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文档简介

高考专题讲座论超水平发挥第一页，共十四页，2022年，8月28日第一部分：论超水平发挥概说超水平发挥的五个条件一、调整复习方式（八项主张）二、调整心理状态（八条要点）三、调整生物节律（八项注意）高考专题讲座第二页，共十四页，2022年，8月28日概说：论超水平发挥的五个条件1、考试说明规定的知识范围和能力要求高考专题讲座

3、良好的身体素质和充沛的精力

2、积极、稳定的心理状态

4、熟练的考试技能技巧，即应试能力

5、关注社会热点，了解现代科技，体验理科实验第三页，共十四页，2022年，8月28日一、调整复习方式（八项主张）1、以整理知识网络为主高考专题讲座3、以记忆为线索，以理解来理顺，以热点跨学科2、保8丢2之备考策略4、发挥有效时间第四页，共十四页，2022年，8月28日5、从模拟考试中发现问题，自我完善高考专题讲座

7、向失误要分数

6、写应考日记

8、向考试时间运作要分数一、调整复习方式（八项主张）第五页，共十四页，2022年，8月28日二、调整心理状态（八条要点）1、完满感和心态高峰时机的选择高考专题讲座3、不断挖掘自己的闪光点

2、适当的期望值

4、爱拼才会赢第六页，共十四页，2022年，8月28日5、坚定信念高考专题讲座

7、稳定心态的方法6、走出低谷攀登高峰

8、排除干扰拒绝诱惑二、调整心理状态（八条要点）第七页，共十四页，2022年，8月28日三、调整生物节律（八项要点）1、有意调整生物钟高考专题讲座

3、适当进行文娱生活

2、坚持体育活动

4、注意加强营养第八页，共十四页，2022年，8月28日5、个人卫生和学习环境卫生高考专题讲座

7、放松入静（放松性警觉）

6、劳逸结合

8、保持充足的睡眠时间三、调整生物节律（八项要点）第九页，共十四页，2022年，8月28日第二部分：高考两天的心态与操作一、考试心态二、考试操作三、两天考试期间的生活高考专题讲座第十页，共十四页，2022年，8月28日一、考试心态1、自信是成功的第一要素2、转移和预热3、控制考试心态的方法4、保持乐观、放松的情绪高考专题讲座第十一页，共十四页，2022年，8月28日二、考试操作1、成功十字诀2、做好开考工作，争取初战告捷3、考试技巧列举4、做好涂卡工作高考专题讲座第十二页，共十四页，2022年，8月28日三、两天考试期间的生活1、饮食2、运动与休闲3、睡眠4、生活常规高考

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