苇沙河镇中心校健康教育授课记录2

苇沙河镇中心校健康教育授课记录时间：年月日授课教师年级组主要内容第一课注意饮水卫生.学校应配备专职或兼职生活饮用水卫生管理人员，负责生活饮用水管理工作.为学生提供的生活饮用水必须符合《生活生活饮用水水质卫生规范》（2001版）。.有自建集中式供水或二次供水设施，必须做到：（1）取得卫生行政部门颁发的卫生许可证后方可供水。（2）水源的选址、供水设施包括二次供水蓄水池（箱）排污管、溢水管设计和所用材料，必须符合《生活生活饮用水卫生监督管理办法》和《生活生活饮用水卫生规范》的靖关规定。（3）使用的过滤、软化、净化、消毒设备、防腐涂料等涉水产品必须持有省级以上（含省级）卫生行政部门颁发的卫生许可批件。（4）严格按照《生活生活饮用水集中式供水单位卫生规范》以及《二次供水设施卫生规范》有关规定，针对取水、输水、净水、蓄水和配水等可能发生污染的环节，完善水源及供水设施（含二次供水设施）卫生防护设施，并定期进行监督检查。苇沙河镇中心校健康教育授课影像

苇沙河镇中心校健康教育授课记录时间：年月日授课教师年级组主要内容第二课食品］口生安全食品安全常识购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买二无产品。打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。少吃油炸、油煎食品食品质量主要有以下几个方面的要求：（1）有营养价值；（2）有较好的色、香、味和外观形状；（3）无毒、无害，符合食品卫生质量要求。苇沙河镇中心校健康教育授课影像

苇沙河镇中心校健康教育授课记录时间：年月日授课教师年级组主要内容第三课交通安全要牢记、行走须知1、行人须在人行道内行走，没有人行道的要靠路边行走；2、行人不准在车行道上追逐、猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿；3、不准在道路上扒车、追车，不准强行拦车或抛物击车；4、不准在公路上玩耍、嬉闹；5、学龄前儿童在街道或公路上行走，须有成年人带领；_、乘车须知1、不准在道路中间招呼车辆；2、机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外；3、乘车时，不准站立，不准在车内吃东西；4、不强行上下车，做到先下后上，候车要排队，按秩序上车；下车后要等车辆开走后再行走，如要穿越马路，定要确保安全的情况下穿行；不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆；苇沙河镇中心校健康教育授课影像

苇沙河镇中心校健康教育授课记录时间：年月日授课教师年级组主要内容第四课牛奶与豆制品豆类加工成豆腐后，因制作时使用盐卤，从而增加了钙、镁等无机盐的含量，适合于缺钙崽者食用。豆制品是大豆经加工制成的，如豆腐、豆腐丝、豆腐十、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽菜等。因大豆经过加工，不仅蛋白质含量不减，而且还提高了消化吸收率。同时，各种豆制品美味可口，促进食欲，豆芽菜中还含有丰富的维生素C,在缺菜的冬春季节可起调剂作用。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。而豆制品中去口不含月胆固醇，因此，有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患者多吃豆类和豆制品。对健康群体而言，营养来源单一是不可取的，豆制品可以做为蛋白质的来源之一。豆制品是平衡膳食的重要组成部分。苇沙河镇中心校健康教育授课影像

苇沙河镇中心校健康教育授课记录时间：年月日授课教师年级组第五课均衡饮食主要内容保证合理营养提供符合营养要求的平衡膳食根据营养平衡理论，科学搭配食物，按比例分配到一日二餐中。要改变现实生活中，动物蛋白多、海鲜多、高脂肪、少蔬菜、少主食的饮食结构，根据营养平衡理论，科学搭配食物，强调平衡就是健康，每日膳食中选用的品种要达到五大类、十八种以上，其中三种以上粮食类食物，包括米、面、杂粮等，三种以上的动物性食品，包括肉、蛋、鱼、禽、乳类，六种以上的蔬菜，包括根、茎、叶、花、果实和蕈类、藻类，两种以上的大豆及制品，包括豆腐、豆腐皮、腐竹，两种食用植物油脂，两种水果其中包括坚果类，且粮食供能占全日总供能量的55%-65%,蛋白质占10%-15%，脂肪占20%-30%,将以上食物科学搭配，按早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%的比例分配到一日三餐中。总上所述，要减少动物蛋白多、海鲜多、高脂肪、少蔬菜、少主食的饮食结构，降低〃文明病〃的发生率，就要改变人们不合理的饮食习惯，做到膳食平衡。苇沙河镇中心校健康教育授课影像

苇沙河镇中心校健康教育授课记录时间：年月日授课教师年级组主要内容第六课熟记急救电诂1、110——报警2、119——火警3、120——急救中心交通事故拨打的情况：1、匪警110，当你遇到人身安全威胁的时候可求助民警。2、急救120，病人急需就医但是现场无法处置的情侣下可以打这个电话让专业医护人员到现场；3、火警119，火灾或者遇到生活中的紧急事故可求救消防人员。注意事项：以上电话可在你需要的时候拨打，但是随便拨打而实际你又没有这种需要的话会受到法律不同程度的惩罚的这个要慎重使用。当家里人发生危急的时候，立刻记得打免费急救电话120。苇沙河镇中心校健康教育授课影像

苇沙河镇中心校健康教育授课记录时间：年月日授课教师年级组第七课吸毒的危害主吸毒的主要危害在于：1、身体依赖性：由于反复用药所造成的一种强烈的依赖性。身体依赖性：毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。用药者为了避免戒断反应，就必须定时用药，并要内容且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。精神依赖性：毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。一旦出现精神依赖后，即使经过脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后要完全康复原有生理机能往往需要数月甚至数年的时间。更严重的是，对毒品的依赖性难以消除。这是许多吸毒者在一而在、再而三复吸毒的原因，也是世界医、药学界尚待解决的课题。苇沙河镇中心校健康教育授课影像

苇沙河镇中心校健康教育授课记录时间：年月日授课教师年级组主要内容第八课预防食物中毒1保证食材的新鲜。选择新鲜、安全的食品和食品原料。切勿购买和食用腐败变质、过期和来源不明的食品，切勿食用发芽马铃薯、野生蘑菇、河豚鱼等含有或可能含有有毒有害物质的原料加工制作的食品。2养成良好的卫生习惯。个人要养成良好的卫生习惯，养成饭前、便后洗手的卫生习惯。外出不便洗手时一定要用酒精棉或消毒餐巾擦手。3妥善贮存食品。食品贮存密封容器内，生、熟食品分开存放，新鲜食物和剩余食物不要混放。提前做好的食品和需要保存的剩余食品存放在高于60摄氏度或低于10摄氏度的条件下。4海味产品的处理。食用海味产品必须采用正确的烹调方法，炒熟烧透;生吃海产品应洗干净，用食醋调着吃，对预防食物中毒有一定的作用。苇沙河镇中心校健康教育授课影像

苇沙河镇中心校健康教育授课记录时间：年月日授课教师年级组主要内容第九课预防传染病要有效地预防传染病的发生与流行关键在于切断传染病流行的二个环节形成的传播链。为此，要切实做到：1、养成良好的卫生习惯，提高自我防病能力。2、加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力。3、按规定进行预防接种，提高免疫力。4、搞好环境卫生，消灭传播疾病的蚊、蝇、鼠、蟑螂等害