线上主题班会教学设计《遇见更好的自己》

线上主题班会教学设计《遇见更好的自己》班会目标：.明确了自律的重要性和表现，增强学生自律。.树立克服不良心理和不良行为的决心。.掌握增强自信的方法，并付诸行动。一、故事导入同学们在家自主学习期间，没有了熟悉的大家聚在教室一起学习的氛围，没有了老师们的时刻督促，这就对同学们自身提出了更高的要求。学习取得进步由多种因素所构成，而在这个特殊的时期里，自律意识就显得尤为重要To那么，我们该如何增强自律意识，保证自主学习期间取得更好的学习效果呢？今天我们以自律为主题，召开一次班会课：遇见更好的自己。首先进入：自律有多重要（视频）视频中的两个孩子在放纵和自律之间，选择了后者……利用视频，引出自律。二、心理直播。对于自律，孩子们也有自己的见解。不自律的后果是什么？生活中，哪些行为是自律呢？我们走进孩子们的世界，去聆听他们的心声。通过聆听学生的心声，大家对自律有了更进一步的理解，自律具体表现在哪些方面，需要我们进一步明确。.不自律有哪些后果？（播放学生的语音）.哪些行为是自律行为？（播放学生的视频）.自律的表现有哪些？懂得自爱，自尊自强。勇于自省，自我修正。善于自控，自我约束。善于规划，制定计划。三、小博士课堂。《为什么学生不喜欢上学》中的作者开篇伊始关于大脑作用的分析，曾提到，大脑不是用来思考的，它的真正作用在于使你避免思考。正如视频中所说，由于大脑从原始社会积累下来的经验，运动、读书会被判定为生存危险。而大脑只想让你做及时行乐的事。而自律这个事情，并不能带来及时满足感，而且会消耗你大量的意志力，大脑会本能抗拒。而自律的人，会对电脑进行训练，让大脑适应运动、读书的节奏，让大脑认为这些行为是愉悦的。L为什么不自律？视频四、请你这样做。理解了不自律的原因，我们如何克制自己，增强自律。我们需要从心理学角度，科学合理地帮助自己自律起来O如何自律:L遵循SMART原则，目标引领行动。一个人若想要成功，重要的就是有一个明确、积极的目标。否则即使再努力，天资再聪慧，没有一个正确的方向，也终将一事无成、碌碌无为。.自觉抵制诱惑。当我们面临诱惑时，可以采用AST方法。A——ask,提出问题。当别人向你提出某种要求或建议的时候，你要问一下自己：这个要求是否合理，这个建议是否正确，是否可行，是否该做。S——say“NO”如果分析后觉得这是一种诱惑，不能做，不该做，就要敢于说“不T——think,想出替代方式在拒绝诱惑的同时，看是否可以提出一些健康可行、可供选择的替代方式，把兴趣转移到有意义的事情上来。.走出心理舒适区。心理舒适区，是指人们习惯的一些心理模式，是你感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。.合理利用正强化，自我奖励。我们可以借助正强化的理念，帮助我们自律。当我们的表现符合老师的要求，专注高效完成今天的任务时，我们不妨自我表扬下自己。我真棒，今天很优秀，我太佩服我自己了。也适当满足下自己小小的愿望。这样一来，我们自律意识也会逐渐增强。五、总结班主任寄语：勿以恶小而为之，勿以善小而不为！自律离不开平时一点一滴、一步一