儿童标准身高表及成长阶段因素_第1页
儿童标准身高表及成长阶段因素_第2页
儿童标准身高表及成长阶段因素_第3页
儿童标准身高表及成长阶段因素_第4页
儿童标准身高表及成长阶段因素_第5页
已阅读5页,还剩1页未读 继续免费阅读

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

儿童标准身高表及成长阶段因素■ 女独标准身高■ 力■ ir年制F中上埼值偏思起小* 1BO.SO疗7n7S.0 312 7162 A4.40 K70 的2 M.9眨寸■ 3必。99,4095H的宜8逑日维炉1W却1031 K»4盥1■ 5 1阳。0 1修知)10,2 1073HM.fifr126.00I2T.20 1拈B 1134WA■ 7 IK,70因肉t!i.5Hfliilti8 135期133101285IM9121。■ 9 14m^39.00134J皿12仃TO14fi.3p孙,脚WQ1H5A明J■ tl⑶疝1SL10M&6M2Z 施G谀\A6.n156.70倒dMAjOULI.■ 13烟m160.30I56.J 152.2MS.6W165.90访240K66 150 15JJ.TS166,80163-50159上即15?E£2IfiMO箱3的侬】说#典.1■ “ 14730164.K1^03I5SJ15111 E㈤50164.20FAO.AI57.D153.7男按标捱身高常II爆都上等中上剧1 喊.瘦小TOC\o"1-5"\h\z逅g 伸釉 7理 73§ 71.52- 斯联 K.IO SB.5 A5J AL6-l-rr-1.,允・修.嘈8JMIG,3 W4.60 190.70 968 9S. 89.34 帔加抽3胜 IM.1- 100.4 辆S5 12C,10 1)5-?0 '!12 1C7口 10?3t 1好20 125.40 1177 1111 1崛&7 H4.30 12A.W 134.0^119.8~^^-08 541-10 咏型) IM.fl124.6IRjM1.20135.4 189.6IQ i电冲 144,40 U0£ I34,fi 1279U 匕39Q IS?lu 1-15:1 1济;132Iit 砧6的 K9At} 瞒。 !44.fi 137213 V5.K 后%1 1545厂^5注144014 1B0.30 173.10 165.9 15#.7 151.515 检出Q 176,3Q 1捌& 祀*3 I5i7l« IM.CO P?独 1孔4 1«M IS如17 IMJD 178.4Q I72J 时.3 i的Fl«皿前1油国।注7侬占M5二、孩子成长过程的三个阶段.快速生长期孩子出生到3岁,属于快速生长期。出生后的第1年,孩子的身高增长是整个人生中最快的,大约可以增长25厘米;出生后第2年,虽然身高增长速度有所下降,但是相对后期还是很快的,大约可以增长10厘米;出生后第3年,孩子每年身高增长8厘米左右,也就是说孩子从出生到3周岁,身高总共增长43厘米左右。.稳定生长期孩子3岁到青春期(男孩大约10-11岁,女孩大约9-10岁),属于稳定生长期,孩子每年身高增长4-5厘米左右。如果孩子吃好喝好睡好,养成良好的生活习惯,那么每年身高增长5-7厘米也是可能的。.青春期第三个阶段是青春期,这个时期比较长,一般需要持续4-5年。青春期,女孩每年身高增长5-7厘米左右,男孩每年身高增长7-9厘米左右。不过随着时间增加,孩子的骨骼会慢慢闭合,个子的增长速度也会慢慢降低,直到闭合就不再长个子了。从上可以看出,孩子成长过程虽然分为三个阶段,但是有两个阶段是孩子的身高“突增期”,一个是从出生到3岁,一个是青春期。想要孩子个子高,父母一定要抓住这两个阶段,调整孩子的饮食与生活习惯,让孩子长个高个子。三、帮助孩子长个大个子孩子的身高一般跟遗传有关,父母个子高,孩子的个子不会矮;同样父母的个子矮,孩子的个子不会太高,不过除了遗传外,还有很多其他的因素,父母都得搞清楚才行。.父母遗传孩子的身高,不仅受父母身高的影响,还可能会受到隔辈遗传的影响,比如爷爷奶奶,姥姥姥爷,不过受父母遗传影响最大,大约占了70%。网上有个身高计算公式,各位想知道孩子身高的父母,可以计算看看:儿子身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高X1.08);2女儿身高(厘米)=(父亲身高X0.923+母亲身高);2注意,这个计算方式并非绝对的,毕竟孩子身高还受外界环境,以及孩子的生活方式影响。如果父母长辈个子都不高的话,可以注意下面几个因素,给孩子补充充足的营养,养成良好的生活方式,相信孩子的身高还会再往上蹿一蹿的。.孩子的睡眠正所谓“睡得好,长得高”,要想孩子长个高个子,睡眠是非常重要的。当孩子陷入深度睡眠时,脑垂体前叶会分泌生长激素,并且晚上睡觉时分泌的生长激素是白天的3倍。这种生长激素能够促进组织细胞中蛋白质的合成,帮助细胞体积和数量上的增长,外在的表现形式就是个子长得高。另外,晚上10点到凌晨2点,是生长激素分泌的旺盛期,如果在这个阶段能够进入深度睡眠的话,孩子势必会长得高一些。所以说,想要孩子长个高个子,必须要保证充足的睡眠,最好让孩子在晚上10点前进入深度睡眠,养成早睡早起的好习惯。.营养摄入想要孩子长高,饮食非常重要,孩子应该多吃优质蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,比如:小麦胚芽、面粉、豆类、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋、虾蟹贝类、海藻、牛奶、乳酪以及深色蔬菜等等。在孩子的成长过程中,钙质的补充是非常重要的,但是并不是吃的越多越好,建议按照医生的要求给孩子适量补钙,补钙的同时还得补充维生素C,能够帮助钙质的吸收。.适量运动吃好睡好以后,还得适量的运动,如果只吃不运动,估计长得不是个子而是肥肉了!所以说,想要孩子长个子,必须得适量的运动才行,因为运动不仅能够提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期。运动的地点,一般建议在室外运动,找

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论