游泳常识都有哪些

WORD（可编辑版本）———游泳常识都有哪些游泳在炎热的夏季是人们特别喜欢的一项休闲的运动，不但可以消暑，赶走炎热，还可以锻炼我们的身体，并且也是可以减肥塑身的，那么我们要知道游泳常识都有哪些?下面是我为大家整理的游泳常识都有哪些_溺水的急救方法等相关内容，感谢大家阅读!

游泳常识都有哪些

游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

发展历程

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于：居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，渐渐学会了游泳。

中国历史悠久，水域辽阔。记载中的游泳，始于五千年多年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。

纪30年代，在英国各大市城相继出现。

1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国早的游泳比赛。

1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会(现英国业余游泳协会前身)并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。

历史与发展自古至今，无论是为了捕猎、逃避猛兽或是遇上海难时得以自救，游泳都是一门重要的求生技能之一。远在公元前2500年，古埃及已有类似捷泳的活动。古罗马人兴建的巨大浴池，更是上流社会人士作为余暇游泳及社交活动之场所。早期的游泳活动，只被视为贵族子女教育及士兵训练的一个重要部份，直至十八世纪末期，工人阶级参与游泳的时间及机会增多后，游泳才开始成为一种普及的活动。

溺水的急救方法

1、迅速脱水上岸

由于小儿在水中溺死的过程很短，所以应以快的速度将其从河里或塘里救上岸。

若儿童是溺入深水中，抢救者宜从背部将儿童的头托起或拉住他的胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2、倾出呼吸道积水

如果儿童被救上来之后，应该准时的吐出肠胃里面的积水，保证呼吸道的通畅。

方法一

抢救者一腿跪地;另一腿屈起，将溺水儿童俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂。

然后颤动大腿或压儿童背部，使呼吸道内积水倾出。

方法二

让溺水儿童俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，当抢救者来置跑动时就可倾出其呼吸道内积水。

并且，在儿童吐出水的时候，也一定要把鼻腔、咽喉的污浊物给清理干净，这样就可以让儿童保持呼吸通畅。

注意倾水的时间不宜长，以免延误心肺复苏。

3、人工呼吸

对呼吸、心跳微弱或刚停止的溺水者，迅速进行口对口(鼻)式的人工呼吸，并施行胸外心脏按摩。

4、提供吸氧

事故现场如果具备较好的医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。

5、恢复正常

经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经渐渐恢复正常，可让其服下热茶水或其它汤汁后静卧。

仍未脱离危险的溺水者，应尽快送往医疗单位继续进行复苏处理及预防性治疗。

游泳对人体有哪些好处

在体育锻炼过程当中，游泳是我们很多人都特别喜欢选择的一项运动。那游泳运动它最主要的一个锻炼效果就是对我们的心肺功能水平是一个很好的提升，同时它是一个全身性的运动。我们知道你走路，它可能更多的是锻炼腰腿这个部位的肌肉活动。游泳是一个比较全面的、全身训练的这么一个运动项目。。所以说游泳训练还有一个好处，就是我们很多人膝关节会有毛病，但是在游泳训练过程当中，你既锻炼的心肺功能又锻炼了全身的力气素质，同时还可以不会增加膝关节的负荷。也是一个我们广大健身爱好者喜闻乐见的一个选择。但是有一个问题，就是有些人可能就不大适合做游泳锻炼。

比如说有眼部疾患的人、还有就是皮肤有破损，在这种状况之下都要特别慎重选择游泳锻炼。那么在游泳锻炼的朋友的群体里面也有一个特别重要的方面要提示大家，就是关于水中抽筋的问题。很多的朋友们在进行游泳锻炼之前不大注意这种冷水拍身这种先期准备，那