五步拳教案张子东

五步拳教案一、教学内五步拳二、指导思根据新课程标准和教材的要求，以“健康第一”为指导思想，全面发展学生的身体素质为出发点力创设情境让学生感知中华民族传统武术的博大精深激发学生兴趣提高学生自主学习能力，使学生在学习掌握运动技能的同时，培养学生勇敢顽强，机智果断的品质通过教师的激情导入激发学生对学习武术的兴趣，调动学生学习、锻炼的积极性，以提高教学质量和效果。三、教材分中华武术博大精深远流长中华民族宝贵的文化遗产。本课以《体育与健康》水平三五步拳为教学内容。五步拳主要以三种手型（拳、掌、勾手）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。本课力图通过观图思考、模仿实践、互助互学、小组探究、师生共同参与等多种形式，发展学生的协调性柔韧性灵活性和节奏感在情境教学中让学生初步感知武术“精、气、神”的内涵。四、学情分本次授课班级为五年级的学生前面所学的武术教学过程中，对基本手型和步型进行学习，但动作不够准确。由于学生求知欲强，学习积极性高，平时活泼好动。为此，在教学中根据学生的生理和心理特征，采用合作探究、互帮互学等学习方法，力求通过课堂练习培养学生学习武术的兴趣进而提高学生运动技术水平，促进全面发展。五、教学目

1、认知目标：掌握五步拳动作名称、顺序和组合路线，提高动作连贯性，培养学生武术兴趣，发展肢体能力和节奏感。2、技能目标：通过观图、模仿、互帮、互学、互纠等学习方法不断提高学生的学、练和探究能力。3、情感目标：激发学生学习武术的热情，提高其运动参与的意识树立学生学习武术的自信心逐步培养学生自主锻炼的意识。六、教学重点：教学重点：五步拳的动作要领。教学难点动作路线清晰手型步型正确到位动作连贯。七、教学方本节课我首先以正确优美的连贯的套路动作感染学生发学生“我很想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。然后通过讲解、示范、指导、纠错等方法来让学生学习手型步型及单个动作并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。最后逐步达到“手、眼、身法及步型”的协调一致。我们把五步拳的动作分成三个部分来进行教学节课我们学习A组的动作达到熟练的程度最后的时候在进行组合练习。五步拳学习分为三组动作分别为：并步抱拳A：弓步冲拳B歇步盖冲拳C虚步挑掌弹腿冲拳马步架打

提膝穿掌仆步穿掌

并步抱拳ABC组动作的递进分解方法：A组→组AB→C组→ABC组

教学过程课的内容：五步拳教学内容：一、课的导和热身阶段1课堂常规体育委员整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容及注意事项。安排见习生。要求：合做到快、静、齐，规范到位。队形：四列队形集合××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2慢跑教师带领学生进行分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑要求认真跑步，充分活动机体。队形：列纵队○○○○○○○○○×××××××××▲3徒手操（）学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。

教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。（1头部运动（2扩胸运动（3体侧运动（4弓步压腿（5手腕脚踝运动要求：作整齐、有节奏、有力度队形：四列队形集合××××××××××××○○○○○○○○○○○○▲二、达成目阶段1复习上节课的内容及学习本节课的新内容（一）、复习上节课学习的三种手型和五种步型1手型：1掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣。2拳：拳紧握，拳面平，直腕。3勾：五指捏拢屈腕。2步型1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷。2马步：头正，挺胸，立腰，扣足。3仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4虚步：挺胸，塌腰，脚跟外蹬，膝不顾过脚尖。5歇步：挺胸塌腰，两腿贴紧，腰向前腿拧转。（二）、五步拳

1师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。（1预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2弓步冲拳动作要领左脚向左迈出一步成弓步同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（3弹腿冲拳动作要领重心前移至左腿支撑右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4马步架打动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。2学生尝试。（1教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边跟随老师的动作一起学习。（2学生自由组合，体验动作。（3学生自由体验。（4集体练习，汇报表演。三、课的尾声

1教师鸣哨，集合整队。2引导学生回顾本节课内容。在老师带领下复习