运动员疲劳恢复中全身冷冻疗法的效果,体育保健学论文

运动员疲劳恢复中全身冷冻疗法的效果,体育保健学论文摘要：[目的]观察超低温全身冷冻疗法对运发动主观疲惫、睡眠及生化指标的影响,探寻求索其在促进运发动疲惫恢复及身体机能改善方面的作用。[方式方法]给江苏省30名省队运发动于天天下午训练后采用国产超低温冷冻治疗仪进行全身冷冻治疗,共一周。并于冷疗周期前一天以及后一天运发动晨起抽取静脉血,测试血液生化指标;在冷疗周期前一天以及最后一天填写(阿森斯失眠量表〕,调查前一周的睡眠情况;天天冷疗前后填写主观疲惫程度评定量表。以冷疗前的测试结果为初始值,观察一周冷疗对运发动的影响。[结果]血液生化指标没有发现显着性差异;天天冷疗后RPE较冷疗前显着降低(p0.01);冷疗结束后,总分显着较冷疗前降低(p0.05)。[结论]一周的超低温全身冷冻疗法能够有效缓解运发动主观疲惫,对改善运发动睡眠质量也具有重要意义,但是对运发动血液生化指标影响还需要进一步研究。本文关键词语：物理治疗;主观疲惫;睡眠质量;全身冷冻疗法(WBC)是一种将身体短时间(2-3分钟)暴露在特殊的冷冻空间中的经过[1]。急性冷刺激越来越多被用于高水平运发动的疲惫恢复,防止过度训练的发生。WBC有助于运动恢复的生理效应,包括运动后心脏水平的副交感神经再激活加强[2]和炎症反响减少[3];还能够增加垂体和血浆的-内啡肽浓度,缓解疼痛[4]。充足的睡眠是强度较大训练恢复的重要方面之一,并且随着训练压力的增加,睡眠质量下降[5]。而低温刺激对运发动的睡眠质量的影响研究较少,华而不实也报道了低温刺激对主观评分产生了积极的影响[6]。本研究希望通过观察WBC治疗对优秀运发动主观疲惫、睡眠及生化指标的影响,探寻求索其在促进运发动疲惫恢复及身体机能改善方面的作用。1、研究对象和方式方法1.1、研究对象江苏省训练中心30名运发动,华而不实男子排球运发动13人、女子橄榄球队员10人、田径队男运发动4人以及男子乒乓球运发动4人,平均年龄21.773.80岁。1.2、研究方式方法1.2.1、冷疗方式方法和剂量运发动天天下午训练课结束后进行冷疗,身穿贴身衣物进入冷料舱,调整高度,露出头部。男运发动:-120℃?-160℃,冷疗时间120s?180s/每次;女运发动:-110℃?-130℃,冷疗时间90s?120s/每次。天天1次,共进行一周治疗。1.2.2、数据采集于冷疗周期前一天以及后一天运发动晨起抽取静脉血,分离血清,测试血液生化指标包括:血红蛋白(Hb)、血尿素氮(BUN)、肌酸激酶(CK)、血清睾酮(T)、皮质醇(C);冷疗周期前一天以及后一天填写(阿森斯失眠量表(AIS)〕,调查前一周的睡眠情况;天天冷疗前后填写主观疲惫程度评定量表(RPE)。以冷疗前的测试结果为初始值,观察一周冷疗对运发动的影响。1.2.3、实验仪器国产超低温冷疗舱;SysmexKX-21N血球计数仪;日立7020型全自动生化分析仪;BeckmanACCESS?2全自动化学发光免疫分析仪。1.2.4、统计方式方法实验所得数据采用SPSS20.0软件进行统计学处理,所有测试结果均采用平均数标准差来表示,首先检验数据的正态分布及方差齐性。各组干涉前后比照采用配对样本t检验,P0.05表示有显着性差异,P0.01表示有非常显着性差异。2、研究结果2.1、血液生化指标结果表1冷疗前后运发动的生化指标变化运发动进行一周冷疗前后的Hb、BUN、CK、T、C等血液生化指标差异没有统计学意义(p0.05)。2.2、冷疗前后RPE结果运发动天天冷疗后的RPE(主观疲惫程度指标)都非常显着低于冷疗前(p0.01)。表2冷疗前后运发动的RPE变化注:**表示与冷疗前相比有非常显着性差异,p0.01。2.3、冷疗前后AIS结果表3冷疗前后运发动的AIS得分变化注:*表示与冷疗前相比有显着性差异,p0.05。运发动在冷疗结束后,AIS得分(失眠情况指标)显着较冷疗前降低(p0.05)。3、讨论3.1、WBC对监控运发动疲惫的生化指标影响Hb作为人体内氧转运环节的核心物质,对运发动的运动能力影响很大。在训练和比赛期间,运发动的Hb受营养、运动负荷、休息等因素的影响。因而,测定运发动的Hb含量有助于了解运发动的营养、对负荷的适应以及身体技能水平等情况。Lombardi[7]等人的研究通过给27名职业橄榄球运发动连续7天天天2次全身超低温冷疗,在施行之前和之后采集血样,发现红细胞、Hb等下降,而平均红细胞体积和红细胞分布宽度增加。但是,另一项也指出,受试者天天进行3分钟-130℃的全身超低温冷疗,10次之后,Hb平均值从15.10.74g/dl下降到14.40.94g/dl;并在20次后保持在14.50.71g/dl,30次之后升至15.11.1g/dl。本研究发现,一周的冷疗并没有对运发动Hb造成影响,这讲明了WBC诱导的Hb变化可能跟运动项目和冷疗时间等相关,还需要进一步的研究来论证。BUN常用于评定训练负荷量和机能恢复的重要指标,本研究发现,一周的超低温冷疗并没有对运发动BUN产生影响,关于WBC改善BUN的研究还比拟少,还需要更进一步的研究。血清CK活性变化能够反响骨骼肌内能量代谢的变化,大负荷训练后,运发动血清CK会随之升高,肌肉酸痛与血清CK存在高度相关。有研究指出,在训练后进行WBC,训练后的CK与训练前无显着性差异;而没有进行WBC的对照组,训练后血清CK较训练前升高了2倍[8]。国内研究也发现,为期2周的WBC能够显着降低运发动的CK[9]。但是,Hausswirth等[10]发现,在剧烈跑步后48小时内进行3次WBC并不能改善剧烈运动后血清CK的活性。本研究也未发现一周的冷疗后运发动血清CK有显着差异,但是由于缺乏对照组,不确定这是WBC改善后的效果还是没有造成影响。当运动负荷量过大时,体内内分泌旺盛,血清C升高,血清T水平则会下降。研究通过在夏训期间,给25名优秀橄榄球运发动连续7天进行WBC治疗(-140℃,3分钟),天天两次分别在早上训练之前和晚上训练之后;发现7天之后C减少而T增加[11]。而另一项研究给波兰国家队的16名皮划艇运发动进行为期10天的WBC,天天两次(-120℃～-145℃,3分钟),发现从治疗前到第5天到第11天都没有T和C这两项血液指标的变化[12]。本研究也发现,7天的WBC前后,T和C的水平没有显着性差异。总的来讲,WBC改善反响运发动疲惫和损伤的生化指标可能与其基线值,以及冷疗的剂量等有关。3.2、WBC对运发动RPE的影响RPE是一项比拟简单而有效评价运发动生理机能的方式方法,研究发现,WBC能够有效降低运发动RPE的评分,改善了运发动在高强度间歇运动的急性恢复[13]。Schaal[14]等人的研究也支持这一观点,他们通过给10名优秀游泳与发动进行为期2周的WBC治疗,发现剧烈运动后治疗组发动的RPE评分较对照组低,缓解了强化训练带来的疲惫。本研究也发现,在训练后,运发动RPE评分较高,但是在进行WBC治疗后,RPE评分显着降低,运发动也表示疲惫得到了缓解。3.3、WBC对运发动睡眠质量的影响运发动的睡眠质量直接影响疲惫的恢复以及第二天的训练状态,好的睡眠质量可以以降低损伤的风险,因而保证运发动的睡眠至关重要。Bouzigon等人[15]通过给27名篮球运发动进行WBC治疗,发现治疗后运发动的睡眠质量得到了改善,运发动也表示感觉睡眠没有干扰、更平静也更深。Russell等人[16]的研究也证实了WBC改善了运发动的睡眠质量。本研究结果也发现,进行WBC治疗的一周,运发动的睡眠质量显着改善,不少运发动表示失眠状况得到了缓解。4、结论与建议当前,在国外WBC已经是一种广泛用于运动医学的物理治疗方式方法,国内也越来越多被应用到训练后恢复中。本研究也证实了一周的WBC治疗能够有效缓解运发动主观疲惫,还能够有效改善运发动睡眠质量,为其推广使用提供了理论支持。但是本研究也存在一定的局限性,对反响运发动疲惫相关的血液生化指标需要设立对照组进行更进一步的研究。以下为参考文献[1]CostelloJT,CulliganK,SelfeJ,etal.Muscle,SkinandCoreTemperatureafter-110CColdAirand8CWaterTreatment[J].PLoSOne,2020,7(11):1-8.[2]AlHaddadH,ParoutyJ,BuchheitM.Effectofdailycoldwaterimmersiononheartratevariabilityandsubjectiveratingsofwell-beinginhighlytrainedswimmers[J].IntJSportsPhysiolPerform,2020,7(1):33-38.[3]PournotH,BieuzenF,LouisJ,etal.Time-courseofchangesininflammatoryresponseafterwhole-bodycryotherapymultiexposuresfollowingsevereexercise[J].PLoSOne,2018,6(7):22748.[4]GiuseppeB,GiovanniL,AlessandraC,etal.Whole-BodyCryotherapyinAthletes[J].SportsMedicine,2018,40(6):509-517.[5]HausswirthC,LouisJ,AubryA,etal.Evidenceofdisturbedsleepandincreasedillnessinoverreachedenduranceathletes[J].MedSciSportsExerc,2020,46(5):1036-1045.[6]HopkinsWG,MarshallSW,BatterhamAM,etal.Progressivestatisticsforstudiesinsportsmedicineandexercisescience[J].MedSciSportsExerc,2018,41(1):3-13.[7]LombardiG,LanteriP,PorcelliS,etal.HematologicalProfileandMartialStatusinRugbyPlayersduringWholeBodyCryostimulation[J].PLOSONE,2020,8(2):55803.[8]WozniakA1,Mila-KierzenkowskaC,SzpindaM,etal.Whole-bodycryostimulationandoxidativestressinrowers:thepreliminaryresults[J].ArchMedSci,2020,9(2):303-308.[9]赵之光,陈媛.超低温全身冷冻治疗促恢复技术对疲惫相关指标的影响[J].中国运动医学杂志,2021,36(9):800-804.[10]HausswirthC1,LouisJ,BieuzenF,etal.Effectsofwhole-bodycryotherapyvs.far-infraredvs.passivemodalitiesonrecoveryfromexercise-inducedmuscledamageinhighly-trainedrunners[J].PLoSOne,2018,6(12):27749.[11]GrassoD,LanteriP,DiBernardoC,etal.Salivarysteroidhormoneresponsetowhole-bodycryotherapyineliterugbyplayers[J].JBiolRegulHomeostAgents,2020,28(2):291-300.[12]SutkowyP,AugustyńskaB,Wo?niakA,etal.Physicalexercisecombinedwithwh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