放下手机保护眼睛预防近视主题课件

放下手机保护眼睛别让近视虚化了世界202202040501认识我们的眼睛

一组可怕的数据如何预防手机对眼睛的伤害科学用眼预防近视CONTENT长时间使用手机对眼睛的危害03202201认识我们的眼睛人的眼球充满了内容物，内容物包括虹膜、睫状体、房水、晶状体、玻璃体、视网膜等，是人类感官中最重要的器官瞳孔上睫毛下睫毛眼珠眼眶01眼睛的外部结构眼睛是人类最重要的感觉器官。大脑中大部分的知识是通过眼睛获得的。眼睛用于阅读、绘画、欣赏美丽的风景等等。眼睛可以区分不同颜色和亮度的光,并将这些信息转换为神经号,然后传输到大脑。眼睛是心灵的窗户,是每个人一生的朋友。没有它,我们的世界将变得黑暗,不能看到美丽的风景和任何事物。因此,每个人都有义务保护自己的眼睛不受任何伤害。0201眼睛是人类最重要的感觉器官欣赏美景读书认字看图赏画看⼈物202202一组可怕的数据16%30%69%90%49%据尼尔森的全球调研报告显示，中国人平均每天在手机上花费170分钟，除去睡觉的8小时，平均为每5、6分钟看一次手机。02平均每5.6分钟看一次手机

巴西人

中国人

美、意、韩、英等国人

法、德等国人最新调查发现：每天5小时每天3小时每天2小时每天1.5小时02中国人沉迷手机全球第二

巴西人

中国人保护视力，科学用眼！我国7-18岁青少年近视率逐年增加，小学生近视率达到40%。40%预测到2022年近视人数将超过7亿！02保护视力，科学用眼！202203长时间使用手机对眼睛的危害视力平均下降到0.8以下泪膜破裂时间平均为5.3秒平均每分钟眨眼7.67次视力平均下降到0.6以下泪膜破裂时间平均为5秒平均每分钟眨眼4.67次连续玩手机20分钟连续玩平板20分钟正常值1.0以上<10s为泪膜不稳定正常情况下每分钟眨眼10-20次03先来看一组数据过度使用手机01020304诱发干眼症长时间盯着手机屏幕导致眼睛眨眼减少，使角膜表层的泪膜功能不稳定，从而损害角膜上皮，继而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，即引发干眼症。形成和加剧近视长时间近距离用眼会导致睫状肌痉挛，调节功能变差，晶状体曲度增加，特别是对于18岁以下处于生长发育期的青少年，是近视发生与发展的罪魁祸首。导致眼涨、眼疲劳长时间的近距离手机使用，人眼需要准确跟进屏幕上的图像和文字变化，导致调节肌长时间过度紧张而无法放松，眼睛负担过重，眼部则出现过度疲劳，酸胀，甚至恶心，呕吐的症状。标

题美乐辰旗舰店，极致简约风潮流所向，通用设计，完美兼容。03过度使用手机13524使用手机时感到肩膀脖子不适脖子僵硬、仰首困难总觉得无精打采睡觉时习惯把手机放在枕边使用手机时一直佝偻着背身体时常感觉疲劳抬头时有头晕、眼胀的感觉长时间低头看手机，很少变动姿势眼睛时常感觉干涩疲劳03符合以下3项，就说明你要控制手机使用时间了

遗传后代引起白内障、青光眼等并发症，严重甚至导致失明眼睛经常干涩疲劳近视对眼部健康危害03近视对眼部健康危害眼部易疲劳，影响学习、工作质量运动不便镜片易起雾，影响视线影响就业眼球突出，影响美观影响大学专业选择03近视对生活系列影响202204如何预防手机对眼睛的伤害1324不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。晚上把手机调整到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色色差越大就越费视力，黑白的色差大，就最费眼睛。04正确使用手机，预防对眼睛的伤害！1、手机使用时间2、尽量调到夜间模式3、手机字体调大尽量把手机字体调大一些，可减小眼睛压力，缓解视觉疲劳。4、调整屏幕周围光线很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机开一盏灯比较好。不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。1、手机使用时间3、手机字体调大尽量把手机字体调大一些，可减小眼睛压力，缓解视觉疲劳。5不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜。否则脖子吃力，伸久了会酸疼。此外，眼睛要与手机保持30cm到50cm的距离。6侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。7804正确使用手机，预防对眼睛的伤害！侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。202205科学用眼预防近视正确的时间正确的姿势正确的距离正确的光源05爱眼行为“四正确”≤40min学习、读写≤30min用电脑、手机，看电视05正确的连续用眼时间读写姿势端正，眼睛距离书本30-35cm使用电脑时，眼睛距离显示器50-60cm看电视时，眼睛距离屏幕3米以上05正确的用眼距离书写时，头正、腰挺、背直选择适合身高的桌椅不躺在床上读书、看手机走路不玩手机，不在晃动的公交车、地铁上读书、看手机05正确的用眼姿势使用台灯时，灯距离桌面一尺（33厘米），同时开启室内照明灯。123书写时，灯光应从左上方射入。不关灯看电视、用电脑、玩手机。05正确的用眼光源一直近距离看东西，睫状肌会始终处于紧张状态难以放松。眼贴无法放松睫状肌，严格来说并不具备治疗效果。护眼模式一般亮度较低，如果在白天或强光下使用，反而更费眼。波长为400nm~480nm的蓝光确实有可能伤害视网膜细胞。但日常生活中，蓝光的强度、数量、照射时间都远远达不到实验中的量。眼贴防蓝光眼镜手机护眼模式05注意！这些护眼方法，不靠谱05选择好的用眼视觉环境

读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。

尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。看电视时，应保持三米以上距离。看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1个小时。电视高度应与视线平行或稍低些。电视机放在背光的地方。电视的光亮度不能过亮或过暗。05看电视的视觉环境要求05用电脑的视觉环境要求电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。一次连续用眼时间为20—30分钟05佩戴眼镜注意事项每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益不要互相借戴眼镜。不要到不正规的眼镜店配镜。05这些行为你能做到！保证