互联网与心理健康

互联网与心理健康第1页/共28页了解当前我国互联网发展情况及互联网对大学生身心健康的影响。了解大学生常见的网络心理问题，尤其就网络成瘾进行重点讲述.树立正确的网络观，能正确运用网络，以预防网络成瘾的产生。学习目的与要求：教学时数3学时第2页/共28页学习内容：第一节互联网概述第二节互联网对大学生的影响第三节大学生常见的网络心理问题第四节大学生网络心理问题的调适第3页/共28页第一节互联网的概述一、互联网的形成和发展二、互联网的特征第4页/共28页一、互联网的形成和发展1993年，WWW（WorldWildWeb）和浏览器的开发应用，为互联网赋予了新的魅力。第5页/共28页二、互联网的特征开放性共享性虚拟性非中心化互动性平等性第6页/共28页第二节互联网对大学生的影响一、大学生常见的两种网络心理需求二、大学生上网的情况分析三、互联网对大学生的影响第7页/共28页一、大学生常见的两种网络心理需求积极的心理需求

强烈的求知欲与好奇求新心理；追求开放性和多元性；自由平等的参与意识与自我实现欲望。消极的心理需求

猎奇心理，追求感官刺激急功近利心理发泄欲求逃避现实的解脱心理虚拟的自我实现心理自卑心理与抵触情绪焦虑心理第8页/共28页二、大学生上网的情况分析大学生使用网络的动机中，最常选的是信息查询，达75%；其次是与家人朋友联系、娱乐休闲、结交朋友、扮演角色、学习。第9页/共28页三、互联网对大学生的影响（1）网络环境开拓了大学生视野、拓宽了学生的知识面；（2）网络发展了大学生的个性；（3）网络拓宽了大学生的人际关系；（4）网络是大学生宣泄情绪，寻求“归属感”的好场所；（5）网络使大学生的民主意识增强。（1）网络犯罪。（3）网络文化侵略。（2）传播色情信息。（4）破坏国家安全。积极影响消极影响第10页/共28页第三节大学生常见的网络心理问题一、网络心理健康概念的界定和标准二、大学生常见的网络心理问题三、网络心理问题的特点第11页/共28页一、网络心理健康概念的界定和标准1、网络心理健康概念的界定网络心理健康就是人们在使用网络时能够保持积极的心态，离线时能够保持心理的平衡，能够较好地把握虚拟与现实之间的关系，在虚拟与现实之间以现实为导，在线和离线时能够保持人格的统一。第12页/共28页2、大学生网络心理健康标准（1）要有正确的网络心理健康的意识和观念。（2）能够保持在线和离线时的人格统一。（3）不影响正常的社会功能。第13页/共28页二、大学生常见的网络心理问题

网络性心理障碍是指因无节制地上网导致行为异常、人格障碍、交感神经功能失调、社会功能受损。

1、网络成瘾问题即网络沉溺综合症2、网络情感问题3、网络人际关系问题4、大学生网络人格异化5．网络行为失范第14页/共28页1、网络成瘾问题即网络沉溺综合症典型症状：整天挂在网上，通宵达旦，导致体能下降、生物钟紊乱、注意力难以集中、情绪低落、思维模糊、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等等不良生理和心理反应，严重者甚至“走火入魔”,出现体能衰竭或精神异常。上网时间长了，我连用嘴怎么说话都忘了，和人说话很费力。第15页/共28页网络成瘾的种类第16页/共28页网络成瘾的诊断Young是最早设定诊断标准的人

1、你是否着迷于互联网？2、为了达到满足你是否感觉需要延长上网时间？3、你是否经常不能控制自己上网、停止使用互联网？4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦躁不安？5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长？6、由于互联网你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否受到影响？7、你是否对家庭成员、治疗医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度？8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑情绪的方式？第17页/共28页2、网络情感问题网恋、失恋、多角恋等“见光死”现象网络情感犯罪第18页/共28页3、网络人际关系问题“国际互联网会不会制造一个充满孤独者的世界？”

——斯坦福大学，偌曼尼教授（1）网络孤独症沉溺于网络，脱离现实，寡言少语，社交面狭窄，人际关系冷漠。（2）人际信任危机（3）各种交际冲突第19页/共28页4、大学生网络人格异化攻击型人格障碍“数字化”人格障碍双重或多重人格第20页/共28页5．网络行为失范网络犯罪迷恋色和传播情信息、通过网络手段为色情服务等网络侵犯行为第21页/共28页三、网络心理问题的特点1、病症发现的隐蔽性。2、生理疾病的并发性。3、治疗手段的模糊性。4、预防和治疗的紧迫性。第22页/共28页第四节大学生网络心理问题的调适一、正确的网络认知调适二、大学生网络情感问题调适三、自律与自我管理预防网络成瘾问题第23页/共28页1．正确的认识网络2．正确的认识网络人际关系（1）认识网络与现实人际关系的本质差异（2）网络人际关系的自主性、平等性与肤浅性、易碎性一、正确的网络认知调适第24页/共28页1．警觉、理性的认识网恋的虚拟性和易碎性2．虚拟和现实的辨证统一，预防情感异化二、大学生网络情感问题调适第25页/共28页（1）了解分析上网的习惯和诱因（2）学会时间管理和制作上网警醒卡（3）培养替代性活动、科学规划人生（4）积极主动的寻求帮助和接受心理辅导三、自律与自我管理预防网络成瘾问题第26