第五项修炼第一项修炼自我超越

自我超越——《第五项修炼》之第一项小组成员：李、李、张提纲什么是自我超越？如何进行自我超越？自我超越和系统思考的关系？什么是自我超越？什么是自我超越？突破极限的自我实现或技巧的精熟，是个人成长的学习修炼，是人真正心之所向的愿景，不断地重新聚焦、不断自我增强的过程。“自我超越”是指一个人总是能认清自己真正的愿望，自我超越的价值在于学习和创造自我超越的重要性自我超越是学习型组织的精神基础，它强调自我、强调内因，教我们学会如何扩展个人的能力，突破成长上限，不断实现心中的梦想。自我超越并非易事，但通过自我超越的修炼可以重新认识自己、认识人生，挖掘出内心向上的欲望和潜能，以一种积极的、创造性的态度对待生活。如何进行自我超越？一、建立个人愿景什么是愿景？

个人愿景是发自个人内心的，真正最关心的，一生最热切渴望达成的事情，它是一个特定的结果，一种期望的未来或意象。

愿景≠目标负面的愿景是生活中适应或解决问题的副产品，它只是不断地去摆脱困扰的事情，并不会促进成长。愿景≠手段把焦点放在真心追求的终极目标，而非仅放在次要的目的，这样的能力是“自我超越”的基石。愿景≠上层目标上层目标属于方向性的、比较广泛。愿景则是一个特定的结果、一种期望的未来景象或意象。

愿景≠竞争愿景是内在的而不是相对的。它是你渴望得到某种事情的内在价值，不是为了让你与别人的愿景互别苗头二、保持创造性张力什么是创造性张力？在愿景和现实状况之间存在着差距，可能使我们感到气馁或绝望。但是相反的，这种差距也可能是一种力量，将你朝向愿景推动。由于此种差距是创造力的来源，我们把这个差距叫作“创造性张力”。

创造性张力的结构为什么创造性张力如此重要？美国波士顿赛尔提克篮球队的传奇灵魂人物罗素（BillRussell），有保留自己评分卡的习惯。他在打完每一场球之后，用一张满分为100分的评分表为自己评分。在他的篮球生涯中，他从来没有得过65分以上。现在，依我们多数人以目标为终点的思考方式，我们会将他看作落魄的失败者，我们会说：“可怜的罗素，打了1200多场的球赛，从来没有达到过自己的标准！”然而，就因为他拼命要达到自己的标准，他成了最杰出的篮球员。创造性张力的作用：创造性张力可转变一个人对失败的看法。创造性张力能培养毅力与耐性。精熟创造性张力可使我们看待现况的心态产生根本的转变：真实的情况成了盟友而非敌人。三、看清结构性冲突假想你向着自己的目标移动，有一根橡皮筋象征创造性张力，把你拉向想要去的方向，但是也想象还有第二根橡皮筋，被无力感或不够格的信念拉住。第一根橡皮筋把你拉向目标，第二根橡皮筋把你拉回你不能（或不够格）得到这个目标的潜在想法。弗利慈称这种系统为“结构性冲突”（structural

conflict），它是一个各方力量互相冲突的结构，同时把我们拉向和拉离所想要的。因而，当我们愈是接近达成愿景时，第二根橡皮筋把我们拉离愿景的力量愈大。一般人对付“结构性冲突”力量常见的三种策略：1、消极的让愿景被侵蚀，是其中常见的一种策略2、“操纵冲突”（conflictmanipulation）就是透过刻意制造的假性冲突张力，来“操纵”自己或他人更加努力，追求想要、或专注于除去、或避免我们所不想要的。3、“意志力”的运用也就是全神贯注地去击败达成目标的过程中所有形式的抗拒力。解决结构性冲突的杠杆点到底在哪里？

结构性冲突起于内心深藏的信念，那么只有从改变信念开始。但是像是无力感或不够格这样的根本信念，无法轻易被改变。这些信念在人生的早期就开始发展。一旦我们仍抱持固有信念，则自我超越不易开展。矛盾的是，信念只有在自我超越的过程中，才会逐渐累积或改变。我们如何开始改变自己生命中较深层的结构呢？四.诚实的面对真相含义：根除看清真实状况的障碍，并不断对于自己心中隐含的假设加以挑战。也就是不断加深我们对事件背后结构的理解以及警觉。过程：辨认冲突--心灵的转换（觉察）举例：英国文豪狄更斯写的《圣诞颂歌》（AChristmasCarol）。在圣诞夜，透过访问三个鬼魂，书中生性吝啬的主角史克罗齐愈来愈清楚地看到自己过去所拒绝面对的真实情况。他看到了自己过去的自私和冷酷无情的真相；他也看到了自己目前的真实情况，尤其是那些他试图逃避的事情真相；他也看到如果以自己现在的方式继续生活下去，未来可能发生的事情真相…但是到这里他醒过来了；他明白自己可以不是这些真相的俘虏，明白自己可以有所选择，因此，他选择了改变自己。五、运用潜意识理解：在意识与潜意识之间，发展出较高的契合关系。关键步骤：1.潜意识学习：在日常生活中我们不断训练潜意识，而熟练各类技能2.不断对准焦点：潜意识对明确的焦点有较佳的回应能力。对目标作明确的选择也同样重要。（运用潜意识来形成创造性张力，也是在焦点明确对准“愿景”与目前真实的情形下最为有效。）3.廓清生命的终极目标自我超越与系统思考二者关系：系统观点彰显了自我超越更为精致的几个构面，特别是一、融合理性与直觉；二、看清自己跟周遭世界是一体的；（不断发现我们原本视为外部的力量，实际上是与我们自己的行动互相关联的）三、同理心；（设身处地）四、对整体的使命感在组织中培养自我超越1.鼓励一种员工可在其中煅炼“自我超越”的公司气氛首先，它将持续强化个人的成长对于组织是真正有益的理念。其次，由成