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文档简介

职业压力测试下面的压力测试仅仅被当作一个参考指南。但请立刻把它完成。在对每个问题作出回答之前不要犹豫，你的第一反应有时是最准确的。回答下列问题，给出相应的分数，并计算出最后的结果。几个非常了解你的人正在议论你，他们会怎么评价你？请选择最可能的一条：他这个人很合群，好像没什么事能扰烦他。（0分））TOC\o"1-5"\h\z他很不错，但是你跟他说话是得留神。（1分）他的生活似乎总是存在不对劲的地方。（2分）我发现她喜怒无常，捉摸不透。（3分）我看见他就心烦。（4分）下列哪些是你生活中的普遍特征？（每出现一例1分）—感觉总是做错事情—感到被强迫、被欺骗、被逼得走投无路—消化不良-—睡眠不好，失眠—头晕眼花、心跳过速—在活动量不大、气温不高时浑身冒汗—在茫茫人海中或有限的空间里惊慌不安—疲惫不堪、心力交瘁—感觉失望—没有任何生理原因就感到头晕恶心—遇到一些琐事容易发火）—晚上无法放松自己、夜里或凌晨时常被惊醒—遇事犹豫不决—缺乏停止思考问题的能力—充满恐惧感—对别人的批评无能为力—即使是对充满希望的事业没有热忱—不愿意结石新同事和朋友，不愿意尝试新的事物—在被要求做某事时不能说“不”和以前相比，你感觉现在更乐观还是更悲观？更快乐（0分）大约一样（1分）更不乐观（2分）你喜欢看体育比赛吗？是（0分）不是（1分）你能在周末睡懒觉而不产生犯罪感吗？是（0分）不是（1分）在合理的职业和个人生活范围内，你能把想法告诉你的老板（0分）你的同事（1分）你的家人（2分）通常什么人在生活中替你拿主意：你自己（0分）别人（1分）在工作中受到批评时，你通常：很伤心（2分）中度伤心（1分）轻度伤心（0分）你每天完成工作后对成绩满意吗？经常（0分）有时（1分）偶尔（2分）你是否觉得很难解决与同事间的矛盾？是（1分）不是（0分）你必须完成的工作量是否超过了时间的允许？通常是（2分）有时（1分）只是偶然（0分）你对自己所从事的工作的要求认识到位吗（和上司认为的差不多）？通常有（0分）有时（1分）几乎没有（2分）你通常有足够的时间处理私事吗？有（0分）没有（1分）假如你想与别人商量自己的问题，能找到倾诉的人吗？能（0分）不能（1分）你感觉现在从事实现自己人生目标的工作吗？A.是（0分）B.不是（1分）你对工作厌倦了吗？经常（2分）有时（1分）偶尔（0分）你是否总放不下工作？几乎所有时间（0分）在某些日子（1分）几乎从未有（2分）你觉得自己的能力和工作成绩被恰当地评价了吗？是（0分）不是（1分）你觉得自己的能力和工作成绩被恰当地奖励了吗？是（0分）不是（1分）你觉得上司：A.极力限制你的工作（1分）B.主动帮助你的工作（0分）如果十年前你就预见自己的工作像现在一样，你会认为生活：超出了目标（0分）完成了目标（1分）没有达到目标（2分）计算你的总分：（）测试结果：（1）总得分为0~11分，精神压力程度低，也可能是生活缺乏刺激，比较简单沉闷。（2）总得分为12~24分，精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，但是仍然可以应付。（3）总得分

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