陈式太极拳32式拳谱

本文整理于网络，仅供阅读参考陈式太极拳32式拳陈式太极拳32拳谱1、预备式2金刚捣碓3懒扎衣4六封四闭5单鞭6十字手7金刚捣碓8庇身锤9青龙出水10双推掌11三换掌12倒卷肱13退步压肘14中盘15白鹤亮翅16斜行拗步17闪通背18掩手肱锤19大六封四闭20单鞭

本文整理于网络，仅供阅读参考21前招后招22野马分鬃23大六封四闭24单鞭25运手26双摆莲27铁叉28上步七星29退步跨虎30转身双摆莲31当头炮32金刚捣碓陈式太极拳的运动要领

陈式太极拳虽有小架大架之分，但其运动特点基本一致:在内是意气运动在外是螺旋缠绕运动。强调在意识主持下，头顶、气沉，放长身肢，通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕，带动下肢旋胯转踝，使肢体在顺逆缠绕中，促成内外相合，节节贯穿。陈式太极拳的动作有快、有慢，一般发劲时和转换时快，动作过渡时慢，陈式太极拳有刚有柔，一般动作的终点刚，过程柔。全套动作在快慢、刚柔、开合、曲直中相互依存、互相转化。陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守:灵顶劲胸塌腰腰养气分清虚实沉肩坠肘、以意行气、上下相随、内外相合、招势相连、动中求静。

本文整理于网络，仅供阅读参考陈式太极拳的创始鼻祖

陈卜陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。陈卜及其后代六世同堂，计有二世陈刚、三世陈琳、四世陈景元、五世陈堂、六世陈宗礼等人。到七世陈思齐、陈思孔、陈思怀三兄弟时开始分家立业。陈思齐传于第八世陈守身，又传于第九世陈我读、陈我讲、陈我诵、陈我漠史弟四人，再由陈我讲传于第十世陈汝信;氏另一支四七世陈思怀传于八世陈抚民由陈抚民传于第九世陈奏乾与陈奏庭二人。陈王廷陈王廷(约1509年)又名陈奏庭末文庠生武痒生，文武双全，曾只身闯玉带山，劲阻登封武举李际遇叛乱，为清廷在山东平定盗菲立过战功，在河南、山东负有盛名却不被清廷重用。陈王庭报国无门，收心隐退，在耕作之余，依据自己祖传之一百单八式长拳，博采众家精化，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。陈王庭老年能够造拳，还与一个叫蒋发的武林高手是分不开的。王庭公早年闯玉带山李际遇山寨时，曾结识李际遇部下一名战将蒋发，此人武艺也相当精湛，传说脚快如飞，可百步追兔。李际遇被清政府镇村后，蒋发落难投奔了陈王庭，以陈王庭为友

本文整理于网络，仅供阅读参考为师，自己甘愿为仆为徒，关系甚密，使陈王庭造拳有了切磋的对手，新造太极拳可以在实践中得以检验，不断修正。主要流派太极拳自陈王廷首创之后，在陈家沟世代相传，陈王廷所创的七种拳套博返约有的一百零八式长拳和太极拳三式)第二路至第五路，在陈家沟已很少有人练习，而第一路、炮(代陈式太极拳第二路)推手和粘枪，则精益求精。至五传陈长兴和陈有本时，为适应不同的学习对象，第一路太极拳又有老架和新架之分，至六传又派生了赵堡架。新架据说是陈有本所创，架式与老架一样宽大，逐渐扬弃了某些高难度的动作，陈家沟人称之为"略。陈有本的门徒族侄陈清萍，也创造了一套架式，小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐步加圈，在不改变套路的原则下，由简到繁，以至极为复杂，逐步提高拳艺的技巧难度，与陈有本同时的陈家沟拳师陈长兴，承祖辈的老架系统，架式宽大，难度高，直到他的学生杨露禅在北京传习拳艺时，为了适应保健需要，有逐渐改变了拳套动作，遂成杨式太极拳。后又从杨式派