健康教育知识讲座16-高血脂的预防与保健(二)

高血脂的预防与保健主讲人： 逸云斋主一、教学目的通过讲解让人们了解血脂异常的流行趋势、危害和预防，什么是理高血脂、高脂血症有哪些临床表现、高脂血症的危害、高脂血症的治疗等知识。二、教学重点及难点1、什么什么是理高血脂2、高脂血症有哪些临床表现3、高脂血症的治疗三、教学过程前言胆固醇和∕或甘油三酯及其相关脂蛋白的升高（和∕或高密度脂蛋白胆固醇的降低）与高血压、糖尿病及吸烟等一起，血脂异常是引起动脉粥样硬化相关疾病（冠心病、脑卒中等）益引起人们的重视。;②饮食因素；③内分泌或代谢因素。高脂血症通常不引起任何的症状，冠心病或脑卒中往往是高脂血症患者最早的异常表现。因此，对易感人群定期检查，及早进行高脂血症防治是非常重要的。控制饮食、运动及体力活动，在一定程度上可以使高脂血症患者血清低密度脂蛋白胆固醇（(VLDL-C)以及甘油三酯水平明显下降，并可以有效地提高血清高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平。因长期规则的体育锻炼和维持理想的体重，是高脂血症的防治基础以及动脉粥样硬化防治的重要环节。血脂异常的流固醇高者，得冠心的31.3%45～604倍半。⑵、国家卫生部公布，中国成人血脂异常患病率为18.6%，约为1.6亿人；高血压患病率为 18.8%，成人糖尿患病率为2.6%，约为2000万人；中国大城市成人超重率和肥胖率分别高达 30%和12.3%；儿童肥胖率更是已经高达8.1%。而且上述危险因素往往在许多人中合并存在。80年代开始，富裕起来的中国人吃风大长，一年⑸、体形肥胖、脂肪肝、眼睑黄瘤、乳糜血3、高脂血症有什么危害高脂血症可引发动脉粥样硬化疾病， 包括脑卒中、心机死和周围动脉粥样硬化疾病等。血脂异常与高血压、糖尿病、吸烟和肥胖等组成动脉粥样硬化的多重危险因素。4、高脂血症的诊断标准是什么2006血脂异常的诊断标准：⑴、低危者（3）：LDL-C4.14（160）mmol/L(mg/dl)⑵、中危者（有高血压，或者其他危险因素数≥3）；LDL-C≥3.41（130）mmol/L（mg/dl）.⑶高危者（冠心病及其等危症：脑卒中、糖尿病等动脉12.6（100）mmol/L（mg/dl）.2.07(80)mmol/L(mg/dl).上述四种人的其他指标异常标准：TG≥1.7mmol/L(150mg/dl);HDL-C ＜1.04mmol/L(40mg/dl).5、血脂检查的内容包括哪些临床上常规血脂检查内容包括血清总胆固醇 (TC)、血清甘油三酯(TG)、血高密度脂蛋白胆固醇（ HDL-C）,血低密度脂蛋白胆固醇（。6、哪些人需常规做血脂检查疾病及其具有家族史者等。⑵、有脂肪肝、黄色瘤或黄疣者。⑶、吸烟和肥胖者及长期处于精神紧张状态者。7、影响血脂的因素⑴肥胖、胖程度成正比。⑵、年龄、性别、职业三酯含量会增加3～4倍。血清胆固醇和甘油三酯含量，在 50岁以前，男女之间50岁以后，女性高于男性，尤甘油三酯升高、HDL-C下降明显。体力者高；城市居民高于农民。而高密度脂蛋白胆固醇水平则呈相反变化。⑶、饮酒长期大量饮酒者大多数合并有高脂血症。⑷、运动、体力活动的含量，又可以提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。⑸、吸烟①、吸烟者血清TC水平通常比不吸烟者高 10%～15%。②、吸烟与血清HDL-C水平呈负相关。③、吸烟可使血清甘油三酯 (TG)升高。⑹、心理因素干扰血脂的正常代谢。譬如，抑郁会使高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。8、高脂血症的分类⑴、以胆固醇升高为主者可分为：原发性高胆固醇血症，多与遗传有关；继发性胆固醇血症：由其他疾病或药物所致。⑵、高甘油三酯血症为主者及体力活动过少有关。⑶、混合型高脂血症其病因也与遗传、饮食等生活方式不良或其他疾病有关，此引发冠心病的可能性更大。9、高脂血症的饮食要诀⑴、限制胆固醇的摄入量。膳食中的胆固醇每日不宜超200～300蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。食，主食以谷类为主，粗细搭配。C、无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三脂，促进胆固醇的排泄。25～30为宜。400～500上，并注意增加深色蔬菜的比例。热量过多。⑻、少饮酒，最好不饮。⑼、少饮含糖多的饮料，多喝茶。10、高脂