保护眼睛远离近视建议书

保护眼睛远离近视建议书眼睛就是心灵的窗户，维护眼睛很关键。建议书就是直面有关部门或上级领导加建议时采用的一种文书面材料。它没官方提倡具体实施的特点，只是做为一种见解被明确提出去，所以，具备较强的文本性特点。下面大编成给大家增添维护眼睛靠近近视眼建议书，期望大家讨厌！维护眼睛靠近近视眼建议书篇1亲爱的同学们：眼睛就是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户堵上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界存有了距离。环视周围，我们的同学70%以上都穿上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在已经开始，构成科学的用眼习惯，维护眼睛，靠近近视眼。1.看电视写字时，姿势端正，尽量按体重调整桌椅高度，特别注意一拳、一尺、一寸的建议，在光线充裕地方读书作业，不看看字体太细小或模糊不清的印刷，无此摇晃的车厢内写作，不躺着看电视。2.已连续写字、写作40分钟歇息5-10分钟，以免眼睛过度烦躁。3.玩游戏时眼睛维持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，内要30分钟须歇息5-10分钟，已连续玩游戏绝对不容少于1小时以上。特别注意，玩游戏时，室内仍须闪烁灯光。4.平衡饮食，不吃零食，经常摄入所含维生素A多样的食物，例如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛存有保健作用。5.深入细致搞眼保健操，穴位恰当;多搞户外运动，多碰触小自然、多看看远方绿色景物。6.如发生看看远处时往上眼睛等近视眼征兆时，及早检查预防近视眼。7.科学佩戴你的第一副眼镜，最大限度掌控近视眼度数不再增进。以上建议期望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都深入细致回去搞，今后近视眼的人数就可以越来越少，我们的蜕变就可以越来越不好!现在使我们一起来爱惜自己的眼睛吧!x年x月x日维护眼睛靠近近视眼建议书篇2敬爱的老师，亲爱的同学们：全国学生体质身心健康调研最新数据说明，我国小学生近视眼发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。近视眼正沦为青少年身心健康的“头号敌人”，七成高中生穿上本不想属他们的眼镜。更令人震惊的就是，存有份调查报告表示，国内因高度近视靶向者已超过30多万人。存有专家表示，近视眼正以下降的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的甄选，增大不少特定职业人才的挑选出范围。不仅如此，近视眼人群的急剧增多趋势，而令教育和医务工作者倍感忧虑。据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因就是没培养较好的用眼卫生习惯，例如书写时坐姿不恰当，撰稿不当，长时间卧床看电视、玩游戏，长时间玩游戏、玩玩计算机游戏等。眼睛就是人类轻易介绍客观世界的视觉器官，没眼睛，我们对四周的感觉将就是一片黑暗。做为青少年，必须维护眼睛，必须从以下几个方面抓起：1、不要长时间观赏电视节目、操作电脑和玩电子游戏2、不必手搓眼睛，不必干净纸巾或脏毛巾擦拭眼睛3、无法躺着看电视或玩游戏，乘车走路时不要看电视4、看电视时必须特别注意灯光的效果，既无法太亮，又无法太暗5、家里有条件的，电脑的显示器最出色就是液晶的6、读取时间不必过长，内要50分钟左右必须收紧歇息一下，或是罢了眼保健操，或是至窗前远眺远处7、据不能全然调查，开朗的孩子近视眼的较少，而喜静的孩子近视眼的较多所以，喜静的孩子必须适度学会运动，使眼睛有个调节的过程8、必须确保较好的足够多的呼吸，尤其就是我们小学生，一定必须培养定时午休的好习惯，并使眼睛获得较好的歇息维护眼睛靠近近视眼建议书篇3还回忆起智能手机不曾发生时、各种繁琐矮小上的电子产品不下曾发生时，你纯净芬芳的眼眸吗?我们的心灵就是质朴的，天空就是蔚蓝的，空气就是清爽的，我们的眼睛就是光亮的，我们所能够看见的一切，就是准确的，明朗的……而当下，电子产品泛滥成灾，手机，电脑，平板，像是毒品一样冲刷着我们心灵的窗户，我们与眼前的世界像隔着一层半皱的纱，模糊不清、缥缈、偶存有幻觉。我们搞了丝雾眉，我们搞了美瞳线，我们搞了乌眼袋，我们搞了开眼角，我们眼部的外观越来越美了。可是，我们的眼压越来越小了，我们的眼睛越来越瘙痒了，我们的视力越来越模糊不清了。急需眼部护理的十类人：(一)上班族：睡眠不足不颤抖血液流通快脑可供血中断视疲劳轻微(二)看球族：身体耗尽黑眼圈就是看球标志(三)懒人族：眼保健操我们每个人都须要眼睛就是我们货取信息的窗口眼保健操每天搞(四)爱美族：眼袋眼周围皱纹最影响形象(五)近视眼族：生活中很多畏惧没法的因素就是我们近视眼维护不好近视眼不持续上升维护不好近视眼可以激化(六)抑郁族：长时间无法入眠或者呼吸质量高(七)微商族：眼睛和颈椎的劳损程度远远少于同龄人(八)司机族，眼睛长时间过度著眼，极容易视疲劳(九)学生族，课业艰巨坐姿不当极容易引发近视眼产生(十)宝妈族，可以有效率减轻产妇月子中眼睛疼痛症状及产后抑郁以下就是维护眼睛的一些建议:(1)尽可能少玩游戏或看看其他辐射性弱的东西。特别注意作息时间的精心安排，无法使眼睛长期处在烦躁状态。(2)电视，电脑的屏幕亮度必须轻盈，光亮落差不要太小，否则可以导致眼部烦躁。(3)长时间定视后，必须把视线松开歇息一会儿。(4)经常眨动眼睛，眨眼睛就是天然的按摩法(5)多看看远处的山林与绿色植物。(6)深入细致搞眼保键壮。(7)看电视时作姿端正，光线必须充裕。读取必须坐在距课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。(8)不要在开车或奔跑的时候看电视，不要躺下看电视。(9)时常佩带一些滴眼液。(10)定期至眼科专医并作检查，遵从医师的指导，逐步矫正视力或避免近视眼度增进。如何维护我们的双眼，已经迫在眉睫!!维护眼睛靠近近视眼建议书篇4在我们同学中已经存有很多同学都近视眼了，我可能将就是近视眼最轻微的一个，我已经近视眼600度了。学校测视力的时候就存有很多同学去反问我：“哎fmc你近视眼多少度了。”然后我就很苦恼的说道：“600度了……”随后那些反问我的同学就则表示很吃惊，天呐居然有人近视眼600度，我当时也真的很难过。视力高给我们的生活造成了很多麻烦。我最在乎的就是颜值了，存有同学仔细观察可以辨认出近视眼者的眼球就是注重去的，很难看看，如果度数越深你眼球的突度就可以越大，像是听课如果不及时配戴眼镜就可以看不清楚，引致听课效率极差，像是我这种高度近视还可以被人取笑，其实在生活中近视眼给我们导致的麻烦除了很多，接下来我给大家一些保护视力的方法。1、多搞眼保建壮。就是我们学校的眼球壮，它对眼睛的视力减轻很存有协助，不要真的这样搞出来很鬼真的眼球壮较好苦笑，而漠视它不搞眼球壮，你们略过可以辨认出眼睛很难受。2、胡萝卜和银耳汤，有助于视力。3、不要过度用眼。睡不要少于10点睡觉，若眼睛深感烦躁就歇息一会，看电视大概在1个小时就回去站立站立，远眺远方，坐姿端正。另外就是手机电视必须太少看看，不要在黑暗的情况下看看手机，不要过度用眼。期望大家能够维护不好自己的视力。维护眼睛靠近近视眼建议书篇5一位青年终南捷径飞行员，却由于眼睛近视眼，被无情地婉拒在飞行员的大门外……这则新闻引发我们深思：眼睛近视眼对我们究竟存有多小的危害和不便呢？奥宗县，我国存有盲人500多万，低视力者将近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的就是存有份调查报告表示，国内因高度近视靶向者已超过30多万。那么，我们的眼睛为什么可以近视眼呢？大多数人都就是平时不特别注意维护眼睛而引致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄取营养成分的过剩密切相关，而不恰当用眼，不特别注意用眼卫生就是现代儿童近视眼锐减的主因。儿童及青少年近视眼的预防越来越被学生、家长及社会所高度关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发动以下倡议：（1）尽可能少玩游戏或看看其他辐射性弱的东西。特别注意作息时间的精心安排，无法使眼睛长期处在烦躁状态。（2）电视，电脑的屏幕亮度必须轻盈，光亮落差不要太小，否则可以导致眼部烦躁。（3）长时间定视后，必须把视线松开歇息一会儿。（4）经常眨动眼睛，眨眼睛就是天然的按摩法（5）多看看远处的山林与绿色植物。（6）深入细致搞眼保键壮。（7）看电视时作姿端正，光线必须充裕。读取必须坐在距课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。（8）不要在开车或奔跑的时候看电视，不要躺下看电视。（9）时常佩带一些滴眼液。（10）定期至眼科专医并作检查，遵从医师的指导，逐步矫正视力或避免近视眼度增进。只要大家按照我们的倡议去搞，一定可以有效率维护我们的眼睛。维护眼睛靠近近视眼建议书篇6亲爱的同学们：眼睛，就是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上翻转的露珠，秋风中飞舞的黄叶，漫山飞舞的雪花，都须要我们用眼睛回去看看。除了天上的风起云涌，日月星辰也须要我们用眼睛回去看看。除了祖国的大好河山，明丽风景，孩子们天真的笑脸，更须要我们用眼睛回去看看。可是，曾几何时，我们的双眼不再纯净光亮如初。压力、烦躁、疾病使我们的双眼显得模糊不清。同学们的视力每况日下。根据数据表明，小学生、初中生，近视眼率为分别就是39。05%和64。3%。也就是说，每100个小学生中，存有40个人就是近视眼的，而100个初中生中大约就存有64个人视力模糊不清。初中生的视力情况更让人忧虑。在青少年时期，不仅仅近视眼的人数多，而且除了许多人都不注重自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久展开一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占到38。9%，“一年检查一次的”占到24。9%，“半年至一年之间检查的”占到14。6%，“半年检查一次的”占到11。7%，“两年检查一次的”占到9。9%。可知，大家对自己的眼睛都不怎么注重。正因为不注重，眼睛近视眼才存有可乘之机。构成近视眼的主要原因，其实大家并不陌生：1、不定期检查眼睛。不晓得自己的眼睛已经烦躁了，久而久之，就近视眼了。2、长时间用眼，猛烈的色彩提振了我们的眼睛，并使眼睛轻微烦躁，而产生假近视眼，不加以控制，就可以逐渐转变为真近视眼。3、玩游戏，看电视时，姿势不对，例如蜷曲，躺着看电视，就引致我们双眼受视觉的提振强度左右，并使眼睛视觉发育的程度产生差异。4、玩游戏时间短，距离将近：写下作业时姿势不恰当；在光线太弱，很弱的阳光下看电视。以上四点，就是构成近视眼的主要原因，光晓得原因就是比较的，危害也很关键。一旦发生近视眼，纵使给我们生活增添诸多不便，送给我们的念书，劳动力增添影响。视力低落，眼睛经常瘙痒和烦躁，影响自学、工作和生活。长期戴眼镜，可以引致生活、工作的不便。中度近视眼，可以引致眼球注重，眼睑僵硬，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位，对视力存有特定的建议。比如说，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力存有较低的建议。因为视力超过没，而影响就读于中意的`学校或专门从事理想的职业，这个悔就小了！这些危害步步胁迫人心，那怎么爱惜眼睛呢？我们收到以下倡议：1、太少玩电脑等电子产品，特别注意作息时间的精心安排，特别注意劳逸结合。2、多看看绿色植物，转回眼珠就是天然的按摩法。常搞眼保健操，还要特别注意用眼卫生。3、看电视，写下作业时姿势端正，光线充裕。读取努力做到距课桌一尺离，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，歇息或眺望窗外。4、经常锻炼身体，多搞户外运动。最出色多打乒乓球、篮球。5、多喝新鲜的蔬菜水果，太少噢等脂肪类食物。特别注意营养平衡。为了我们的眼睛，为了我们的未来，恳请大家积极响应我们的倡议！此致敬礼！倡议人：__日期：20__年x月x日维护眼睛靠近近视眼建议书篇7亲爱的同学们：眼睛就是我们心灵的窗户，也就是我们看世界的唯一方法。我们用它观赏春天的第一朵杏花;观看夏天的第一场暴雨;找寻秋天的第一片落叶;观赏冬天的第一场雪。可以曾几何时，我们的双眼显得模糊不清，不再光亮如初。现在的学生由于越来越不特别注意保护视力，从而引致每年近视眼的人数以肉眼可知的速度快速地持续上升，我班近视眼人数也由原来的几人发展至现在全班的50%以上。为此，我向全校同学收到维护眼镜的倡议，使我们从现在起努力做到以下几点：1.读书、写字姿势端正，不要弯腰驼背，依靠得很将近或者蜷曲搞功课，眼离书本必须一尺，胸离书桌必须一拳，手离笔尖必须一寸。2.写作时间勿太短。无论是搞功课还是看看电子产品都不该时间太短，必须每一小时歇息片刻，多多远眺远方。3.不要在光线较差或者照射的阳光下看电视、写字，也不要在动荡不安的车厢里看电视，也不要躺在床上看电视。4.太少玩玩电子产品，主要劳逸结合。5.经常锻炼身体，多搞户外运动，尤其就是乒乓球、羽毛球、篮球等球类的运动。一份倡议，一份允诺，一份责任，亲爱的同学们，使我们行动起来，维护我们心灵的窗户——眼睛，为眼睛擦掉尘埃，使视野更宽广，使我们一起把梦想照亮，为光明导航系统，使生命的阳光更精彩!维护眼睛靠近近视眼建议书篇8亲爱的同学们：都说道眼睛就是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户堵上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界存有了距离。我们身边戴眼镜的人也就是数不胜数，近视眼也给我们增添