中北大学高水平运动队排球项目测试方法

中北大学高水平运动队排球项目测试方法第一类：主攻、副攻、二传主攻、副攻、二传（接应二传按主攻测试内容）测试分为四部分进行，第一部分，身体形态测试5分；第二部分，专项素质测试占25分；第三部分，专项技术测试占30分；第四部分，比赛占40分；总分为100分。类别身体形态专项素质专项技术实战能力分值5分25分30分40分一、身体形态（5分）身高成绩评定身高（CM）得分身高（CM）得分195及以上51842.251944.7518321934.51821.751924.251811.519141801.251903.7517911893.51780.751883.251770.518731760.251862.75175及以下01852.5二、专项素质（25分）（一）助跑摸高（15分）1、测试方法：采用助跑双脚起跳，触摸三次，以最高值为本人成绩。2．成绩评定：成绩（CM）得分成绩（CM）得分成绩（CM）得分340及以上1532810.23165.433914.63279.8315533814.23269.43144.633713.832593134.233613.43248.63123.8335133238.23113.433412.63227.8310333312.23217.43092.633211.832073082.233111.43196.63071.8330113186.23061.432910.63175.83051注：助跑摸高低于305cm视为零分（二）36米移动（10分）1、测试方法：按图示，从进攻线后起动，前进、后退两个来回，前进必须双手摸中线，后退必须双足退出进攻线；然后向两侧移动，（用滑步或交叉步）两个来回，两边都用单手摸线；接着再钻过网跑3米用单手摸进攻线，然后折回再跑过出发进攻线为止。考生起动时开表，最后一次冲过进攻线时停表（身体任何部位先过线均可），每人测试一次。成绩评定：成绩（秒）得分成绩（秒）得分成绩（秒）得分10及以下1011.9-12.16.514.0-14.2310.1-10.39.512.2-12.4614.3-14.52.510.4-10.6912.5-12.75.514.6-14.8210.7-10.98.512.8-13.0514.9-15.11.511.0-11.2813.1-13.34.515.2-15.4111.3-11.57.513.4-13.6415.5-15.70.511.6-11.8713.7-13.93.515.8及以上0三、专项技术（30分）（一）主攻1、打垫技术（5分）（1）测试方法：3-5分钟时间，根据基本技术掌握与运用情况，现场评分。（2）技评：打、防动作不规范为差；打、防技术运用合理、但动作不够协调为中；动作规范、技术运用合理、打、防过程协调、流畅为优。项目打垫技术技评1—2分3—4分5分差中优2、发球技术（10分）（1）测试方法：共发十个球，根据球的性能、力量、速度、落点进行评分。（2）成绩评定：凡发球落在场内（含压线）者为达标成功。达标一项得0.5分。（3）技评：动作不规范为差；发球有一定的攻击性但动作不够协调为中；动作规范有一定的攻击性为优。项目发球达标（次）12345678910技评1—2分3—4分5分差中优3、扣球技术（15分）（1）测试方法：4号位、2号位扣强攻球各5个。扣球线路要求有直线、斜线的变化，根据能力现场给分。（2）成绩评定：把球扣在对方场内，有一定的力量和速度，达标一次得1分。（3）技评：动作不规范，扣球失误为差；扣球力量一般，动作不协调为中；扣球力量较好，动作连惯，协调为优。项目扣球达标（次）12345678910技评1—2分3—4分5分差中优（二）副攻1、打垫技术（5分）（1）测试方法：3-5分钟时间，根据基本技术掌握与运用情况，现场评分。（2）技评：打、防动作不规范为差；打、防技术运用合理、但动作不够协调为中；动作规范、技术运用合理、打、防过程协调、流畅为优。项目打垫技术技评1—2分3—4分5分差中优2、发球技术（10分）（1）测试方法：共发十个球，根据球的性能、力量、速度、落点进行评分。（2）成绩评定：凡发球落在场内（含压线）者为达标成功。达标一项得0.5分。（3）技评：动作不规范为差；发球有一定的攻击性但动作不够协调为中；动作规范有一定的攻击性为优。项目发球达标（次）12345678910技评1—2分3—4分5分差中优3、扣球技术（15分）（1）测试方法：扣2号位一般球、3号位半高球或快球各5个。扣球线路要求有直线、斜线的变化，根据能力现场给分。（2）成绩评定：把球扣在对方场内，有一定的力量和速度，达标一次得1分。（3）技评：动作不规范，扣球失误为差；扣球力量一般，动作不协调为及中；扣球力量较好，动作连惯，协调为优。项目扣球达标（次）12345678910技评1—2分3—4分5分差中优（三）二传1、打垫技术（5分）（1）测试方法：3-5分钟时间，根据基本技术掌握与运用情况，现场评分。（2）技评：打、防动作不规范为差；打、防技术运用合理、但动作不够协调为中；动作规范、技术运用合理、打、防过程协调、流畅为优。项目打垫技术技评1—2分3—4分5分差中优2、发球技术（10分）（1）测试方法：共发十个球，根据球的性能、力量、速度、落点进行评分。（2）成绩评定：凡发球落在场内（含压线）者为达标成功。达标一项得0.5分。（3）技评：动作不规范为差；发球有一定的攻击性但动作不够协调为中；动作规范有一定的攻击性为优。项目发球达标（次）12345678910技评1—2分3—4分5分差中优3、传球技术（15分）（1）二传手在扣球环节进行传球测试，根据传球的技术动作、传球的效果给予打分。（2）技评：传球动作不规范且球的到位率少为差；传球到位率一般、但动作不够协调为中；传球到为高、动作规范为优。项目传球技术技评1—4分5—9分10—15分差中优四、比赛（40分）1．测试方法：根据考生人数，将考生分为不同的组（队），分别进行比赛，对考生的技术规格、技术运用及战术意识、比赛作风等方面进行综合评定。2．成绩评定：由3—5名考评员根据评分标准，对考生技术运用的合理性以及战术意识（包括判断取位﹑接应﹑配合能力﹑击球方向和位置的选择）等方面进行综合评定，去掉最高分和最低分，取平均分为最后得分。成绩评定标准见评分表。指标优良中差10－8.68.5-7.67.5-65.9以下技术规格很规范合理较规范合理一般较差技术运用效果很好效果较好一般较差战术意识意识很好意识较好一般较差比赛作风作风很顽强较顽强一般较差第二类：自由人测试方法自由人测试分为三部分：第一部分，专项素质测试占20分；第二部分，专项技术测试占40分；第三部分，比赛占40分，总分为100分。类别专项素质专项技术实战能力分值20分40分40分一、专项素质（20分）36米移动（20分）1、测试方法：按图示，从进攻线后起动，前进、后退两个来回，前进必须双手摸中线，后退必须双足退出进攻线；然后向两侧移动，（用滑步或交叉步）两个来回，两边都用单手摸线；接着再钻过网跑3米用单手摸进攻线，然后折回再跑过出发进攻线为止。考生起动时开表，最后一次冲过进攻线时停表（身体任何部位先过线均可），每人测试一次。成绩评定：成绩（秒）得分成绩（秒）得分成绩（秒）得分10及以下2011.9-12.11314.0-14.2610.1-10.31912.2-12.41214.3-14.5510.4-10.61812.5-12.71114.6-14.8410.7-10.91712.8-13.01014.9-15.1311.0-11.21613.1-13.3915.2-15.4211.3-11.51513.4-13.6815.5-15.7111.6-11.81413.7-13.9715.8及以上0二、专项技术（40分）（一）打垫技术（10分）（1）测试方法：5-10分钟时间，根据基本技术掌握与运用情况，现场评分。（2）技评：打、防动作不规范为差；打、防技术运用合理、但动作不够协调为中；动作规范、技术运用合理、打、防过程协调、流畅为优。项目打垫技术技评2—5分6—8分9—10分差中优（二）接发球技术（15分）（1）测试方法：接10个教练球，并把球垫、传入规定区域（见图二）。图二:接发球技术测试示意图（2）成绩评定：将球垫、传入规定区域为1分。（3）技评：动作不规范为差；技术运用合理、但动作不够协调为中；动作规范、技术运用合理为优。项目接发球技术达标（次）12345678910技评1—2分3—4分5分差中优接扣吊球技术（15分）测试方法：考评员在3号位扣、吊球，考生在6号位准备，分别向5、1号位移动接扣、吊球各5次。并把球垫入规定区域。（2）成绩评定：将球垫、传入规定区域为1分。（3）技评：动作不规范为差；技术运用合理、但动作不够协调为中；动作规范、技术运用合理为优。项目接扣、吊球技术达标（次）12345678910技评1—2分3—4分5分差中优三、比赛（40分）1．测试方法：根据考生人数，将考生分为不同的组（队），分别进行比赛，对考生的技术规格、技术运用及战术意识、比赛作风等方面进行综合评定。2．成绩评定：由3—5名考评员根据评分标准，对考生技术运用的合理性以及战术意识（包括判断取位﹑接应﹑配合能力﹑击球方向和位置的选择）等方面进行综合评定，去掉最高分和最低分，取平均分为最后得分。成绩评定标准见评分表。指标优良中差10－8.68.5-7.67.5-65.9以下技术规格很规范合理较规范合理一般较差技术运用效果很好效果较好一般较差战术意识意识很好意识较好一般较差比赛作风作风很顽强较顽强一般较差时间一锅米饭，放到第二天，水气就会干一些；放到第三天，味道恐怕就有问题；第四天，我们几乎可以发现，它已经发馊；再放下去，恐怕就要发霉了。是什么原因，使那锅米饭变馊变坏——是时间。可是，在烟雨的江南，年轻的父母生下女儿，他们就在地窖里，埋下一缸缸米酒，十七、八年以后，女儿长大了，这些酒就成为嫁女儿、婚礼上的佳酿。它有一个美丽而惹人遐思的名字，叫女儿红。是什么使那些平凡的米，变成芬芳甘醇的酒——也是时间。到底，时间是善良的，还是邪恶的魔术师呢？或许都不是，时间只是一个简单的指数符号，它会把原来倍增而已。开始变坏的米饭，每一天都不断变得更腐臭，而开始变醇的美酒，每一分钟，都在继续增加它的芬芳。在人世间，我们也曾经看过天真的少年一旦开始堕落，便不免愈陷愈深，终于变得满面风尘，面目可憎。但相反的，时间却把温和的笑痕，体谅的眼神，成熟的风采，智慧的神韵添加在那些追寻善良的人身上。同样是煮熟的米，馊饭与美酒的差别在哪里呢？就在那一点点的酒曲。皆出父母，谁堕落如禽兽，而谁又能提升成完美的人呢？是内心深处，紧紧环抱不放的，捉摸不透的欲望。与其问，时间将怎样对待你我。不如问，你我将如何对待时间。你就是一道风景生于世界上，存于宇宙间，你不比别人多，也不比别人少，同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉，心智不缺，心力不乏，只要你勇于展示自己的才华、个性及风采，那么，你就没必要去仰视别人。你，就是一道风景！不要隐于云海峰峦之后，不必藏于青竹绿林之中，你就是巍巍山峦的一石，就是苍苍林莽中的一株。所以你没必要敬畏名山大川，没必要去赞叹大漠孤烟，你的存在，其立身就在解释世上所有的景致；你的存在，正注释着时代的一种风情！不必去拥挤了，你就站在属于自己的位置上，不断地展示你内心世界的丰富内涵，给苍白的四周以绮丽，给庸俗的日子以诗意，给沉闷的空气以清新，每日拭亮一个太阳，用大自然的琴弦，奏响自己喜爱的心曲。自然美具有不以人们意志为转移的自然性，梅花自有梅花的风韵，红杏自有红杏的丽姿，如今认清自己往往比注视别人更为重要。没必要一味褒扬别人贬低自己，应该果敢地站起，与最佳景观比肩，只要你不懈追求，相信你，不比别人差。真的，你行！翠竹之秀丽，青松之壮美，杨柳之潇洒，兰草之温柔，自然赋予各异风情，都在各自的一片土地上展示生命的光辉。如今所需的不是自谦，而是自信。很久很久了，虚假的谦逊毁掉个性的展露，模仿、装扮、整容，使人无法认清你的真面目，不知哪个是你自己，那情景似古代砖窑烧出的规格相同的陶俑。风景这边独好！妙在独好。我们太忽视这个“独”了。世上被人们公认的景点都是独特的：埃及金字塔，中国古长城；法国凯旋门，罗马斗兽场……世上被人赞誉的美景也别具风采：泰山日出，威尼斯水缄，热带雨林，撒哈拉大沙漠……大凡能被我们记住的人多富有个性特征：阿Q的“快乐”，鲁滨逊的坚毅，王熙风的笑里藏刀，奥赛罗嫉妒杀人……让个性伴你，站着该是一座山，倒下便是路基；完整时给人启示，粉碎时使人警醒……你不比别人多，也不比别人少，你不用注视人们的眸光便可知道，你在阳光下用身影发表宣言：你就是一道风景！大气戈壁上的胡杨活着三百年不死，死了三百年不倒，倒了三百年不朽。飞沙走石中守住了生命的鲜活，孤苦凄然中昂起了信念的不屈。胡杨的勃然生机挺拔出了撼人的大气。秋风中的竹子虽消瘦但不折腰，虽孤独但不动摇，虽忧思但不哀鸣，任凭寒夜苦雨萧瑟，依然傲骨拔节凌空。竹子的冲天豪情正直出了高亢的大气。池塘里的莲花身陷污泥而不染，一身清白不自怜，纵使面对丑恶也不悲戚，昂首独立更为清高。莲花丹青难写之精神顶立起风骨的大气。大气，便是冲破贫瘠和困苦之折磨即使有万千磨难也要心揣梦想播撒爱意的生气。嫩嫩的企盼不灭，目光便总是向前，重重的责任肩负，生长丰厚了痴迷的期待。大气，便是卑微不失凌云之志，平凡犹有不可欺之尊的骨气，用自己找寻使自己的足迹不欲，跌倒爬起照样有路可走，用自己的脖子支起自己的脑袋，用自己的脊梁挺直自己的腰板，失去拥有总是无愧无悔。大气，便是受邪恶不辱不低头、保护柔弱不自负的正气，正因为心中有爱，才敢向不平挥剑，才肯如老牛俯首，行侠仗义呼啸而过，即使伤痕犹在也刚毅且无泪。大气，小而言之就是一个人的精神气，大而言之就是一个人的英雄气。而一个人为人之气是否乃大，其实正面的区别就是一个“爱”字，反面的区分就是一个“私”字。爱的真，爱的诚，爱的厚，爱的多的人一定大气。先公后私是低层次的大气，再高些便是大公小私，而大公无私则是最高境界的大气。从世俗的角度看，做人大气些，便少些烦恼，多些达观，与人方便，自己方便。从人生追求的境界上看，做人大气些，自己走过的路可坚实成立起的丰碑，自己耗费的心血可扎根成人们的敬意。大气的人，顶天立地。大气人生，璀璨永恒。生机生机，不仅仅是个春天的话题。鲜嫩的浅绿，固然于萌芽透出生机，而茂盛的茁壮，则是于生长挺出生机；金色的丰硕，是于收获显出生机，冰天雪地里的昂着，不也是于抗争扬出