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文档简介

第页游泳训练日记游泳训练日记1

6月7日星期四天气阴转雨

今日是参与游泳训练的第三天了。终于老天爷起先照看我们这些游泳训练的孩子了，既没有下雨，也没有降温，一下子变得很热，特别适合游泳了。

今日一到游泳馆，同学们很自觉地分好组，找到自己的教练。教练先让我们复习昨天学的脚部动作和手部动作，再让我们手脚协作着起先练习。到了水里，我心里想着要根据教练的要求来做，可是手脚很不听话。我做了手部的划水动作，就遗忘了脚部的蹬水动作，真是困难重重啊！

经过教练的指导，我最终学会了蛙泳的动作。在游泳时，我的脚太用力了，踢到了同学，没想到脚起先抽筋了，不能动了。我又惊慌又胆怯 ，心里起先打退堂鼓了。可是，我想到了：“有志者，事竟成。”这句名言，暗暗激励自己：“沈嘉禾，加油，你肯定行的！”水中的我虽然显得更小了，但是，我的信念特别大。我信任自己肯定能行的！

当我投入学习时，时间就像小马车一样跑得飞速。欢乐的游泳时间很快就过去了，我一步三回头地离开了游泳馆。

游泳训练日记2

7月31日星期三晴

今日，是我在中山高校游泳池游泳训练的第一天，我很激烈，因为我要跟我的好挚友罗蓝一起上课。

我和罗蓝有说有笑的来到了中山高校游泳池，换上了泳衣，泳帽，戴上了泳镜，去找自己的那个游泳班班，现在才知道罗蓝跟我是一个班的，我兴奋得一蹦三尺高。我们班的教练，也就是全部班的主教练，拿紧喇叭对准嘴巴扯着嗓子大喊：“各班人数已到齐，现在讲规则，于是，各个班的教练讲了一些不准随意下水啊，不准顶嘴之类的.规则，之后带我们到泳池边做运动。下水之后，教练教我们在水下吐泡泡。“先把头放进水里，用鼻子发出‘嗯’的声音，然后头伸出水面，发出‘po’的声音。”教练说。我试了一下，在水里吐泡泡的时候，泡泡都到水面上，哈哈，真好玩！接着，教练让我们把头探下水底闭气二十秒，身体要浮起来，轮到我憋气的时候，我不知不觉的别了三十秒，实在是憋不住了，不当心呛了一口水，“咳咳，好难过啊！”最终一个项目，平行划水，教练把我们拉出去再拉回来，肯定要手脚并拢，始终憋气。教练拉我的时候，我憋得很好，拉回来的时候呛了一口水，把我脸憋得像红辣椒。

游泳课

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