跳绳社团活动教案

跳绳社团活动教课设计第一课时教课目的：1、激发学生参加体育运动的兴趣，使他们乐于运动，擅长运动，为终生体育确立基础。2、经过跳绳练习，让学生认识跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技术；使大多数学生能掌握2种以上跳绳方法，3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提升跳跃能力。4、培育学生勇于战胜困难、不怕失败，踊跃进步、拼搏向上的精神。培育学生合作创新的意识，使他们能成立和睦的人际关系，乐于合作，加强集体凝集力。教课内容：跳短绳要点：掌握跳绳的方法难点：上下肢的协调教具准备：录音机、跳绳、奖赏星星若干教课过程：一、开始部分体育委员整队、师生问好。二、准备活动热身操：广播操（丛林之王要举行跳绳竞赛，竞赛以前我们来热热身）教师：组织生成四列横队散开。1学生：听音乐随着老师做操。学生：1、听解说看示范，明确练习动作。2、在教师口令指挥下仔细练习。三、基本部分跳短绳教师：1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）2、单手拿绳跳100个3、跳単绳100个4、分组练习跳単绳5、组织竞赛、评选学生：1、听解说看示范，给老师数10个2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个3、分组练习跳単绳4、分组竞赛、评选四、结束部分1、放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。2、总结3、下课第二课时教课目的1、使学生初步认识跳绳的相关知识。2、在教师的指引、伙伴互帮中初步掌握跳绳的动作，在教师指引练习下达成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。3、激发学生参加运动的兴趣，培育学生的合作意识和成功感。教课要点：正确的跳绳动作，先摇绳索后跳过的动作，激发兴趣。教课难点：掌握跳绳跳的机遇，培育手脚配合的协调能力。一、讲堂惯例练习：1、组长整队、师生问好2、宣告内、提出要求二、行列练习：稍息、立正、看齐三、游戏好“踩尾巴”（一）、单人跳绳1、语言解说提示动作的要点和难点并激励学生学习动作的信心2、示范法3、练习法4、纠正错误动作5、展现、评论方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳索马上触地时快速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）跳过绳索。（二）、合作跳绳：3方法：两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳索的同学一同（绳索马上触地的瞬时）跳过去，变为正跳或（反跳）连续跳1-3次。四、游戏:火车旅游方法：教师指引下学生依据规定的路线（直线左侧去右侧回）和规定的动作进行合作火车的旅游游戏竞赛，以安全安稳抵达车站的队为冠军。同时，评出最正确合作创新小组、最正确练习小组和精神风俗奖等。五、总结夸奖第三课时教课目的：1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力2、经过游戏培育勇于创新，团结协作的意识教课内容：1、跳绳2、游戏：跳房屋教课过程：1、讲堂惯例2、准备活动：分组慢跑分红6组，小组长带队练习3、跳绳：（1）、模拟各样动物跳（2）、教师解说示范（3）、体验练习，每人50个两人一组练习（4）、沟通展现，小组内展现4、游戏：跳房屋分6小组创建摆房，小组长率领跳房屋（1）、分组摆房屋4（2）、分组跳房屋5、师生小结第四课时教课目的：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通太短绳速跳、双摇练习来提升学生的敏捷、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教课内容：1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿互换跳绳）2、编花跳教课要点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿互换跳绳）、编花跳。教课难点：学生掌握手段摇绳、轻盈落地，上、下肢配合协调的技术动作。教课过程:短绳速跳:（并脚跳）并脚跳动作要领：两手握绳的两头，两臂自然屈曲，两手段、手臂协调一致使劲，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不断留持续向下、向后抡绳，当绳马上落地前得一瞬时双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不断留持续向后、向上、向前抡绳，绳靠近地面的瞬时双脚持续跳起，连续做数次。1、教法：（1）教师示范并解说，学生原地自主练习；（2）前后两名学生为一组竞赛看谁不断绳跳的多；（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规准时间内跳的多；（4）提出问题：为何有些同学跳的多，跳的快?进而引出教课要点；（5）学生练习感觉正确摇绳动作。2、学法：（1）经过老师的解说示范，前后两名学生为一组竞赛看谁的跳绳姿势最正确；（2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。（3）老师指导学生纠正错误动作。3、练习：短绳速跳：第五课时教课目的：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通太短绳速跳、双摇练习来提升学生的敏捷、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教课内容：编花跳6教课要点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿互换跳绳）、编花跳。教课难点：学生掌握手段摇绳、轻盈落地，上、下肢配合协调的技术动作。教课过程:短绳编花短绳编花动作要领：两手握绳的两头，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬时双手快速在体前交错，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。1、教法：（1）教师解说并示范规范的动作；（2）学生集体练习，模拟教师动作；学生自由练习，教师巡视指导；（4）教师计时，集体练习速跳，看谁在规准时间内跳的多；2、学法：分小组分别练习，能够察看帮助，竞赛；好的学生进行演示，并担当小老师的角色，来帮助其余的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优异小老师；(3)集体练习：20秒比多（差生赐予定数练习，达成15次）。要求：踊跃练习，英勇展现，注意安全。要点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬时双手快速在体前交错，同时跳起，绳从两脚下摇转过去3、结束部分：7a、放松整理：b、小结下课。c、师生再会第六课时活动目标：初步试试双摇跳的动作要领，发展敏捷、协调性。活动要点：摇绳快，落地慢活动难点：动作协调一、准备活动1、整队2、宣告活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习7个单个动作2、复习组合动作3、徒手双摇跳动作4、学习双摇跳5、8个动作的组合6、学生展现三、放松小结1、放松操2、师生共同小结8第七课时活动目标：初步试试1——8节动作的组合，发展敏捷、协调性。活动要点：连接自然活动难点：动作协调活动过程：一、准备活动1、整队2、宣告活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、1——8节组合动作3、纠正错误动作4、学生展现三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第八课时活动目标：初步试试1——8节动作的组合，发展敏捷、协调性。活动要点：连接自然活动难点：动作协调活动过程：9一、准备活动1、整队2、宣告活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、1——8节组合动作3、纠正错误动作4、学生展现三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第九课时活动目标：经过体验，基本能掌握出入绳的机遇、路线等要领，培育英勇坚强来的质量。活动要点：掌握出入绳的机遇、路线活动难点：出入绳的机遇活动过程：一、准备活动1、整队2、宣告活动内容二、出入交互绳1、学习进绳的技巧（近绳运转到最高点此时进入交互绳的中间起跳）（1）教师解说并示范（2）学生试试练习2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳）（1）教师解说并示范（2）学生试试练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十课时活动目标：经过试试，初步掌握连接的机遇及3个不一样的跳绳位臵，发展敏捷、协调性。活动要点：掌握连接的机遇3个跳绳位臵活动难点：3个不一样的跳绳位臵活动过程：一、准备活动1、整队2、宣告活动内容二、交互生的连接1、学习3个不一样位臵的跳绳方法（1）教师解说并演示（2）学生练习2、学习交互绳的连接方法（1）教师解说并演示（2）学生练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十一课时活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培育热爱集体、活动要点：跳绳节奏活动难点：交互绳的连接活动过程：一、准备活动1、整队2、宣告活动内容3、徒手操6节团结协作等优异质量。二、快速交互绳1、进绳脚的练习2、