体质健康测试教案合集

广州体育学院术科教案班级

初三（1-7）

人60

时

第周

教

罗云模体质测试

课

累

、

课

室外块教学内容教学目标

、学生体质健康测试800米女）、学生体质健康测试1000米（男）一.知目标：让学生了解800米1000米动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。二.能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基。三.感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体义精神教重点：规范、公平、公正记录学生成绩。学重难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。难点教学

时

次

札教学内容

教师指导

学生活动

组织要求过

间

数

记程一、课堂常规：、体育委员集合

分

教师提前五分钟到上课地点准备器材。

、在教师指定的区域集合。

次

组织：页脚内容

广州体育学院术科教案准备部分

整队。、师生问好。、检查人数、服装。、宣布本堂课的内容及要求。、安排见习生。、强调安全意识。

钟分

调整队伍，成做操队形散开，进行准备活动。提醒学生注意摆臂幅

育员整队，向老师汇报出勤情况。由体育委员带领进行

圈

★注：★老师，要求：：快、静、齐学生精神状态饱满组织：二、慢跑三、准备活动：徒手操、头部运动拍、扩胸运动拍、体转运动拍、弓步压腿

钟分钟

度及前脚掌着地。、队伍组织做到快、静、齐。、动作迅速，积讲解示范以口令极配合。形式带动同学做练、认真观察教师习。真察同学们的示动作。动作时纠正错误。

老师，X跑方向要：队列整拍齐速度适中。组织：★要求：动作到位认页脚内容

广州体育学院术科教案拍.压腿拍、手腕、踝关节运动拍（二）专项练习1.步跑15米2.抬腿15米摆臂练习右手各50次x2

真动整齐方；有锻炼效果。（）学800

示范：

认真听讲地基

米（女米男技术动作

分

示范完整动作方法讲解：

仿动作道动作的动作名称、顺

次

组织：本

个阶段的注意事项以动作方法:钟仔讲解“各就位”800米（女、“跑或“鸣枪21000米男）起

序、重难点。

★部分

跑采用站立式起跑，其过程包括“各就位鸣枪或“跑两个阶段”

及完成方法。强调动作顺序、称以及动作的重难点。

要求：学生认真听讲，模仿练习。动作到位认真。时对轻快地走到起跑线后沿力放在起跑线后前后自然分开页脚内容

前倾落在前脚上准备起跑动作，当听到“跑后两脚依序用力蹬地蹬地后迅速前摆，两臂配合手臂动作速力

广州体育学院术科教案发令同学令摆动体摆脱静止状态腿充分伸展髋、膝、踝3关蹬离地面时已完成前摆且积极下压着地完成第一步动作。动作重点：站立式起跑的技术及快速启动。动作难点：站立式起跑和起跑后加速跑的衔接。（二）进行800米（女米（男质测试

22分钟

安排体育委员发令，班长记录成绩。2.提做好安全方面的措施。3.安见习生在跑道上来回巡视，若有人摔倒或者中暑及时将其搀扶，并根据情况认真处理。4.按测试顺序依次给被测学生发放相应的号码牌。5.注提醒被测对象所剩圈数。看到手旗下压开表，看到被测对象的

清楚录绩的同学公平、认真。参加测试同学听清口令速上道测过程中若出现“极点”时及调整呼吸和步伐积迅速有力地进行摆臂。未参加测的同学旁给正在参加测试的同学加油或者帮助刚参加完测试的同学放松。见习生注观察是否有人摔倒

次

组织：（图二）要求1、织好学生参与测试。强调跑步途中的安全措施以及“极点”出现后的处理方法。规范记录测试成绩。方法：

躯干（不包括头、颈页脚内容

或中暑时给予

广州体育学院术科教案将学生分成四组进行测试平均分成两组平均分成两组测试一组男生轮流进行测试，当第一组同学在进行测试时师按照学号顺序依次给学生发放相应的号码牌二组的同学在起跑处做好准备三组的同学可以在旁边为正在测试的同学加油助威以被测同学身体出点体感到特别难受胸发闷困难、腿软、头晕）

和四肢）抵达终点线后停表。

需要帮助的同学提供帮助将回来的同学号码牌收集起来交到老师处。到终点后得用身体的躯干（不包括头和四肢过点线后沿并牢记教师所报的名次本组测试结束后到教师处报告名次，听取成绩在录员处登记。页脚内容

广州体育学院术科教案集合整队松

1.教安排并带领学

认真进行松

组织：结束部分

活动小结本课扬反馈安学生归还器材师生再见

分钟

生进行放松练习。2.肯学生成绩，鼓励学生多多参与体育锻炼。3.对堂中出现的良好现象进行称赞，对

练习。积极参与后总结。3.按归还器材。4.师再见。

次★要求：积极放松，认真总结表现较差的同学进行规劝。师生道别160150140场

田径场一块口1个

手旗1秒块

面1

负

130120地

—30号牌2套

荷

110男器材

预测

10090

女8070103040页脚内容

广州体育学院术科教案课后反思中中《育健》科案班模

初三（17）体质测试

人课

60

时累

第周21

教课

罗云实践课教内教目教重点

国家学生体质健康标准测试——位体前屈认知目标：通过本次课学习，学生能够正确的知道坐位体前屈动作技术要领。技能目标：通过本次课学习，使得大部分学生掌握坐位体前屈测试方法及要求。情感目标：发展学生柔韧素质以及协调性，使学生能够正确的自评、互评以及密切配合的精神重点：测试坐位体前屈的质量难点：身体协调性教学

时

次

札教学内容

教师指导

学生活动

组织要求过程

间

数

记一课堂常规

查明缺旷学生情分况，并做好记录。

课前在指定地点集合。

组织如图（一ＸＸＸＸＸＸ钟

向生问好！宣布本课的内容

体清点并报告数。

ＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ准备

二慢跑热身

及要求。检学生服装饰等并放到指定位

向师问好！佩等放到指定置生动协助教

圈

☉ＯＯＯＯＯ△页脚内容

分广州体育学院术科教案分部

置，安排见习生协

师测试。

符号说明：分

三、原地操头颈运动伸展运动肩部运动扩胸运动

分助测试工作。钟带学生慢跑。哨指挥。钟

学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。前后对正，左右标齐。

Ｘ拍

委

Ｘ：男Ｏ：女☉：体△：教师腰部运动腿部运动膝关节运动腕踝关节运动

教简介要领示范。教口令指挥。

学生成广播体操队形散开。学动作合拍。动舒展、到位

要求：集合快、静、齐。组织如图（一）组织如图（一）要求：注意力集中，精神饱满。一坐位体前屈测试

教师讲解坐位体前屈的方法：受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚

学注意力集中真听讲。体育委员组织全班到指定位置组测试。

次基本部

跟并拢，脚尖分开约—15厘，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐

班记录有效成。教读数。不及格者待全体测完后进行补测。页脚内容

分

广州体育学院术科教案渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作到能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为点向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“＋”符号，负值则加“—”符号。教师讲解注意事项）试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤）试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。（3测量计应靠墙放置。（4身体前屈两臂页脚内容

广州体育学院术科教案向前推游标时两腿不能弯曲。一课后常规

教师在指定地点

听教师哨音后

组织队形如（图一）结束部分

二放松活动放松操4节三本课点评四回收器材五师生再见

口哨指挥。教师调整队形并清点人数。教师口令指挥并领做。对别成绩优异的同学提出表扬。对绩差的同学指明练习方法，并安排课后练习内容。组织学生归还器材，并按要求摆放。同们再见！

集合队形站立。从排至前排依报数。学生跟随教师口令放松。体归还器材。击3次页脚内容

广州体育学院术科教案160150140场地器材

空地一块坐位体前屈测试一台子一块。

负荷预测

13012011010090807010203040课后反思中中《育健》科案班模

初三（1--7）体质测试

人课

60

时累

第周22

教课

罗云实践课页脚内容

圈广州体育学院术科教案圈教国家学生体质健康标准测试—50米内教测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。目教重点教学

重点：在无氧状态下跑完全程难点：保持最大速度冲出终点时

次

札教学内容

教师指导

学生活动

组织要求过程

间

数

记一课堂常规

查明缺旷学生情分况，并做好记录。

课前在指定地点集合。

组织如图（一ＸＸＸＸＸＸ准备部分

二慢跑热身三、原地操头颈运动伸展运动

钟分钟

向生问好！检学生服装饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。带学生慢跑。哨指挥。

体清点并报告数。向师问好！佩等放到指定置生动协助教师测试。学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。

ＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符号说明：Ｘ：男Ｏ女Ｘ☉：体肩部运动

分

教简介要领

前后对正，左右标

委扩胸运动腰部运动腿部运动膝关节运

钟

示范。教口令指挥。

齐。学生成广播体操队形散开。学动作合拍。

拍△教师要求：集合快、静、齐。组织如图（一）动

动舒展、到位页脚内容

广州体育学院术科教案腕踝关节运动

组织如图（一）要求：注意力集中，精神饱满。一、50米试

教讲解50米的方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到后

学注意力集中真听讲。体委员组织两一组在点处按两路纵队侯测。

次基本部分

始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进原进位秒成秒录。教师讲解注意事项试测试最

班在终点处记合格人员成绩教计时。不格者待全体完后进行补测。页脚内容

广州体育学院术科教案好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。B.但得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。发现抢跑者，要当即召回重跑。一课后常规

教师在指定地点

听教师哨音后

组织队形如（图一）结束部分

二放松活动放松操4节三本课点评四回收器材五师生再见

口哨指挥。教师调整队形并清点人数。教师口令指挥并领做。对别成绩优异的同学提出表扬。对绩差的同学指明练习方法，并安排课后练习内容。组织学生归还器材，并按要求摆放。同们再见！

集合队形站立。从排至前排依报数。学生跟随教师口令放松。体归还器材。击3次页脚内容

广州体育学院术科教案160150140场地器材

1.50米直道条秒表一块，发令一面。

负荷预测

13012011010090807010203040课后反思页脚内容

广州体育学院术科教案中中<体育与康>学教班模

初三（17）体质测试

人课

60

时累

第周23

教课

罗云实践课教内教目教重点

国家学生体质健康标准测试—身高体测认知目标：通过试，使学生了解自身情况及体育锻炼对身高、体重的意义。技能目标：使学掌握身高、体重的测试方法及要求。情感目标：培养生互帮互助、相互配合完成测量工作。重点：按《标准》完成身高、体重测试工作难点：正确评价自身情况教学

时

次

札教学内容

教师指导

学生活动

组织要求过程

间

数

记一课堂常规

查明缺旷学生情分况，并做好记录。

课前在指定地点集合。

组织如图（一ＸＸＸＸＸＸ钟

向生问好！提提几

体清点并报告数。

ＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ准备

位同学的身高、体重是多少？检学生服装

向师问好！积回答老师提问。。

☉ＯＯＯＯＯ△符号说明：页脚内容

广州体育学院术科教案部

饰等并放到指定位

佩等放到指定

Ｘ：男分

二慢跑热身

分

置，安排见习生协助测试工作。

置生动协助教师测试。

圈

Ｏ：女☉：体钟

委三、拉伸操

△：教师颈部拉伸肩部拉伸腰部拉伸

分钟

带学生慢跑。哨指挥。

学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。前后对正，左右标

Ｘ拍

要求：集合快、静、齐。组织如图（一）腿部拉伸

教简介要领

齐。示范。教口令指挥。教巡视指导。

学生成广播体操队形散开。学动作合拍。动舒展、到位

组织如图（一）要求：注意力集中，精神饱满。一教师讲解身高体测试方法及要求

教师讲解身高测分试的方法（受试者钟赤足，头部正直，躯干挺直，足跟并拢，三点一线

学注意力集中真听讲。自提前取下头、佩饰等随身物品教师指导位置。基本部分

要求：取下头饰，平视读数，压板要压实，以厘米为单位。教师讲解体重测试的方法（受试者

组织如图（二）ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ页脚内容

广州体育学院术科教案赤足，站在踏板中△☉二教师示范身高体测分试方法钟三教师示范

央，身体平稳要求：动作轻缓，取下随身物品，以

学认真观察教示范动作会其测试方法。

ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ要求：身高体读1

千克为单位，精确

体协助教师在数和记录方法四开始测试

分钟

到小数点后位教师向学生示范身高、体重测试方法。

记身高重读数方法体记住记录方、方法。上位测试位

次

队中讲解并示范。中两排同学蹲下。注力集中

教师向学生示范

读数一由体委分身高、体重读数和记录方法。钟宣布下次课测试内容—立定跳远。根据测试表的先后顺序开始测试。教指导、督察

读数。并把读取数据报给体委。体记录。测试结束的同学练习一项测试内容。一课后常规

教师在指定地点

听教师哨音后结束部分

二放松活动放松跳放松跳接360度身

钟分口哨指挥。教师调整队形并清点人数。教示范。分教口令指挥。钟

集合队形站立。从向右依次报。学生跟随教师口令放松。

10次次

组织队形如（图一）页脚内容

广州体育学院术科教案三本课点评

同学们现在知道分自身身高、体重是钟多少了吗？你们都掌握怎样测试身高、体重了吗？

学回答。。掌鼓励四回收器材五师生再见

分钟

对别动作标准掌握方法比较好的同学提出表扬。组织学生归还器

体归还器材。击3次材，并按要求摆放。下！同们再见！160150140场地器

田径场看台身高、体重测试体仪

负荷预

130120110材

测

100

男908070

女10203040页脚内容

广州体育学院术科教案课后反思中中<体育与康>学教班模

初三（17）体质测试

人课

60

时累

第周24

教课

罗云实践课教国家学生体质健康标准测试—肺活测内教目教重点教学

认知目标：通过试，使学生了解自身肺部呼吸机能的状况。技能目标：使学掌握肺活量的测试方法及要求。情感目标：培养生互帮互助、相互配合完成测试工作。重点：按《标准》完成肺活量测试工作难点：正确评价自身情况时

次

札教学内容

教师指导

学生活动

组织要求过程

间

数

记页脚内容

广州体育学院术科教案一课堂常规

查明缺旷学生情分况，并做好记录。

课前在指定地点集合。

组织如图（一ＸＸＸＸＸＸ钟

向生问好！提问：在不去医

体清点并报告数。

ＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ准备

院，就能知道自己肺部机能的情况，你们相信吗？

向师问好！积回答老师提问。。

☉ＯＯＯＯＯ△部分

二慢跑热身

检学生服装饰等并放到指定位置，安排见习生协

见生主动协助师测试。

圈

符号说明：Ｘ：男Ｏ：女☉：体分助测试工作。钟

委三、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动腿部运动

分钟

带学生慢跑。哨指挥。教简介要领示范。教口令指挥。教巡视指导。

学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。前后对正，左右标齐。学生成广播体操队形散开。学动作合拍。动舒展、到位

Ｘ拍

△：教师要求：集合快、静、齐。组织如图（一）组织如图（一）要求：注意力集中，精神饱满。页脚内容

广州体育学院术科教案一肺活量的定义

教师讲解肺活量分的定义（人在深吸钟气后，做一次最大所能呼出的气量，就是肺一次最大的

学注意力集中真听讲。基本部分

二肺活量测试仪器的使用方法三肺活量的测试方法及要求

分钟分钟

机能活动量仪放在平稳处接通电源后显示为把吹嘴安装在进气口。教师讲解肺活量测试的方法（自然

学注意力集中真听讲。组织如图（二）学注意力集中ＸＸＸＸＸＸ真听讲。ＸＸＸＸＸ△ＯＯＯＯＯＯ站立，双手握柄，尽力吸气到最大后，将嘴对准吹嘴

ＯＯＯＯＯ要求：体协助教师在四教师示范五开始测试

分钟

缓慢呼气到最大）要求：先对吹嘴消毒，不能换气，不能堵出气口，测试

学认真观察教示范动作会其测试方法。

队中讲解并示范。中两排同学蹲下。注力集中两次，取最好成绩，

体记住记录方、

次分钟

以毫升为单位。教师向学生示范肺活量测试方法及读数、记录。宣布下次课测试内容—坐位体前

方法。上位测试位读数并做好消毒一位由体委读数。并把读取数据报给体委。页脚内容

广州体育学院术科教案屈。根据测试表的先后顺序开始测试。节约用酒精、棉球，并爱护器材。教指导、督察

体记录。测试结束的同学练习一项测试内容。一课后常规

教师在指定地点

听教师哨音后结束部分

二放松活动意念放松跟打节拍

钟分口哨指挥。教师调整队形并清点人数。教示范。分教语言指钟挥。

集合队形站立。从向右依次报。调呼吸。学跟随教师语、口令进行放松。

次

组织队形如（图一）三本课点评

分钟

重复教师打出的节教用手打节拍拍。师：经过测试1.生回答。。同学们现在知道为什么有些同学的数值大，有些同学的数值小呢？答：说明数值大的同学肺部健康状况好。但对于数值小的同学也别灰心，这掌鼓励页脚内容

四回收器材

广州体育学院术科教案可以加强跑步锻炼五师生再见

分钟

得到提高，希望同学们从今天开始，指定一份自己的锻

体归还器材。击3次炼计划。对别动作标准掌握方法比较好且数值高的同学提出表扬。组织学生归还器材，并按要求摆放。下！同们再见！场地器材

田径场看台肺活量测试仪台酒精1瓶棉球若干吹嘴若干

负荷预测

平均心率：次/—110次/分练习密度：20%——30%负荷：偏小课后反思中中<体育与康>>学教页脚内容

广州体育学院术科教案班模

初三（1--7）体质测试

人课

60

时累

第周25

教课

罗云实践课教内教目

国家学生体质健康测试：立定跳远练习、认知目标：90％以上学生明确本课标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.、技能目标：70%-80%的生掌握定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。、情感目标：敢于创想和表现，培自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。教重难教学

重点：两用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：双屈膝缓冲，轻巧落地。时

次

札教学内容

教师指导

学生活动

组织要求过程

间

数

记一、课堂常规整队集合清点人数，报

分钟

教师简明讲解课的内容和课的要求

学生认真听讲确要求

组织：0000000000000000000000准备部分

告老师师生问好，宣布本节课内容安排见习生

0000000000000000000000▲注：0---学生▲教师要求静快齐页脚内容

广州体育学院术科教案二、准备部分

分

要求用中慢速跑，跑步时保持队形

学生成一路纵队围绕田径场慢跑慢跑

钟

圈

组织：000000000→▲注：学▲--师、徒手操⑴头部运动⑵扩胸运动⑶腰部运动⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹膝关节运动⑺手腕踝关节运动

教师喊口令领做，口令声音洪亮、动作刚劲有力

听教师口令做求学生身体充分伸展刚劲有力大方优美

要求：队形整齐，精神饱满组织：00000000000000000000▲注：学▲--师要求：动作标准、整齐页脚内容

广州体育学院术科教案一、课的导入

教师提问：什么动物跳的最远？引出本课

积极参与回答

组织：00000000000基本部分

分钟

上课内容立定跳远。

00000000000▲0000000000000000000000注：0---学生▲教二、讨论立定跳远

教师注意收集同学们的讨论情况

全班分成5个小组进行讨论

师要求真讲及参与三、演示立定跳

组织：0000000000000000000000页脚内容

广州体育学院术科教案远四、立定跳远的要点：预摆、起跳空地。（1预摆脚左右开立且平行站立肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。（）起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同是两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。（）落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

教师观察学生演示的情况，进行点评教师用简洁的语言来讲解和动作示范

每组选出个同学代表进行立定跳远演示学生认真听课各自揣摩体会听讲并对有疑问提出问题

000000000000000000000000000000000▲注：0---学生▲--师要求极与讨论组织0000000000000000000000▲0000000000000000000000注：0---学生▲--师要求真看演示页脚内容

广州体育学院术科教案二、组织学生练

习、徒手练习

组织学生练习，教师巡回指导、辅导纠错

全班同学在田径跑道上成两路纵队站立巡

次

组织：0000000000000000000000▲练习

00000000000男

00000000000、辅助练习（1）收腹跳

教师讲解示范，提出训练要求及巡回指导

学生成队形散开，

20次，女

注：0---学生▲--师要求：认真听讲在教师的口令下练习

10次教师讲解示范，提出训练要求及巡回指导

次（2）蛙跳

学生在田径跑道上成8路纵队，依次向前20米跳依循环训练

组织：000000001---000000002---页脚内容

广州体育学院术科教案▲注：0---学生▲--师要求：认真练习组织：00000000000000000000▲注：学▲--师要求：认真练习组织：000000001---000000002---000000003---000000004---000000005---000000006---000000007---000000008---页脚内容

广州体育学院术科教案注：学▲--师要求：认真练习、放松练习

组织：结束部

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

分钟

教师领做放松活动，讲解课中出现的问题并注意事项和口头奖励和批评

学生认真做放松活动身心及各部身体肌肉关节放松解除疲劳，

OO集合整队

并完成课后作业

分

3.生总结本次课的情况布置课后作业5.还器材宣布下课

OO▲注：学▲--师页脚内容

广州体育学院术科教案场地器材

田场标物8个

负荷预测

16015014013012011010090807010203040课后反思班模

初三（1--7）体质测试

人课

60

时累

第周27

教课

罗云测试课教内教目

国家学生体质健康测试：一分钟引体向上（男生）、认知目标：组织形式多样的辅助习，使学生积极参与练习为测试做好充足的准备。、技能目标98%学生掌握引体向上的动作技巧，在测试中发展学生的上肢和腰腹肌的力量。、情感目标：培养学生能吃苦，不累，勇敢拼搏的意志品质和不抛弃、不放弃的精神。页脚内容

教重难教学过程

广州体育学院术科教案重点：以部和肘部为主要发力部位。难点：顶、提臀、呼吸协调。时教师指导学生活动教学内容间二、课堂常规体育委员整队宣布上课分教师简明讲解师生问好钟

次数

组织要求组织：000000000000000000000000000000000

札记开

体育委员报告宣布本课内容

课的内容和课的要求

学生认真听讲、明确要求

00000000000▲安排见习生

注：0---学生始准

▲--师要求：静、快、齐备

二、准备部分

要求用中慢速

学生成一路纵队

组织：跑跑步时保持围田径场慢跑

000000000→部

慢跑

队形

圈

▲分

分钟

注：学生▲--师要求队形整齐神饱满页脚内容

广州体育学院术科教案、徒手操⑴头部运动⑵扩胸运动⑶腰部运动

分钟

教师喊口令领听教师口令做，做口令声音洪要学生身体充亮动作刚劲有分展、动作刚力劲力大方优美

组织：000000000000000000⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹膝关节运动⑺手腕踝关节运动

000000▲注：学生▲--师要求动作标准齐；每节操按4×8（拍）完成练习。三、基本部分、宣布本课测

、向学生介绍

、学生明白引

组织成散点站基

试内容：一分钟引体向上。、测试标准：

分

测试引体向上的目的主要是检测学生的哪

体向上是测试学生的力量素质。、树立信我

立。要求明了教师提出的要求。本部分

项基本身体素钟质、让学生做到心中有数进自我评估有力的方向。

行全以赴的、辅助练习（1）、两人一组靠背挺髋练

分

讲解并示范动作要领。

严格按照要求进行练习

组织成广播体操队形站立进行练页脚内容

广州体育学院术科教案习。（2）两人一组推掌练习。（3）俯卧撑练习个。

钟

习。要求：动作发展大方，力大指尖、进行测试

测试方法受

注意事项：分

者跳起双手正握横杠两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后两臂同时用

体育委员协助教师进行测试，进行点名和登记测试成绩。教师进

（1）受试者应双手正握横杠体止后开始测试。（2）引体向上时，钟

力引（身体不行时。针对没能有附加动有达标的学生，作），上拉到下进行下次课补颌超过横杠上测。沿为完成一次。记录引体向上次数每测试由一名同学进

身体不得做大的摆动得助其他附加动作引体。（3）连续两次引体向上的间隔时间超过秒终止测试。行测试。

以抖动放松为

随着教师的口令

组织成广播体结

一、整理放松

主对手臂进行几拍达到全身

操队形站立进行练束

二、收还器材

分钟

放松。

心的放松。

习。要求在上肢放页脚内容

广州体育学院术科教案部分

松的同时注重意念放松。课反思教

、体质试：

男生：引体向上

女生：仰卧起坐材教学目标

知目：生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能目：过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情目：养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教

教

时

练教

师

活

动

学

生

活

动过

内

间

次体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。页脚内容

广州体育学院术科教案一课堂常

、在集地点观察学生并查学生人数及服装。

全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××eq\o\ac(○,○)○○○×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○○○开始部分

规

学好、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。、安排习生。二慢8圈热。

△★师！认听讲明学习内容和要等。、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。10教

教

时

练教

师

活

动

学

生

活

动过

内

间

次页脚内容

（（（广州体育学院术科教案（（（三师领学生进行徒手操练习（1伸运动；2扩胸运动；

、学生积极参与自选活动项目的练习、能相协作进准备活动的练习（3体运动；4体转运动；（5腹运动；6弓步压腿；

三徒

（7）跳跃运动；（）肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动

三、学生随教师做好徒手操×××××eq\o\ac(○,○)○×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○○○×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○○○

拍基

手操一素

一师学生宣布素质练习考核

×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○○○★、听教口令集体做徒手操、准备动充分一、学生了解素质考核的方法和要求质考核

考核内容：男生：引体向上女生：仰卧起坐

生按照次序进行素质内容的考核男生：引体向上

本

、教师出考核方法、标准及

女生：仰卧起坐要求、组织生进行测验、让考结束的学生参加自

25

、相互鼓励、争取好成绩、对取的成绩能进行自我小结部

选项目的锻炼

、考核束的学生进行自二自

、观察生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼页脚内容

选项目的锻炼

广州体育学院术科教案分

选项目的锻炼

、考核束作小结二师学生讲明自选项目锻炼的内容、讲解选项目的练习要求及注意事项目

二、学生进行自选项目的锻炼、学生确自选项目的锻炼方法及要求、能积地参加锻炼篮球足

排球

羽