健康教育冠心病

健康教育冠心病第1页/共34页冠心病的防治

第2页/共34页冠心病基本知识第3页/共34页正常心脏的冠状动脉右冠状动脉左冠状动脉前降支冠状动脉与心脏第4页/共34页什么是冠心病？1、心脏是一个强而有力的泵，通过复杂的动脉及静脉网将血液回收和输送到所有重要的器官，包括心脏自己。2、心脏、动脉和静脉处于良好的状态是非常重要的。3、输送血液去心脏、让心脏“自给自足”的动脉称作“冠状动脉”。4、冠状动脉发生病变，即称为“冠心病”。第5页/共34页第6页/共34页冠心病的危险因素有哪些？第7页/共34页冠心病的危险因素（1）不能改变的因素年龄遗传第8页/共34页冠心病的危险因素（2）可以改变/控制的因素高血压饮食口味重缺乏运动糖尿病第9页/共34页冠心病治疗第10页/共34页冠心病治疗方法有哪些？药物治疗介入治疗手术治疗第11页/共34页冠心病发作的自我急救一旦出现胸骨后疼痛/胸闷，应该:原地休息含服西药硝酸甘油、中成药复方丹参滴丸等药物即时到医院就诊如果疼痛持续半小时不缓解，考虑心肌梗塞可能，自救:1、呼救2、阿斯匹林0.3嚼碎舌下含服3、随后拨打120立即到医院就诊第12页/共34页冠心病的治疗药物有哪些？β受体阻滞剂钙离子拮抗药血管紧张素转换酶抑制剂溶血栓药物血小板抑制药抗凝药物血脂调节药能量代谢类药物硝酸酯类第13页/共34页如何预防冠心病？第14页/共34页改变不良生活方式健康饮食定期运动保持心理平衡控制体重戒烟限酒第15页/共34页健康饮食之一低胆固醇、低脂减少盐分减少糖分增加淀粉和粗纤维第16页/共34页健康饮食之二多吃谷物水果、蔬菜家禽、鱼第17页/共34页健康饮食之三少吃猪肉、牛肉油炸食物蛋黄(<一周三个)第18页/共34页合理的饮食结构第19页/共34页健康饮食膳食中的“一、二、三、四、五”一杯牛奶二两主食三份高蛋白四句话：有粗有细，不咸不甜，三四五顿，七八分饱五百克蔬菜第20页/共34页肥胖第21页/共34页控制体重理想体重（公斤）=身高（厘米）-105减

肥

循序渐进、量力而行，每周 不要超过1公斤健康饮食适当运动第22页/共34页体育锻炼有利于疾病恢复运动三原则：有恒、有序、有度可按照一、三、五、七进行锻炼“一”是每天至少锻炼一次“三”是每次要锻炼30分钟以上“五”是每星期要锻炼5次“七”是每次锻炼的心率要达到170－年龄胡大一《健康从“心”做起》第24页第23页/共34页不生闷气第24页/共34页不轻易发怒第25页/共34页不吵架第26页/共34页不自寻烦恼第27页/共34页不嫉妒第28页/共34页不要为明天忧虑第29页/共34页吸烟第30页/共34页戒烟---还您和家人健康吸烟可明显增加发生心梗的危险使血液中血凝块更易形成产生血压一过性增高使“好”的高密度脂蛋白减少戒烟小巧门扔掉香烟，藏起打火机、烟灰缸尽可能让自己忙碌一些闲时可陪家人逛公园、做有氧运动或家务第31页/共34页服药期间需要注意些什么？未经咨询医生，不要擅自停药或换药出门和旅游时随身携带急救药品每天坚持同一时间服药如果偶尔忘记服药，不要一次吃两顿试图补上即使服用非处方药物，也请告诉医生第32页/共