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家长学习《幼儿春天里茁壮成长的密码》感悟俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨！”春天是四季中新的开始大地复苏，万物生长，儿童的春季养生也要重视起来！一:春季里的衣食住行1：春天饮食应以清淡为主多吃蔬菜苗芽类，少吃动物肝脏，即食羊肉等热性食物，海鲜等发物！少酸多吃甘如芋头，土豆，红薯，栗子，桂圆等，酸味具有收敛之性，不宜多吃！2:春天很容易“困乏”，要做到夜卧早起，不熬夜，否则，孩子特别容易上火，不利于成长发育！二:解锁春天里“茁壮成长”的密码！主要有两大方面：1,先天性遗传占70%,其中（2~12岁儿童）平均身高，男孩一般高于同龄女孩。2,后天发育（指营养）占30%的因素！婴幼儿和青少年时期是生长发育最旺盛时期应补充足够的蛋白质，脂肪，碳水化合物等！3,还要保证充足的睡眠，夜间会分泌一种生长激素，这种激素更加有利于促进儿童身体生长！4,可以给孩子适量补充钙剂，把握孩子成长黄金期！三:幼儿常见传染病及预防！1、流行性感冒主要通过空气飞沫传播，也会通过被病毒污染的物品间接传播，儿童和老年人属易感人群更要注意！预防措施，接种流感疫苗是最经济有效的手段！其次还可按揉迎香穴，横擦项背之交（指穴位按摩）还可以多泡脚！2、手足口病此病也是婴幼儿和儿童多发病症春季易发生。预防措施，“勤洗手，勤通风，喝开水，吃热食，晒衣被”（十五字防病口诀）到避免去人群聚集，空气流通差的公共场所，如商场等，多去户外活动！3、过敏性疾病过敏性疾病又称变态反应性疾病，指由于变态反应导致病理损伤引起的疾病！如:过敏性鼻炎，过敏性咳嗽，过敏性湿疹，尊麻疹，过敏性结膜炎等外在因素:天气，尘蛾，花草等常见过敏源：吸入式-花粉，粉尘，动物皮毛，冷空气，汽车尾气等食入式-牛奶，鸡蛋，坚果，羊肉，海鲜等接触式-螭虫，毒菌，寄生虫等内在因素：脾胃虚弱-湿/食邪气肝木过亢-肝郁气滞脾气虚弱-中医上来说，肺土生肺金，肺主皮毛针对过敏问题预防比治疗更重要，科学的规避过敏源方是上策！此外，不要忽略“情志”家长应保持一颗

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