五年级体育教案：俯撑成分腿立撑、放松跑

第27页共27页五年级体育教案：俯撑成分腿立撑、放松跑五年级体育教案：俯撑成分腿立撑、放松跑。第五课时教学内容：1.俯撑成分腿立撑2.放松跑教学任务:1.掌握俯撑成分腿立撑动作，开展学生的灵敏和柔韧素质。2.培养学生跑的才能。教学过程:一、准备局部:(8')1.开课式。2·队列练习:列队法。3·准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。二、根本局部，(28')1·俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑开场，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:分组练习，老师分别辅导。(4)考前须知:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、老师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。2·放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，老师注意及时纠正错误动作。三、完毕局部:(4')1.整理放松；2.小结、讲评；3宣布下次课内容；4.下课。【以下为赠送相关文档】教案扩展阅读五年级下册体育教案：弯道跑弯道跑－学习阶段：程度三学习目的：在互相帮助中不断改良动作，使动作连接协调有力并在快跑中完成弯道跑动作。学习内容：弯道跑学习步骤：一、情景的导入老师活动：1.老师组织队列和播送操的练习提示在齐步走的队列中存在的问题并要同学们从自身寻找问题以正确的心态对待齐步走。2.把同学们组织成两路队行进展练习，老师呼口令，组织以小队进展练习。3.纠正播送操中存在的错误动作并要求同学们从思想上认识到播送操的重要性，从态度上重视播送操。4.组织同学跟随音乐进展练习,巡回指导。学生活动：1.要从态度上认识播送操和齐步走的重要性。2在老师的指挥下配合老师的口令认真的练习，在分组练习时要更好的进步自己的动作的质量。3.要把播送操的动作做到位。组织：纵队和散点二、合作探究重点：知道晚道跑的技术要领。难点：注意弯道跑中的技术运用。老师活动：1.老师讲解弯道跑的技术要领。2.组织小组进展专项准备活动。3.组织探究学习弯道跑。4.组织小结,帮助纠正存在的错误技术动作。5.组织学生继续练习。学生活动：1.认真的听好老师的讲解。2.在老师的指导下认真做好专项技术准备活动。3.小组探究学好技术动作。4.积极的发言,进展总结。5.在总结的根底上改正动作。组织：四列横队和自由练习场地器材：田径场初中体育《远撑前滚翻、接力跑》说课稿一、指导思想本节课贯彻执行“安康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，开展学生的根本技能为手段，以学生为主体，老师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯!二、教材分析^p教学内容：九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材——远撑前滚翻和快速跑。两个教材从课的性质上看;“远撑前滚翻”属于技巧滚翻类教材，更多的是锻炼上肢力量;“快速跑”属于跑类教材，目的在于锻炼下肢力量，进步速度素质。将这两个教材结合起来符合学生上下肢协调开展的生理规律。远撑前滚翻是在学习前滚翻的根底上学习的，同时学好“远撑前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“远撑前滚翻”动作要点概括讲三个字：蹬、撑、滚;经常参加“远撑前滚翻和快速跑练习可进步身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵敏，反响敏捷，在现实生活中有着广泛的理论指导作用。重难点：重点：远撑团身难点：上下肢动作协调三、教学目的1、认知目的：理解远撑前滚翻的动作技术构造，并能说出与前滚翻动作的区别的，理解快速跑运动在生活理论中的现实意义。2、技能目的：70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程;在快速跑练习中稳固远撑前滚翻技术动作，进步速度素质。3、情感目的：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克制困难、挑战自我的精神品质。四、学情分析^p初二的男生正处于青春发育期，身体各素质得到了相当大的进步，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，再说前滚翻动作已经根本掌握，所以对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而初二的女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一局部女消费生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类工程更是敬而远之，所以只能适当降低难度，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。五、教法、学法教法：通过老师的启发，诱导，设疑，直观演示，要点提示，讲练结合以及分层递进等教学方法，让学生清楚地理解远撑前滚翻的动作技术构造，同时简化技术难点，降低技术标准，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。学法：采用模拟法、分组讨论学习法、自我评价法等，发挥学生的自主学习才能，营造合作探究，团结协作的学习气氛，让学生通过多练习，多考虑，不断进步动作质量，体验成功的乐趣，真正成为学习的主人。六、教学过程(一)收心热身阶段2’教学步骤：1、课堂常规2、队列队形练习(反口令练习)目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提快乐奋性。(二)愉悦身心阶段8’教学步骤：1、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做头部、颈部、肩部等一些重要关节的专门性练习，然后逐步通过拉伸练习，活动各大肌肉群，防止伤害事故。2、分八小组进展诱导练习：团身滚动，4次。目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。(三)增智促技--育心强体阶30’1、鱼跃前滚翻20’教学步骤：a、前滚翻练习，5次;要求：强调低头含胸动作，设计每位学生下巴夹张纸。b、老师示范远撑前滚翻完好动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解远撑前滚翻动作要领，及保护帮助方法。c、学生在小组长的保护帮助下有组织的进展远撑前滚翻练习。(分成八组，每组推选一名小组长，负责该组的练习工作，假如发现有更合适做小组长的同学的话可以交换组长，目的让更多的学生参与到组织工作中，学生体验成功的快乐)详细练习步骤：练习中提示学生身体的重心要由低至高，手触垫子的间隔由进渐远，适时设定障碍以限定远撑间隔(远度设计：在体操垫上贴不同远度的标志线;高度设计：可利用小折叠垫的角度调节高度)d、动作掌握教好的同学展示技术动作，同学们进展学习和评价。目的让学生通过观察，考虑，评价，建立正确的动作概念，进步自身的动作质量。e、根据自己练习情况结合老师评价，组内讨论进展自我评价。选择练习难度，通过练习反响，进展自我调整。练习难度分三组，根本完成组(a组)、达标组(b组)、创新进步组(c组)。在整个练习过程中，老师应巡回指导，分组后对根本完成组同学进展重点辅导。h、请2--3名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析^p动作，然后老师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。2、快速跑10’结合本节课学习的远撑前滚翻，以及现有的器材进展练习。详细方法：分成四个小组，出发后越过大垫子，绕过小垫子回来，再利用大垫子做远撑前滚翻，回来与下一位同学击掌后，第二位同学跑出。依次进展。目的：学生通过快速跑在进步速度素质的同时也进一步稳固进步了远撑前滚翻的技术动作，也让学生真正体会到远撑前滚翻的实际生活意义。(四)恢复身心阶段5’教学步骤：a、老师领做放松操，学生模拟练习。b、老师总结讲评，归还器械，师生道别。目的：有组织的完毕教学活动，逐渐恢复学活力体功能，对学生进展美育教育，培养学生创造美，表现美的才能。七、教学媒体水泥场地(篮球场)大垫子8块小垫子16块录音机一台八、预计效果教学目的根本实现，学生不管是在生理或心理都得到了满足和愉悦的体验。预计课的平均心率为135—150次/分，练习密度38-42%。小学五年级体育教案：蛙跳教学内容：1.蛙跳2.游戏圆圈运球教学任务:1。通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的才能。2掌握蛙跳技术，开展腿部力量，增强弹跳力。教学过程，三、准备局部:〔8’〕1开课式。2队列练习，向左(右)转走。3准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、根本局部：(28’)1，游戏，圆圈运球(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开场，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进展，先做完的组为胜。(2)规那么1.运球时必须依次绕行，不得碰撞别人。2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。(3)考前须知:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听老师口令统一练习。0按规那么和要求进展运球。2蛙跳(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。(4)考前须知:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，老师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。三、完毕局部:(4')1整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容.4.下课。小学五年级体育教案：篮球一、教材分析^p篮球是广阔学生非常喜欢的一项运动，篮球运球属于(程度二)根本内容的主题教材之一。本课是在学生对篮球运动有了初步认识的根底上，用“篮球运球”作为教学内容，因为它具有的集体性、对抗性、竞争性等特点，可以培养学生积极进取、勇于拼搏的精神，同时，篮球运动是在有规那么约束的情况下进展的运动工程,对于培养听从指挥、团结协作等行为习惯有很好的促进作用。同时它所独有的游戏性、兴趣性也容易吸引学生，能很好地表达新课标下的体育教学理念。二、学情分析^p本次授课对象是五年级的学生,他们模拟才能强，求知欲强，好胜心强，思维敏捷，反响快。但学习中的互助合作，自主学习意识和行为还有待更进一步培养。三、教学目的根据学生的身心开展及教材要求，我把教学目的定为以下几点：1、认知目的：通过学习使90%的学生初步掌握篮球运球技术动作要领和球性的练习方法.2、技能目的：通过教学，使学生掌握控球、运球的技能并在理论中灵敏运用.。3、情感目的：在学习和比赛中，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情，开展个性。四、重点及难点：本课是第一课时，考虑到以上因素，学生在篮球运球动作上的掌握上较为粗浅，所以本课的教学重点定为用手的感觉控制球，教学难点是手脚动作协调一致。为了激发学生对篮球运动的热爱，本次课我主要通过各种提问、自练、示范、互动、比赛等教法，使简单的运球变得有趣、丰富。通过启发思维、讲解示范、展示评价、教学比赛等方法来完成教学任务。五、场地与器材根据教学内容与活动的需求：篮球场一块、篮球41个、录音机一台。六、教学程序根据人体生理机能活动才能变化规律，结合本课的教学目的和学生的实际情况，我把本课时的教学程序分为“激发兴趣阶段——师生互动阶段——游戏应用阶段——恢复身心阶段”四个局部。接下来我分别描绘一下各阶段的主要任务：一、激发兴趣阶段二、师生互动阶段、三、游戏应用阶段四、恢复身心阶段(一)、激发兴趣阶段因为人体从相对静止状态到运动状态要有一个适应的过程，那么根据学生的生理与心理开展的特性，我采用了“启发思维”的方式，通过设疑来引起学生的学习兴趣，激发学生的学习欲望。提问学生：你们玩过篮球吗?认识姚明和易建联吗?你们还认识哪些篮球明星呢?让他们回忆篮球场上运发动精彩的动作。以他们为典范，和他们比本领，激发学生的求知欲，由浅入深启发学生积极思维，然后引出本次课的学习内容——篮球运球。围绕学生的兴趣，在老师带着下，学生发挥想象做各种各样的玩球动作和小篮球游戏，在轻松愉快的心境下热身。(二)、学习技能局部这一局部是课的主体局部，是解决“教与学”的重要局部，是解决教学重点、难点的关键。在教学过程中，应发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学生进展思维、创新.这个环节我主要采取了以下步骤：1、讲解示范法：老师讲解示范是体育教学方法核心之一，老师带有启发性地讲解示范，不仅能使学生理解动作的要领、方法和树立正确的动作概念，而且还能促使学生进展思维，引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。这个环节我通过设疑：“如何才能将篮球拍得又多又好”?引导学生带着问题认真学习，领悟运球口诀，找到问题的答案。运球口诀两腿稍分开膝盖弯一弯手腕要灵敏把球往下拍要想和球做朋友掌心坚决不拍球2、体验学习法：亲身体验是掌握技术的途径。在学生找到解决问题的方法后，充分发挥学生的主体作用，给学生自由的学习空间。师生间互动，让学生正确掌握运球技术，并且让学生在练习中大胆创新，发现更多的练习方法。3、展示评价：由于学生的表现欲强，在尝试练习后，我给学生提供了一个自我表现的舞台，让学生充分展示创新的成果，同时也给其他学生提供了一个互相学习的时机。并且在这个根底上对学生的展示技术进展评价，从而使学生更积极地进展练习。(三)、游戏应用阶段：竞赛性的游戏不仅可以使学生获得成功的喜悦，也可以培养学生的竞争意识和团结协作精神，进步学生的社会适应才能。所以，这个阶段我主要安排了“运球接力跑，保卫家园、冲过封锁线”等游戏体验到篮球的乐趣，培养学生的团队精神，表达出合作性学习的趋势。(四)、恢复身心局部：这一局部是人体活动由动态恢复到静态的一个局部，安排了韵律操这一内容，可以让学生在轻快的音乐声中得到充分放松，使身心得到恢复。小结七、课后反思本课以“安康第一”为指导思想，以新课程标准为根据，以“游戏竞赛”为主线，通过设疑来激发学生的学习兴趣。在教学过程中通过老师的语言诱导、鼓励以及音乐渲染等手段，创设和谐、民主、活泼的课堂气氛，充分发挥了老师的主导作用，让学生通过自主、互动、尝试、体验的主体过程，掌握技术，促进身心安康开展，让全体同学们自评、互评鼓励学生在课后进展锻炼、应用，培养学生的终身体育意识，使课堂到达新课标的要求。小学五年级体育教案：武术基木动作、50米快速跑第九课时教学内容：1.武术基木动作(一)2.50米快速跑教学任务:1·学会武术根本动作弹踢冲拳动作，开展学生柔韧、灵敏、协调性。2·掌握快速跑技术，培养跑的才能，教学过程:一、准备局部:(8')·1、开课式。2·队列练习:并队法、分队法3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。二、根本局部:(281。武术根本动作(一)弹踢冲拳(1)动作:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:老师统一口令，学生集体练习。(4)考前须知：略2.50米快速跑(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进展后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。(2)老师分解示范。(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，老师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，老师发令，按顺序一个组一个组进展练习。(4)考前须知，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。三、完毕局部:(4')1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次课内容，4·下课。小学五年级体育教案：互射教学内容：1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反响和掷准才能2.开展学生耐力素质，进步耐久中的才能。教学过程：一、准备局部：(8')1.开课式。2.队列练习：横队、纵队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、根本局部：(28')1.游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开场，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规那么：1.投击和躲闪必须在场内进展。2.只准投击头以下局部。(3)考前须知：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进展比赛。2.老师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，擅长判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，进步学生积极性。2.4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开场练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此根底上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的间隔越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成纵队集体练习。(4)考前须知：老师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。三、完毕局部：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。五年级体育教案：臂穿插跳绳第二课时教学内容：1.臂穿插跳绳2.游戏：截住空中球教学任务：1.掌握臂穿插跳绳的方法，开展弹跳力、灵敏性、协调性。2.通过截住空中球游戏，培养机智、反响和传接球才能。教学过程：一、准备局部：(8’)1.开课式。2.队列练习：四面转法，横队齐步走。3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。1横绳前平举。同时左脚侧出一步。2横绳上举挺胸。3复原成1的姿势。4复原成预备姿势。5678同1234，但方向相反。(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。1横绳前平举。2.下蹲。3.复原成1的姿势。4.复原成预备姿势。5678同1234(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。1.横绳前平举。2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。3.复原成1的姿势。4.复原成预备姿势。5678同1234，但方向相反。(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。2.上体前屈横绳下垂。3.复原成预备的姿势。4.复原成预备姿势。5678同1234，但方向相反(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。3.复原成1的姿势。4.复原成预备姿势。5678同1234，方向相反。二、根本局部：(28')1.臂穿插跳绳(1)向前摇绳臂穿插跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前穿插，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时穿插两臂复原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂穿插跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前穿插，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，穿插臂复原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。(5)考前须知：老师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开场，圈外的人互相传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进展。(2)规那么：传球不得进圈，不得递球。(3)考前须知：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进展练习。2.游戏前，老师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以进步密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。三、完毕局部：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。中班科学探究活动教案：撑纸盘【设计意图】班级美工区摆放了一些搜集回来的纸盘、吸管等废旧物品，我发现自由活动时间段几个男孩子总是挤在一块尝试表演“杂技”，有的用笔顶纸盘，有的用吸管、有的用手指，忙的不亦乐乎……，我在考虑：借用某些材料把纸盘顶起来，这中间涉及支撑面的位置是否在纸盘中心的问题，孩子们自发的游戏不就是一个有趣的科学探究活动吗？而新《纲要》也提出“擅长发现幼儿感兴趣的事物、游戏和偶发事件中隐含的教育价值，把握时机，积极引导。”这就要求我们的教育应着眼于幼儿的生活，选择幼儿熟悉的自然资和感兴趣的事，让幼儿获得积极的经历。于是，顶纸盘的活动就生成了。【活动目的】1、积极参与探究活动，感受探究的过程和方法，体验探究的乐趣。2、尝试用表格的形式记录理论操作的结果。3、通过撑纸盘的活动，初步感知纸盘的中心点。【活动准备】圆形纸盘、纸巾筒、大头笔、吸管、铅笔、记录表人手一份。【活动过程】一、创设情境，激发幼儿参与探究活动的兴趣。1、出示物品，提出问题:今天我想考验一下你们，敢承受挑战吗？看，这是什么东西？2、请小朋友们预测：假如把纸盘放在纸巾筒的上面，纸巾筒能不能像撑雨伞一样把纸盘撑起来呢？大头笔、铅笔、吸管能不能把圆形纸盘撑起来？二、预测1、老师出示实验记录表，示范记录方法：这里有张记录表，请你根据自己的想法填上答案，假如你认为这些材料能把纸盘撑起来的请在相应的表格上打勾，不可以