初中九年级体育课教案：鱼跃前滚翻、变向跑

第29页共29页初中九年级体育课教案：鱼跃前滚翻、变向跑初中九年级体育课教案：鱼跃前滚翻、变向跑。鱼跃前滚翻变向跑本课设计的指导思想：本课以体育与保健指导纲要为根据，结合初二学生好动、好学、兴趣广泛、模拟才能强特点，以及城乡交间经济兴旺地区的学校，往往运动场地相对狭小、学生人数较多、体育器材充足的情况下来组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着务实、拓宽、探究、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调老师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。在教学形式上，本课采用“三自”教学形式即在老师的指导下，根据学生的实际，自己选择练习的手段、练习的难度、练习伙伴，学生自主的练习，根据老师设计的评价标准，由学生对自己的技术程度、运动才能、学习效果进展评价，通过评价反响及时调整练习手段、练习难度和评价标准。“三自”教学形式将僵化的教学分组转化成为动态的临时组合，为学生提供更多的交往合作时机。激发了不同层次学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动，为终身体育打下扎实的身心根底。在教学方法上，本着全面进步，突出个性开展的思想，力求不同层次的学生在原有的根底上学有所成，重在培养学生观察才能、思维才能、想象才能、创新意识和自我评价才能，为将来走上社会在剧烈的竞争中立于不败之地效劳。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规那么要求，老师言语鼓励，评价反响等，培养学生团结协作、公平竞争、实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀体育道德作风。在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进展德育浸透，表达体育的教育性原那么。一、教学内容：本课教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材。鱼跃前滚翻〔新授〕；变向跑〔复习〕。二、教材分析^p：二个教材从课的性质上看；“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，“变向跑”属于跑类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。“鱼跃前滚翻”教材在初二教材中首次出现，虽然上过一次课，但是它难度较大，所以定为新授课，变向跑教材在小学和初中一年级教材中已经出现过并且在现实生活中经常运用，所以把它定为复习教材。“鱼跃前滚翻”在本学期安排2课时，本课是第一课时，第二课次。变向跑教材，本学期安排0。5课时，本课为第一课次。鱼跃前滚翻是在学习前滚惫和远撑前滚翻的根底上学习的，同时为以后技巧结合动作教学效劳。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此学好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四人字：蹬、跃、撑、滚；重点：蹬、跃；难点：跃和撑腰结合。变向跑：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向；难点：控制身体重心和快速变向的协调才能。经常参加“鱼跃前滚翻：和变向跑练习可进步身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵敏，反响敏捷，在现实生活中有着广泛的理论指导作用。三、学情分析^p：教学对象为邱隘实验学校初二年级，二〔3〕和二〔4〕班的男生，共40人。该两班男生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，在鱼跃前滚翻第一课次后，大多数学生已经有了“鱼跃前滚翻”根本技术动作，这为本课次授课打下良好根底。四、教学目的：1、认知目的：理解鱼跃前滚翻的动作技术构造，学生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键，理解变向跑运动在生活理论中的现实意义。2、技能目的：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。学习变向跑进步快跑过程中控制身体，调整速度和判断才能。3、情感目的：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价才能，通过艺术操教学，让学生承受美的教育，培养学生创造美的才能，进步审美和鉴赏美才能。五、教法与学法：收心热身愉悦身心阶段。老师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法、模拟练习法。育心强体增智促技阶段。老师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法；学生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。恢复身心阶段。老师主要采用：讲解示范法、积极性评价法；学生主要采用：观察法、模拟练习法。六、教学过程：〔一〕收心热身阶段1--2’教学步骤：1、课堂常规2、有效无效口令。5--6次目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提快乐奋性。组织队形〔图示一：见教案〕〔二〕愉悦身心阶段8’教学步骤：1、游戏“组着地点”3’2、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，4*8拍5’3、诱导练习：团身滚动，4次。半蹲后摆开场做兔跳练习，5次。目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。组织队形：图示二〔见教案〕〔三〕增智促技--育心强体阶段30’1、鱼跃前滚翻18’教学步骤：A、前滚翻练习，2次；要求：在练习过程中两腿有伸直过程。B、手撑标志线做远撑前滚翻练习3--4次；要求：双手远撑。C、老师示范鱼跃前滚翻完好动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领，及保护帮助方法。D、学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。E、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求：根据练习者要求可自由调整平举手的高度和远度。在练习过程中，老师应屡次用语言强调学生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。F、根据自己练习情况结合老师评价，组内讨论进展自我评价。选择练习难度，通过练习反响，进展自我调整。练习难度分三组，根本完成组〔A组〕、达标组〔B组〕、创新进步组〔C组〕。组织见图示三〔见教案〕。在整个练习过程中，老师应巡回指导，分组后对根本完成组同学要进展重点辅导。G、请2--3名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析^p动作，然后老师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。2、变向跑12’教学步骤：A、反响练习：背对或面对前进方向，从不同预备姿势开场，听信号转身跑2次3’。要求：不抢跑，转身快。B、复习各种形式的变向跑：“之”字形跑、绕圈跑、折返跑，各2次3’。要求：变向一瞬间，动作要快。C、变向跑接力游戏。要求：遵守游戏规那么，互相鼓励。教法：老师讲解示范、巡回指导、评价、监视。目的：培养学生控制身体才能，培养学生快速反响，应变才能。组织队形：见图示四〔1〕、〔2〕〔四〕恢复身心阶段5’教学步骤：A、老师领做放松操，学生模拟练习。1。5’B、在音乐伴奏下，师生同做。2。5’C、老师总结讲评，归还器械，师生道别。1’目的：有组织的完毕教学活动，逐渐恢复学活力体功能，对学生进展美育教育，培养学生创造美，表现美的才能。组织队形：图示五〔见教案〕七、教学媒体：48块小垫子、一块大垫子、录音机一台、磁带二盒、4根接力棒、20个呼拉圈、一个篮球场。八、预计课的效果：预计课的教学目的根本实现。预计课平均心率130--140次/分。运动密度35--40%。预计教学的技能目的达成：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程，开展学生柔韧、灵敏、协调素质。通过变向跑练习，培养学生控制身体和调整速度才能。学生不但在身体上得到锻炼，思维才能得到开展，更重要的是：通过老师运用“三自教学”形式进展教学。使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。为终身体育打下扎实的身心根底。同时，学生互帮互学。小集体的共同意识、责任感，与别人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。f132.f132.更多教案延伸阅读中学体操教学教案：鱼跃前滚翻教学教案授课班级:人数:40人任课老师:教材内容体操:鱼跃前滚翻课的目的任务1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美.2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到开展,培养学生的观察与评价才能.场地器材10×5米场地一块(也可用篮球场代替)垫子4块橡皮筋4根粉笔1支课的局部教学内容及手段组织教法准备局部一.开场局部1.体育委员整队,清点人数并向老师报告.2.师生问好,宣布本课的教学内容和目的3.,以及考前须知.4.安排见习生.二.徒手操1.颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动;5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动.三.游戏:织网捕鱼方法:游戏开场,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者参加”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进展活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏完毕.规那么:1.”小渔网”不得松手触人;2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处.一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一)××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××Δ×:学生Δ:老师图示一要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活泼.二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔.教法:1.完好示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍.要求:认真观察动作,听口令进展练习.三.组织:如图示二(也可用篮球场代替)****************Ω*****************:鱼儿Ω:渔网图示二教法:讲解,示范,师生按规那么集体练习.要求:”鱼”要机智,灵敏,英勇,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.根本局部i.鱼跃前滚翻动作要点:1.蹬:两脚用力等地.2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.4.滚:低头团身,滚动圆滑.重点:蹬.跃动作难点:跃与撑的结合保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚.组织:全班分四组同时进展,讲解示范与练习队形如图示三.教法:1.学生自练前滚翻,观察学生练习.2.示范鱼跃前滚翻.1.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别.2.归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同3.时做示范.4.保护与帮助示范和讲解.5.自由选择做诱导练习①.手撑标志线做远撑前滚翻;②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻.6.学生自练与互帮相结合进展鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误,承受才能好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起.7.分组扼要分析^p学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进展示范.其他学生进展观察与评价,并评出完成动作质量的组,进展口头奖励.要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进展评价.完毕局部1.放松练习以老师口令练习伸展放松操2.小结,布置回收器材.3.师生再见.组织:全班集体进展,队形如图示三.教法:老师讲解,学生在老师口令下练习.要求:安静.放松.课的预计1.练习强度:60℅左右2.运动负荷:中上3.平均心率:130次/分左右4.心率:180次/分左右心率曲线图:初三体育与安康说课稿：鱼跃前滚翻体育说课鱼跃前滚翻变向跑本课设计的指导思想：本课以体育与保健指导纲要为根据，结合初二学生好动、好学、兴趣广泛、模拟才能强特点，以及城乡交间经济兴旺地区的学校，往往运动场地相对狭小、学生人数较多、体育器材充足的情况下来组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着务实、拓宽、探究、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调老师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。在教学形式上，本课采用“三自”教学形式即在老师的指导下，根据学生的实际，自己选择练习的手段、练习的难度、练习伙伴，学生自主的练习，根据老师设计的评价标准，由学生对自己的技术程度、运动才能、学习效果进展评价，通过评价反响及时调整练习手段、练习难度和评价标准。“三自”教学形式将僵化的教学分组转化成为动态的临时组合，为学生提供更多的交往合作时机。激发了不同层次学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动，为终身体育打下扎实的身心根底。在教学方法上，本着全面进步，突出个性开展的思想，力求不同层次的学生在原有的根底上学有所成，重在培养学生观察才能、思维才能、想象才能、创新意识和自我评价才能，为将来走上社会在剧烈的竞争中立于不败之地效劳。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规那么要求，老师言语鼓励，评价反响等，培养学生团结协作、公平竞争、实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀体育道德作风。在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进展德育浸透，表达体育的教育性原那么。一、教学内容：本课教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材。鱼跃前滚翻〔新授〕；变向跑〔复习〕。二、教材分析^p：二个教材从课的性质上看；“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，“变向跑”属于跑类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。“鱼跃前滚翻”教材在初二教材中首次出现，虽然上过一次课，但是它难度较大，所以定为新授课，变向跑教材在小学和初中一年级教材中已经出现过并且在现实生活中经常运用，所以把它定为复习教材。“鱼跃前滚翻”在本学期安排2课时，本课是第一课时，第二课次。变向跑教材，本学期安排0。5课时，本课为第一课次。鱼跃前滚翻是在学习前滚惫和远撑前滚翻的根底上学习的，同时为以后技巧结合动作教学效劳。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此学好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四人字：蹬、跃、撑、滚；重点：蹬、跃；难点：跃和撑腰结合。变向跑：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向；难点：控制身体重心和快速变向的协调才能。经常参加“鱼跃前滚翻：和变向跑练习可进步身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵敏，反响敏捷，在现实生活中有着广泛的理论指导作用。三、学情分析^p：教学对象为邱隘实验学校初二年级，二〔3〕和二〔4〕班的男生，共40人。该两班男生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，在鱼跃前滚翻第一课次后，大多数学生已经有了“鱼跃前滚翻”根本技术动作，这为本课次授课打下良好根底。四、教学目的：1、认知目的：理解鱼跃前滚翻的动作技术构造，学生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键，理解变向跑运动在生活理论中的现实意义。2、技能目的：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。学习变向跑进步快跑过程中控制身体，调整速度和判断才能。3、情感目的：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价才能，通过艺术操教学，让学生承受美的教育，培养学生创造美的才能，进步审美和鉴赏美才能。五、教法与学法：收心热身愉悦身心阶段。老师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法、模拟练习法。育心强体增智促技阶段。老师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法；学生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。恢复身心阶段。老师主要采用：讲解示范法、积极性评价法；学生主要采用：观察法、模拟练习法。六、教学过程：〔一〕收心热身阶段1--2’教学步骤：1、课堂常规2、有效无效口令。5--6次目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提快乐奋性。组织队形〔图示一：见教案〕〔二〕愉悦身心阶段8’教学步骤：1、游戏“组着地点”3’2、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，4*8拍5’3、诱导练习：团身滚动，4次。半蹲后摆开场做兔跳练习，5次。目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。组织队形：图示二〔见教案〕〔三〕增智促技--育心强体阶段30’1、鱼跃前滚翻18’教学步骤：A、前滚翻练习，2次；要求：在练习过程中两腿有伸直过程。B、手撑标志线做远撑前滚翻练习3--4次；要求：双手远撑。C、老师示范鱼跃前滚翻完好动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领，及保护帮助方法。D、学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。E、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求：根据练习者要求可自由调整平举手的高度和远度。在练习过程中，老师应屡次用语言强调学生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。F、根据自己练习情况结合老师评价，组内讨论进展自我评价。选择练习难度，通过练习反响，进展自我调整。练习难度分三组，根本完成组〔A组〕、达标组〔B组〕、创新进步组〔C组〕。组织见图示三〔见教案〕。在整个练习过程中，老师应巡回指导，分组后对根本完成组同学要进展重点辅导。G、请2--3名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析^p动作，然后老师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。2、变向跑12’教学步骤：A、反响练习：背对或面对前进方向，从不同预备姿势开场，听信号转身跑2次3’。要求：不抢跑，转身快。B、复习各种形式的变向跑：“之”字形跑、绕圈跑、折返跑，各2次3’。要求：变向一瞬间，动作要快。C、变向跑接力游戏。要求：遵守游戏规那么，互相鼓励。教法：老师讲解示范、巡回指导、评价、监视。目的：培养学生控制身体才能，培养学生快速反响，应变才能。组织队形：见图示四〔1〕、〔2〕〔四〕恢复身心阶段5’教学步骤：A、老师领做放松操，学生模拟练习。1。5’B、在音乐伴奏下，师生同做。2。5’C、老师总结讲评，归还器械，师生道别。1’目的：有组织的完毕教学活动，逐渐恢复学活力体功能，对学生进展美育教育，培养学生创造美，表现美的才能。组织队形：图示五〔见教案〕七、教学媒体：48块小垫子、一块大垫子、录音机一台、磁带二盒、4根接力棒、20个呼拉圈、一个篮球场。八、预计课的效果：预计课的教学目的根本实现。预计课平均心率130--140次/分。运动密度35--40%。预计教学的技能目的达成：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程，开展学生柔韧、灵敏、协调素质。通过变向跑练习，培养学生控制身体和调整速度才能。学生不但在身体上得到锻炼，思维才能得到开展，更重要的是：通过老师运用“三自教学”形式进展教学。使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。为终身体育打下扎实的身心根底。同时，学生互帮互学。小集体的共同意识、责任感，与别人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。初中体育《远撑前滚翻、接力跑》说课稿一、指导思想本节课贯彻执行“安康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，开展学生的根本技能为手段，以学生为主体，老师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯!二、教材分析^p教学内容：九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材——远撑前滚翻和快速跑。两个教材从课的性质上看;“远撑前滚翻”属于技巧滚翻类教材，更多的是锻炼上肢力量;“快速跑”属于跑类教材，目的在于锻炼下肢力量，进步速度素质。将这两个教材结合起来符合学生上下肢协调开展的生理规律。远撑前滚翻是在学习前滚翻的根底上学习的，同时学好“远撑前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“远撑前滚翻”动作要点概括讲三个字：蹬、撑、滚;经常参加“远撑前滚翻和快速跑练习可进步身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵敏，反响敏捷，在现实生活中有着广泛的理论指导作用。重难点：重点：远撑团身难点：上下肢动作协调三、教学目的1、认知目的：理解远撑前滚翻的动作技术构造，并能说出与前滚翻动作的区别的，理解快速跑运动在生活理论中的现实意义。2、技能目的：70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程;在快速跑练习中稳固远撑前滚翻技术动作，进步速度素质。3、情感目的：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克制困难、挑战自我的精神品质。四、学情分析^p初二的男生正处于青春发育期，身体各素质得到了相当大的进步，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，再说前滚翻动作已经根本掌握，所以对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而初二的女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一局部女消费生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类工程更是敬而远之，所以只能适当降低难度，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。五、教法、学法教法：通过老师的启发，诱导，设疑，直观演示，要点提示，讲练结合以及分层递进等教学方法，让学生清楚地理解远撑前滚翻的动作技术构造，同时简化技术难点，降低技术标准，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。学法：采用模拟法、分组讨论学习法、自我评价法等，发挥学生的自主学习才能，营造合作探究，团结协作的学习气氛，让学生通过多练习，多考虑，不断进步动作质量，体验成功的乐趣，真正成为学习的主人。六、教学过程(一)收心热身阶段2’教学步骤：1、课堂常规2、队列队形练习(反口令练习)目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提快乐奋性。(二)愉悦身心阶段8’教学步骤：1、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做头部、颈部、肩部等一些重要关节的专门性练习，然后逐步通过拉伸练习，活动各大肌肉群，防止伤害事故。2、分八小组进展诱导练习：团身滚动，4次。目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。(三)增智促技--育心强体阶30’1、鱼跃前滚翻20’教学步骤：a、前滚翻练习，5次;要求：强调低头含胸动作，设计每位学生下巴夹张纸。b、老师示范远撑前滚翻完好动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解远撑前滚翻动作要领，及保护帮助方法。c、学生在小组长的保护帮助下有组织的进展远撑前滚翻练习。(分成八组，每组推选一名小组长，负责该组的练习工作，假如发现有更合适做小组长的同学的话可以交换组长，目的让更多的学生参与到组织工作中，学生体验成功的快乐)详细练习步骤：练习中提示学生身体的重心要由低至高，手触垫子的间隔由进渐远，适时设定障碍以限定远撑间隔(远度设计：在体操垫上贴不同远度的标志线;高度设计：可利用小折叠垫的角度调节高度)d、动作掌握教好的同学展示技术动作，同学们进展学习和评价。目的让学生通过观察，考虑，评价，建立正确的动作概念，进步自身的动作质量。e、根据自己练习情况结合老师评价，组内讨论进展自我评价。选择练习难度，通过练习反响，进展自我调整。练习难度分三组，根本完成组(a组)、达标组(b组)、创新进步组(c组)。在整个练习过程中，老师应巡回指导，分组后对根本完成组同学进展重点辅导。h、请2--3名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析^p动作，然后老师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。2、快速跑10’结合本节课学习的远撑前滚翻，以及现有的器材进展练习。详细方法：分成四个小组，出发后越过大垫子，绕过小垫子回来，再利用大垫子做远撑前滚翻，回来与下一位同学击掌后，第二位同学跑出。依次进展。目的：学生通过快速跑在进步速度素质的同时也进一步稳固进步了远撑前滚翻的技术动作，也让学生真正体会到远撑前滚翻的实际生活意义。(四)恢