三年级心理健康教育教案情绪能量球 全国通用_第1页
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文档简介

11EQ2 情绪能量球教学目标：1、情绪是能量，有用。（重点）2、情绪无好坏之分，但可分为“舒服的”与“不舒服的”。3、不舒服的情绪是在提示我们，是有用的推动力。教学重点：教学难点：教学过程：一、暖身转换阶段1、我们的约定：认识自己，读懂他人。做情绪主人，当情商高手。2、播放视频星球有巨大的能量，我们的情绪也是有神奇的力量。3、板书课题：情绪能量球二、工作阶段（一）情绪的分类1、击鼓传球游戏规则：、选一人击鼓。S、鼓声停，球落在谁手上谁就是幸运者，可以获得一个能量锦囊。、用笔记录下自己的心情。2、分享刚才游戏环节中的情绪体验（期待、激动、兴奋、开心、失望、焦虑。担忧、害怕、内疚……）3、你愿意处于哪些情绪状态？不愿意处于哪些情绪状态？为什么？4、把情绪分为“舒服的”和“不舒服的”（二、舒服的情绪直接滋养生命1、人形图展示舒服的情绪，说说舒服的情绪带给我们什么样的感受？你觉得这种情绪能带给你能量吗？2、如果你是一个能量球，这种情绪带给你多少能量？它有什么用？3、手做能量球，做觉察情绪的表达，做音乐冥想：我现在是快乐的，这种舒服情。但是我也需要关注细节，不盲目乐观，脚踏实地的不断进步。我处于舒服的情绪中，我喜欢并享受这种情绪，它充满力量，是能量，能直接滋养生命！多让自己处于舒服的情绪中，学习效率高，玩也玩的得更痛快，身心健康，形成良性循环。4、结论：多让自己处于舒服的情绪，但要注意保持适度，使之产生良性循环。（三）不舒服的情绪是推动力1、奔驰女车主愤怒情绪播放视频我处于愤怒的情绪中，这种不舒服是因为我的边界被侵犯让我感到满腔怒满足我的需要，我就舒服了。这种不舒服的情绪就是能量，它推动我向舒服的方向努力。3）2、 活动：小小沙龙在年级篮球赛中，本班惨败，不少同学指责运动员。如果你是运动员，你有什么感受?以小组为单位，说说想法和感受。分享部分同学的习作，听听大家的心声。总结：不舒服的情绪是能量，是有用的，它是推动力，告诉我们要成长，要学习改变了。3、出示人形图：生气出示本班人形图：为什么生气？就生气，有时别人没错，你喜欢怪别人，也会生气。生气，再气人的事，朝开处想，就没什么。如果赌气，钻牛角尖就气出人命。3）我处于生气的情绪中，这种不舒服是因为赌气、埋怨责怪 ，我需要想得，不责怪不埋怨，如果想开了，宽容别人，我就舒服了。这种不舒服的情绪就是能量，它推动我向舒服的方向努力。4）自己的情绪动力又会带来怎样的学习、成长、变化呢？我处于 的情绪中，这种不舒服是因为 我需要 如果--------------，我就舒服了。这种不舒服的情绪就是能量，它推动我向舒服的方向努力。三、总结阶段1、今天我们学到了什么呢？学生总结，课件出示情绪是能量：有用让我们学习、成长、改变。推动力想告诉我什么？我要学

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