体育招招聘考试之填空2

练习者做侧手翻时保护者应站在练习者（后侧方）的位置进行保护与帮助。低单杠翻上成支撑保护者应站在练习者（前侧方）的位置进行保护与帮助。间接帮助中的信号可用（语言）、（呼声）和（击掌）甚至节拍器等方式。技巧项目，做向前动作时，保护者应站于练习者的（ 前侧方）；做向后动作时，保护者应站于（后侧方）。体操中常用的保护方法有（接）、（抱）、（拦）、（挡）和（拨）等。利用器械的保护，常用的器械有（帆布垫）、（泡沫海绵垫）和（海锦包）等。常用的器械帮助有保护滑车、（保护）腰带、轴承保护带、（保护）手套、全旋练习器、各种形式和（高度的保护凳）、保护台等。间接帮助中信号法是运用语言、呼声或（ 掌声）等，给于练习者示意（用力）时机，动作节奏和（动作）要领。练习者做手倒立时保护应站在练习者的（前侧）方。双杠支撑前摆下，保护者右手应握练习者的（上臂），左手托其（腰）部或（臀）部肩肘倒立时保护者应站在练习者的（前侧）方。头手倒立的支撑点为（头）和（手）。单杠骑撑后倒挂膝上保护者应站在练习者的（ 前侧）方。做技巧前滚翻动作时，保护者跪于练习者（前侧），推其（背部）帮助成蹲撑。做手倒立前滚翻动作时，保护应站在练习者的（ 前侧方）。做技巧屈体后滚翻动作时，保护应站在练习者的（ 后侧方）。技巧鱼越前滚翻与前滚翻的区别是（手与脚有同时离地的过程）。技巧肩肘倒立保护者应位于练习者的（前侧方）。双杠肩倒立时保护者应位于练习者的（前侧方）。技巧单肩后滚翻时保护者应位于练习者的（后侧方）。支撑跳跃的全过程有（助跑）、（起跳）、（第一腾空）、（推手）、（第二腾空）、（落地）。体育实践课上队伍排列时，学生的站位应做到三个背向（太阳）、（风沙）、（干扰源）。在学校所采用的队列队形练习，原则上应根据中国人民解放军（队列条令）的动作要求，进行基本练习。体操保护与帮助对完成动作是十分重要的，必须做到： （站位合理）、（帮助及时）、（手法正确）、（助力适当）、（精神集中）、高度负责。技巧项目做侧向动作时，保护帮助者应站位于练习者的（背侧方）。武术是以（技击）动作为内容，以（套路）和（格斗）为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术的基本功包括（踢腿）、（腰功）、（肩功）、（桩功）、（步型）、（手型）、（步法）、（手法）等。武术套路运动的主要内容有（拳术）、（器械）（对练）、（集体演练）。武术套路包括（拳术套路）、（对练套路）、（器械套路）和（集体套路）。武术的五种步型是（弓）、（马）、（仆）、（虚）、（歇步），三种手型是（拳）、（掌）、（勾），二种腿法是（蹬腿）、（弹腿）。武术中的对练是以（踢）、（打）、（摔）、（拿）为主的技击方法。按摩手法有（推法）、（擦法）、（揉法）、（搓法）、（拍击法）、（抖动法）等6种五禽戏模仿哪五种禽兽的动作而编成的？（是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟）气功：是“（练气）、（养气）和（用气）”的功夫；包括（调身）、（调心）和（调息）三个方面。武术功法运动按其形式与内容可分为（内功）、（外功）、（硬功）、（软功）4种。径赛的赛次是指（预赛）、（次赛）、（复赛）和（决赛）4个赛次。少年拳第一套是小学六年级武术教材中主要内容，全套动作包括（ 震脚架打）、（蹬脚架打）、（垫步弹踢）、（马步横打）、（弓步撩掌）、（高虚步架打）、（跳步推掌）、（撩掌收抱）。八卦掌是一种以（摆扣）步为主、在（走转）中换招变势的拳术，其运动特点是（沿圆走转）、（势势相连）、（身灵步活）、（随走随变）。联合国科教文组织将教育的基本目的界定在“把一个人在（体力）、（智力）、（情感）、（伦理）各方面的因素综合起来，使他成为一个完善的人。”武术的内容丰富多彩，一般可分三大类（拳术）、（器械）、（对练）。小学体育教材中有（维族）、（藏族）、（蒙古族）等几种民族舞蹈。竞技健美操比赛的项目有：（男子单人操）、（女子单人操）、（混合二人操）、（三人操）、（六人操）。游泳姿势包括：（仰泳）、（蝶泳）、（自由泳）、（蛙泳）。人的基本活动能力是指人在生活过程中表现出来的（ 走）、（跑）、（跳）、（投）、（悬垂）、（攀爬）、（滚翻）、（平衡）等方面的能力。身体素质增长最快的年龄阶段称为（敏感期），人体速度素质发展最快的敏感期（10—13岁）。《体育与健康课程》是学校课程的重要组成部分。本课程是以（身体练习）为主要手段，以学习（体育与健康知识）、（技能和方法）为主要内容，以增进（学生健康），培养（学生终身体育意识和能力）为主要目标的课程。《体育与健康课程》将学习内容划分为：（ 运动参与目标）、（运动技能目标）、（身体健康目标）、（心理健康和社会适应目标）。学生对体育课表现出学习兴趣，达到水平目标一时，学生能够（积极、愉快地上体育与健康课和参加课外体育活动。）。《体育与健康课程标准》中规定，小学一至二年级为（每周4节）体育课，三至六年级为（每周3节）体育课。运动参与是指学生参与体育学习和锻炼的（态度及行为表现），是学生习得（体育知识、技能和方法），（锻炼身体）和（提高健康水平），形成积极的（体育行为）和乐观开朗（人生态度）的实践要求和重要途径。《体育与健康课程标准》对学生学习成绩评定形式有（ 教师评价）、（学生评价）、（其它人员评价）。普通高中《体育与健康课程标准》规定，学生学习评价内容包括（体能的评价）、（知识与技能的评价）、（学习态度评价）、（情意表现与合作精神评价）和（健康行为评价）。其评价的形式（学生自我评价）、（学生相互评价）和（教师评价）。体育与健康课程实行（国家）、（地方）、（学校）三级课程管理。义务教育《体育与健康课程标准》是按照水平来划分学段的，即水平一、水平二、水平三分别相当于（1—2）年级、（3-4）年级和（5—6）年级，水平四相当于（初中）。《体育与健康课程》按层次将教学内容设计为精学类教材、（简学类教材）、（介绍类教材）、（锻炼类教材）四类教材层次。《体育与健康课程》教学中思想品德教育的途径为（ 课堂常规）、（教材内容）、（课的组织教学）、（突发事件处理）。《体育与健康课程》确定教学内容时数比例的原则是（ 实践性）（灵活性）（综合性）。《体育与健康课程》学习评价的目的是（ 了解学生的学习情况与表现，以达到学习目的的程度）、（判断学生学习中存在的不足，分析其原因，并改进教学）、（为学生提供展示自己能力水平个性的机会，并鼓励和促进学生的进步与发展）、（培养学生自我认识，自我教育的能力）。高中《体育与健康课程标准》规定，学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得（2个）学分。高中三年中，学生修满（11个）学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。其中（田径类项目和健康教育）为必修必选内容。义务教育《体育与健康课程标准》对选择和设计教学内容的建议为（体现”目标引领内容”的思想）、（符合学生身心发展特点）、（充分考虑学生的运动兴趣与需求）、（适合教学实际条件）、（重视健康教育）。《体育与健康课程》确定教学内容时数比例的原则是（实践性）、（灵活性）、（综合性）。《体育与健康课程》教学分组的主要形式为 （随机分组）、（同质分组）、（异质分组）、（合作型分组）、（帮教型分组）、（友伴型分组）。《体育与健康课程》标准加强对学生的指导，要求学生运用（自主学习）、（合作学习）、（创造性学习）、（探究式学习）、（延伸性学习）、（信息化学习）、（评价式学习）等七种学习方式进行学习。《体育与健康课程》非常重视每一位学生的全面发展，强调通过体育与健康学习评价有效促进（学生的不断发展）。《体育与健康课程》学生成绩评价的内容为（体能的评定）、（知识与技能的评定）、（学态度与参与的评定）、（情意表现与合作精神的评定）四个方面。《体育与健康课程》资源包括（人力资源）、（体育设施资源）、（课程内容资源）、（自然地理资源）、（信息资源）、（时间资源）六个方面。体育与健康课程实行（国家）、（地方）、（学校）三级课程管理。体育与健康实践课通常采用分组教学，其组织形式有（分组不轮换）和（分组轮换）现两种。体育教学体系包括四个要素即（教师）、（学生）、（教学内容）和（教学条件）。快乐三要素既（简单的）、（没有附加的）和（发自内心的）。单元教学工作计划是（学期教学工作计划）的深化和具体化，它保证了各主要教材内容的教学有目的、有步骤、系统地进行，也是教师制定（ 课时计划）的直接依据。评价一个人的健康状况要从（身体健康）、（心理健康）和（社会适应）等三个方面去评价。三维健康观包括（身体健康）、（心理健康）和（社会适应）三个方面。其功能与价值是（健身）和（育人）。在教学中，除了按性别分组、身高排序分组和体质分组外，还可以采用（友伴型）、（帮教型）、（合作型）、（随机分组）和（同质或异质）等形式。为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习称为（辅助性练习）。体育课的运动负荷包括（生理负荷）和（心理负荷）两种。测定体育课的运动负荷常采用（观察法）、（自我感觉法）和（生理测定法）三种方法。（体育器材）和（场地）是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证。学校体育的基本组织形式是（体育课）。体育与健康课程学习成绩评定内容有（体能）、（知识与技能）、（学习态度）、情意表现与合作态度。在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行 （系统学习）或（阶段学习）的教学方法称之为单元教学。制定教学计划时，可以根据（实践性）、（灵活性）、（综合性）。体育实践课上队伍排列时，学生的站位应做到三个背向（阳光）、（风沙）、（干扰源）。体育教学除了遵循一般的教学规律外，还要遵循的特殊教育规律是（运动技能形成规律）、（人体机能适应性规律和人体生理机能）、（心理活动能力变化规律）。班级教学的基本形式有行政班、（男女分班或合班）、（按兴趣爱好分组）、（小班化教学）。课程资源的种类有（人力资源）、（体育设施资源）、（课程内容资源）、（课外和校外体育资源）、（自然地理资源）、（体育信息资源）。体育课运动量的大小与（练习数量）、（时间）、（强度）、（密度）及（动作质量）有关体育教学工作计划由（年度计划）、（学期教学计划）、（单元教学工作计划）和（课时计划）组成体育教学过程五要素：（教师）、（学生）、（体育教材）、（传播媒介）、（教学目标）。体育课的类型分为理论课和实践课。理论课分为（讲授课）、（考核课）；实践课分为（新授课）、（复习课）、（综合课）和（考核课）四种。体育课教学组织形式分为（全班教学与分组教学）、（分组轮换与不轮换）92.（课程）是教育的心脏。体育教学的理论依据是遵循（认识事物）的规律、（动作技能）的形成规律、（人体机能）的适应性规律，以及（人体生理机能活动能力）变化的规律。制定体育教学目标的四要素是（对象）、（条件）、（行为）、（标准）。体育教学中思想品德教育的途径为（ 课堂常规）、（教材内容）、（组织教学）、（突发事件处理）。衡量体育教学是否有效的唯一指标是学生（有无进步或发展）。为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习称为（辅助性）练习。学校体育组织形式有：（体育课）、（早操）、（课间操）、（班级体育锻炼）、（运动队训练）、（运动竞赛）、等。体育教师必备条件是（高尚的道德品质）、（掌握良好的专业理论和技术）、（具有广博的知识）、（具有较强的全面工作能力）和（健康的体魄）。评定身体练习的质量和效果，一般根据练习的（准确性）、（协调性）、（缓冲性）、（经济性）。体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时，身体所承受的（ 生理负荷）。练习密度二（单个学生练习时间之和/课的总时间X100%）。高中学生心理健康的标准是（学习态度积极）、（人际关系和谐）、（情绪愉快稳定）、（适应周围环境）、（有一定的自我调控能力）。准备活动的目的是为了提高（中枢神经系统的）兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能（活动的隋性），做整理性活动的目的是肢体更好地（恢复）。小学体操教学内容，包括（基本体操）、（技巧）、（支撑跳跃）、低单杠等。传统体育教学提倡“三基教学”，它们是（基本知识）、（基本技术）、（基本技能）。体育课的类型是根据体育教学任务而划分的课的种类。小学体育课的类型一般分为与室内课（理论课）室外课（实践课）。根据人体生理机能活动变化规律，一节体育课的可分为（准备）、（基本）、（结束）三个部分。体育课的分组教学，一般分为（分组不轮换）和（分组轮换）两种形式。练习密度是指一堂课中，学生（学生练习时间）与（实际上课总时间）的比例。体育课的运动负荷包括（生理负荷）和（心理负荷）两种。选编徒手体操应注意要有（目的）性，要有科学性，要有鲜明的（创造）性。体育课的备课必须在了解学生的基础上深入钻研教材，认真做到五备：即“（备教材）、（备学生）、（备教法（学法））、（备教学媒体）、（备场地器材）”。体育教学应遵循认识规律、（技能形成规律）和（运动负荷规律）。学校体育教学工作计划主要有（年度体育教学工作计划），（学期体育教学工作计划），（单元教学工作计划）和（课时计划）。国家课程标准体现了国家对不同阶段的学生在（知识技能）、（过程与方法）、（情感态度）与（价值观）等方面的基本要求，规定了各门课程的（性质）、（目标）、（内容框架）、（提出了教学建议）和（评价建议）。准备活动分（一般性）和（专门性）两种。体育实践中动作示范方向有（正面）示范、（侧面）示范、（背面）示范、（镜面）示范四种。同一组内的学生在体能和运动技能上大致相同的称（ 同质分组）。教师向学生提出上课“穿、戴”要求。“三不穿”即不穿（朔料鞋）、不穿（皮鞋）、不穿（拖鞋）。“四不戴"即不戴（帽子）、不戴（口罩）、不戴（围巾）、不戴（手套）。儿童广播体操一般为8—10节，包括头颈、上肢、躯干、下肢等各个部位的运动，由（屈伸）、（举振）、（转体）、（跳跃）等各个动作组成。（备课）是上好体育与保健课的先决条件是贯彻《体育与保健教学指导纲要》的（重要环节）。体育课的备课必须在了解学生的基础上深入钻研教材，认真做到五备：即“备教材、（备学生）、（备教法）（学法）、备教学媒体、（备场地器材）。体育教学的四大要素：（教师）、（学生）、（教学内容）、（教学环境）。体育教学除了遵循一般的教学规律外，还要遵循的特殊教育规律是（运动技能形成规律）（人体机能适应性规律）和（人体生理机能、心理活动能力变化规律）。体育课的备课必须在了解学生的基础上深入钻研教材，认真做到五备：即“备教材、（备学生）、（备教法）（学法）、备教学媒体、（备场地器材）”。体育教学过程五要素：教师、学生、体育教材、（ 传播媒介）、（教学目标）。在体育教学中，充分利用场地、器材，可以增加（ 学生练习次数），能合理安排课的密度。体育课运动量的大小与（练习数量）、（时间）、（强度）、（密度）及（动作质量）有关。130. 制定教学计划时，可以根据（实践性）、（灵活性）、（综合性）。体育教学设计过程的要素构成：（体育教学主体对象）、（体育教学内容）、（体育教学目标）、（体育教学策略）、（体育教学评价）构成现代体育教学设计的五大要素，也是新课程教学设计过程的共同特征要素。（体育教学内容）是反映为了达到体育教学目标而选用的体育知识和技能的体系。133. 体育教学中学练法包括（自学法）、（自练法）和（自评法）。134. 课堂常规一般包括（课前常规）、（课中常规）和（课后常规）三个部分。135. 高中体育与健康课程的评价是（促进课程目标实现）和（课程建设）的重要手段。136. 义务教育《体育与健康课程标准》根据学生身心发展的特征，将义务段的学习划分为（四级）水平，既水平一至水平四分别相当于（1—2年级）、（3—4年级）、（5—6年级）、（7—9年级）。根据人体生理机能活动变化规律，一节体育课可分为（准备）、（基本）、（结束）三个部分。体育课的分组教学，一般分为（分组轮换）和（分组不轮换）两种形式。139. （练习密度）是指一堂课中，学生练习时间与实际上课总时间的比例。体育课的运动负荷包括（生理负荷）和（心理负荷）两种。教材排列是将教学内容按一定方式处理后，排出一种程序式系列。以教材内容顺序由易到难、由简到繁，按年级依次出现的，称为 （直线式排列）；同教材在各个年级反复出现的，称为（螺旋式排列）；用直线式和螺旋式混合交错的，称为（混合式排列）。142. 在教学中，除了按性别分组、身高排序分组和体质分组外，还可以采用（友伴型）、（帮教型）、（合作型）、（随机分组）和（同质和异质）等形式。体育课运动量的大小与（练习数量）、（时间）、（强度）、（密度）及（动作质量）有关。定教学目标的四要素是谁（教学对象）、做什么（完成的行为）、做到何种程度（行为水平）、条件（完成行为条件）。原《体育教学大纲》与《体育与健康课程标准》的指导思想有很大的不同，前者的指导思想是增强学生体质，而后者则以（ 健康第一）为指导思想。体育教学包括体育科学理论知识的教学和（运动技能）的实践课教学，并且以后一种教学为主。体育实践课教学与其它学科教学的主要区别是学生身体（要承受一定的生理负荷）。体育教学依据季节、气候、（学生性别）、（体育基础）、（身体素质）、（教学内容）器材设备等因素的不同情况来组织教学，选择教学方法。制定体育教学目标的依据：（学校体育目标与体育课程标准）、（体育教学的本质特征与功能）、（学生身心发展的特点及其规律）。体育教学目标要表现出明确（具体）、（可量化）。体育教学过程的特殊规律是（动作技能形成的规律）、（人体机能适应性规律）、（人体生理机能活动能力变化的规律）。体育教学过程实质是师生双向流信息的一个有序、 （动态）、（可控）、（反馈）的过程。体育教学中学练法包括（自学法）、（自练法）、（自评法）。体育教学中思想品德教育的原则有：方向性原则、（正面教育原则）、（严格要求与尊重学生相结合原则）、（利用集体力量进行教育的原则）、知行统一原则等。方向性原则是指体育教学中思想品德教育要坚持社会主义方向，使学生成为有理想、（有道德）、（有文化）、（有纪律），体魄健壮的全面发展的人才。正面教育原则是指在体育教学中，从正面人手，用摆事实、（讲道理）、（树榜样）、（启发诱导）和言行一致等手段去教育学生，使其自觉地参加体育学习锻炼和接受形成良好思想品德的教育过程。体育教学中思想品德教育的基本内容社会主义思想教育、 （爱国主义教育）、（集体主义教育）、（民主法制）和组织纪律教育。体育教学中思想品德教育的途径（体育教材内容）、（课的组织教学）、突发事件处理。体育教学中思想品德教育的方法（说服法）、（榜样法）、（评比法）、（表扬法）、批评法。说服法是通过（讲道理，提高认识），影响学生言行的一种方法。实践课一般可分为新授课、（复习课）、（综合课）、（考核课）四种课型。教的活动包括教师的讲解、（示范）、（保护）、（帮助）、辅导、分析、纠正错误、评价及调动队伍等。学的活动包括学生的听、视、（自学）、（自练）、（自测）、（自评）、互相观察、互相帮助及合理休息等。课的基本结构划分为（准备部分）、（基本部分）、（结束部分）三个阶段。课的具体结构是指课的各个部分具体的安排和设计，包括各个部分的（教学目标、学生特点、教材性质、组织教法措施 ）密度和运动负荷以及时间分配等。准备部分的基本内容按其性质与目标，可分为组织教学所必需的（教学常规）、（一般性准备活动）、（专门性准备活动）。在设计课的结构时，应根据（教学目标）、（教材内容）、（学生身心特点）而定。体育实践课组织工作的内容。主要包括课堂常规、队列、体操队形、编班分组和（分组教学）、（组织学生练习）、（锻炼身体）、（安排保护）帮助和休息、队伍调换、场地器材的布置以及体育干部的培养和使用等。班内分组教学是根据课的教学目标和要求，将全班学生分成若干小组，分别进行练习，以实现教学目标的教学组织形式。一般可分为（分组不轮换）、（分组轮换）两种形式。分组轮换一般可采用下面几种形式：（两组一次等时轮换）、（两组一次不等时轮换）、（三组两次等时轮换）、（先合（分）组，后分（合）组）。体育课中的教学活动有教师指导、（组织措施）、（学生练习）、（观察与休息）学生互相帮助与保护等五项。体育课生理负荷的测定与评价方法有学生（自我感觉）、（观察法）、（生理测定法）。体育课的心理负担主要有（注意）、（情绪）、（意志）三个方面。体育课的准备包括（了解情况）、（钻研教材、教法）、（编写教案）、（培养体育骨干）、准备场地和器材。总结性考核是在学期、学年（结束）给学生体育课成绩的（总的评定）。学校体育工作计划一般有（学年教学工作计划）、（学期教学进度）、（单项教学计划）、（课时计划）。要注意教材安排的（全面性）、（系统性）、（可接受性）、（灵活性）。制定计划要做到全面性、（系统性）、（合理性）、（可接受性）、（灵活性）、（一致性）。课的任务应定得（正确）、（全面）、（具体）。课程内容资源开发一定要与身体练习相关，根据学生和学校的实际来进行，包括（现有运动项目改造）、（新兴运动项目的引用和民族）、（民间传统体育资源的开发）。《国家学生体质健康标准》测试对学生的评价是（从身体形态）、（身体技能）、（身体素质）和（运动能力）四个方面综合评定学生的体质健康水平。《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行（身体锻炼）的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件。《国家学生体质健康标准》测试中握力体重指数=（握力♦体重X100）。《国家学生体质健康标准》必测项目有（身高）、（体重）、（肺活量）。《国家学生体质健康标准》是促进学生（体质健康发展）、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的（个体评价标准），也是学生毕业的基本条件。《国家学生体质健康标准》是促进学生（体质健康发展）的教育手段，是学生体质健康的个体（评价标准）。《国家学生体质健康标准》是促进学生（体质）健康发展、、激励学生积极进行体育锻炼的教育手段，是学生体质健康的（个体）评价标准，也是学生（毕业）的基本条件。《国家学生体质健康标准》中规定，小学三、四年级测试项目包括（身高）、（体重）、（掷实心球或坐卧体前屈、仰卧起坐）、（立定跳远或50米跑、25米X2往返跑、跳绳）。《国家学生体质健康标准》规定小学一、二年级的必测试项目为（身高标准体重）选测项目为（坐位体前屈、立定跳远）；小学五至六年级和初中以上年级测试项目为（六）项，其中（身高、体重、肺活量）为必测项目，选测项目为（3）项。身体健康素质是与身体健康关系更加密切的一些要素，包括（身体成分）、（心肺循环系统的功能）、（肌肉的力量）、（耐力）和（柔韧性）。评价人体的胖瘦状况，通常用（体脂百分比）来表示。（台阶试验）指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数，（耐力跑）是国内外评价心血管系统机能最简便的方法之一。（肺活量）是评价人体呼吸机能状况的一个重要指标。握力体重指数反映的是你肌肉的相对力量，即（每公斤体重的握力）。在做仰卧起坐时，主要是（腹肌）在起作用，（髋部）肌肉也参与了工作立定跳远主要是测量你向前跳跃时下肢肌肉的（爆发力）。197.1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石，既（合理膳食）、（适度运动）、（规律生活）、（心理平衡）198. 运动员运动时，踝关节扭伤后应（立即冷敷）。在常见的运动损伤中，软组织损伤可分为（开放性软组织损伤）和（闭合性软组织损伤）。运动系统由（骨骼）、（关节）和（肌肉）组成。人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着的（ 杠杆）作用，关节是运动的（枢纽），肌肉收缩是运动的（动力）。人体不附着骨骼的肌肉是（平滑肌）、（心肌）。肌肉工作时的直接能源是（ATP），它贮存在细胞中，以（肌细胞）为最多。有氧代谢是在氧充足的条件下（肌糖原）或（脂肪）彻底氧化分解，最终生成（二氧化碳）和（水）同时释放大量能量的分解代谢。营养素包括：（蛋白质）、（脂肪）、（糖）、（无机盐）、（维生素）和水这些物质。人体运动时肌肉工作的直接能源是（ATP），它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。其最终的供能形式是（磷酸源供能）和（乳酸能供能）。人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着（杠杆）的作用，关节是运动的（枢纽），肌肉收缩是运动的（动力）。人体任何运动都是通过（肌肉）工作来完成的。人体的运动系统由（骨）、（关节）和（肌肉）构成，正常人全身由（206块）骨和（500余块）肌肉。根据少年儿童生长发育的基本规律，身体各器官系统的生长发育是不均衡的。其中（神经系统发育）最早；（生殖系统发育）最晚。运动处方一般包括五个要素，即（运动项目）、（运动次数）、（运动强度）、（持续时间）和（注意事项）。制订运动处方时需充分考虑运动的（次数）、（强度）和（时间）三个要素，使体育锻炼更加有针对性和时效性。人体按部位分为头、颈、躯干和四肢。我们平常所说的躯干，一般是指（胸段）和（腹段）两部分；四肢分为（上肢）和（下肢）。体育锻炼时常用的呼吸方法有（鼻呼吸）、（鼻吸口呼）、（口鼻呼吸）等三种。人的运动系统由（骨）、（关节）、（肌肉）三部分组成。人体的骨共有（206）块，其中躯干骨（51）块、上肢骨（64）块、下肢骨（62）块、头骨（29）块。急救包扎法有（绷带包扎法）和（三角巾包扎法），其中绷带包扎法有（环形）、（螺旋形）、（反折螺旋形）、（8字形）。心率调控运动中，最高心率=（220—年龄），青少年的靶心率，上限二（最大心率X85%），下限二（最大心率X60%）。人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。（骨骼）起着杠杆的作用，（关节）是运动的枢纽，（肌肉收缩）是运动的动力。人体能量的（直接）来源于糖、脂肪、蛋白质。人体能量的直接来源于（糖）、（脂肪）和（蛋白质）。人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）和（水）。体育卫生保健工作，包括对学生进行体检、（ 体质测试）、（体质调研）、（健康状况调研）；加强体育活动的安全教育和意外事故的防范；落实卫生措施等。人体的三个供能系统分别是（磷酸能系统）、（乳酸能系统）和（有氧氧化系统）。每天膳食中糖类、脂肪、蛋白质各占总能量的（ 糖类60—70%，脂肪20—25%，蛋白质10—14%）人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着（杠杆）的作用，关节是运动的（枢纽），肌肉收缩是运动的（动力）。50米跑可以反映（神经过程）的灵活性、（身体）的协调性、（关节）和（肌肉）的柔韧性以及肌肉的（力量）和（耐力）。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生（变性）、（挛缩）、甚至（粘连）。（有氧耐力）是指当氧供应充足，由糖分、脂肪充分氧化分解以满足运动所需能量时，人体长时间运动的能力。运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动称为（有氧运动）。在进行体育锻炼时只有遵循（超负荷）原则，身体健康素质才能在现有的基础上逐步得到提高；同时为避免过度运动而损伤，还必须遵循（ 百分之十原则）。运动负荷增加太快可能造成（过度疲劳）或引发（运动损伤）。在一定范围内心律与运动强度成（正比）。除了准备活动，有氧运动一般要求在（10）分钟以上，最好达到或超过（20-60）分钟。力量练习的强度是用（最大力量的重复次数）来表示，其英文缩写为（RM）。有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（动力性）伸展练习，一种是（静力性）伸展练习。经常参加体育锻炼，能使心脏功能增强，表现在心肌收缩（强）、心脏容量（大）、安静状态频率（低）、大强度运动后脉搏频率恢复快。运动技能形成规律分（泛化阶段）、（分化阶段）和（动力定型）三个阶段。要保证中小学生每天一小时体育活动时间的要求是（ 周恩来）提出来的。提出“健康第一”的指示，是（毛泽东）1950年提出的。国际奥委会的主要宗旨是：（和平）、（友谊）、（进步）。1894年法国教育家（顾拜旦）建议恢复奥运会，1896年在（希腊雅典）举行第一届。现任国际奥委会主席是（罗格）。公元前776年第一次古代奥运会在（古希腊）的（奥林匹亚村）举行。奥林匹克的格言是（更快）、（更高）、（更强）。我国承办的夏季奥运会是第（29）届。2008年北京奥运会的宗旨或主题是（绿色奥运）、（科技奥运）、（人文奥运）。现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立，第（二）任国际奥委会主席。2500年前在古希腊奥林匹亚的埃拉斯山岩上刻下的名言：（你想强壮吗？跑步吧！你想健美吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！。 ）毛泽东《体育之研究》的名言：“体育，载知识之车，（ 而寓道德之舍也）。”《中华人民共和国体育法》在（1995）年10月1日起施行。体育矫治的内容包括悬垂、牵引、攀登、卧硬板床和（ 矫正体操）。延伸性学习是指学生在体育（课外）的学习和活动。《中华人民共和国教师法》把教师界定为履行（教育教学）工作的专门人员。教师的言行是学生的榜样，学生具有（向师性）的特点。运动量指人体在身体练习中所完成的（生理负荷量）。课余体育训练计划包含了（多年训练计划）、（全年训练计划）、（阶段训练计划）、（周训练计划）、（课时训练计划）。课余体育训练内容包括（身体训练）、（技术训练）、（战术训练）、（心理训练）、（思想品德训练）和（智能训练）。对体育教师的专业素质评价应包括：（教学道德）、（教学能力）、（教科研能力）。体育与健康课程学习成绩评定内容有：体能、（知识与技能）、学习态度、（情意表现与合作态度）。“两个条例”是指（《学校体育工作条例》）和（《学校卫生工作条例》）。体育与健康“2+1”工程中，2+1的含义是（掌握2项运动技能）和（1项艺术特长）。体育竞赛的比赛方法一般有（淘汰制）、（循环制）、（轮换制）。疲劳后的休息方式一般有两种：（积极性）休息、（消积性）休息。中共中央国务院在关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见中指出：各类学校要培养学生德、智、体、美全面发展，提高 （体育教学）质量，确保学生体育课程和（课余活动）时间，把具有（健康体魄）作为青少年将来报效祖国和人民的基础条件。体能是指人体各器官系统的机能在（身体活动）中表现出来的能力。是（体质）的重要组成部分。它包括与健康有关的体能和与身体活动有关的体能。与身体活动有关的体能包括从事运动所需要的速度、 （力量）、灵敏性、协调性、平衡、反应等。它是提高（运动技能）水平所需要的体能。全民健身计划以（全国人民）为实施对象，以（青少年和儿童）为重点。“全民健身一二一工程”强调学校做到：保证学生每天参加（一小时）体育活动，每年组织学生开展二次远足、野营活动，每年对学生进行一次（身体检查）。运动技能是指学生在体育学习和锻炼中完成（运动动作）的能力，它反映了体育与健康课程以（身体练习）为主要手段的基本特征，是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的（主要途径）。体育活动对于发展学生的（社会适应）能力具有独特的作用，经常参与体育活动的学生，（合作）和（竞争意识）、（交往能力）、对集体和社会的关心程序都会得到提高，学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去。少年儿童正处于（生长发育）最旺盛的时期，这一时期学生的（身体状况）对他们身体的（健康成长）具有重要的影响。体育活动不仅有助于（身体健康），（身体健康）,也有助于增进（心理健康），《体育与健康课程》十分重视通过体育活动来提高学生的（自信心）、（意志品质）和（调节情绪的能力）。动作示范的方向有（正面示范）、（镜面示范）、（背面示范）、（侧面示范）。体质包括（体格）、（体能）、（适应能力）。体能包括（身体素质）、（基本活动能力）、（生理功能）。要保证中小学生每天一小时体育活动时间的要求是（ 周恩来）提出来的。提出“（健康第一）”的指示，是毛泽东1950年提出的。青春期是人由小孩变成成人的过渡时期，不应加强（ 负重的）、（力量性的）和（憋气的）体育项目练习。评定身体练习的质量和效果，一般根据练习的（正确性）、（经济性）、（协调性）和（缓冲性）。课余体育训练的内容包括身体训练、（ 技术指导）、战术训练、心理训练和智能训练。学校课余训练的特点：（业余性）、（基础性）。学校课余训练的特点：（课余性）和（基础性）。人体运动时的生理功能变化规律是（逐渐提高）阶段、（稳定状态）阶段、（疲劳）阶段、（恢复过程）阶段。身体素质是可以互相转移的。一般有以下几种转移形式：（素质的良好转移）、（素质的不良转移）、（素质的同类转移）、（素质的非同类转移）。教育系统开展的“（三全）”是指（全面贯彻教育方针）、（全面推进素质教育）、（全面提高教育质量），“（三让）”是指（让社会满意）、（让家长放心）、（让学生成长）的主题教育活动。教师的专业态度要求教师对待学生：（倾心相爱，诲人不倦）；对待自己：（严于律己，为人师表）。江泽民同志反复指出，“（创新）是一个民族进步的灵魂。”邓小平同志为北京景山学校题词，具体内容是教育要面（向现代化），（面向世界），（面向未来）。人体不附着骨骼的肌肉是（平滑肌）、（心肌）。体育与健康课程学习成绩评定内容有：（ 体能）、（知识与技能）、（学习态度）、（情意表现）与（合作态度）。（安全）地进行体育活动是（运动技能领域目标）的内容之一。体育锻炼的FIT监控原则是：（次数（Frequency））、（强度（Intensity））和（时间（Time））三个英文单词的缩写，是以从事以（健康）为目的的运动必须采用的基本监控原则。（自然地形）跑和（越野跑）是提高学生有氧代谢能力的有效手段。体育教师教学评价主要对教师的（专业素质的评价）和（课堂教学评价）两个方面进行综合评价。粗略掌握动作阶段的特点是大脑皮层（兴奋）与（抑制）都呈现扩散状态，出现（泛化）现象。转变教师的教学行为，体育与健康课程提倡教师以“五者”的身份来组织教学活动，这“五者”的内容指的是（指导者）、（帮助者）、（关心者）、（服务者）、（参与者）。转变教育观念应从（教育为全体学生服务）、（学生是教学中的主体）、（帮助学生“学会学习”）方面去理解和体现。对研究课题的论证与评价。课题的系统论证一般从所（选课题的意义）、（立题目的）、（选题依据）、（国内外研究动向）、（准备采取的途径和方法）、（实施条件）。预测研究结果以及经费和效益等角度，逐一剖析。体育教学的科研方法主要有（观察法）、（文献资料法）、（专家访谈法）、（调查问卷法）、（实验法）等组成。体育科研论文的主要组成部分有（题目）、（作者）、（摘要）、（关键词）、（中图分类号）、（正文）、（参考文献）。一个科研题目，一般要反映出（受试对象）、（施加因素）、（效果反映）三个因素及它们之间的关系。科研选题的基本原则（需要性原则）、（可行性原则）、（优势性原则）、（创新性原则）。科研选题程序（提出问题）、（查阅文献），（形成假说）、（确定题目）对研究课题的论证与评价。体育教学案例研究的类型包括：（意外式）的案例研究、（主题式）的案例研究和（综合式）的案例研究。问卷设计可分为四个步骤（调查问卷）、（确定调查对象与问卷发放数量）、（调查问卷）、（分发与回收调查问卷）。体育科研工作，包括教材、（教法的研究）、（各项专题研究）、各种研究成果的交流形式等。体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由（ 超量恢复）的生理机制决定的。体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐进性）、（适量性）。学校体育的功能是指（学校体育所发挥的有利作用或效能）。学校体育目标的结构由（条件目标）、（过程目标）和（效果目标）方面组成。现代教学手段在体育教学中常用方法主要有（ 传统型）和（现代型）两种。发展体能的原则一般有（全面性原则）、（适量性原则）、（持续性原则）、（健康性原则）等。学校体育工作评估的主要内容规划和阶段目标的制订、（体育师资队伍）、（体育教学工作）、（课外体育活动）、（课外运动训练工作）、学校体育科研活动、学生的体质状况。科学锻炼要遵循下列原则：（全面锻炼）、（经常坚持）、（循序渐进）、做好准备活动和整理活动、（要进行自我监督）、女生经期要注意运动卫生。对体育教师的专业素质评价应包括：（职业道德）、（教学能力）、（教育科研能力）。一节体育课的结构一般分为（开始）、（准备）、（基本）、（结束）四个部分，其中（基本）部分是课的核心部分和主要部分，时间安排不应少于全课的（五分之三）。学校体育管理工作计划主要表现在（可操作性）、（超前性）、（针对性）。学校体育工作计划具有（导向）、（激励）、（调控）作用。课外体育工作，包括（早操）、（课间操）、（班级体育锻炼）、（运动队训练）；运动竞赛；推行《国家体育锻炼标准》的计划；组织和要求及检查与评比等。体育锻炼前后要做（准备）活动和（整理）活动。培养体育能力的教学模式程序为（引导提示）、（明确目标方案）、（探索尝试）、（思考验证）、（总结评价）。体育教师专业知识主要包括：（学校体育学知识）、（课程教材）、（教法知识）、（专项运动训练知识）。体育教师进修的特点（在职性）、（师范性）、（成人性）。体育教师进修提高的主要途径（自学）、（开展教研活动）、（科学研究活动）、（短期培训）、（函授）。做一名合格的体育老师，必须具有（高尚的思想品德）、（全面的业务工作能力）、（合理的知识结构）、（强健的体魄）、（充沛的精力）。学校体育是终身体育的基础，（运动兴趣的培养）、（运动习惯与参与意识的形成）是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。体育教师作为专门人才，常常受聘担任（裁判员）、（教练员）、（辅导员）、组织、检查评议、讲学等多种工作。运动动作的要素由（身体姿势）、（动作轨迹）、（动作时间）、（动作速率）、（动作速度）、（动作力量）、（动作节奏）等基本要素综合构成。（身体姿势）是指身体及身体的各部分在练习的各个阶段所处的状态。一个完整练习的技术过程，包含（开始姿势，练习过程中的姿势和结束姿势）三个部分。（练习轨迹）：指在体育活动中，身体及身体某些部分的移动路线。分（轨迹形式，轨迹方向）和（轨迹幅度）三个方面。教学技能是（可描述）、（可观察）、（可训练）的具体教学行为。提高教学效果，取决于体育教师的（教育水平）。作为一名师范生或在职教师除了应具备各种教学技能外，还应具备较高的对（教学过程进行观察）、（鉴别和评价的能力），只有这样才具备了进一步提高教学技能和研究教学艺术的条件。手段论体育观认为，（体育运动手段）和社会需要高于个体的满足与发展，强调了现实体育的政治、经济、军事和外交等外延功能。智力因素与非智力因素的发展结合起来，促进学生个体与能力得以充分发展是（人本主义体育课程）改革的目的。元认知是“对认知的认知”，其实质是个体对自己认知活动的（自我意识）、（—自我体验）、和（自我监控）。体育教学中分解法有（递迸分段）法、（顺进分段）法和（逆进分段）法三种形式。身体训练是（技术训练）和（战术训练）的基础。贯彻渐进性原则应注意：安排（运动负荷）应由小到大，不应急于求成，要遵循（人体生理机能活动能力）变化规律。在发展跑的速度游戏教学中，我们常用“叫号赛跑”、“抢占空位”等游戏来发展学生奔跑（反应）速度能力，用“渔网”、“折返触物跑”等游戏来发展学生奔跑（动作）速度能力，用（25米折返跑）、（50米迎面接力跑）等游戏来发展学生奔跑位移速度能力。（1923年）年《新学制课程标准》的公布，正式将学校（“体操科”）改为（“体育课”）。废除了原来的兵式体操，改为以球类、田径、游泳、普通体操等近代体育项目。1923年《新学制课程标准》公布，较为流行的教学方法为（ “三段教学法”）、（“单元教学法”）、（“分类教学法”）。建国后，学校体育取得了巨大成就，但也走过了曲折的发展道路，大致可以分为4个阶段（初创阶段1949—1957）、（曲折发展阶段1958—1965）、（严重破坏阶段1966—1976）、（改革开放，新的发展阶段1977年至今）。（1990）年国家教委印发了《中、小学体育器材设备配备目录》更促使各地对学校体育器材设备的投资，进行规范化建设。然而随着社会的进步，现代科技的发展以及体育科学研究的不断深入，我国突破了体育观上的单一生物观念，向着（ 生物、心理、社会）三维体育观转变，从而引起学校体育认识上的巨大变化。学校体育已不仅仅局限于生物价值，而与（教育）、（社会）、（心理）、（文化）、（竞技）、（娱乐）、（健康和现代生活）有着密切联系。（强身健体）是学校体育最主要的本质功能。经常参加体育锻炼，可以使（骨骼）变粗、（骨质密度）增厚。学校体育具有（提高大脑工作能力、促进有机体生长发育、提高人体功能、调节人的心理、提高人体的适应能力）的本质功能。学校体育具有（教养功能、教育功能、促进个体社会化功能、美育功能、促进学生个性）的发展功能。学校体育是学校（教育）的重要组成部分，它与德、智育紧密结合，它是（全民健身）的重点，是（终身体育）、（竞技体育）的基础，是发展我国体育事业的战略重点。锻炼能力主要包括自学、（自练）、（自评）、创造等能力。目标的的一般结构为（条件目标）、（过程目标）、（效果目标）三个部分组成。确定我国学校体育的依据（社会需要）、（学校体育的本质功能）、（学生身心发展特点）。实现我国学校体育目标的基本途径：（体育课、课外体育活动、早操、课间操、班体育锻炼、课外运动训练、体育竞赛 ）动作技能的形成通常分为三个阶段，即（粗略掌握动作阶段）、（改进与提高动作阶段）、（巩固与运用自如阶段）。人体机能适应性规律表现为工作阶段、（相对恢复阶段）、（超量恢复阶段）。人体生理机能活动能力变化的规律表现为学生的生理功能（ 上升）、（稳定）、（下降）。（1993）年正式颁发了九年义务教育《全日制小学体育教学大纲》 （试用）（2000年10）月和2001年4月国家基础教育部先后颁发了初中《体育与健康教学大纲》和《体育与健康课程标准（实验稿）》。（1992年），国家教育部正式颁发了《普通高等学校体育课程教学指导纲要》，为各类普通高等学校制定体育教学大纲提供了依据。编选体育教学内容的原则包括（教育性原则）、（适应学生身心特征的原则）、（实用性和趣味性相结合的原则）、（理论与实践相结合的原则）、（统一性与灵活性相结合的原则）、（教学内容与《国家体育锻炼标准》的内容相结合的原则）。体育教学手段运用的基本模式分为（辅助式）和（直接式）。运动能力一般是指机体在体育活动中，表现出来的走、 （跑）、（跳）、（投）、（攀爬）、（悬垂）、（支撑）、（搬运）、（负重）、（平衡）滚翻等的能力，也是人们在日常生活、劳动和运动中不可缺少的基本能力。身体素质是指人体在身体活动中，各器官系统表现出的（ 速度）、（力量）、（耐力）、（灵敏）、（柔韧）等的机体能力。发展学生的体能是以运动动作实践为基础，要求学生在运动过程中通过（练习），以达到发展体能的目的。发展体能的生物学基础是（遗传变异）、（生理生化基础）、（体能发展）。发展体能的原则一般有（全面性原则）、（适量性原则）、（健康性原则）、（持续性原则）等。常用的发展体能的方法有重复法、（变换法）、（持续法）、（间歇法）、（循环法）、（综合法）。体育知识可以分为体育事实方面的知识和（体育理论方面的知识）。体育知识教学的特点表现为体育知识教学是科学知识教育与（生活教育的有机结合）。体育知识与运动技能教学的原则主要包括：知识技能教学与能力培养相结合原则、（直观与思维相结合原则）、（区别对待与因材施教原则）、（循序渐进原则）。运动技能的基本教授方法有（语言法）、（直观法）、（完整法与分解法）、（预防与纠正错误动作法）、（游戏法与竞赛法）。竞赛法的主要特点是（对抗性）、（竞争性）。课外体育活动包括（课外体育锻炼）、（课外运动训练）、（课外运动竞赛）三个方面。课外体育锻炼的特点为（内容的丰富性与组织形式的多样性）、（自愿性与规定性相结合）、（自主性与指导性相结合）、（空间的广阔性与时间的广延性相结合）、独立性与补偿性相结合。课外体育锻炼的原则（自觉、自愿性原则）、（经常性原则）、（针对性原则）。课外体育锻炼的内容分为（健身类）、（娱乐类）、（保健类）、（达标类）四种类型。校内体育锻炼包括（早操）、（课间操）、（班级体育锻炼）全校性课外体育锻炼。校外体育锻炼包括（校外自我锻炼）、（家庭体育）。课外体育锻炼计划有（全校计划）、（班级计划）、（个人计划）三种。课外运动训练的特点表现在课外运动训练的（基础性）、课外运动训练对象的（广泛性）、运动训练时间的（课余性）。从运动技术要求角度看，选拔运动员通常有两种方法，一是（经验选材），二是（科学预测选材）。科学预测选材是对被选对象的某些与专项运动有关的（身体形态）、（身体机能、身体素质）等指标进行测定。身体形态指标主要包括（身高）、（体重）、（体围）、（身体充实度）、跟腱及足弓等身体各部分的比例关系等。身体围度指标，主要有（胸围）、（腰围）、（大腿围）、（踝围）、（上臂围）前臂围、腕围等。生理机能指标主要包括（心率）、（肺活量）、（最大吸氧量）等。运动选材还要考虑的其他因素有：（遗传因素）、（年龄因素）、（运动素质发展的敏感期）、（测试近期的身、心状况）、（心理素质）、家庭、社会在已往和未来对学生的影响，学习成绩和思想品德水平等。中小学选拔运动员的步骤，一般可采用自愿报名、（班级推荐）、（个别物色），等途径。运动队可以建立下列规章制度（训练制度）、（升留级制度）、（奖励制度）、（比赛制度）、（教练员责任制）、档案制度。课外运动训练的原则主要有：（一般训练与专项训练相结合）、（系统性）、（周期性）、（适宜运动负荷）、（区别对待等原则）。竞技状态是通过训练获得的，它的发展过