有氧踏板操教案

精心整理有氧踏板操课教案买授课教师

买提依明·肉

授课时间与授课班级

月日

班级

学生人数

人课的任务

孜通过各关节运动和有氧踏板操基本步伐练习达到热身，同时提高柔韧，灵敏素质；学习并基本掌握有氧踏板操组合（一）；通过仰卧起坐，俯卧撑等素质练习提高学生的力量素质教材内容

、各关节的运动2复习有氧踏板操基本步伐：踏步、一字步、前后侧并步、左右侧并不、V”字步、学习有氧踏板操组（一腹部和手臂肌肉的力量练习

场地器材

体育训练馆有氧踏板教学目标教学方法重点难点

认知目标：学习有氧踏板操组合动作，使学生更深理解学习有氧踏板操并逐步学会如何科学的进行身体锻炼。技能目标：熟练掌握有氧踏板操学习组合（一），提高学生的协调性以及应变能力，发展学生的力量素质。应用目标：根据学生的身心特点，培养学生良好的气质和正确的体态，进一步加强各民族学生之间的团结，友情。情感目标：培养学生审美情趣和艺术鉴赏能力，学会用健身的方法来释放和缓解学习压力。、教师讲授，学生练习、教师领做示范、分解教学法、递加循环法、完整练习法、语言和手势提示法学习有氧踏板操学习组合（一）动作和上下踏板的切合教学内容

教师指导

学生学法

练习次数时间准备部分（3分）

精心整理一、教学常规

1、教师集合各班学生，做好考

学生站队形式：

钟、整队集合，各班报告“同学们好”人数。1、宣布复习和学习内容、师生问好、对学生提出课的任务及要求宣布本次的课的务见习生须随堂见习或参加适当力以及上课内容所能及的活动。教师教法及指导：复有氧踏板操本步伐：踏步、一字步、、音乐伴奏下，练习基本法，前后侧并步、左右侧并教师随时指导学生正确练习不、“V”字步、2）学、刻提醒学生要深呼吸习有氧踏板操组合要求：到位动作(一)）腹部和手臂肌肉1动幅度由小到大规的练习）教师检查着装，安排见习生活动。，2充活动各关节及韧带二、准备活动避免运动受伤。1、活动各关节：头颈、胸腰、髋、膝、踝关节要求：活动幅度由小变大，以不受伤为前提。2、有氧踏板操基本步伐：踏步、一字步、前

****************▲“老师好”学生必须了解清楚本次课的内容和任务是什么，做好上课的准备学生学法：跟随教师活动各关节。学生注意观察教师的正确动作，再开始模仿练习、重复练习练习队形：*********************▲

分钟后侧并步、左右侧并不呼吸的调整与伸练习教学内容

教师指导

学生学法

练习次数时间基本部分（7分）

精心整理一、

学习有氧踏板教师教及指导：操组合(一)1音乐伴奏下，教师带领学生

学生学法：生跟随教师进行

二、动内容：练习组合（一）1*1-8拍：（左腿）一字2教师口令带领，学生跟做步、教师及时纠正错误动作2*1-8拍：（左腿）侧点1个别纠错2集体纠错地，弓步屈膝下踏板教师教法与指导3*1-8拍：（右腿）一字1、教师完整示背示范）步4*1-8拍（右腿）侧、教师采用分解法带领学生学

练习，乐伴奏下学生自己进行练习求学生躯干保持直立，腿落地屈膝缓冲，注意动作的弹动练习队形：

点地弓步屈膝下踏板

习

*******

1*1-8拍和2*1-8左腿4教师采用完整练习法正常速开始，3*1-8拍4*1-8度习1*1-8拍整动作右腿开始5教采用分解法带领学生学要求：单个动作规范准习2*1-8拍屈腿接小马跳确组合动作连贯流、教放慢速度学习2*1-8动作幅度，力度要大手臂动作、教采用完整练法正常速度练习拍完整动

**************▲4纠正错误学生学法：生跟随教师进行各八拍的练习，求学生时刻注意身体姿态，手臂动作要规范，动作幅度，力度要大练习队形：****************************▲教学内容

教师指导

学生学法

练习次数时间

三、身体素质练习

精心整理、教采用递加法第一八拍3生跟随教师进行和第二八拍连起来练习两组合的练习、师带领学生右腿开始做两4一排和第二排学个八拍的动作生传习，第三第、师带领学生练习完整的四四排的学生复习个八拍动作、纠正错误、师用语言，手势指导学生完成完整组合练习13、第一组合和第二组合连起来练习、两组联系完整动作，老师在中间指导、教师及时纠错）别纠错）集体纠错身体素质（钟）教师教法：学法：

、腹部肌肉力量练习女生仰卧起坐三组，一组20个男生俯卧撑三组，一组20个、放松。、集合小结。、布置作业、布下课，收器材。

、师示范讲解动作、导学生练习、错结束部分（3分教法：教师带领