中学生近视成因及其防治

中学生近视成因及其防治四川省内江二中初2011级3班陈婉岚10号指导教师：钟丽华在中国，中学生近视一直是社会焦点。为此，作者随机调查了100名学生。作者列了3份表格：近视且佩戴眼镜。你是否佩近视你是否佩戴眼镜你配戴眼镜的度数什么时候开始近视的视力下降最快在什么时候你认为生活中哪些因素最有可能导致近视家长有哪些关于防止近视的意见对你们说不近视你是否近视你对大多数人近视有什么看法你认为有哪些方法可以预防你认为生活中哪些因素最有可能导致近视家长有哪些关于防止近视的意见对你们说近视不戴眼镜你是否近视是否佩戴眼镜为什么不佩戴呢你觉得有什么不便你认为生活中哪些因素最有可能导致近视家长有哪些关于防止近视的意见对你们说大多数采访结果发现，近视且佩戴眼镜的学生占了54%。佩戴眼镜的度数也不等，有数据显示，中学生近视度数集中为100度到200度之间，有19名、200度到300度之间，有25名、300度以上的有10名，其中包括了600度以上2名。近视的同学中有大部分是刚读初一时戴上的，视力下降最快在初一下学期。不近视的学生占了39%，他们对大多数的人近视的看法是基本一致的：很不方便。他们认为可以预防近视的方法有许多:多看远方、多休息眼睛、眼睛疲劳时就要经常闭眼、多看绿色的东西、不能紧盯着一个地方不放、不能在车子上阴暗的光线下看书。而近视但不佩戴眼镜的人占了7%！不佩戴的原因统计出来有三种：不愿意、眼镜坏了没来得及。而更有胜者表示还没有告诉家长，害怕家长知道骂自己。但是他们都异口同声的回答不佩戴眼镜是很不方便的，比如上课时看黑板不清楚导致笔记写不下来，下课又不找同学补，复习时就会忘掉，考试时就填不出来从而影响成绩。全部同学中的90%的同学认为三大因素导致的近视:电脑、电视、作业。作者认为，电脑是导致近视的最主要因素，因为电脑离学生的眼睛最近，而电脑又具有足够的吸引力让学生目不斜视。作业方面更多的是写字姿势不正确，眼睛离作业本的距离不足一尺。还有一方面是因为做眼保健操的姿势不正确、让眼睛长期处于疲劳状态导致眼球变形又没有得到及时和正确的矫正。家长对他们的意见也不尽相同。比如说：离电视和电脑远点、休息一会儿眼睛、多看远方、不要老是盯着不放、揉一会眼睛、不要在暗的光线下看书等等。我们可以发现，家长对我们的劝诫与不近视的同学的建议大部分一样，这说明，家长的建议并不是完全不对的，而经过作者后来的口头提问发现，近视的同学其实并没有完全照家长的话去做，而不近视的同学有很大一部分都听了家长的话，并且照做了的。那么，中国中学生戴眼镜的比例有多大呢？网上数据显示：目前，我国青少年近视发病率高达50%-60%，弱视发病率为2%-4%，低视力发病率为1%-2%，现有我国戴眼镜的人数约8亿人。有65.5%的中学生眼睛存在问题，有17.5%的小学生和40%的成年人的眼睛也存在问题。对于世界而言，中国的近视人员约占世界近视患者总数的33%，远高于我国占世界人口总数22%的比例。此数据显示，我们国家是一个人口大国，更是一个眼镜大国!我们必须要控制好人员不断上升的趋势，这就要从多方面来考虑了。作者从多方面的资料整理出来：食物方面研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。我们可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。近视者可补充下列营养物质：1.蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。2.钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。3.锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。4．维生素用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、