大学生心理健康-第3讲：自我意识

西格蒙德·弗洛伊德（SigmundFreud，1856年5月6日—1939年9月23日），奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。

1895年正式提出精神分析的概念。1899年出版《梦的解析》，被认为是精神分析心理学的正式形成。1919年成立国际精神分析学会，标志着精神分析学派最终形成。

他开创了潜意识研究的新领域，促进了动力心理学、人格心理学和变态心理学的发展，奠定了现代精神医学模式的新基础。第一页，共20页。佛洛依德关于人格结构的理论超我——道德原则由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，是个体社会化的结果，是道德化的自我，起着抑制本我冲动，对自我进行监控的作用。自我——现实原则在本我的冲动与实现本我的环境条件之间的冲突中逐渐发展起来的，满足本我需求，受制于超我约束，起着调节本我和超我的作用。本我——快乐原则人的原始的无意识本能，特别是性本能组成的能量系统，包括人的各种生理需要，寻求直接满足，不顾及社会现实是否有实现的可能。第二页，共20页。一、自我意识的概述二、自我意识的表现形式三、自我意识的发展阶段四、大学生自我意识发展的特点五、大学生自我意识发展的缺陷六、如何塑造健全的自我意识第三页，共20页。一、自我意识概述什么是意识人类大脑所特有的反映功能，是人的心理和动物的心理的根本区别。包括对外界事物的觉知，对自身内部状态的觉知，既涉及觉知时刻的直接经验，也包括对这些内容和自身行为的评价。对人的身心系统起着整合、管理、调节作用。什么是自我意识

人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的认识，包括对自己的生理状况、心理特征、与他人关系的认识，以及对这些认识的情感体验及评价。第四页，共20页。自我意识的特性社会性：个体长期社会化的产物。能动性：能调控自己的心理和行为。同一性：前后一致，相对稳定。自我意识的作用1、认识外界客观事物的条件2、人的自觉性、自控力的前提3、改造自身主观因素的途径第五页，共20页。自我认识自我体验自我调控二、自我意识的表现形式自我意识的认知成分——我是谁自我意识的情感成分——我是否满意自己自我意识的意志成分——我应当成为怎样的人第六页，共20页。三、自我意识的发展阶段婴儿期幼儿期童年期少年期青年期3岁以前3岁～6、7岁6、7岁～12、13岁12、13岁～16、17岁17~18岁到35岁第七页，共20页。青年期的自我意识自我认同感的建立

确认自我认同感是青年期的重要发展任务。自我认同是关于个体是谁、个体的价值和个体的理想是什么的一种稳定的意识。每个人在青年时期都在探索并尝试去建立稳定的自我认同感。如何确立自我认同感

1．自我分化：把整体自我分化为“主体我”与“客体我”

2．在整合：通过自我接纳和自我排斥达到自我认识的整合统一不能确立自我认同

如果客体我和主体我之间的矛盾难以协调，现实的“我”与理想的“我”之间的矛盾难以协调，就会造成自我认同感危机，导致自我认同感扩散（自暴自弃）或社会角色混乱。

第八页，共20页。心理测试（一）——诺亚方舟第九页，共20页。四、大学生自我意识发展的特点（一）自我认识水平明显提高1、自我认识向纵深发展2、自我评价渐趋成熟3、自我意识分化倾向更趋明显（二）自我体验不断发展1、自我体验丰富、深刻2、自我体验波动性大3、自我体验的闭锁性与孤独感（三）自我调控能力进一步增强1、自我意识的独立性、自主性大大增强2、自我意识具有自律性第十页，共20页。自卑虚荣自负五、大学生自我意识发展的缺陷个体由于自我认知偏差等原因所形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。个体追求虚表荣誉，以期获得尊重的心理行为。个体自以为是、自命不凡的一种情感体验和情绪表现。逆反个体以施展自我形象、强调个人意志为目的，自我调控独立性过强的非理性表现。任性个体过分注重和强调自我，忽视自己与周围的关系的认识和体验而出现的自我意识缺陷。第十一页，共20页。心理测试（二）

一共30个问题

答案为肯定的记1分

答案为否定的不计分第十二页，共20页。

1、你是否对别人怎样看待你感到担忧？2、假如走进商店逛一圈后却不买东西，你会感到不好意思吗？3、你是否总是尽量不做使别人感到不安的事情？4、假若有人偶然地看见你赤裸着身体，你会感到羞耻与不安吗？5、星期天早晨你是否不愿躺在床上睡懒觉？6、你觉得自己的心总是本能地拒绝与外界的接触与来往吗？7、你是否会违心地给你并不太喜欢的人赠送贺年卡或生日礼物？8、你是否会依据别人的好恶，来选购自己的服装？9、假如你使别人难堪，你会不会感到内心不安？10、你是不是常常花很多时间去做自己并不喜欢做的事？11、如果你明知其实并非是你的过错时，你会不会仍然向别人道歉？12、你认为自己使父母失望了吗？13、你是否犯过不可原谅、无可弥补的过失？14、你经常觉得自己的表现不如别人吗？15、当你做错事之后，能够很快将之忘记吗？第十三页，共20页。16、当你和别人闹了别扭后，你通常会责怪自己吗？17、是否你有难过终生的憾事？18、你是否愿为自己的过失而受任何惩罚？19、你是否有时会对别人的恋情感到嫉妒？20、你是否有时会对自己的性冲动感到厌恶？21、你听到色情故事时，是否会感到羞耻？22、你是滞经常祈祷上天降福保佑你？23、你的教师对你的学业成绩感到失望吗？24、你是否经常回顾并检计自己过去曾有的错误或不良行为？25、你觉得和你的同学们相比，你显得微不足道吗？26、你是否曾受良心的谴责？27、你否认为失败总是跟随着你，你总是撞不上好运气？28、你是否曾有过难以原谅的不良习惯？29、你认为自己所得到的爱与感情，比自己应该得到的还要多？30、你是否经常花时间回想过去？第十四页，共20页。

总分得15——30分你常常愧疚与自责，并往往将自己的感情世界封闭起来，还习惯于不切实际地否定自己，夸大了过失与自身的弱点。试一试，将自己看成一位成功者，消除自己的无能感与内疚感。积极的自我评价能免除不少身心疾病。当然，对自身的缺点亦应正视，只不过，别让思想增极端，因为如若把自己的价值和某一种事的成或败划上等号，那便会无形中增添心理压力。总分得8——14分基本上你是有信心的，但过失感作崇在你的生活中扮演重要角色。其实，自卑心理人人都有，只不过程度不一样，自省程度亦不同罢了。心理学家阿德勒提出的因自卑而追求卓越，扬长补短进行代偿的理论。因此，有自卑心理并不可怕，关键是怎样看待它，又如何将之转化为财富。所以，清醒而客观、全面地看待自己，别忘经常鼓励、嘉奖自己。7分以下你全自上下充满了自信。自信成了生命里的阳光，让内疚在你的体内无处隐藏。第十五页，共20页。心理测试（三）第十六页，共20页。1、上公车掉了10元钱，你会下车去捡回来。是：接Q5否：接Q22、在外面吃饭，常常省下很多。是：接Q3否：接Q73、买礼物送人时，你不会挑实用性的，会挑好看的。是：接Q4否：接Q74、不管是衣服还是小东西，你都爱挑名牌的买。是：接Q6否：接Q115、笑的时候喜欢张大嘴笑。是：接Q6否：接Q76、朋友如果没有实现告知突然来访，你会很生气。是：接Q7否：接Q97、买不起的东西，就算是分期付款也要买。是：接Q4否：接Q88、多次因受不了店员推销而买下商品，回家却后悔。是：接Q11否：接Q9第十七页，共20页。9、爱算命，但是不喜欢在算命的地方被朋友看到。是：接Q11否：接Q1310、身上只带3000元，有人向你借5000元时，你会说忘记带钱包出来，而不是钱不够。是：接Q15否：接Q1311、参加宴会时发现别人穿的都比你时髦，你会很早就回家了。是：接Q15否：接Q1012、对于第一次见面的人，会好奇对方的学历和职位。是：接Q16否：接Q1513、很少出国旅行，一旦出国就一定要住一流的宾馆。

是：B型否：A型14、你非常向往金童玉女舒适又多金的婚姻。

是：C型否：B型15、你很在意别人的眼光和评语。是：接Q16否：接Q1416、买东西时，即便是小钱，你都会用大钞请人找给你。

是：D型否：C型第十八页，共20页。A型：虚荣强度10%不管周遭现在流行什么，你都不太在意。你甚至会觉得那些人一天到晚比来比去是一件很无聊的事，你认为自己的心情最重要，没有必要去管别人怎么想。你对于自己相当的有自信，似乎没什么能打动或干扰你的心情。但是要小心太过于冷漠，反而让爱你的人着急。B型：虚荣强度40%你是一个虚荣型不怎么强的人。虽然偶尔也会花钱去买一些昂贵的东西，但都是在你的经济许可范围里面，你认为有必要采取买它。不过有时候你会为了不想扫对方的兴而去迎合别人、配合别人，做一些令自己不开心的事情。建议你最好是去找一些和自己趣味相投的人，这样子你比较不会觉得郁闷。C型：虚荣强度70%你除了虚荣心强，自尊心也很强，你是一个不愿意认输的家伙。你非常在意周围的人怎么看你，别人又如何如何，总是装着一副光鲜亮丽，很幸福快乐的样子，老是爱跟别人比。其实你可以做