关系。家长对营养、饮食方面也可以进行些关注。建议家长可以寻找在现实中或网络群上的“家有考生”同盟，和其他家长互相倾诉，分析孩子的各种问题，并分享自己在教育孩子过程中的得失，让自己获得一些借鉴。通过阅读和分享增加做家长的能力，这样遇到实际问题家长就会进行有技巧地处理。（五）不忘规则和约束，加强对孩子的掌控力，以提高孩子的执行力

高三的学习非常繁重，有家长认为，孩子蛮累的，要对孩子宽松点，于是他们放松了对孩子的作业要求和行为规范。这一定要引起警惕，只能偶尔为之，倘若长此以往，孩子的学习习惯和意志力肯定会受影响。规则和约束很重要，刚柔并济才会发挥更多作用。家长在孩子的学习生活中一定不能放松对他们的习惯上的要求。家长依然要督促孩子完成学校规定的学习任务。督促孩子完成任务的好处在于：其一，成功没有捷径，学习规律无非就是预习、上课、作业、复习，完成任务是对学习的巩固；其二，家长权威感的树立，没有经常的规定动作，孩子慢慢会不把家长的劝导放在眼里；其三，让孩子从紧张感走出，心理学研究表明，人处于任务中都会显现出一种紧张状态，未能完成任务者，紧张状态持续存在，他们的思绪总是被那些未能完成的工作困扰，心理上的紧张压力难以消失。完成任务最重要的好处就是让孩子提高做事情的执行力，学会坚持到最后。孩子行为规范不能让道。规则不能随意破坏，良好的规则容易营造环境的稳定、心理的稳定。家长要配合老师一起对孩子的生活进行管理和制约，不能纵容孩子，否则长期以往孩子将缺乏意志力。如果你是高情商、乐观、细心、有能耐、刚柔并济、会学习的家长，就一定能出色地做好家长这一“职业”。具备了以上这几个“力”之后，相信我们的家长陪伴孩子高考的整个历程会成为一段充满豪情、无比充实的备考过程，成为家长和孩子生命中最精彩、最珍贵、最成功的一段时光。四、考生家长的盲区、误区和灾区三“盲区”四“误区”一“灾区”

高三考生的家庭教育存在着三大盲区、四大误区及一大灾区。请家长们注意自我解析，有则改之，无则加勉。

盲区一：管的过“宽”

对于孩子今后的人生走向、职业选择，家长乐于包办。如不顾孩子自主的选择，将自己未实现的理想强加到孩子身上；或是在孩子面前鼓吹向钱看、随大流的就业观。试想孩子要朝自己不感兴趣的方面努力，积极性定会受挫。

建议：家长应与孩子多谈理想，少谈现实。注意发现孩子的兴趣，激活并保持孩子的良好爱好，因为孩子的兴趣中常常蕴含着其对未来就业的取向。

盲区二：心“乱”如麻

高三是非常时期，凡是对孩子学习的投资，家长概不吝惜。从习题集到复习软件，备考资料可谓应有尽有，不仅如此，家长一旦听到风吹草动，会设法将最新复习资料弄到手。结果却是，孩子用不了、吃不下、看着烦。

建议：家长应将乱如麻的心理疏理一番：1、置办必备且有能力买的硬件，可有可无的一概不要。2、指定的资料一套即可。3、适当翻阅子女做过的试题，督促子女做好各科更正笔记。4、对偏科的孩子，可考虑请家教及时补课，但不宜过滥。

盲区三：心“细”如发

高三考试频繁，许多家长比孩子还要忙：听说考前要营养，便给孩子服各种营养补品；听说考前要休息好，便不惜打断孩子的复习催促其休息。结果弄得孩子无所适从。

建议：备考期间，家长最好一切如常，不要让孩子在饮食、起居上有太大改变。必要时可陪孩子散散步，说说闲话，讲讲趣四大误区

误区一：无视世界观教育

孩子世界观的形成期主要在高中阶段。正确的道德观、人生观能让孩子憧憬未来时有良好的心态。在这非常时期，许多家长将太多精力放在了孩子的学习上，放弃了世界观的教育。

建议：在这段时间里，家长可利用与孩子散步、聊天的机会，把自己对人生的美好体验，对生命的真情感悟告诉给孩子，让孩子体会，切忌对孩子进行硬性灌输。

误区二：漠视心理变化

高三学生很敏感，心理波动也很大。但孩子的心理变化容易被家长漠视，而这可能会导致子女产生心理障碍，甚至出现心理疾患。导致心理变化的因素很多，生理、生活、友情、学习、考试等都是刺激源。

建议：家长应细心观察、及时了解，做到心中有数，提早预防。

误区三：轻视子女自尊不少家长将读高三的孩子当作小孩，打骂后哄几句就完了，殊不知这样做轻视了孩子的自尊。

建议：家长此时要学会尊重子女，给孩子充分的信任，如尊重子女的隐私权，包括保密低考分等，另外不要当着外人的面训斥、打骂、贬损、挖苦孩子。

误区四：忽视与老师接触

现实中，一些家长在孩子读高中的三年里没去过学校。

建议：高三时期，家长与孩子班主任的接触显得很重要。如果到校不方便，可勤打电话与老师通联，尤其是在大考前后，更应保持联络渠道畅通。不过，访问老师的事，不宜在孩子面前提及，以免引起误解。灾区：对孩子轻言放弃

“老师，我的孩子没救了”、“我管不了孩子，随他便吧”……由于家长对子女从小期望甚高，但见到孩子高三学习中屡考屡败时，恨铁不成钢的心态让家长们挂起了“放弃牌”。这是家庭教育的“灾区”。

建议：家长要懂得育人本来就是一项持之以恒、长期不懈的工程，半路放弃孩子等同于扼杀孩子，是家长的短视行为，也是家长的失职表现。五，考生家长的五个过分第一个是过分关爱。很多家长提心吊胆的陪孩子，一会儿送点心，一会送水果，翘手蹑脚，孩子感觉过敏，高度紧张，觉得高考不得了，是天大事情，压力加大，有的考生提出受不了妈妈对我的特殊关爱，如果考不好怎么对得起她呢。

第二点是过分监督。高考前敦促孩子学习是对的，但是有的父母草木皆兵，监督的过分了，即使来了一个电话也要刨根问底儿审查半天，问的非常详细。给考生添堵。第三点是过分期待。望子成龙这是对的，但是也要根据孩子的具体情况而定，从孩子现在的实际出发想问题，提出切合实际的要求，要求过高学生反而觉得没有达到的可能性而不去行动。盲目的和别人家孩子攀比更是毫无道理的。第四点是过分重“硬件”轻“软件”。有些考生家长只关心孩子学习是否刻苦，成绩如何，忽视孩子情绪状况和心理健康，家长应该多关心孩子没有考好的心情怎么样？情绪状况如何？第五点是过分言教不身教。有的家长告诉孩子好好学习，家长本身却玩麻将，看电视，游手好闲，不学无术，浑浑噩噩，无所用心。六、家长要做到的“五要、五不要”

“五要”：

第一，要准确定位，家长只是运动场上为运动员鼓劲加油的观众，而不是运动员本身，做好后勤保障工作就可以了。到位而不越位。

第二，情绪必须稳定，以平常心对待高考，你的情绪变化会影响孩子的情绪变化。要情绪愉快，创造一个温馨的家庭气氛。如果考生家长自己急得满嘴大泡，考生看你嘴起泡就心里更着急，更紧张。

第三，要对孩子讲一句话就够了，“孩子，你只要尽力就行”，不要和孩子讲很多威胁的话，你考不好后果如何等等。考生压力过大就会适得其反。

第四，要注意孩子的饮食科学，关心孩子的身体健康，不要在高考前感冒影响考试发挥。更要关注孩子的情绪状况，适度减压。

第五，要敦促和帮助孩子检查准考证、钢笔等文具是否准备。要6月4号就开始检查，看看是否准备好。“五不要”：

第一，不要道听途说小道消息，说今年考题难会使考生情绪一落千丈。应该告诉孩子：“题难大家都难，题易我不大意”。

第二，不要规定孩子考上什么大学。也不要规定孩子每门科考多少分，每年高考题都变，肯定发生变化，不可能和家长想象的一样。第三，在高考前两天和高考进行中都不要谈志愿的事情。让考生的精、气、神全力的应付高考。

第四，不要在考完一科后问孩子考得怎么样？能答多少分？你这一问他就会发现自己的错误而影响下一科考试的情绪状态。第五，没有特殊情况不要送孩子上考场。现在很多大中城市高考时送孩子进考场成为高考的风景线。建议家长不要送考生进考场，这不是给孩子帮忙，而是帮倒忙，添乱。七，高三家长的适合用语和忌语

“孩子！你尽力吧！，将来无怨无悔就行！”，“尽力”这句不软不硬，不左不右的话是家长最应该和考生说的，话语不多道理深，至少有两层意思，其一是尽力而为免得将来后悔，其二是量力而行免得过力累坏了。孩子听了也不会反感更不会逆反。这就是嘱咐到位而不越位。言外之意就凭孩子的悟性去理解了，可以理解为加压，也可以理解为减压，孩子怎么理解都不为过，顺其自然吧！高考近在眼前了，紧张的不仅是今年参加高考的同学们，还有那些“望子成龙望女成凤”的家长们。然后古话说的好。“欲速则不达”，家长在这个时候的做法对孩子有很大的影响力，处理的不