关于心理健康的演讲稿

关于心理健康的演讲稿敬重的各位领导，各位教师：

大家好！

我今日给大家介绍一下心理安康教育的有关内容。

1．心理安康及意义

心理安康教育主要是针对儿童青少年心理进展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培育学生的心理素养。帮忙学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，如何进展心情调整等，使学生更有效，积极地适应社会，适应自身的进展变化，促进儿童青少年心理安康的进展。

在现代社会，一个心理安康的人通常表现为认知功能正常、心情反响适当、意志品质健全、自我意识正确、共性构造完整、人际关系协调、人生态度积极、社会适应良好、行为表现标准和行为年龄相符等。

2.心理安康教育与素养教育的关系

心理安康教育在素养教育中居于核心地位，它是实施素养教育的重要前提，也是全面进展教育不行缺少的重要组成局部。长期以来，我国中小学教育实践中，往往只重视智力因素的培育，而无视学生安康心理素养的培育，特殊是无视意志、兴趣、共性等非智力因素的培育，这不利于我们全面推动素养教育的实施。中小学新课程强调要促进学生的身心安康和综合素养的提高，认为良好的心理素养是学生综合素养的重要组成局部，是其他各种素养的一个载体。良好心理素养的培育离不开中小学心理安康教育的详细实践，因而心理安康教育是素养教育所应具备的根本内涵之一，是素养教育的奠基工程。

3．心理安康教育与德育的关系

心理安康教育是德育的一个重要补充形式，由于思想品德的形成与提高是以个体安康的心理为前提，良好的思想品德有助于心理安康，任何思想品德的形成都必需经过教育者心理过程的内化和外化，它们的最终目标都是培育全面进展的人。

心理安康教育拓展了传统德育内容范围，把如何熟悉自我、处理人际关系、调整和掌握自己的心情等学生的共性进展问题，纳入到整个德育大系统中，心理安康教育主要以疏导法为主，在敬重、信任和理解学生的根底上，与学生公平地沟通、沟通，给学生制造一个自由的心灵空间，能够取得很好的效果，促进学生的进展。

4.在学科教学中渗透心理安康教育

（1）在教学设计方面，要设计符合学生进展的年龄特征，考虑学生学习中心理品质进展的内容。在数理化等学科上切忌偏深、偏难；在文史政等学科上，切忌唱高调，一味强调道德信仰，无视道德行为、习惯培育。

（2）在教学方法方面，要依据学科内容的需要，采纳多种方式，充分利用现代信息技术成果，使学生在深厚兴趣下积极主动地参加到学习中来，防止疲惫和厌学心情发生。

（3）在教学目标方面，要依据学生进展的年龄特点，传授学问的同时，指导学生养成良好学习习惯，形成科学有效的学习方法，培育创新意识力量。

（4）在评估学生成绩方面，要以鼓舞性评价为主，重视形成性评价，不将考试作为衡量学生优劣的唯一标准，防止考试焦虑发生。

（5）在课堂治理环境和课堂治理中，要优化教学情境，建立宽松和谐的师生关系，使学生能在开心、有安全感、无心理压力的课堂气氛中去学习。

在学科教学中，必需贯彻心理辅导的思想，心理辅导和学科教学是融合的，对大多数课堂教学来讲，不必把心理辅导单独抽出来，变成“穿衣”、“戴帽”形式，一堂好课就像一个苹果，学生见了就喜爱，吃了它，养分也拘束其中，维生素C就好象一堂课的心理辅导，假如把它从苹果中提炼出来，制成片剂，再和剩下苹果一起给你吃下去，反而不顺乎自然了。所以说，渗透不等于机械的做加法，在目标上都加上一点心理辅导，它是寓心理辅导于学科教学之中。

5、可详细坚持以下几条原则

（1）积极心情原则

教师在课堂上的心情状态，对学生的学习成绩有重要影响，学生以积极饱满的热忱参加课堂教学，就会积极开动脑筋思索，课堂学问汲取率高，从长远看会获得教师和同学更多的敬重与接纳。这要求我们首先要创设积极环境，积极的教学环境，指良好的课堂气氛，它是舒适与活泼、热闹与肤浅、宽松与严谨的有机统一。其次是创设安全的教学环境，安全的教学环境，指的是教师要接纳学生，并设法使学生之间在相互了解的根底上相互接纳，形成一种师生之间、学生之间彼此接纳的心理气氛，进而使每个学生形成积极的自我概念，良好的自我形象，以调动他们的成就动机，积极参加到学习中来。为此，教师在进展教学时，要避开使用惩处性的掌握技巧，不挖苦、挖苦学生，不损害学生的自尊心和自信念，敬重每个

学生，尤其是学困生的人格。

（2）体验胜利原则

教学不仅要让学生把握学问，更重要的是让学生在学习和把握学问的过程中，通过体验到学习胜利的喜悦，使自已的共性变得更加自信，到达增进学生心理安康的目的，这是现代进展性教学的重要目标，也是增进学生心理安康的重要途径。

第一要确保每个学生通过教学获得胜利感。胜利所产生的是一种自我满意和积极开心的心情体验，它与自尊自信相辅相成，互为因果，是学生自身潜能得以发挥的强大动力。教育教学的实践说明，没有比取得胜利更能使学生感动和受鼓舞的了。对学生来讲，胜利本身并不重要，真正重要的是那种胜利的感受，也就是体验到做成自己想做的事，实现自己规划时的那种满足的心情。假如学生在校常常受到教师的批判、训斥和同学的冷嘲热讽，在家里常常受到家长的责怪，享受不到胜利的乐趣，就会视学习如猛兽，提到学习就可怕，遇到考试就发慌，学习带给他们的是沉重的心理负担。常常的失败，使他们感到心灰意冷，产生自卑和绝望，导致恶性循环。

其次要避开考试压力造成的不良后果。学校经常将考试成绩作为评定学生好坏甚至人格优劣的唯一标准，这种标准，不肯定与学生的真实状况相符，但却影响学生的自我行动。假如学生考不好，就会受到教师的批判，怕同学看不起，觉得没面子，感到一切不如别人，故而渐渐对考试形成恐惊，产生考试焦虑，严峻影响了学生的心理安康。符合心理安康要求的考试，应重视学生的胜利，满意他们的成就需要。为此，教师应强化考试的诊断功能，弱化考试的价值评价功能，应帮忙学生准时发觉学习中的缺乏，而不要当着全体学生的面，拿考试分数来挖苦、挖苦学生，消退学生的焦虑心情。

（3）民主自治原则

在课堂教学治理中渗透心理安康教育，主要表达为民主自治原则。要求教师克制对课堂治理所持有的“压、训、罚”的错误观念，实行民主化治理，培育学生的参加意识与合作意识，以积极的指导为主，消极的限制为辅；标明恰当行为在先，奖惩在后。一旦学生发生课堂行为问题，在处理时，也应坚持正面教育为主，奖惩应就事论事，切忌把惩处作为教师报复泄愤的手段，切忌滥施体罚。其目的是透过课堂治理，培育学生自动、自发、自强、自律的力量，尽量消退引起课堂纪律问题的各种因素，维护和增进学生心理安康教育。

（4）合理负担原则

现在的中小学生学习负担过重。过重的学习负担，带给学生的直接后果是疲于奔命地完成教师留的作业及家长留的课外辅导作业，学生用于自已支配的时间有限，没有时间去独立思索，去与人交往，去安排自己的学习和生活，使得学生的批判性思维力量、人际交往力量的进展受到限制，严峻影响了学生的身心安康进展。

6、心理安康教育活动的开展

（1）学校可以通过心理安康教育课或选修课来传授心理保健学问，依据年龄特点采纳学生喜闻乐见，敏捷多样的方法，如：讲座、争论、角色扮演、行为训练、参观访问、活动嬉戏以及各种团队活动等，加强实践环节，鼓舞学生进展自我探究和自我教育，使学生在实践中成熟、在活动中成长，还可以通过校内外各种竞赛的参加，激发学生学习兴趣和成就动机，形成积极向上的进取精神。

（2）可通过热线效劳、书信询问、网络询问等形式，个别辅导与团体辅导相结合，帮忙学生处理好学习、生活、择业、交友等方面遇到的冲突和问题，排解学生成长中的苦恼和心理障碍，促进学生心理安康进展，同时可通过建立学生心理安康教育档案等方式，有针对性开展心理辅导工作。

（3）与家庭教育相结合，在家长学校开设特地心理安康教育主题，更新家长教育观念，帮忙家长了解和把握心理安康教育方法，把握青少年心理进展的有关常识，了解自己孩子的各种心理特点，存在问题及简洁矫正方法、建立和谐的亲子关系、营造家庭心理安康教育的环境。

关于心理安康的演讲稿2

同学们、教师们：

学习是一项艰难的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到很多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，把握更多的科学文化学问，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不行能的。青春期是人从稚嫩走向成熟的重要转折，是一生中心理进展最活泼的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致很多心理问题：

1.抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。

2.焦虑：总感到莫名其妙的紧急、坐立担心心情烦躁、不踏实。

3.人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不怜悯自己;与异性在一起时感到不拘束。

4.心情不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和教师一会儿亲近，一会儿疏远。

5.心理不平衡：假如同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒适，总觉得别人对自己不公正。

6.适应不良：对学校的各种科目都不喜爱，对学校生活不适应，学习困难。

7.强迫病症：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;总担忧自己服装不干净爱照镜子等。

8.对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，掌握不住自己。

这些都是中学生中常见的心理问题和障碍。我们前段时间对20xx级共1288人进展了心理测试，总体心理安康状况根本良好。65.73%的学生认为自己人缘比拟好是受欢送的，78.64%的学生认为自己是心情开朗的。也有5%的学生从测试量表看来存在肯定程度的心理问题。所以作为中学生肯定要关注心理安康问题，学会正确熟悉、合理调整自己的心理状态。

青少年身心安康、体魄强健、意志顽强、布满活力，是一个民族旺盛生命力的表达，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、奉献、成才的前提。素养教育、和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。

基于此，我盼望同学们能学会：

用爱装饰生命。喜爱生活，感恩生活，勇于担当

用沟通暖和心灵。推心置腹的谈话就是心灵的展现，学会主动与父母、教师和同学进展沟通，为共性安康进展注入爱的阳光。

用宽广心胸待人。开诚意，布大度。对四周的教师、家人、朋友、同学，赐予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱，给心灵多一份关注与呵护，让生活布满甜美和喜悦

专心理安康学问补给养分，充盈心灵，积极维护身心安康。主动学习心理安康方面的学问，积极参加学校各项活动

用正确的态度对待心理安康问题。不卑视、不硬撑、早发觉、早调理

时刻留意自己身边的美妙事物，让自己内心多些喜悦和欢乐

戒除网瘾，回归社会，用阳光的心态积极参与丰富多彩综合实践活动

同学们：

让我们一起参加多彩的活动，吸取学问的养分，迎接阳光生活每一天

让我们一起承受蜕变的苦恼，共享成长的欢乐，让青春像花儿一样绚烂

愿我们每位同学拥有安康的身心、强健的体魄、顽强的意志。盼望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战，意气风发地去追求更大幻想，祝福每位同学学业有成，身心安康，幻想成真，终生幸福。

关于心理安康的演讲稿3

敬重的教师们，亲爱的同学们：

大家好！

李白曾经说过：“虽长不满七尺，而心雄万夫。”我也有一个小小的幻想，那就是做一名精彩的心理专家。

记得我八岁时一个夜晚，我又一次与父母吵架了，要强的我用劲地抹了一把眼泪，奔进自己的房间里，将门重重地一甩，然后把头深深地埋进被子里。随着“咚”的一声巨响，紧闭的房门像一道怎么也跨不过去的长沟，将我与父母隔离在两个不同的世界。我哭着喊着闹了好一阵子，最终累了，倦了。一抬头，发觉表姐的一本《心理学家》落在了书架上。我奇怪地翻开书，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，慢慢地安静了，原来我正处在大龄儿童的任性期，性格倔强易冲动。我非常内疚地翻开门，一眼便看到正预备给我端水果进去的爸爸妈妈。一时间，我的泪水再也忍不住喷涌而出。我奔过去一把抱住了他们。那一晚，我们都没有说什么，突然，心里冒出了一个想法，将来当个心理专家。

暑假，读大学的组姐回来了，我跟她说了我的想法，她特别赞成。她说心理学在中国现在是个热门，当代社会，无疑是个高科技的时代，生活节奏极快，人们的心理压力特别大，70%的人都处于亚安康。近几年来，媒体都报道过深圳富士康公司发生过多事员工跳楼大事，归根结底都是由于他们的心理压力太大。湖南电视台精彩栏目《变形记》，叙述了一个个家庭条件优越、学习成绩优异的孩子，不知不觉变得性格怪僻，脾气急躁，厌烦学习，追求物质，不爱劳动。其实，是他们的心理出了问题。在我们的身边也不缺这样的案例，去年下半年，四周一所高中也有一名男生无故地跳楼身亡，从遗书得知，其实没有什么事，平常与继母关系不太和谐，长期存在心理压抑，最终在一次月考失败后，心理防线彻底崩溃，做出了糊涂的选择。

有时我坐在教室里呆呆地想，在这些心理不安康的人心理低落，走向崩溃的时候，假如有一位专业的心理教师进展心理疏导，或有一个人与他谈谈心，那些悲剧就不会发生，这个世界就会多一份欢快，多一点微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有这样一支特别的队伍——心理安康师，他们细心地与灾民沟通，帮忙他们度过心理的危急期，一秒之间失去那么多亲人，那是任何人都承受不了的，没有这支特别的队伍，即使他们暂且活了下来，但也不能保证他们心理脆弱，一时想不开，也会追随着他的亲人而去，即使不会这样，他们也会抑郁寡欢，长期生活在黑暗之暗，那简直是生不如死。

我的幻想是有些惊奇，但人们的安康幸福需要心理安康师，社会的和谐需要心理安康师。我一个人的力气是微缺乏道的，国家之大，人口之多，这需要一支宏大的心理安康师队伍，帮忙更多的心理患者摆脱心灵恶魔的纠缠，让他们脸上露出绚烂的笑容。我真诚盼望有更多志同道合的同学将来能参加这个行列，圆自己的幻想，实现富强富强、和谐进展的中国梦！

关于心理安康的演讲稿4

敬重的各位领导、教师们！亲爱的同学们：

大家早上好！

今日我讲话的题目是《让我们的心布满阳光》。

同学们：每个人都想拥有一个欢乐的人生。但在你渐渐成长的过程中，你会发觉自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了，开头有了各种不如意、会遇到各样的困难、甚至体验到苦痛的熬煎，这说明你们正在成长，这说明你们开头懂得人生需要承受，生活需要担当。

“不如意事常八九”，长大了的生活原本如此。任何一个人的生命历程，不行能总是一帆风顺，或早或晚，总会遇到各样的苦痛磨难。当面对这些苦痛磨难时，你的生活还欢乐吗？你还能拥有一个欢乐的人生吗？我想假如你的心布满顽强！布满乐观！我信任无论面对怎样的苦痛磨难，你定将拥有一个欢乐的人生！

学会顽强！学会乐观！你的心自会布满阳光的力气。

今日我要告知大家一个真实的故事：某某某是20xx届我校高中毕业的一位同学，她是一个文弱的女孩，来自农村，是父母的独女。在她小的时候，母亲就患病，后长期卧床，父亲年岁已大，只能靠种一点菜卖，换点钱，生活主要靠每月几百元低保金维持，还要时不时给母亲买药，生活的困难自不必说。20xx年四月的一天，长期患病的母亲未能看到女儿长大，便突然离开了她。那时，她还是高一的学生，还未满十六岁啊，当她还沉醉在失去母亲的巨大哀思中，仅仅10天后，疼爱她的父亲在卖了豌豆回家的路上，因劳累过度引发脑梗，一头栽倒在路边，再没醒来。未满十六岁的她，一下成了孤儿，没了家。

同学们：你们能体会得到她当时的苦痛有多么大吗？

同学们：你们经受过的苦痛有她的大吗？

处理完父亲的后事，她便回到学校连续上学。她和班主任教师说：从小我就幻想做个医生，治好妈妈的病。现在父母都不在了，我的梦更加剧烈，我要加倍努力，将来做个医生，治好更多人的病。

同学们：你们能感受到那么一个文弱的不满十六岁的女孩内心的顽强吗？生活的苦痛、不幸虽像铁犁一样，一道道划过她那年少、柔弱的内心，但！她没有被那巨大的苦痛击败，她自强不息、顽强乐观，英勇的面对着这不幸的生活。在学校、教师、同学、社会的关爱下，她靠着顽强的意志、乐观的精神，在学习上不断进步。高一进校时，她只是一般班的学生，成绩在班级也只是中等，高一完毕时，她以一般班第一名的成绩进了入理科重点班。她的事迹感动了很多人，高二时她被评为安徽省“国家资助助我飞行”励志成长成才优秀学生典型。

我曾是她的生物教师，但她何尝不是我的教师？

我经常会想起她！我想：和她比，我们那点痛算得了什么！正如身残志坚的歌手郑智化“水手”里所唱：风雨中这点痛算什么；擦干泪不要怕！至少我们还有梦！

同学们：顽强乐观！就是你心中的阳光！你顽强乐观！你的心自会布满阳光的力气。我们信任：乌云遮不住太阳！是的！遮不住的！

同学们：让我们的心布满阳光！忘掉昨日的苦恼苦痛！去迎接明天的欢乐人生！

关于心理安康的演讲稿5

教师们、同学们：

大家好！

我是五年三班的一名学生，在这个春意盎然的四月份里，我有占到了那里，不为别的，就是为了竞选班长。

我是个活泼开朗的男孩，擅长和同学交往，在班级里，我成绩优秀，科科都在95分以上，而且准敬，团结同学，在家里听父母的话，帮父母干一些力所能及的事。我能约束自我，无论是下课还上自习课，我总是按的要求去做，约束自我不和同学任凭说话。此刻我是学习委员，我从刚上任的时候不适应与工作不仔细到此刻的工作井井有条，认仔细真，我真正成了教师的得力小助手。

假设我是班长，我会用一片真诚的心对待班。假设我是班长，我会帮助教师把班里的各项活动搞好。假设我是班长，我会帮助劳动委员把班级的卫生搞好。假设我是班长，我会管好班里的纪录，帮纪录差的同学改掉爱说话的坏习惯小学生竞选班干部演讲稿。假设我是班长……

假如竞选胜利，我会用热心帮助班里同学，做好自我的本职工作，用行动影响大家，带动大家！请大家看吧，我会珍惜这份工作把班级治理好的！

我的演讲完毕，感谢大家！

关于心理安康的演讲稿6

曾经有两个孪生兄弟，老大叫哀痛，老二叫做乐观。悲观的孩子总是愁容满面，杞人忧天;乐观的孩子成天都是乐呵呵的。对于两个孩子如此特别的状况，家人很盼望能够转变一下，于是赠与了悲观孩子一大堆的玩具，给乐观的孩子送了马粪。其次天，家人意外的发觉，悲观的孩子依旧紧锁眉头，玩具碰都没有碰过，由于他可怕把玩具弄坏了，而乐观的孩子却在马粪堆里玩得不亦乐乎：“这里肯定藏了什么珍宝?”这就是悲观和乐观两种迥然不同对待生活的态度。悲观和乐观心理有时候是由于人们心理示意的作用，而引发的各种心情反响。

哀痛和心情低落对安康是很不利的，可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在介绍以下种方法，它可以暂助你摆脱这种状况。

1、运动运动能使你淡忘哀痛，恢复信念。运动促使人全身肌肉紧急;使血液中的内分泌激素转变;削减大脑皮层疲惫;减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担;提高植物神经系统的力量。

2、养分科学家都信任维生素和氨基酸对人的心理安康很有帮忙。他们发觉脾气急躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善养分以后，他大脑中用来维持正常心情的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮忙他克制心情低落，避开这些不利因素对大脑和心脏的影响。

3、变换角度想问题心情不好实质上都是由于思维方法不对所致。比方，在街上离你不远处观察一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是他不再理你了。假如你反过来想，“他可能没有观察我”，“他可能正埋头想自己的事情”，就不至于影响自己的心情了。克制心情低落的详细方法是，每天留意自己心情的变化，可以把一些问题登记来，把自己不好的心情起因尽量写第一局部是正确的，第一局部引起哀痛的缘由绝大局部可能是由于自己主观臆断造成的。

4、扩大社会交往有人说，“朋友是最好的药”，这一点不假。讨论说明，一个人得到别人的帮忙后一般也情愿帮忙别人，相互帮忙是一种高尚的品德，也是最使人欢乐的事。长期和好朋友们在一起，使人开心甚至可以使人长寿。

笑一笑十年少，笑容是缓解悲观的最简洁方式。请试着面带微笑对待全部人，那样你会获得更大的欢乐。

关于心理安康的演讲稿7

各位教师，同学们：

下午好!

教师们，同学们：

大家早上好!我今日演讲的题目是心理安康是漂亮人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是安康。世界卫生组织给安康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个安康的人，应当有两个和谐：第一个是自身和谐，生理安康加心理安康。其次个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完善的安康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。心理讨论也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲加倍，思维灵敏，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我们青少年朋友如何拥有一颗安康的心态，做到身心安康呢?

第一，对自己有一个正确的熟悉，志存高远。

心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高骛远，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又敬重他人。网

络生活中他们能掌握有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或快乐得发狂，他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、进展。

其次，要正视现实，勇于解决问题。

心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。

第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理安康的青少年，总是喜爱与人交往，与查找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。‘少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强做出奉献。我的演讲完毕，感谢大家!

关于心理安康的演讲稿8

制服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于梦想，而必需付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己可怕的事，直到获得胜利。详细方法如下：

1。突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大局部占据后排座位的人，都盼望自己不会“太惹眼”。而他们怕受人注目的缘由就是缺乏信念。

坐在前面能建立信念。由于敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必需有足够的士气和胆识。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在惹眼的位置，就会放大自己在领导及教师视野中的比例，增加反复消失的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规章试试看，从现在开头就尽量往前坐。虽然坐前面会比拟惹眼，但要记住，有关胜利的一切都是惹眼的。

2。睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、害怕、恐惊;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告知对方：“我是诚恳的，光明正大的;我特别敬重特别敬重你，喜爱你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展现。

3。仰头挺胸，快步行走

很多心理学家认为，人们行走的姿态、步伐与其心理状态有肯定关系。懒散的姿态、缓慢的步伐是心情低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不开心感受的反映。如果认真观看就会发觉，身体的动作是心敏捷动的结果。那些患病打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过转变行走的姿态与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信念，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告知整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快灵敏，身姿仰头挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4。练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的士气和胆识，这是培育和熬炼自信的`重要途径。在我们四周，有许多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的特长参加争论。并不是他们不想参加，而是缺乏信念。

在公众场合，缄默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，假如说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人经常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清晰自己是无法实现这个诺言的。每次的缄默寡言，都是又中了一次缺乏信念的毒素，他会愈来愈丢失自信。

从积极的角度来看，假如尽量发言，就会增加信念。不管是参与什么性质的会议，每次都要主动发言。有很多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信念的“维他命”。

5。学会微笑

大局部人都知道笑能给人自信，它是医治信念缺乏的良药。但是仍有很多人不信任这一套，由于在他们恐惊时，从不试着笑一下。

关于心理安康的演讲稿9

教师们，同学们：

上午好！今日我讲话的主题是《给心灵一米阳光，用阳光照亮彭中》。

2023年，团中心、全国学联向全国大、中学生发出建议，把每年的5月25日确定为全国大、中学生心理安康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己。发起者解释说：懂得爱自己才能更好地爱他人。5.25活动的主题是：“我爱我，给心灵一米阳光；我爱我，用阳光照亮世界”。通过心理活动月，我们盼望能到达以下几个效果：

一、能正确理解安康的标准

安康是指人除了身体安康之外，还要有心理安康。关于心理安康，目前相对权威的标准有10条，详细内容是：

①有相对充分的安全感；

②充分了解自己，并对自己的力量作恰当的估量；

③生活目标能切合实际；

④有充分的适应力量，与现实环境保持接触，能动地适应并改善现实环境；

⑤能保持人格的完整和谐；

⑥有从阅历中学习的力量；

⑦能保持良好的人际关系；

⑧适度的心情表达，擅长协调和掌握心情；

⑨在不违反集体意志的前提下，有限度地发挥共性；在不违反社会标准的状况下，个人根本需求能恰当满意；

⑩具有较强的意志和品质，心理行为符合年龄特征。

固然，要完全符合这10条，好像也不简单。由于我们每个人的经受不同，如重大的生活大事，成长的家庭环境也不一样，心理安康也受一些性格特征的影响。而且，由于间或也还有任性的时候，究竟，我们还很年轻。

这10条中，有间或不符合的，也正常，但是不能始终不符合，例如第9条，“在不违反集体意志的前提下，有限度地发挥共性”，“在不违反社会标准的状况下，个人根本需求能恰当满意”，这一条看似道德纪律要求，其实反映的是人的社会化问题。

由于我们每个人都是一个社会人，生活在人群中。刚生下来的小婴儿，就只是一个自然人，只知道吃喝拉撒。几个月后，开头和人互动，会笑了，慢慢的，也会迎合大人的需要，所以，人的成长的过程就是不断社会化的过程。真正完成社会化的人，会主动的把社会规章、人际关系等标准融入到自身生活。

关于这一条，可以通俗的表述为：“自己舒适，也没有让别人不舒适。”也就是合自己的心愿，并且能够考虑到别人的感受，即：心中有自己，心中还肯定要有他人。

二、有寻求帮忙和帮忙他人的意识

人的一生中确定会遭受心理问题，一个人说自己不会有心理问题，那是在回避或无视问题。就像感冒发烧一样，消失心理问题是很寻常的事情。由于每个人都会有感冒的时候。人的心理睬消失心理苦恼（困惑）、心理问题、心理障碍、心理疾病等几种相对而言不安康的心理状态。

其中，心理苦恼（或困惑）是临时的，随外界刺激或压力消逝而恢复安康；心理问题持续时间长，但是也是可以完全治愈的；心理障碍则需要专业帮忙，但是会影响社会功能，损害可能不行逆；而心理疾病则是心理过程的障碍，是精神活动和环境不协调。自己无法识别和调整，也拒绝治疗，严峻影响社会功能。在积极的干预下有治疗效果，但损害根本上是不行逆的，需要长期治疗和社会监护，例如精神病。所以，不要一听说心理问题，就是精神问题或神经问题，其实心理问题和感冒等身体问题类似。

我们每个人都会感冒，但是不能让自己感冒持续太久。假如拿身体状况和人的上述几种心理状态做比拟，有点类似于小感冒、咳嗽发热的重感冒、重感冒引发的肺炎等等。消失小感冒，要积极面对，多喝水，多休息，主动解决问题，否则，会消失重感冒，重感冒的病症如咳嗽，持续时间太长，肺部受损，可能消失肺炎，这就是相对麻烦的身体疾病了。

所以，有心理问题不是问题，如何面对问题，才是问题。请记住一句话：求助是强者的行为。既然如此，当我们看到有同学去学校心理询问室做询问，也不要大惊小怪，应表示充分的理解。自己感到有些困惑，感觉摆脱不了，也一样可以找学校心理教师。

还有更重要的是同学们、同伴的彼此支持，学校的理念是“互为铺路，相互成就”，铺路的精华是相互帮忙，相互支持，这是心理学里最重要的社会支持系统，是心理安康和维护安康的重要因素。

三、参加，再参加，积极参加

本届心理安康活动月也是学校“安康工程”的重要内容之一，由学生进展中心主办，家睦润心苑承办，沐阳心理社团协办。内容涉及启动仪式、关注生命的绿植领养活动、心理科普视频大赛、“致2035年的我”主题征文、班主任团辅、安康主题读书活动、心理小报设计大赛、心理剧大赛、教师心理安康维护主题讲座、沐阳心理社团主题论坛、家睦父母讲坛之沙龙、“欣赏经典，助力成长”心理影片共赏、趣味体育团辅活动以及心理活动月展现沟通等。期间，教师也会和同学们一起参加趣味心理团辅活动。内容丰富，我们期盼大家：参加，再参加，积极参加。

生命的精彩在于积极参加，专心体验。只有参加，才有体验，有了体验，才能内化，才有内心成长。同学们，让我们积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。只有漂亮的心灵，才能感受生命之美。感悟生命的意义和价值，培育乐观进取的生活态度。我们也坚信：谁参加，谁受益。

最终，预祝本届心理安康教育活动月取得圆满胜利！

关于心理安康的演讲稿10

敬重的各位领导，教师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今日我讲话的题目是《关注心理安康，提升生命质量》。

良好的人际关系是和谐的根底，是构建美妙将来的纽带，它像风，带来美妙的问候，把我们往昔中褶皱的情感摩挲的平平展展，抑或似火，送来最贴心的暖和，将我们冷如冰霜的心感化地如水般柔媚万千，那既是这样，我们怎么能让和谐如流水般从身边静静溜走呢？怎样让人际关系永驻心间，又如何在这偌大的社会建立和谐的人际关系呢？我想，拥有安康的心理至关重要。

首先，培育积极的人生态度。我们常常听见有同学埋怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生的道路总是要经受很多风雨、坎坷，这是谁都避开不了的，但是，只要你们始终坚决自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，养成喜爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，就能目光远大，心境开心，就能胜不骄，败不馁。

其次，在与人交往的时候，我们要学会真诚相待，真诚，是建立和谐人际关系的前提，是心与心相互理解相互接纳的支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，亦能给人以慰籍和鼓舞，在社会文明快速提高，人际关系日益广泛的现实生活中，在竞争独立的观念不断涌现的时代里，真诚待人愈发重要。

第三，要学会敬重他人，与他人共享。用观赏代替妒忌，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到别人的重视与敬重。因此，在人与人交往的过程中，关怀和敬重对方是建立友情，增进沟通的根底。与他人共享，他人必定也乐于与你共享，这样，通过一次真诚的共享，你可能会收获到双份的欢乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。”

另外，我们还应当有宽广的胸怀，用宽容和谅解代替生气，在错综简单的人际交往中，或许有那么几个人对你不友好，到处与你作对，或许，你会受到羞辱，误会，甚至会被人哄骗，对于这些事情，假如我们斤斤计较，针锋相对，反而会激化冲突，把事态扩大，倒不如“退一步海阔天空”。盼望别人怎样对你，就怎么样去对待别人，信任世界上没有暖不化的冰，人间没有暖不化的冻土。放开自己的心扉，与他人共享一片暖和的阳光，让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼般的轻快与漂亮，留在我们的心底。

让我们将真诚传递，以安康的心态，对四周的人和事，让微笑尽情洒落，让安康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个安康的人生！

我的讲话完了，感谢大家！

关于心理安康的演讲稿11

敬重的教师、亲爱的同学们：

大家好！我是心起步心理社的社长潘铁铮。

今日，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，安康成长》。

假如我问你“你安康吗？”你肯定会说：“我固然安康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理安康而已。其实，一个真正安康的人不仅是生理上的安康，同时心理也要安康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个安康的人，由于他的心理不安康。联合国世界卫生组织提出了一个洪亮的口号：“安康的一半是心理安康！”。

就拿身边的有些同学来说吧，他们经常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的抱负，我想他至少不是一个幸福的中学生。

那心理安康的中学生是什么样的呢？

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对四周的事物有较为糊涂的熟悉和推断，既有远大的抱负，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也非常敬业地仔细负责。

其次，心理安康的同学有着满足的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的谈论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批判、责怪而苦恼，他们能够做到从别人的谈论中吸取有益的东西。他们不傲慢自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与缺乏有糊涂的熟悉，对父母、教师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满足的、开心的。