糖尿病中医药保健知识讲座

精品word完整版-行业资料分享精品word完整版-行业资料分享糖尿病中医药保健知识讲座一、糖尿病的概述禀赋不足、饮食失节、情志失调、劳欲过度等因素。慢性并发症，使您与正常人一样拥有美好的生活。糖尿病治疗有五驾马车其中糖尿病教育是五匹马中的引路之马监测是辨路之马饮食、运动、药物治疗则是拉车之马二、中医护理糖尿病患者常见体质类型：气虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质1易迁延不愈。气虚质的运动起居——精神调摄：豁达乐观，心态平和，避免忧思过度起居调养：避风保暖，劳逸适度运动调养：低强度多次数，循序渐进，持之以恒气虚质的膳食指导气虚质——正气虚，要固本饮食原则：益气养阴适宜食物：人参、ft粳米等人参灵芝乌鸡汤【原料】人参切片10克，灵芝30克，乌骨鸡1只，调味品适量。【作法】人参片、灵芝装入鸡腹内用砂锅炖至鸡肉烂熟即可。食鸡肉饮汤。每周1次。ft药芡实饭/粥【原料】ft药50克，芡实50克，陈皮3克，粳米100克。【制作】将ft药、芡实、陈皮与粳米同煮即成。每周1～2次。（３）参芪鲫鱼汤【原料】黄芪30克，党参20克，鲫鱼500克,香菇13朵,姜葱蒜适量301（４）大枣姜茶【原料】生姜5片，大枣5颗【制作】将生姜洗净切片，加水煮沸，小火再煮15分钟，游泳后或受寒后喝。2小便短涩。阴虚质的运动起居——情志调养：安神定志，舒缓情志生活起居：惜阴保精，节制吸烟，谨防高温酷暑运动调养：中小强度，动静结合，及时补充水分阴虚质的膳食指导阴虚质——津液亏，要养阴饮食原则：滋补养阴适宜食物：梨、百合、鸡蛋、牛乳、银耳、猪肉、鸭肉、乌骨鸡、ft松子、海参、燕窝等。沙参养肺汤15151002沙参玉竹炖老鸭【原料】沙参、玉竹各30～50克，老鸭1只，盐、味精少量。【作法】先将鸭去毛、内脏洗净，同沙参、玉竹同放瓦煲内，加水适量，文火慢煲小时以上。油盐调味。元肉百合瘦肉汤【原料】龙眼肉15克，百合30，猪瘦肉200克，莲子10颗。【作法】将材料共放瓦煲内加水煲汤，调味服食。可常服。（４）玉竹代茶【原料】玉竹30克、罗汉果10克。【作法】入锅内加水煎代茶饮连服30日。3、瘀血质：面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡痛经、闭经、或经血中多有血块，或经色紫黑有块。瘀血质的运动起居——情志调养：乐观、欢乐起居调养：避免寒冷，动静结合运动调养：促进气血运行的运动项目，坚持经常锻炼，舞蹈、步行等。瘀血质的膳食指导瘀血质——有瘀滞，要疏通饮食原则：行气活血适宜食物：ft楂、桃仁、月季花、陈皮、藕等ft楂桃仁饭/粥【原料】桃仁30g，ft楂30克，粳米150g。【作法】先把桃仁捣烂如泥，放入粳米ft楂煮为饭即可服食。可供222－3人参三七鸡【原料】人参5克，三七6克生姜3片，乌鸡肉200克。【作法】将人参、三七、鸡肉姜放炖盅，加入适量清水，隔水炖2小时，食盐调味，服食。灵芝三七ft楂饮304200（ft501楂汁即成。（４）凉拌黑木耳【原料】黑木耳，蒜米，陈醋，调味汁，香油。2倒进所需要的调料拌均，淋上香油即成。4眼胞微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混，平素舌体胖大。痰湿质的运动起居——情志调养：培养广泛的兴趣爱好，适当增加社会活动，增加式自我排遣，舒畅心情，调畅气机。起居调养：户外活动，避免受寒，保持居室干燥运动调养：循序渐进、中小强度、较长时间的全身运动痰湿质的膳食指导痰湿质——多肥胖，要运动饮食原则：健脾化痰，利水渗湿适宜食物：萝卜、ft米等。白茯苓粥【原料】白茯苓粉15克，梗米100克胡椒粉、盐、少许。（根据习惯可加肉）2苡仁赤豆荞麦燕麦饭【原料】薏苡仁、赤小豆、荞麦、燕麦各30克。【制作】共入锅加水煮饭服食。每周3－5次。砂仁煲猪肚【原料】猪肚250克，砂仁l0克2－3（４）藿香茶【原料】藿香l0克2三、健康教育指导1血糖控制良好者饮酒的注意事项空腹血糖<7.0mmol/L1-2白酒的量以拇指高度为准，红酒的量以食指高度为准，啤酒的量则以中指高度为准2、运动指导（一）运动的作用意义 增加周围组织对胰岛素的敏感性——辅助降血糖增加体力及运动能力——增加耐受力改善脑神经功能状态——增进精神满足（二）运动的治疗原则运动的治疗原则是适量、经常性和个体化。运动计划的制定要在医务人员的指导下进行。（三）运动的方式方法运动调养慢跑、游泳等运动项目的选择要与患者的年龄、病情、经济、文化背景及体质相适应准备活动：5－10运动后的放松活动：5－10突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，昏厥或心律失常。（四）运动的注意事项有规律强度由低开始如果进行激烈长时间运动，应监测血糖并注意调整胰岛素和口服降糖药用量0.5-3400g运动前要检查足部一般情况、鞋子是否合适携带糖尿病卡片运动中若出现极度乏力、头晕眼花心慌、胸闷、憋气、出虚汗，及腿痛等，立即停止部位。3、生活起居1）.环境温、湿度适宜，顺应四时及时增减衣物。2）.起居有常，戒烟限酒。3）.保持眼、口腔、会阴、皮肤等清洁卫生。4）.积极主动参与糖尿病教育活动。4、情志调理情绪的影响。2）.多参加形式多样、寓教