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文档简介

网球截击技术训练法特点和作用中场截击在网球训练及比赛中，通称为一拦，即第一次拦击。在实战中，发球上网或随球上网不可能直接冲至近网，上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换，然后迎球作中场截击。中场截击球落点、质量的好坏，直接影响到网前的得分，所以中场截击球在网前截击球技术中起着很重要的作用，中场截击一般站位于发球线中点附近。正拍中场截击动作要点面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球脚跟提起，转胯转肩(右手握拍者为准)，左脚向侧前方作45度角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩，肘关节微屈，手腕形成45度角，拍面略开。截击时手腕紧固，击球点在左脚尖的沿长线上，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球部位为球的中下部。由于中场截击球距离较长，所以击球后的跟进动作，随着球的行进路线要稍长些，但不能太长，否那么会影响下一段击球的准备动作。然后向网前迈进，准备近网截击或高压。反拍中场截击动作要点准备动作与正拍相同。判断来球后，向左侧转肩转胯，同时左手托拍颈向后引拍，拍面略开至身体前面，后引动作不超过左肩击球时右脚向侧前方45度角跨出，重心前移在后脚上，同时向前向下截击来球，击球点位于右脚尖前面，手腕固定，肘关节微屈，利用前臂与手腕向前下方击球。击球后的跟进动作与中场正拉一样，稍长一些，随时准备截击下一板球。不管正拍还是反拍截击中场球，拍面应随着对方来球高度随时进行变化调节。截击中场高球，拍面应垂直向前向下击球截击中场低球拍面应翻开些，击球的中下部向前搓顶过去。特点与作用近网截击的站位比中场截击要靠前，位于发球线前1〜1.5米左右距离，它是在中场截击根底上的网前得分的主要手段。好的近网截击，其判断，落点的准确，击球的果断，能给对方以致命的一击为使自己的技术水平更具全面和有威力，必须掌握好近网截击球技术。近网正拍截击动作要点判断清楚对方来球的质量，包括球速、球离网高度及球的角度，以便于迅速起动调整位置，控制拍面。如来球快而平，拍面应稍开，击球中下部，手腕紧固，以短促的动作向前向下顶撞来球。如来球快而高并略带上旋，拍面应树起垂直，击球中部，以短促的动作向下向前顶撞球，手腕紧固。后摆动作小，身体重心向前，转体同时带动完成后摆动作，击球点在身体侧前方。击球时左脚应向侧前方跨出，同时重心落在左脚上，肘关节与身体距离不应太远(除扑击球外)，以便顶住重球。动作短促简单，随球动作小，并迅速准备下一板截击球。近网反拍截击球动作要点前期准备动作与近网正拍截击动作相同，要求重心向前，后摆动作小，根据来球上下，调整后摆拉拍上下以肩和

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