心理小故事(选20个)

心理小故事(优选20个)

心理小故事

心理小故事优选（一）：

【动机的寓言：孩子在为谁而玩】

一群孩子在一位老人家门前嬉闹，喊声连天。几日过去，老人难以忍耐。

于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：”你们让这儿变得很喧闹，我感觉自己年青了好多，这点钱表示谢意。”

孩子们很快乐，次日仍旧来了，自始自终地嬉闹。老人再出来，给了

每个孩子15美分。他讲解说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还

可以吧，孩子仍旧欣喜若狂地走了。

第三天，老人只给了每个孩子5美分。

孩子们勃然震怒，”一天才5美分，知不理解我们多辛苦！”他们向老人立誓，他们不再会为他玩了！

心理谈论：

你在为谁而”玩”

这是我在2005年6月18日的《你职业枯竭了吗？》一文中提到的寓言。

这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为何会自断经脉，由于

它不是为自己而”玩”。

人的动机分两种：内部动机和外面动机。假如依据内部动机去行动，我

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们就是自己的主人。假如驱遣我们的是外面动机，我们就会被外面要素所左右，成为它的奴隶。

在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机”为自己快乐而玩”变为了外面动机”为获得美分而玩”，而他控制着美分这个外面要素，因此也控制了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上级？而美分，像不像是你的薪资、奖金等各种各种的外面奖赏？

如将外面谈论看作参照坐标，我们的情绪就很简单出现颠簸。由于，外面要素我们控制不了，它很简单偏离我们的内部希望，让我们不满，让我们怨言满腹。不满和怨言等负性情绪让我们悲伤，为了减少悲伤，我们就只能降低内部希望，最常有的方法就是减少工作的努力程度。

一个人之因此会组成外面谈论系统，最主要的原由是父亲母亲喜爱控制他。父亲母亲太喜爱使用口头赏罚、物质赏罚等控制孩子，而不去理睬孩子自己的动

机。长此过去，孩子就忘掉了自己的原初动机，做什么都很在不测面的谈论。上学时，他忘掉了学习的原初动机*好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘掉了工作的原初动机成长的快乐，上级的谈论和收入的起伏成了他工作的最大快乐和悲伤的源泉。

牢记：外面谈论系统常常是一种家族遗传，但你完满可以打破它，从现在开始培养自己的内部谈论系统，让学习和工作变为”为自己而玩”。

心理小故事优选（二）：

【行动的寓言：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠】

螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上陋习补习班。数年事后，它们都顺利毕业并获

得博士学位。但是，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白日睡觉夜晚活动，蝙蝠仍倒悬。

心理谈论：

这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。

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用到心理健康中，这个寓言也振聋发聩。

心理学的知识可谓广博精湛。但是，再多再好的心理学知识也不可以自动帮忙一个人变得更健康。其实，我理解的一些学过多年心理学的人士，他们

学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年此后，他们的问题仍旧。

之因此出现这类情况，一个很重要的原由是，他们没有言传身教，那样知识便但是遥远的知识，知识并无化成他们自己的生命体验。我的一个喜爱心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不合适学心理学。但事实证明，这类推断其实不正确。他是不够敏感，但他有一个十分大的长处：理解一个好知识，就立刻在自己的生命中去履行。这样一来，那些遥远的知识就变为了真实的生命体验，他不用”懂”太多，就可以帮忙自己，并帮忙好多人。

假如说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。

这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太希望奇异的心理治疗的魔力。最重要的力量永久在你自己的身上，奇异的知识、巧妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面找寻答案，去他人那里找寻力量，结果忘掉了力量就在自己身上。

牢记：他人的知识不可以自动地挽救你。

假如一些连珠的趣话动人了你，假如一些文字或新信条启迪了你。那么，这些他人的文字和经验都但是一个开始，更重要的是，你把你认为好的知识真实运用到你自己的生命中去。

犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我素来认为是最重要的：

你务必自己开始。假如你自己不以专心的爱去深入生计，假如你不以自己的方式去为自己揭示生计的利处，那么对你来说，生计就将仍旧是没有利处的。

心理小故事优选（三）：

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【闪避的寓言：小猫逃开影子的招数】

”影子真憎恶！”小猫汤姆和托比都这样想，”我们必然要挣脱它。”

但是，不论走到哪里，汤姆和托比发现，只需一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。

但是，汤姆和托比最后最后都找到了各自的解决方法。汤姆的方法是，永久闭着眼睛。托比的方法例是，永久待在其余东西的暗影里。

心理谈论

这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变为更大的心理问题的。

可以说，所居心理问题都源自对事实的歪曲。什么事实呢？主要就是那些令我们悲伤的负性事件。

由于悲伤的体验，我们不肯意去应付这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要陪伴我们一世，我们能做的，最多但是是将它们压

抑到潜意识中去，这就是所谓的忘掉。

但是，它们在潜意识中仍旧会自始自终地发挥作用。并且，哪怕我们对事实忘掉得再厉害，这些事实所陪伴的悲伤仍旧会侵袭我们，让我们无缘无故地沉痛悲伤，并且没法控制。这类悲伤让我们进一步努力去闪避。

发展到最后，平常的解决方法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆相同，完满歪曲自己的体验，对生命中全部重要的负性事实都置若罔闻；要么，我

们像小猫托比相同，干脆投奔悲伤，把自己的全部事情都搞得十分糟糕，既然全部都那么糟糕，那个让自己最沉痛的原初事件就不是那么疼了。

白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过悲伤的受到。他们之因此吸毒，是为了让自己闪避这些悲伤。这就像是躲进暗影里，悲伤的事实是一个魔鬼，为了闪避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。

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还有好多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而残忍的老爸，挨过老爸的好多伤害。为了忘掉这个悲伤，他们学会了相同的方法。

除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发了然无数种各种各种的方

法去闪避悲伤，弗洛伊德将这些方式称为心理防守系统。太悲伤的时候，这

些防守系统是必需的，但糟糕的是，假如心理防守系统对事实歪曲得太厉害，

它会带出更多的心理问题，比方逼迫症、交际忧虑症、多重人品，甚至精神

分裂症等。

真实到达健康的方法只有一个直面悲伤。直面悲伤的人会从悲伤中获得好多意想不到的收获，它们最后会变为当事人的生命财产。规划利用好现有的潜力远比发掘所谓的潜能更重要。”

牢记：暗影和光明相同，都是人生的财产。

一个最重要的心理规律是，不论多么悲伤的事情，你都是逃不掉的。你只能去英勇地应付它，化解它，超越它，最后和它完成和解。假如你自己临时缺少力量，你可以找寻帮忙，找寻亲朋的帮忙，或找寻专业的帮忙，让你相信的人陪着你一齐去应付这些悲伤的事情。

美国心理学家罗杰斯曾是最孤单的人，但当他应付这个事实并化解后，

他成了真实的人际关系大师；美国心理学家弗兰克（见本报1月7日的《每一次劫难都是生命的财产》）有一个残忍而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最后从心中谅解了父亲母亲后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他透过挑战这个事

实并最后发明出了森田疗法......他们生命中最悲伤的事实最后都变为了

他们最重要的财产。你，相同也可以做到。

心理小故事优选（四）：

有两个台湾参观团到rib伊豆半岛旅行，路况很坏，各处都是坑洞。一位导游连声说路面几乎像麻子相同。而另一个导游却诗意盎然地对旅客

说：”我们现在走的正是赫赫出名的伊豆迷人酒窝大道。”

虽是相同的情况，但是不一样样的意念，就会产生不一样样的态度。思想是何等巧妙的事，如何去想，决定权在你。

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心理小故事优选（五）：

成长的寓言：做一棵永久成长的苹果树】

一棵苹果树，最后结果了。

第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己获得1个。对此，苹果树

忿忿不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己获得1个。”哈哈，昨年我获得了10％，今年获得20％！翻了一番。”这棵苹果树心理均衡了。

但是，它还可以这样：连续成长。比方，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己获得10个。

很可能，它被拿走99个，自己获得1个。但没关系，它还可以连续成

长，第三年结1000个果子......

其实，获得多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻截它成长的力量都会略微到可以忽视。真的，不要太在意果子，成长是最重要的。

心理谈论

你是否是一个已自断经脉的打工族？

刚开始工作的时候，你才干横溢，英姿飒爽，相信”天生我才必合用”。

但现实很快敲了你几个闷棍，也许，你为单位做了大贡献没人重视；也许，

只获得口头重视但却得不到优惠；也许......总之，你感觉就像那棵苹果树，

结出的果子自己只享遇到了很小一部分，与你的希望相差甚远。

于是，你生气、你烦恼、你怨言满腹......最后，你决定不再那么努力，

让自己的所做去般配自己的所得。几年过去后，你一反思，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才干了。

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”老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。

这样的故事，在我们身旁俯拾皆是。之因此犯这类错误，是由于我们忘掉生命是一个历程，是一个整体，我们感觉自己已经成长过了，现在是到该

结果子的时候了。我们过分于在意一时的得失，而忘掉了成长才是最重要的。

幸亏，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放下这样做，连续走向成长之路。

牢记：假如你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上级或公司文化，那么，提示自己一下，千万不要由于激怒和满腹怨言而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永久成长的苹果树，由于你的成长永久比每个月拿多少钱重要。

心理小故事优选（六）：

晚餐后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿子在客堂看电视。突然，厨房里传来打破盘子的响声，此后一片。儿子望着他父亲，说道：”必然是妈妈打破的。”“你如何理解？”“她没有骂人。”

我们习惯以不一样样的标准来看人看己，致使常常是责人以严，待己以宽。

心理小故事优选（七）：

【规划的寓言：把一张纸折叠51次】

想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠

次。那么，它有多高？

一个冰箱？一层楼？也许一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超出了地球和太阳之间的距离。

心理谈论：

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这是我在2005年12月24日的《职业规划：帮你设计人生》中提到的一个寓言。

到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。

折叠51次的高度这样害怕，但假如但是是将51张白纸叠在一齐呢？

这个比较让好多人感觉震惊。由于没有方向、缺少规划的人生，就像是

将51张白纸简单叠在一齐。这日做做这个，明日做做那个，每次努力之间并无一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得十分优秀，它们对你的整个人生来说也但是是简单的叠加而已。

自然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一世认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后到达了他人不可以企及的高度。比方，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就到达了十几万之多，在这一点上到达了一般人没法企及的高度。

也有些人，他们的人生方向也很明确，比方开公司做老板，这样，他们就需要好多技术：专业技术、管理技术、交流技术、决议技术等等。他们可能会在一开始试一试做做这个，又试一试做做那个，没有相同是个性精晓的，但最后，开公司做老板的这个方向将从前的这些看似零落的努力统合到一齐，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。

牢记：看得见的力量比看不见的力量更合用。

现在，流行从看不见的地方找寻答案，比方潜能开发，比方成功学，认为我们的人生要靠一些奇景才能获救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得改正确，”透过规划利用好现有的潜力远比发掘所谓的潜能更重要。”

心理小故事优选（八）：

父子二人看到一辆十分豪华的入口轿车。儿子不屑地对他的父亲说：”坐这类车的人，肚子里必然没有学识！”父亲则轻描淡写地回答：”说这类

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话的人，口袋里必然没有钱！”

你对事情的见解，是否是也反应出你心里真实的态度？

心理小故事优选（九）：

【亲近的寓言：独一无二的玫瑰】

小王子有一个小小的星球，星球上突然绽开了一朵娇艳的玫瑰花。从前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子素来没有见过这么漂亮的花，他爱上这朵玫瑰，仔细地珍爱她。

那一段日子，他认为，这是一朵人人间独一的花，只有他的星球上才有，其余的地方都不存在。

但是，等他到达地球上，发现但是一个花园里就有5000朵完满相同的这类花朵。这时，他才理解，他有的但是一朵一般的花。

一开始，这个