增进大学生自我意识进展的策略

增进大学生自我意识进展的策略摘要：自我意识在个体心理进展中具有十分重要的作用，它是个体个性形成和进展的重要条件。大学时期是人修炼个性、完善自我的关键时期，关于大学生来讲，只有形成健全的自我意识，才能不断踊跃主动地改造自身的主观因素，不断地完善自己。因此，在对大学生进行心理健康教育的时候，第一要增进大学生自我意识的进展。关键词：自我意识进展策略自我意识是自己对过去、此刻和以后所有属于自己身心状况的意识，包括意识到自己的生理状况（如身高、体重、形态、健康程度等）、心理特点（如气质类型、性格特点、能力水平、爱好特长等）和自己与周围事物之间的关系（如自己的人际关系、自己在集体中的地位和作用等）。从结构上来讲，自我意识由自我熟悉、自我体验和自我监控三个部份组成。自我意识对个体的心理进展起着超级重要的作用。通过对有心理问题的大学生的分析，咱们发觉，大多数学生心理问题的症结所在都是自我意识出了问题。由于大学生对自己熟悉不清楚、不准确，不能正确对待自我与外部世界的关系，从而致使自卑、自大、与社会作对等心理问题显现。因此，在对大学生进行心理健康教育时，应从自我意识的结构动身，增进大学生自我意识的进展。一、提高大学生的自我熟悉水平自我熟悉是个体对主体自身状况及主体与客体关系的熟悉，包括自我观看、自我分析、自我评判三个方面。所谓的自我观看，确实是将自己的心理活动作为被观看的对象，自己观看自己，即如前人所说的，人要“吾日三省吾身”；而自我分析是个体把从自身的思想与行为所观看到的情形加以分析、综合，在此基础上归纳出自己个性品质中的本质特点，找出有别于他人的重要特点；在自我观看和自我分析的基础上，个体对自己的能力、道德及其他方面的社会价值做出判定，形成自我评判。要想形成正确的自我熟悉，第一自我观看要全面，对所有属于自己的生理状况、心理特点和社会关系都要进行细致的观看；第二，自我分析要科学，对自己在生理、心理和社会关系等方面表现出来的特点，不管是优势，仍是缺点，都要总结归纳，并作出科学的分析；最后，自我评判要适当、正确，既不能高估自己，也不能看低自己。（一）有心理问题的大学生在自我熟悉上存在的要紧问题一、自我观看不够全面，尤其是对自己的心理特点和自己与周围事物的关系观看得不够。让如此的学生描述自己时，咱们常常会听到如此的答案：“我不明白自己有什么特长，”“我不明白自己有什么能力，”“我不明白我在同窗中的地位如何”等等。二、自我分析不科学，有一部份学生只总结自己的优势，忽略了缺点，而另外一部份学生只总结自己的缺点，忽略了自己的优势。常见的说法是：“这件情形没做好，全怨他们几个，若是我自己做，确信能成功。”“这件情形没做好，责任全在我，我没有能力。”3、自我评判不适当，突出表现为两个极端，即或太高估量自己，或太低评判自己。常见的答案有：“教师，这件情形别交给我，我什么都做不行。”“凭我的水平，干啥都没问题。”（二）提高大学生自我熟悉水平的策略没有正确的自我熟悉，就可不能产生适度的自我体验，因此，在心理健康教育工作中，咱们要采取有效的策略，增进大学生自我熟悉水平的提高。一、指导学生学会自我观看。有一个方式是超级有效的，确实是让学生天天睡觉前回忆自己一天的经历，并回答几个问题：“我今天都做了什么情形？我是怎么表现的？同窗们支持我的做法吗？”……常常坚持去做，学生就能够够学会全面地观看自己。二、指导学生学会自我分析。教育者能够就学生的某一具体表现给学生做分析示范，让学生学会如何正确地分析自己。3、指导学生学会自我评判。具体方式有：（1）通过度析他人对自己的评判来调整自我评判。（2）通过与他人比较来熟悉自己，正确评判自己。（3）通过自己的活动功效和表现来熟悉自己，评判自己。二、增壮大学生的自我体验程度所谓的自我体验，是个体对自我熟悉的结果是不是符合自己的需要所产生的情感体验，也确实是主观的我对客观的我所持有的一种情绪体验，若是客观的我知足了主观的我的需要就会产生确信的自我体验，不然就会产生否定的自我体验。自我体验的内容很丰硕，要紧有自尊感、自信感、成功感和自卑感等。所谓的自尊感，也称自尊心，是指人们希望在群体中占有必然的地位、享有必然的声誉、取得良好的评判等需要取得知足时产生的自我体验；自信感是对自己的能力是不是适合所承担的任务进行判按时而产生的自我体验；成功感是在实现目标进程中取得成绩时产生的自我体验；而自卑感是个体太低评判自己、对自己的价值产生疑心时的自我体验。（一）有心理问题的大学生在自我体验上存在的要紧问题一、自尊感过强。今世大学生大多数是独生子女，在对独生子女的教养中，每一个父母都尽自己最大的能力让小孩吃最好的、穿最好的，有了进步及时夸奖，有了缺点不忍心批评，使小孩误以为自己的一切都是最好的，没人可比。而到了人材岌岌的大学校园以后，自己原先的优势显现不出来了，优越感没有了，不分析缘故，又不肯意伏输，因此在学习和生活中争强好胜，乃至怨恨他人。二、自信心不足，自卑感强烈。由于对自己评判太低、常常遭遇挫折、面貌欠佳、智能相对掉队、家长专制、家庭经济条件不行、家庭不完整等等缘故，致使大学生对自己的能力缺乏信心，舍弃追求，自怨、自怜、自卑。3、体验不到成功。由于不能恰本地评判自己，大学生给自己设定的理想水平太高，不管取得什么样的成绩都不能让自己中意，因此体验不到成功的喜悦。（二）增壮大学生自我体验程度的策略一、指导学生体验真正的自尊感。依照美国人本主义心理学家马斯洛的理论，人的需要由低到高有五个层次，既生理需要、平安需要、归属和爱的需要、自尊的需要、自我实现的需要，自尊的需若是人的较高层次的需要。从人的进展的角度来讲，教育要促使学生在低层次的需要大体取得知足的情形下产生较高层次的需要，如这人材能不断前进，最后实现自己人一辈子的价值。人只有在产生了自尊的需要，而且自尊的需要取得了知足的情形下才能体验到自尊感。可是，教育者在促使学生产生自尊需要、体验自尊感的时候，要让学生明白，只有当自己的能力、品行、人格特点等被群体所认可时，他才能在群体中取得必然的地位、良好的声誉和评判，才能体验到真正的自尊，而因为偶然的成功或自以为是所带来的沾沾自喜不是自尊感。二、指导学生增强自信，走出自卑。第一，教育者在学生稍有进步时要及时夸奖，帮忙学生树立信心；第二，教育者要教学生学会赏识自己，通过踊跃的自我暗示，培育自信心；最后，教育这者要让学生明白如此一个道理，人的价值是通过人的学识、品行、能力、人格魅力等内在的、通过自己的尽力能够提高的素养中表现出来的，而不是通过自己无法改变的相貌、身世等来表现的。3、指导学生合理定位自己的理想水平。每一个人对自己都抱有必然的期望，期望太高或期望太低都可不能让人体验到成功的喜悦，而且会慢慢让人丧失自信，舍弃追求。合理的理想水平是成立在适当的自我评判的基础上的，因此，只要学生能恰本地评判自己，就能够给自己确信合理的理想水平。三、培育大学生的自我监控能力自我监控是个体对自己心理活动和行为的自觉而有目的的监督和操纵，要紧包括自我检查、自我监督和自我操纵。所谓的自我检查，是个体在头脑中将自己的活动结果与活动的目的加以比较、对照的进程，以保证活动的预定目的与打算慢慢得以实现；自我监督是一个人以其良心或内在的行为准那么对自己的言论和行为实行监督，有人把它比作一个人内心的“道德法庭”；而自我操纵是主体对自身心理与行为的主动的把握。（一）有心理问题的大学生在自我监控方面存在的要紧问题一、不擅长进行自我检查。要紧表现为在行动时，为所欲为，走一步算一步，最后能取得什么结果就算什么结果，不是依照打算去调整行为，而是依照行为的结果来修改打算。二、不能对自己的行为进行自我监督。要紧表现为社会道德准那么没有内化为个人的道德，没有内在的行为准那么，离开了外界的监督，就不能产生自觉的意志行动。3、自我操纵能力弱。要紧表现为行为受他人和外界环境所左右，不能自觉发动应有的行为，不能主动操纵不合时宜的行为。（二）培育大学生自我监控能力的方法一、指导学生擅长自我检查。行动之前要确立目标，并依照现有的条件制定合理的行动打算。一样来讲，若是不是碰到意外的、无法克服的困难，行动应该依照预定的打算有条不紊地进行。在行动的进程中，要不断检查打算的执行情形，一但发觉行动偏离了打算，要及时调整行动。二、指导学生有效进行自我监督。教师要指导学生认真领会社会道德准那么、标准的