背越式跳高教案

学院： 年级： 班级:教学内容1、简介背越式跳高技术概况2、背越式跳高起跳技术教学目标1、建立正确的背越式跳高技术概念2、学习原地摆臂及支撑摆腿练习3、学习上一、两步起跳练习部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分20!25分开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好三、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、慢跑：600—800米二、柔韧练习：.横杠压腿.左右腿正压.左右腿侧压4.髋、膝、踝关节柔韧三、行进间操及专门练习30米1、正踢腿2、侧踢腿3、里和腿4、外摆腿5、小步跑6、后蹬跑7、直腿跳8、转髋练习9、侧摆跳10、协调性练习宣布本课教学内容及要求由教师喊口令、领操OOOOOOOOOOOOOOOO△CD要求：列队整齐、集体完成要求：1、两纵队进行练习2、动作准确、完成到位3、动作节奏正确、活动充分、由慢到快、逐步过渡。上课时间:年月日第周1次课

部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分一、介绍背越式跳高的发展情况、项目特点，使学生建立正确的背越式跳高技术概念二、学习原地摆臂三、学习原地摆腿练习组织教法：讲解、示范。组织教法：讲解、示范。纠正错误动作组织教法：OOOOOOOOOOOOOOOO△要求：1、学生认真听讲。1.原地摆臂练习20次要求：摆臂动作幅度大、动作快、全身用力协调一致。每人3*20次四、学习上讲解、示范。纠正错误动作。要求：摆动腿屈膝折叠前摆的同时、起跳腿充分蹬伸、摆动腿膝内扣、小腿外展、脚尖内扣、两步起跳练习1.步起跳练习3*30米2.两步起跳练习3*30米五、素质练习要求：摆臂动作幅度大、动作快、全身用力协调一致。1、跳起展体5*10次2、跨步跳5*15次3、立卧撑5*10次要求：保证按照要求完成。结束部分5!10分一、小结本课考核情况二、整理场地器材、归还器材作业：阅读教材有关章节三、宣布下课场地器材田径场、跳高垫、跳高架课后小结

学院： 年级： 班级:教学内容1、学习起跳技术2、学习过杆技术教学目标1、进一步巩固起跳技术2、学习弧线助跑摸高技术3、初步学习原地过杆技术部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分20!25分开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好三、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、慢跑：600—800米二、柔韧练习：.横杠压腿.左右腿正压.左右腿侧压4.髋、膝、踝关节柔韧三、行进间操及专门练习30米1、正踢腿2、侧踢腿3、里和腿4、外摆腿5、小步跑6、后蹬跑7、直腿跳8、转髋练习9、侧摆跳10、协调性练习宣布本课教学内容及要求由教师喊口令、领操OOOOOOOOOOOOOOOO△CD要求：列队整齐、集体完成要求：1、两纵队进行练习2、动作准确、完成到位3、动作节奏正确、活动充分、由慢到快、逐步过渡。上课时间:第周2次课年月日

部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基一、巩固起跳技术组织教法：1.支撑摆腿练习3*20次601.上两步起跳练3*30米本部分分二、学习弧线助跑摸高技术三、原地过杆技术练习四、素质练习提问起跳技术要领。组织教法：提问过杆技术要领。教师进行讲评。讲解、示范。纠正错误动作。3.弯道做起跳练习技术要领：摆动腿屈膝折叠前摆的同时、起跳腿充分蹬伸、摆动腿膝内扣、小腿外展、脚尖内扣.弯道跑练习3*50米技术要领：身体稍内倾，左脚外侧，右脚内侧先着地，右臂摆动幅度稍大要求：跑的动作自然、放松、协调一致、有弹性、有节奏。.弧线助跑摸高10次技术要领：助跑最后2~3步速度快，起跳腿充分蹬伸，同时提肩，拔腰，使身体充分向上跳起。要求：1、摆动腿屈膝折叠同侧臂配合上摆、提於腰、充分向上。2、同学按要求进行练习。.挺身后倒“搭桥”练习每人10次.原地过杆练习6〜8次技术要领：起跳后挺髋仰头下潜，大、小腿折叠上摆要求：.肩先着垫子，充分展髋。.体会空中挺髋动作和过杆收腿时机。1、蹲跳3*20次2、腹、背肌练习2*30次要求：按要求完成练习内容动作积极、节奏清晰体会动作时机。OOOOOOOO△结5束!结5束!部10分分二、整理场地器材、归还器材场地器材田径场、跳高垫、跳高架作业：阅读教材有关章节三、宣布下课场地器材田径场、跳高垫、跳高架课后小结教案学院： 年级： 班级：第周3次课 上课时间： 年月日教学内容1、学习原地过杆技术及弧线助跑摸高技术2、学习跳高助跑与起跳结合技术及弧线助跑跳上高垫教学目标1、进一步巩固原地过杆技术及弧线助跑摸高技术2、初步学习背越式跳高起跳技术及助跑与起跳结合技术3、初步学习弧线助跑跳上高垫部时组织教法运动负荷分间课的内容教师活动学生活动时间次数强度开始20!开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好队形：oooooooooooooooo△与25宣布本课教学内容及要求提问摆动腿技术要领要求：准备部分分二、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、游戏5分钟二、柔韧练习：.横杠压腿.左右腿正压.左右腿侧压.髋、膝、踝关节柔韧列队整齐、集体完成三、行进间操及专门练习30米1、正踢腿要求：1、动作准确、完成到位。2、侧踢腿3、里和腿4、外摆腿5、小步跑6、后蹬跑7、直腿跳8、转髋练习9、侧摆跳10、协调性练习由教师喊口令、操领2、动作节奏正确、活动充分。3、由慢到快、逐步过渡。4、摆臂动作幅度大、动作快、全身用力协调一致。

部时组织教法运动负荷分间课的内容教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分 .复习原地过杆技术及助跑摸高技术一、习背越式跳高起跳技术及助跑与起跳结合技术组织教法：提问技术要领组织教法：提问起跳技术要领纠正错误动作。提问过杆技术要领。教师进行讲评。.原地过杆练习每人6次.线助跑摸高练习每人8次要求：最后2~3步速度快，起跳积极，身体充分向上。.学习上三步起跳技术3*30技术要点：摆腿，摆臂速度快起跳垂直向上，摆动腿膝内扣.弯道跑练习3*50米技术要点：身体稍内倾，左脚外侧，右脚内侧二、弧线助跑跳上高垫技术要点：助跑节奏感好，最后2~3步速度快，摆腿、摆臂快速有力，摆动腿膝内扣，起跳腿充分蹬伸跳上高垫四、身体素质练习先着地，右臂摆动幅度稍大。.助跑起跳踏上海绵垫每人5次.弧线助跑起跳转体练习每人5次组织教法：1、同学按要求练习。2、同学之间互相看动作。要求：1、摆动腿屈膝折叠同侧臂配合上摆、提肩拔腰、充分向上。2、同学按要求进行练习。要求：1、体会由直线到弧线加速时，身体内倾及摆臂动作。2、摆动腿向前上方摆动，膝内扣，促使身体沿纵轴转动。学生练习：.弧线助跑跳上高垫每人6〜8次要求：1。起跳充分向上，不要过早倒杆.同学按要求练习1、分腿跳2*20次2、曲腿跳2*20次要求：按要求完成练习内容动作积极、节奏清晰体会动作时机。OOOOOOOO△结束部分5110分一、小结本课考核情况二、整理场地器材、归还器材作业：阅读教材有关章节二、宣布下课场地器材田径场、跳高垫、跳高架课后小结

学院： 年级： 班级:第周4次课 上课时间： 年月日教学内容1、复习原地过杆技术2、学习弧线助跑技术教学目标1、通过复习原地过杆技术，使学生基本掌握跳高的原地过杆技术2、通过学习弧线助跑技术，使学生初步掌握弧线助跑技术3、培养学生的观察和分析技术动作的能力部时组织教法运动负荷分间课的内容教师活动学生活动时间次数强度开始20!开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好队形：oooooooooooooooo△与25宣布本课教学内容及要求提问摆动腿技术要领准备分二、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生部分准备部分：一、慢跑：600—800米二、柔韧练习：.横杠压腿.左右腿正压.左右腿侧压.髋、膝、踝关节柔韧要求：列队整齐、集体完成三、行进间操及专门练习30米1、正踢腿2、侧踢腿3、里和腿4、外摆腿由教师喊口令、操领组织教法：1、两纵队进行练习要求：1、动作准确、完成到位。5、小步跑6、后蹬跑7、直腿跳8、转髋练习9、侧摆跳10、协调性练习2、动作节奏正确、活动充分。3、由慢到快、逐步过渡。4、摆臂动作幅度大、动作快、全身用力协调一致。

部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本60分 -复习起跳技术组织教法：教师讲解示范纠正错误动作。教师讲解示范、指导1、原地摆臂动作2、原地摆腿3、迈步放脚部分二、复习原地过杆技术技术要点：两脚与肩同宽开立，屈膝，由脚下发力，经踝、膝、髋、腰、胸到肩起跳，仰头，倒肩以肩背部着地。二、学习弧线助跑技术方法：以立柱为基点，向前迈一个自然步，距离横杆向512月3j4百12222月3%上一步起财）、上3步起要求：、学生集体练，、注意摆臂r退的摆动和放［生放脚的练习r，、蹬摆协调配置强调快速1:三步节奏明教学步骤：、教师讲解刀，、学生练习东习一：原地体习东习二：向上彳东习三：原地1退八教师指导兆（习中的突停，肩的位置，却的位置与方向。身体中要注意身体内倾。［合，起跳脚的放置位过渡，腿臂协调。显，跑跳过渡合理。三范，会由下向上发力的练起跳体会向上的感觉过杆以肩背着垫，不收467垂直方向量出一脚半至两脚确定起跳点。从起跳点量出四个自然步确定一点，再从此点量八步，这两点之间确定弧线段的长度和弧度。在从六步的点量七步，此点为整个的助跑距离。用此种方法丈量的步点直线段跑4步，弧线段跑4步。共8步。教学步骤：1师讲解示范2学生丈量步点：跑步点强调步点的跑动方式，进体保持内倾。5次?入弧形后身结束部分5110分 -二、三~\、小结本课考核情况整理场地器材、归还器材作业：阅读教材有关章节宣布下课场地器材田径场、跳高垫、跳高架课后小结学院： 年级： 班级:第周5次课上课时间：年月日教学内容1第周5次课上课时间：年月日教学内容1复习弧线助跑技术2、学习背越式跳高跑跳结合技术教学目标1、通过复习弧线助跑技术，使学生基本掌握弧线助跑技术2、通过学习跑跳结合技术，使学生初步学会跑跳结合技术3、培养学生的观察和分析技术动作的能力部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始部分：队形：OOOOOOOO开始20! -二、班长整队集合、报告人数师生问好OOOOOOOO△与准备25分二、亘布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、慢跑：600—800米宣布本课教学内容及要求CD ►部分二、柔韧练习：正压腿侧压腿弓步压腿后背压腿压肩把杆腰绕环要求：听从指挥、刻苦练习认真思考、细心体会互相帮助、注意安全。三、米1、2、3、4、5、6、7、9、10、11、12、13、下腰行进间操与专门练习30正踢腿侧踢腿内摆腿外摆腿高抬腿跨步跳振臂跳转髋跳斜上步并腿跳协调性练习由教师喊口令、领操要领：1、支撑腿膝关节伸直，被压的腿勾脚尖，膝关节伸直，拉伸大腿后群肌。2、将腿侧向放于把杆上，拉伸大腿内侧肌群3支撑腿脚跟提起，身体前后运动，拉伸被压腿的后群肌和支撑腿的前群肌4、拉伸大腿前肌群上步起跳上三步起跳加速跑

部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分一、复习原地过杆技术技术要点：两脚与肩同宽开立，屈膝，由脚下发力，经踝、膝、髋、腰、胸到肩起跳，仰头，倒肩以肩背部着地。二、复习弧线助跑技术方法：以立柱为基点，向前迈一个自然步，距离横组织教法：教师讲解示范纠正错误动作。队形：OOOOOOOO△要求：听从指挥、刻苦练习认真思考、细心体会互相帮助、注意安全。教学步骤：1、教师讲解示范带跑2-3次2、学生丈量步点3、学生练习练习一：向上起跳体会向上的感觉练习二：原地过杆以肩背着垫，不收腿杆向垂直方向量出一脚半至两脚确定起跳点。从起跳点量出四个自然步确定2东习三：原地，过杆4J跑动方式t段的身体67，进入弧线后身.姿态，跑动的节一点，再从此点量八步，这两点之间确定弧线段的长度和弧度。在从六步的点量七步，此点为整个的助跑距离。用此种方法丈量的步点直线段跑4步，弧线段跑4步。共8步。教师讲解示范、指导要求：1、强调步点的体保持内倾。1、注意直弧阶奏。三、学习跑跳结合技术学生练习：1、弧线助跑接起跳背对横杆5次2、弧线助跑接起跳跳上高垫5次3、弧线助跑过杆10次要求：蹬摆协调，腿臂协调，起跳由脚跟快速过渡到前脚掌。注意：身体保持身体内倾，最后步起跳之后再身体直立，起跳后，摆动腿的膝关节内扣，臂向内摆动使身体背对横杆，到达最高点时，仰头、倒肩、挺髋以肩背部着点，双腿放于垫下。结5一、小结本课考核情况束1二、整理场地器材、归还器材部10作业：阅读教材有关章节场地器材田径场、跳高垫、跳高架分I分I三、宣布下课场地器材田径场、跳高垫、跳高架课后小结学院： 年级： 班级:教学内容1、复习背越式跳高跑跳结合技术2、学习背越式跳高的完整技术教学目标1、通过复习跑跳结合技术，使学生掌握背对横杆技术和跑跳结合技术2、通过学习背越式跳高的完整技术，使学生初步学会完整技术的衔接3、培养学生的观察和分析技术动作的能力部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分20!25分开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好三、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、慢跑：600—800米二、柔韧练习：1、正压腿2、侧压腿3、弓步压腿4、后背压腿5、压肩6、把杆腰绕环7、下腰二、行进间操与专门练习30米1、正踢腿2、侧踢腿3、内摆腿4、外摆腿5、高抬腿6、跨步跳7、振臂跳8、转髋跳9、斜上步并腿跳10、协调性练习11、上步起跳12、上三步起跳13、加速跑宣布本课教学内容及要求由教师喊口令、领操队形：OOOOOOOOOOOOOOOO△CD ►要求：听从指挥、刻苦练习认真思考、细心体会互相帮助、注意安全。要领：1、支撑腿膝关节伸直，被压的腿勾脚尖，膝关节伸直，拉伸大腿后群肌。2、将腿侧向放于把杆上，拉伸大腿内侧肌群3支撑腿脚跟提起，身体前后运动，拉伸被压腿的后群肌和支撑腿的前群肌第周6次课上课时间：年月日

部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部60分一、复习弧线助跑技术方法：以立柱为基点，向前迈一个自然步，距离横-PTri-tE—r--r2—!一闫.r1t叶n、［/组织教法：教师讲解示范纠正错误动作。3艺生练习：跑步」县求：蹬摆协调，当前脚掌。15次腿臂协调起跳由脚跟快速过渡分杆向垂直方向量出一脚半至两脚确定起跳点。从起跳点量出四个自然步确定一点，再从此点量五步，这两点之间确定弧线段的长度和弧度。在从五步的467点量八步，此点为整个的助跑距离。用此种方法丈量的步点直线段跑4步，弧线段跑4步。共8步。二、复习结合技术三、学习背越式跳高的完整技术标准：男：1米30-1米40女：1米10-1米20教师讲解示范、指导错误动作纠正教学步骤：1、教师讲解技术要点2、学生丈量步点3、强调步点的跑动方式，进入弧线后身体保持内倾。注意：直弧阶段的身体姿态，跑动的节奏。学生练习：1、弧线助跑接起跳2、弧线助跑接起跳背对横杆3、弧线助跑接起跳跳上高垫要求：身体保持身体内倾，最后一步起跳之后再身体直立，起跳后，摆动腿的膝关节内扣，臂向内摆动使身体背对横杆，到达最高点时，仰头、倒肩、挺髋以肩背部着点，双腿放于垫下。学生练习：1、四步助跑的背越式跳高练习X20次2、丈量全程助跑步点X5次3、全程助跑过杆练习X10次4、逐步加大过杆高度的完整技术练习X10次要求：1、有目的改进完整技术中的薄弱技术环节2、注意各种技术环节之间的衔接技术3、注意整个技术动作过程连贯，有一定的节奏4、逐步提高跳跃高度结束部分5110分一、小结本课考核情况二、整理场地器材、归还器材作业：阅读教材有关章节三、宣布下课场地器材田径场、跳高垫、跳高架课后小结学院： 年级： 班级:第周7次课上课时间：年月日教学内容1第周7次课上课时间：年月日教学内容1、复习背越式跳高的完整技术教学目标1、通过复习背越式跳高的完整技术，使学生基本掌握完整技术2、培养学生的观察和分析技术动作的能力部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始20!开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好队形：OOOOOOOOOOOOOOOO△与准备25分二、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、慢跑：600—800米宣布本课教学内容及要求部分二、柔韧练习：1、正压腿2、侧压腿3、弓步压腿4、后背压腿5、压肩6、把杆腰绕环7、下腰二、行进间操与专门练习30米1、正踢腿2、侧踢腿3、内摆腿4、外摆腿5、高抬腿6、跨步跳7、振臂跳8、转髋跳9、斜上步并腿跳10、协调性练习由教师喊口令、领操要求：听从指挥、刻苦练习认真思考、细心体会互相帮助、注意安全。要求：1、支撑腿膝关节伸直，被压的腿勾脚尖，膝关节伸直，拉伸大腿后群肌。2、将腿侧向放于把杆上，拉伸大腿内侧肌群3支撑腿脚跟提起，身体前后运动，拉伸被压腿的后群肌和支撑腿的前群肌4伸大腿前肌群11、上步起跳12、上三步起跳13、加速跑课的内容组织教法教师活动学生活动运动负荷基

本部

分60分一复习弧线助跑技术组织教法：教师讲解示范纠正错误动作。学生练习：跑步点5次要求：蹬摆协调，腿臂协调起跳由脚跟快速过渡到前脚掌。二、复习助跑与起跳结合技术三、复习背越式跳高的完整技术标准：男：1米30-1米40女：1米10-1米20教师讲解示范、指导、纠正错误动作要求：1、强调步点的跑动方式，进入弧线后身体保持内倾。2、弧阶段的身体姿态，跑动的节奏。学生练习：1、弧线助跑接起跳5次2、弧线助跑接起跳背对横杆5次3、弧线助跑接起跳跳上高垫5次要求：身体保持身体内倾，最后一步起跳之后再身体直立，起跳后，摆动腿的膝关节内扣，臂向内摆动使身体背对横杆，到达最高点时，仰头、倒肩、挺髋以肩背部着点，双腿放于垫下。学生练习：1、全程助跑过杆练习X10次2、逐步加大过杆高度的完整技术练习X10次要求:节弧线助跑与起跳的衔接起跳后的空中动作的衔接起跳后仰头倒肩下放摆动腿的技术环尤其是摆动腿的技术动作尤为重要。结束部分结束部分5一、小结本课考核情况I二、整理场地器材、归还器材10 作业：阅读教材有关章节分三、宣布下课场地器材田径场、跳高垫、跳高架课后小结学院： 年级:第周8次课教学内容教案班级：上课时间:1、改进提高背越式跳高完整技术教学目标年月日1、通过复习背越式跳高的完整技术，学生改进提高完整技术2、培养学生的观察和分析技术动作的能力部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始20!开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好队形：OOOOOOOOOOOOOOOO△与准备25分二、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、慢跑：600—800米宣布本课教学内容及要求部分二、柔韧练习：1、正压腿2、侧压腿3、弓步压腿4、后背压腿5、压肩6、把杆腰绕环7、下腰二、行进间操与专门练习30米1、正踢腿2、侧踢腿3、内摆腿4、外摆腿5、高抬腿6、跨步跳7、振臂跳8、转髋跳9、斜上步并腿跳10、协调性练习由教师喊口令、领操要求：听从指挥、刻苦练习认真思考、细心体会互相帮助、注意安全。要求：1、支撑腿膝关节伸直，被压的腿勾脚尖，膝关节伸直，拉伸大腿后群肌。2、将腿侧向放于把杆上，拉伸大腿内侧肌群3支撑腿脚跟提起，身体前后运动，拉伸被压腿的后群肌和支撑腿的前群肌4伸大腿前肌群11、上步起跳12、上三步起跳13、加速跑

部时组织教法运动负荷分间课的内容教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分一复习弧线助跑技术二、复习背越式跳高的完整技术标准：男：1米30-1米40女：1米10-1米20组织教法：教师讲解、指导、纠正错误动作。教师讲解、指导、纠正错误动作学生练习：跑步点3次要求：蹬摆协调，腿臂协调起到前脚掌。要求：1、步点的跑动方式准确体保持内倾。2、直弧阶段的身体姿态学生练习：3、弧线助跑接起跳5次4、弧线助跑接起跳背对3、弧线助跑接起跳跳上要求：身体保持身体内倾之后再身体直立，起跳后节内扣，臂向内摆动使身达最高点时，仰头、倒肩着点，双腿放于垫下。学生练习：1、全程助跑过杆练习X2、逐步加大过杆高度的10次要求：1、弧线助跑与起跳的衔2、起跳后的空中动作的3、起跳后仰头倒肩下放节，尤其是摆动腿的技3跳由脚跟快速过渡467，进入弧线后身，跑动的节奏。横杆5次高垫5次3最后步起跳V摆动腿的膝关打本背对横杆，到1、挺髋以肩背部10次完整技术练习X接衔接摆动腿的技术环t动作尤为重要。结5一、小结本课考核情况束1二、整理场地器材、归还器材部10作业：阅读教材有关章节场地器材田径场、跳高垫、跳高架分I分I三、宣布下课场地器材田径场、跳高垫、跳高架课后小结部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始20!开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好队形：OOOOOOOOOOOOOOOO△与准备25分二、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、慢跑：600—800米宣布本课教学内容及要求部分二、柔韧练习：1、正压腿2、侧压腿3、弓步压腿4、后背压腿5、压肩6、把杆腰绕环7、下腰二、行进间操与专门练习30米1、正踢腿2、侧踢腿3、内摆腿4、外摆腿5、高抬腿6、跨步跳7、振臂跳8、转髋跳9、斜上步并腿跳10、协调性练习由教师喊口令、领操要求：听从指挥、刻苦练习认真思考、细心体会互相帮助、注意安全。要求：1、支撑腿膝关节伸直，被压的腿勾脚尖，膝关节伸直，拉伸大腿后群肌。2、将腿侧向放于把杆上，拉伸大腿内侧肌群3支撑腿脚跟提起，身体前后运动，拉伸被压腿的后群肌和支撑腿的前群肌4伸大腿前肌群11、上步起跳12、上三步起跳13、加速跑学院： 年级:第周9次课教学内容教案班级：上课时间:1学院： 年级:第周9次课教学内容教案班级：上课时间:1、改进提高背越式跳高完整技术教学目标年月日1、通过复习背越式跳高的完整技术，学生改进提高完整技术2、培养学生的观察和分析技术动作的能力部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分一、复习巩固跳高全程助跑起跳技术二背越式跳高完整技术组织教法：教师指导、纠正错误动作。教师提问、指导、纠正错误动作学生练习：1、全程助跑跨上海绵垫每人5次2、全程助跑起跳练习每人5次要求：助跑有弹性，有节奏，严格按弧线跑，身体内倾，不要过早偏离弧线组织教法：1、要求同学之间互相看动作分析动作2、个别错误个别纠正3、提问全程助跑技术特点学生练习：背越式跳高完整技术每人6次组织教法：.讲解技术动作特点，应注意的问题.同学之间互相看动作分析动作练习时，共同的错误集体纠正，个别错误，个别纠正要求：助跑节奏感强，最后两步速度快，起跳充分蹬伸，积极送髋，摆腿，摆臂同时用力，空中注意挺髋动作，掌握收腿时机结5一、小结本课考核情况束1二、整理场地器材、归还器材部10作业：阅读教材有关章节分分三、宣布下课场地器材田径场、跳高垫、跳高架场地器材田径场、跳高垫、跳高架课后小结学院： 年级： 班级:第周10次课上课时间：年月日教学内容背越式跳高技术考核与达标测试第周10次课上课时间：年月日教学内容背越式跳高技术考核与达标测试教学目标1、巩固跳高全程助跑起跳技术2、巩固背越式跳高完整技术3、发展身体素质部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始20!开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好队形：OOOOOOOOOOOOOOOO△与准备25分二、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、慢跑：600—800米宣布本课教学内容及要求部分二、柔韧练习：1、正压腿2、侧压腿3、弓步压腿4、后背压腿5、压肩6、把杆腰绕环7、下腰二、行进间操与专门练习30米1、正踢腿2、侧踢腿3、内摆腿4、外摆腿5、高抬腿6、跨步跳7、振臂跳8、转髋跳9、斜上步并腿跳10、协调性练习由教师喊口令、领操要求：听从指挥、刻苦练习认真思考、细心体会互相帮助、注意安全。要求：1、支撑腿膝关节伸直，被压的腿勾脚尖，膝关节伸直，拉伸大腿后群肌。2、将腿侧向放于把杆上，拉伸大腿内侧肌群3支撑腿脚跟提起，身体前后运动，拉伸被压腿的后群肌和支撑腿的前群肌4伸大腿前肌群11、上步起跳12、上三步起跳13、加速跑

部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分一、宣布考试规则二、背越式跳高技术评定和达标及格：1.15M满分：1.40M组织教法：组织学生进行考试组织教法：1、按学号顺序进行2、每个高度试跳3次结束部分5110分一、小结本课考核情况二、整理场地器材、归还器材作业：阅读教材有关章节三、宣布下课场地器材田径场、跳高垫、跳高架课后小结

教案学院： 年级： 班级：第周11次课 上课时间： 年月日教学内容1、介绍俯卧式跳高的类型2、介绍俯卧式跳高的助跑技术教学目标1、使学生初步了解俯卧式跳高的基本类型2、学习和掌握俯卧式跳高助跑技术3、提高学生的弹跳能力部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分20；25分开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好三、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、慢跑：600—800米二、柔韧练习：徒手操：（1）头部运动⑵上肢运动（3）体侧运动（4）体转运动⑸腹背运动（6）全身运动要求：（1）4X8拍⑵动作到位，协调、合拍用力。（3）通过1、2的练习充分活动身体各部位，以避免运动伤病的发生。宣布本课教学内容及要求由教师喊口令、领操教师讲解、示范。队形：oooooooooooooooo△要求：.两列横队集合要快、静、齐。.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。.安排见习生随堂听课。.强调安全的重要性跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。求：1.精神饱满，步伐整齐。2.速度适中，先慢后快。徒手操队形：XXXXXXXXXXXXXXXX△要求：.精神饱满，态度认真。.动作到位一致，跟上口令节奏。.充分活动全身各关节肌肉。织教学：（1）〜（2）练习队形XXXX △XXXX要求：（1）〜（2）（1）教师的讲解俯卧式跳高的技术特点、方法与规则，学生进行原地练习（2）教师要站在学生侧面或后面，观察学生的动作，纠正学生的错误动作。

基本Crz60分一、简要介绍俯卧式跳高基本类型要点:现代俯卧式跳组织教法：基本Crz60分一、简要介绍俯卧式跳高基本类型要点:现代俯卧式跳组织教法：部高有几种不同的类讲解、示范。分型；根据运动员俯卧纠正错误动于杆上的身体姿势，作可分为平翻式、潜入式以及介于两者之间的半潜入式。队形：XXXXXXXX,讲解、示范队形：XXXXXXXX△XXXXXXXX学生练习：①体会卧式跳高的各起跳动作②走动中和慢跑体会动作。二、俯卧式跳高的助跑技术要点：1、俯卧式跳高助跑路线，助跑角度大约25—45度，起跳点距离横杆投影面的距离约为60-80厘米，助跑步数大约为7-12步。2、助跑的前段要求动作自然放松，带有弹性，动作幅度逐渐加大，逐渐加速，摆动腿屈膝高抬，支撑腿后段的技术特点是:身体重心底而平稳，动作幅度大，后蹬角度较小，脚掌采用滚动式着地，上体正直或稍前倾，助跑速度的加快不仅靠加大步长，还要靠加大步频来实现。.加强学生对技术概念的理解，强调动作要领及做法，有一个初步的认识。.教师领做，要求学生在练习中要根据教师的动作及要领，认真练习，3两人一组互帮互练，要求学生在练习中，一人练一人提醒动作要领。4学生练习，教师指导。根据学生在练习中存在的个性和共性错误，及时提出纠正方法供学生参考。

部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分组织教法：讲解、示范。纠正错误动作。教师进一步讲解、示范；加强学生对技术概念的理解，强调动作要领及动练习队形：距离12米X X X X X X△X X X X X X学生练习：1体会卧式跳高的基本动作，进行徒手练习要求：作方法，让学生建立完整的动作印象。1、助跑要有节奏，开始助跑的速度要慢，关键体会动作要领2、助跑的过程中要注意步频对跳高的影响结束部分5!10分1放松整理活动：自己抖动上下肢体，2.课堂总结：韧带拉长练习，互相敲打等内容。3.宣布下次课的主要内容：4.布置回收器械，宣布下课场地器材课后小结

教案学院： 年级： 班级：第周12次课 上课时间： 年月日教学内容3、复习前次课内容2、介绍俯卧式跳高的起跳技术和过杆和落地技术教学目标4、复习俯卧式跳高助跑技术2、学习俯卧式跳高起跳、过杆和落地技术5、提高学生的弹跳能力部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分20；25分开始部分：一、班长整队集合、报告人数二、师生问好三、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生准备部分：一、慢跑：600—800米二、柔韧练习：徒手操：（1）头部运动⑵上肢运动（3）体侧运动（4）体转运动⑸腹背运动（6）全身运动要求：（1）4X8拍⑵动作到位，协调、合拍用力。（3）通过1、2的练习充分活动身体各部位，以避免运动伤病的发生。宣布本课教学内容及要求由教师喊口令、领操教师讲解、示范。队形：oooooooooooooooo△要求：.两列横队集合要快、静、齐。.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。.安排见习生随堂听课。.强调安全的重要性跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。求：1.精神饱满，步伐整齐。2.速度适中，先慢后快。徒手操队形：XXXXXXXXXXXXXXXX△要求：.精神饱满，态度认真。.动作到位一致，跟上口令节奏。.充分活动全身各关节肌肉。织教学：（1）〜（2）练习队形XXXX △XXXX要求：（1）〜（2）（1）教师的讲解俯卧式跳高的技术特点、方法与规则，学生进行原地练习（2）教师要站在学生侧面或后面，观察学生的动作，纠正学生的错误动作。

基本-?r|760分一、专向练习要点:进行行进中的基本-?r|760分一、专向练习要点:进行行进中的起跳练习组织教法：部每人跳动20次讲解、示范。分二、复习俯卧式跳高的助跑技术要点：同上次课纠正错误动作队形：XXXXXXXX,讲解、示范队形：XXXXXXXX△XXXXXXXX学生练习：①体会卧式跳高的各起跳动作②走动中和慢跑体会动作。三、俯卧式跳高的起跳技术要点：1、起跳以脚踉着地，迅速滚动至全脚掌，同时髋部前移，并带动摆动腿快速前摆。2、起跳时的摆动腿动作，是以髋带动腿有力地向前上方摆动。当大腿摆至水平面时，脚尖上勾，膝关节快速伸直。3、起跳时的摆臂动作大多数采用双臂平行摆动。.加强学生对技术概念的理解，强调动作要领及做法，有一个初步的认识。.教师领做，要求学生在练习中要根据教师的动作及要领，认真练习，3两人一组互帮互练，要求学生在练习中，一人练一人提醒动作要领。4学生练习，教师指导。根据学生在练习中存在的个性和共性错误，及时提出纠正方法供学生参考。

部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基60四、俯卧式跳高的过组织教法：练习队形：距离12米本分杆和落地技术讲解、示范。XXXXXX部（一）俯卧式跳高的纠正错误动△分过杆技术作。XXXXXX要点：教师进一步1、起跳结束，转入腾讲解、示范；学生练习：空，运动员应保持加强学生对1体会卧式跳高的基本动作，进行徒手起跳结束时的正技术概念的练习确姿势。理解，强调动2、当摆动腿的小腿作要领及动要求：超过横杆时，摆动作方法，让学1、要把助跑、起跳、过杆和落地腿和同侧臂按照生建立完整技术有机结合起来横杆的纵轴方向前伸和内旋，接着转体成面对横杆姿势，身体在过杆时，摆动腿和异侧肩应尽量靠近