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文档简介

敬爱的老师、同学们：大家清晨好！今日我发言的主题是《体育锻炼，健康成长》。青少年的体质健康水平不单关系个人健康成长和幸福生活，并且关系整个民族健康素质，关系我国人材培育的质量。体育锻炼和体育运动，是增强爱国主义和集体主义教育、磨练坚毅意志、培育优秀道德的重要门路，是促使青少年全面发展的重要方式，对青少年思想道德、智力发育、审美修养的形成都有不行代替的重要作用。我校一向全面贯彻党的教育目标，高度重视体育工作，9月6日学校特意招集全体校级领导，体育老师，各学院院长、德育副院长、德育助理，处室主任，全体高三班主任召开20xx学年体育工作会议，把体育教课、体质测试、秋天田径运动会、阳光跑操、体育竞技赛等确立为学校的要点工作之一，要求体育老师充分利用上课时间，在做好体育知识与技术教课的同时，增强体育测试项目的训练，同时提出了今年体质测试成绩争取达到全市第二名的目标。为迎接第九周学校秋天田径运动会、第十周人人参加的体质测试运动会、第十五周阳光跑操竞赛、12月份的全市高三学生的体质抽测，故同学们要在各学院、体育老师、班主任的组织指引下，踊跃主动地走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成体育锻炼的高潮。于此，我向同学们发出以下提议：一、在兼备身体的全面锻炼的同时，要抓住自己的单薄项目。要依据自己的健康情况和身体素质，针对自己的单薄项目，有计划的进行锻炼，如男生引体向上和1000M、女生的800M和仰卧起坐，我们能够选择在清晨、正午、夜晚及晚自修结束后进行锻炼，只有提高了自己的单薄项目，才能使身体各部位平衡发展，才能提高运动成绩。二、养成常常锻炼身体的习惯。体育锻炼要练就一项技巧，须经过好学苦练才能学成，熟能生“巧”。好学苦练，锲而不舍，就会在大脑皮质中成立起动力定型，从而形成动力定型条件反射。因此，体育锻炼要达到增强体质的目的，一定锲而不舍。三天捕鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼成效。三、合理安排，顺序渐进。学习动作要由易到难、从简单到复杂，顺序渐进逐渐提高。运动量要依据自己的条件从小到大，大中小联合，有节奏地增添。逐次加大运动量和不停提高动作的难度，才能获得优秀的锻炼成效。同学们，每日锻炼一小时，健康生活一辈子。体育锻炼需要你

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