长寿饮品-枸杞大枣茶配方

10/10一、用法:每天用枸杞30克（约半小把)，配上3枚大枣,加上绿茶泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨,还减肥。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。二:功效和注意事项1、枸杞子味甘，性平,入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药.可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。而且,一定要长期坚持,每天吃一点，才能见效。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃.最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。2、茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。具体作用有：抗衰老、抑制心血管疾病、抗癌、防辐射、抵抗病毒菌、美容护肤、醒脑提神、利尿解乏、降脂助消化、缓解疲劳、护齿明目、有效降低三高绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶；不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;儿童、少女、老人忌喝浓茶；另外茶阻碍人体对铁的吸收,女性特殊时期，避开绿茶；不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。３、红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜等同食。痰浊偏盛，腹部胀满,舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食;急性肝炎湿热内盛者忌食;小儿疳积和寄生虫病儿忌食;齿病疼痛者亦忌。糖尿病患者切忌多食.大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热,有湿热痰热者不宜食用。鲜枣进食过多可引起腹泻。食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿.4、山楂中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童,正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等,对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用,可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙,以防伤害牙齿.尤其注意:孕妇莫吃山楂!孕妇早期妊娠反应，喜欢选择味道酸的水果,但不要选择山楂，因为山楂有破血散淤的作用,能刺激子宫收缩，可能诱发流产！产后服用可促进子宫复原.三、精解篇枸杞子——枸杞子又名枸杞.含有胡萝卜素、维生素B１、维生素Ｂ2、烟酸、维生素C、维生素Ｅ、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘，性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药.可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。

常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用.

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人.而且，一定要长期坚持,每天吃一点，才能见效。

枸杞子为茄科植物，宁夏枸杞的成熟果实,味甘、性平,入肝、肾经.具有补肾益精、养肝明目之功效。用于治疗肝肾阴虚所致的视力减退,头晕目眩,腰膝酸软,遗精消渴等症。

枸杞子有以下新用途。

１?肥胖病枸杞子30克,每日1剂,当茶冲浸,频服,或早晚各１次.

2?慢性萎缩性胃炎选宁夏枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日2０克,分2次于空腹时嚼服,2个月为1个疗程。

3?男性不育枸杞子每晚1５克，嚼碎咽下，连服1个月为1个疗程。一般服至精液常规转正常后再服1个疗程.

4？妊娠呕吐枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内,以沸水冲浸,待温时频频饮服,喝完后可再用沸水冲，以愈为度。

5？老年人夜间口干每晚睡前取枸杞子30克，用开水洗净后徐徐嚼服。坚持服用10天后可见效。

6？糖尿病枸杞子３0克，兔肉２50克,加水适量，文火炖熟后加盐调味，取汤饮用。

7?烫伤枸杞子40克，烘脆研细末，麻油１２0克加热至沸,离火倒入枸杞子粉搅匀，以消毒药棉蘸浸药油涂于患处，局部包扎，每6小时涂药1次,一般半小时痛减,５天痊愈。

8？褥疮枸杞子５0克，烘脆研末,麻油2００克熬沸，待冷倒入枸杞子粉，加冰片０？5克搅匀，外敷疮面,每日1次。

9?冻疮枸杞子2０克，白芷５克，吴茱萸5克，分别烘脆研末，加香脂适量调成膏状，涂于患处，每隔４～6小时涂1次，连用５天可愈。

10?疔疮痈疖枸杞子１５克,烘脆研末,加凡士林5０克制成软膏，外涂患处,每日１次,一般３～５日可愈.三、绿茶绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效[4］.茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。具体作用有:抗衰老、抑制心血管疾病、抗癌、防辐射、抵抗病毒菌、美容护肤、醒脑提神、利尿解乏、降脂助消化、缓解疲劳、护齿明目、有效降低三高鉴别篇绿茶的品质差别较大，可根据绿茶外观和泡出的茶汤、叶底进行鉴别。新鲜绿茶和陈旧绿茶新鲜绿茶的外观色泽鲜绿、有光泽，闻有浓味茶香;泡出的茶汤色泽碧绿，有清香、兰花香、熟板栗香味等，滋味甘醇爽口,叶底鲜绿明亮。陈旧绿茶的外观色黄暗晦、无光泽，香气低沉，如对茶叶用口吹热气,湿润的地方叶色黄且干涩，闻有冷感；泡出的茶汤色泽深黄，味虽醇厚但不爽口,叶底陈黄欠明亮.瓷杯品绿茶瓷杯品绿语言茶适于泡饮中高档绿茶,如一、二级炒青绿茶、珠茶绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶之类，重在适口、品味或解渴。一般先HYPＥRLIＮＫ”"\ｌ”７3270０$”＼ｔ”_bｌanｋ”观察茶叶的色、香、形后，入杯冲泡。可取“中投法”或“下投法"，用9５--10０℃初开沸水冲泡，盖上杯盖,以防香气散逸,保持水温,以利茶身开展,加速下沉杯底，待3-5分钟后开盖，嗅茶香，尝茶味,视茶汤浓淡程度,饮至三开即可。这种泡饮法用于客来敬茶和办公时间饮茶较为方便。杯泡法，茶叶与水的比例,因人口味而定，一般以20０cc水泡3克茶为适中.喜浓饮者可略多加茶，喜淡饮者可略少加茶。玻璃杯品绿茶玻璃杯泡绿茶,适于品饮细嫩的名贵绿茶,便于充分欣赏名茶的外形、内质。泡饮之前，先欣赏干绿茶的色、香、形.取一杯之量的茶叶,置于无异味的洁白纸上,观看茶叶形态。名茶的造型，因品种不同，或条、或扁、或螺、或针……欣赏绿茶制作工艺，察看绿茶茶叶色泽，或碧绿，或深绿，或黄绿，或多毫……,再干嗅绿茶中香气，或奶油香，或板栗香,或锅炒香,或不可名状的清鲜茶香……充分领略各种名茶的地域性的天然风韵,称为“赏茶”.然后进入冲泡。采用透明玻璃杯泡饮细嫩名绿茶，便于观察茶在水中的缓慢舒展游动、变幻过程,人们称其为“绿茶舞”。泡绿茶的具体操作，可视绿茶条的松紧不同，分别采用两种冲泡法，一是冲泡外形紧结重实的名茶,如龙井绿茶、碧螺春绿茶、都匀毛尖绿茶、蒙顶甘露绿茶、庐山云雾绿茶、福建莲芯绿茶、凌云白毫绿茶、涌溪火青绿茶、高桥银峰绿茶、苍山雪绿绿茶等,可用“绿茶上投法”。即洗净茶杯后，先将8５—90℃开水冲入杯中，然后取绿茶投入，一般不须加盖，绿茶茶叶便会自动徐徐下沉，但有先有后,有的直线下沉，有的则徘徊缓下，有的上下沉浮后降至杯底；干绿茶吸收水分，逐渐展开叶片,现出一芽一叶、二叶，单芽、单叶的生叶本色,芽似枪、剑,叶如旗;汤面水气夹着茶香缕缕上升，如云蒸霞蔚，趁热嗅闻茶汤香气，令人心旷神怡;观察茶汤颜色，或黄绿碧清，或乳白微绿，或淡绿微黄……隔杯对着阳光透视，还可见到汤中有细细茸毫沉浮游动，闪闪发光，星斑点点.绿茶茶叶细嫩多毫,汤中散毫就多，此乃绿茶嫩茶特色。这个过程称为湿看欣赏.待绿茶茶汤凉至适口，品尝茶汤滋味,宜小口品啜，缓慢吞咽，让茶汤与舌头味蕾充分接触，细细领略名绿茶的风韵。此时舌与鼻并用,可从茶汤中品出绿茶嫩茶香气，顿觉沁人心脾。此谓一开茶，着重品尝茶的头开鲜味与绿茶茶香，饮至杯中绿茶汤尚余三分之一水量时（不宜一开全部饮干）,再续加开水，谓之二开绿茶.如若泡饮茶叶肥壮的名绿茶，二开绿茶汤正浓，饮后舌本回甘，余味无穷，齿颊留香,身心舒畅。饮至三开，一般茶味已淡，续水再饮就显得淡薄无味了.二是泡饮茶条松展的名绿茶茶，如六安瓜片绿茶、黄山毛峰绿茶、太平猴魁绿茶、舒城兰花绿茶等，如用“上投法”，绿茶茶叶浮于汤面不易下沉。可用“中投法”,即在干绿茶欣赏以后，取绿茶入杯,冲入90℃开水至杯容量的三分之一时,稍停二分钟,待干茶吸水伸展后再冲水至满，此时绿茶茶叶或徘徊飘舞下沉,或游移于沉浮之间，观其茶形动态,别具茶趣。其他各项欣赏、品饮如前。泡饮细嫩名绿茶茶，如用不透明的白瓷杯,当然亦可，但不能透视绿茶在杯中变化全貌，不能充分领略绿茶汤中茶趣,是一不足。茶壶泡绿茶一般不宜泡饮细嫩名贵绿茶,因水多，不易降温,会闷熟绿茶茶叶，使绿茶茶叶失去清鲜香味.壶泡法适于冲泡中低档绿茶,这类茶叶中多纤维素,耐冲泡，茶味也浓。泡茶时,先洗净壶具，取绿茶入壶,用１0０℃初开沸水冲泡至满,3—5分钟后即可酌入杯中品饮。饮茶人多时,用壶泡法较好，因不在欣赏茶趣，而在解渴，或饮茶谈心，或佐食点心,畅叙茶谊。客来敬茶是我国各族人民共同的礼节，敬客一般以杯泡法较为隆重。壶泡绿茶法，相对而言有些粗俗.有些地区，为表达敬客心意,还在绿茶中放糖调饮，以示甜甜蜜蜜。绿茶茶多酚可抗辐射、氟可健康牙齿,儿茶素能抗氧化减肥。以下是来自《百茶联》原创作者在天的泡茶经验的分享:沏泡绿茶的小诀窍:用少许热水醒茶，再加冷水冲，如此泡茶即喝,不烫口。无论用茶壶，茶杯还是其他茶具沏泡绿茶,都不要让绿茶久泡，而是要如同沏泡工夫茶一样,沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入专门喝茶用的茶杯享用.否则，再好的茶叶都给泡坏了味道［7］。大枣养生秘方宜：胃虚食少,脾虚便溏，气血不足，营养不良,心慌失眠，神经衰弱，妇女癔病，贫血头晕，白血球减少,血小板减少者宜食;慢性肝病肝硬化者宜食；心血管疾病患者宜食;过敏性疾患者宜食，包括过敏性紫癜,支气管哮喘，荨麻疹,过敏性鼻炎,过敏性湿疹,过敏性血管炎等，可以调整免疫功能紊乱；各种癌症患者宜食,尤其食肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应者。编辑本段选方①治脾胃湿寒,饮食减少，长作泄泻，完谷不化：白术四两，干姜二两。鸡内金二两,熟枣肉半斤。上药四味,白术、鸡内金皆用生者，每味各自轧细、焙熟，再将干姜轧细,共和枣肉，同捣如泥,作小饼,木炭火上炙干,空心时，当点心，细嚼咽之.（《医学衷中参西录》益脾饼)②治反胃吐食：大枣一枚（去核）,班蝥一枚（去头翅）入内喂热,去蝥,空心食之，白汤下.（《纲目》）③补气:大南枣十枚,蒸软去核，配人参一钱，布包，藏饭锅内蒸烂，捣匀为丸,如弹子大，收贮用之。（《醒园录》枣参丸）④治中风惊恐虚悸，四肢沉重：大枣七枚(去核），青粱粟米二合.上二味以水三升半,先煮枣取一升半，去滓,投米煮粥食之。(《圣济总录》补益大枣粥)⑤治妇人脏躁，喜悲伤，欲哭,数欠伸：大枣十枚，甘草三两，小麦一升.上三味，以水六升，煮取三升，温分三服.（《金匮要略》甘麦大枣汤)⑥治咳：杏仁一百二十枚(去皮尖,熬),豉一百枚(熬令干）,干枣四十枚(去核）。上三味台捣如泥，丸如杏核,含咽令尽。日七、八度，尽，更作.（盂诜《必效方》)⑦治悬饮:芫花(熬)、甘遂、大戟各等分.上三味捣筛，以水一升五合,先煮肥大枣十枚，取八合，去渣,纳药末，强人服一钱匕，羸人服半钱匕，平日温服之，不下者，明日更加半钱。得快利之后，糜粥自养.（《金匮要略》十枣汤）⑧治虚劳烦闷不得眠：大枣二十枚，葱白七茎。上二味，以水三升，煮一升，去滓顿服.(《千金方》）⑨治肺疽吐血并妄行：红枣(和核烧存性)、百药煎(煅)各等分。为细末，每服二钱，米汤调下。（《三因方》二灰散）⑩治卒急心痛：乌梅一个,枣二个，杏仁七个。一处捣，男用酒、女用醋送下。（《海上方》）⑾治非血小板减少性紫瘢:红枣,每天吃三次,每次10只,至紫瘢全部消退为止。一般每人约需红枣一至二斤。（《上海中医药》（４)：2２，1９６2）⑿治走马牙疳:枣(去核、包信石，烧）、黄柏。同为末，布患处。（《海上方》)⒀治诸疮久不瘥：枣膏三升,水三斗，煮取一斗半，数洗取愈。(《千金方》》⒁治风沿烂眼:大黑枣二十个（去核），明矾末五分，和枣肉捣成膏,湿纸包,火内煨二刻，取出，去纸,水二碗,将枣膏煎汤，去渣,将汤洗眼。（《本草汇言》眼科方）1。服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3~5块,这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍.2．大枣味甘性温,食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。3.鲜枣进食过多可引起腹泻。4.食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。慢性疾病或大病后身体虚弱,大枣30克，花生３0克，羊肉１00克,调料少许,有益气补虚,健脾养血的功效.服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料,加水适量，用文火炖煮２小时，食肉喝汤。中老年人肝肾不足,腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克,桑椹10克，大米100克,红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。服用方法:先将制首乌用水煎煮40分钟,然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味,早晚服。癔病性精神恍惚,哭笑无常,心烦失眠，情绪波动较大者,用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。服用方法：将以上３味药洗净,煎煮１小时，去甘草后食用。中老年人低血压症，大枣2０枚，太子参10克，山药30克，薏米2０克，莲子１０克，大米５０克,有补中益气，健脾升压的作用。服用方法:将以上诸药洗净,与大米同煮为粥,早晚食用。神经衰弱患者,有失眠多梦，心悸健忘,疲倦无力,精神萎靡者,用大枣20枚,龙眼肉１0克,莲子５0克,白糖少许,有健脾养血,益心安神的功效。服用方法:将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量,煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心,降压降脂的功效。服用方法：将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮3０分钟，食芹菜及枣喝汤。中老年人肺肾虚损,有疲倦乏力,咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者,用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁１０克,鸡肉2０0克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效