第九课 2、增强生命的韧性

第九课2增强生命的韧性送祝福LoveHappinessforyou!别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……一、生活难免有挫折目标失利阻碍损失失败（1）挫折的含义挫折的内涵

生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。为什么人们面对挫折时的认识和态度有区别?(1)面对___________,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。(2)即使遭遇___________,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。(3)同一个人在生命的_________,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。不同的挫折同样的挫折不同时期（2)对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应O请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。O面对挫折时，你会采取哪些行动？探究与分享O惊慌O无助O愤怒O烦恼O焦虑O紧张O担忧O沮丧O气馁O悲伤O着急O……（3）、挫折的消极影响

面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。

产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。

我们需要及时调整自己，正确看待挫折。爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。探究与分享从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？（4）、挫折的积极作用

生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、

精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。如何正确认识挫折？

A、我们需要及时调整自己，正确看待挫折。B、生活中的挫折是我们生命成长的一部分。模拟体验：

假如你失去右手，请用左手写你的名字。

假如你失去双手，请用嘴写你的名字。

请简单谈谈你写字的感受。拟挫折思考：超人们在面对挫折时采取了一种怎样的态度？2016残奥会宣传片《我们是超人》二、发掘生命的力量P108父子对话品阅读

分组探究：结合自己遇到的挫折，通过自我反思完成活动P108

提醒：每组代表人集合本组意见，探究分享本组发掘生命力量，应对挫折的方法。（时间:3分钟）

思挫折探究与分享（1）我们需要发现、发掘自己的生命力量

我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。（2）培养面对困难的勇气和坚强的意志

“天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。（3）寻求帮助，获得他人的支持和鼓励

发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。我搜集的“挫折”故事共分享生命的奇迹——尼克.胡哲脑瘫选手—李樟煜单腿骑士—梁贵华增强生命韧性的方法有哪些?（P109）(1)欣赏、培养_______。(2)和自己信任的人_______。(3)考虑并_____最糟糕的结果。(4)关心、_____他人。(5)培养某方面的_____。幽默感谈一谈接受帮助兴趣

人生好比一艘船，难免会经历大风大浪，只要我们在挫折面前不慌张，把准方向，积极进取，寻找战胜挫折的有效方法，发掘生命的力量，增强生命的韧性，那么我们就会乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。同学们，请记住：天空虽有云，但云的上面永远有太阳在照耀。

言感悟时间具体方法效果拓展与运用应对挫折的计划★现面临的挫折：★影响：★机遇：★准备采用的具体措施和效果记录：★实施监督人：★我的收获：

增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量1、挫折的内涵2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同反应3、挫折的影响4、正确认识挫折1、发现、发掘自己的生命力量2、培养面对困难的勇气和坚强的意志3、寻求帮助，获得他人的支持和鼓励总结与收获【微点拨】挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难,我们中学生的人生是平凡的,谈不上挫折吗？