员工拓展活动方案(优秀二十二篇)2023年

2/2员工拓展活动方案(优秀二十二篇)为了保障事情或工作顺当、圆满进行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法方案。方案能够关心到我们许多，所以方案究竟该怎么写才好呢？下面是我为大家收集的方案策划书范文，仅供参考，盼望能够关心到大家。

员工拓展活动方案篇一

每个班级开展活动时，肯定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必需进行活动感受共享。

活动引导语：

“各位同学大家好，今日我们利用(班会体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今日活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。盼望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开头。”

活动环节：

第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以根据体育队形一排一排走动围圆)。

一、虎口脱险

全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己打算)的时候，每个人的左右快速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心快速的抓取另一人的左手食指。

主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么?

引导：(得失关系、第一大事和其次大事的关系、存在与幻想的关系)

二、生命线

每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的估计死亡年龄(同学自己打算)，根据比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经受过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。(写完后)在你将来的时间中，也就是现在年龄到你估计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行共享。

引导：(过去的是无法转变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)

共享环节：

活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下共享。(先让同学自己主动说，然后再随机找几个同学进行表达)

最终感谢大家参加今日的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，盼望我们的班级能在我们每个人的乐观努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信念?

好的，今日活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

员工拓展活动方案篇二

针对校内里同学拓展活动，我们拓展公司最新讨论出一套适合同学拓展的活动方案。首先我们本着提上团队合作、打造个人百折不屈、乐观向上的精神风貌。由于同学的时间特点，一般会放在周六的一天时间做拓展培训活动，采纳大车接送的方式，在就近的景区或者拓展培训基地里进行拓展训练活动。

人均也许在200元左右，包含交通来回、中餐、拓展培训活动。同学的特点就是好动，也正是大量接受外界信息形成自我人格的时候，所以把拓展培训的精髓加入到同学户外教育中来，在消遣的同时又能提升个人的人格魅力和建设团队的有效方式方法。

由于同学参训的人数一般较多，更要求拓展项目的共同参加性和趣味性以及教育性。针对这些特点，我们设计了两套方案。第一套方案是五个项目，第一个项目是分队，每队20人左右，建立小队文化，起队名，选队长，在队旗上面写上队名，画个队标。然后是热身嬉戏项目，目的是通过一些好玩的小活动，让大家的关节活动开，避开发生身体的损伤，为下面的活动好预备工作。

其次个项目是电网，就是大家要从一面预示带点电的网孔穿过，身体任何部位不能触网，全部人在规定的时间内顺当通过。熬炼同学的沟通、组织力量，提升合理利用有限资源的意识，学会个人听从集体的统一管理态度等等。然后是午餐时间，略微休息过后，也许一点半钟在指定位置集合，进行热身嬉戏。接下来是第三个项目，超音速这个项目，在规定的时间内，大家集思广益，共同完成一组数字信息的规律，每队会有多次的机会来实现目标，能否完成规定任务靠的是大家的合作力量，让我们拭目以待。第四个项目是蛟龙出海，规章是大家由绑腿绳拴在一起，用同一个节奏步调全都的走起来，通过同样一段距离，在确保平安的状况下，尽快到达终点，以时间长短为评分标准。

第五个项目是一天活动中最终一个项目，也是总结性性项目，是大团队的合作项目，挑战150秒，意思就是在150秒内完成三个小项目，三个小活动连贯着做完，中途记时时间不断，假如做不胜利再重来，直到教练发令“过”，才可以进行下一项目。熬炼同学的集体荣誉感，只要做好自己，就能对团队做出贡献，才能具备优秀团队最基本的元素。

拓展环节最终的也是最重要的环节是总结，教练会依据一天的项目进行点评，要求同学代表共享参与拓展的感受，与大家共同交换思想，使拓展训练的活动得到进一步升华。

员工拓展活动方案篇三

一、活动背景：

为增加我院同学会内部成员间的分散力和团结力，消退成员之间的生疏感，为以后乐观有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xx届同学会全体成员参与素养拓展活动。

二、活动目的：

增加团队意识，培育团队精神，加强成员间相互沟通和熟悉了解，以便更好地合作。

三、活动时间：

xx年11月14日上午9：00

四、活动地点：

河南农业高校校区东操场

五、参加人员：

烟草学院xx届同学会全体成员

六、活动形式：

主要以素养拓展形式开展活动，通过几个小组嬉戏绽开

七、人员支配：

活动主体为烟草学院xx届同学会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。依据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

八、活动流程：

一、互动嬉戏——“瞎子”背“瘸子”

目的：培育沟通协作力量，借着分工合作来完成任务，培育队员沟通协作力量，活跃气氛

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成果记录及监督其余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶(20)汽球(每组20个)

嬉戏方法：

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须捡起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队赐予肯定的物质嘉奖。

二、夹传气球

目的：提高沟通协调力量，增加集体协作程度。

道具：每队气球六只

竞赛方法：

1、全部人员参加，每队分成三组，每组三人，每组女生必需有参与且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队竞赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随便。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开头后第一组开头夹气球横向向终点走，必需保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开头传递。

5、根据各队全部组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的：培育团结协作精神，.认知团队的作用，增加对团体的责任心和参加意识

道具：每队绳子5根。

竞赛方法：

1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队竞赛

2、裁判喊开头口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给其次组。

3、其次组重复第一组。用时最短的队获胜

4、竞赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求竞赛的组扣时间10秒钟。

5依据每队三组全部时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

四、互动嬉戏——蚕虫行

目的：培育小组的合作性

道具：旧报纸若干

竞赛方法：

1、每队十人，其余人员监督其他各队竞赛

2、参与者将报纸的中心撕一洞，当心地套过头部放在肩上。

3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

4、连接以后，当裁判喊开头后便渐渐起行至终点，保持报纸不脱不烂。

5、用时最短的队将赐予肯定的物质嘉奖。

五、倒跑接力

目的：增加活动的趣味性充分调动参加人员乐观性。

道具：接力棒4个，音箱一部

活动方式：

1、本活动以disco音乐为背景。

2、每组选出十人参与竞赛，女生必需全部参与，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队竞赛。

3、竞赛的十名人员根据男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

4、裁判发出开头口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

5、最先结束竞赛的队赐予肯定物质嘉奖。

六、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员协作、协作力量。

道具：纸杯若干，水盆两个。

竞赛方式：

1、每组六人，男女交替协作，每队人员分成两组同时进行竞赛。另有二名人员帮助倒水和接水。

2、每队第一组首先进行竞赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队竞赛。

3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最终一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并依据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

4、第一组进行完毕以后可以开头其次组竞赛，竞赛内容及加分方法同第一组。

九、奖项设置

总分最高团队每人颁发荣誉证书一张

十、物质预备：

气球：五包接力棒：四支

水盆：四只纸杯：四包

绳子：若干报纸若干

水果：若干音箱：一部

鲜花若干饮料瓶20个

十一、预算：

气球：6*5=30元纸杯：4.5*4=18元

水果：30元鲜花：20元

棒棒糖：20元扩音器：40元

合计：158元

员工拓展活动方案篇四

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素养，关心企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培育整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富分散力。

二、方案时间、地点、费用

1.时间：x年xx月xx日(星期天)

2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3.标准：xx元/人(暂按100人核价)

现有人员

4.公司购买饮用水：xx元支/人*100人=x元

费用合计约：x元/人x人+x元饮用水费+x元晚餐费=x元

带家属费用自理。

费用包括：

1)50座来回交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅特殊赠送：精致旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目

三、活动内容准时间支配

7:20-7:30全部人员在公司楼下集合

7:30-7:35点名清点人数

7:40准时动身

9:00-11:30开头拓展项目活动(详见下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往漂亮的情人岛

15:30-17:30沙滩嬉戏

18:00-19:30晚餐

员工拓展活动方案篇五

一、活动背景

为了纪念中华人民共和国共青团成立xx周年，弘扬"五四"运动文化精神，呈现公司青年健康乐观向上的精神风貌，增加公司的分散力和向心力，特举办"弘扬五四精神，呈现青春活力"为主题的活动。

二、活动主题

此次活动主题为"春华秋实"，华即是"花"，春天开花，秋天结果，用春天比方公司青年员工们努力工作的开头，通过这次活动激励青年员工们迈好工作的每一步，春华秋实，汗水凝成收获;同时用"春华秋实"来鞭策我们全体员工以后更加努力的工作，确保圆满完成公司全年生产任务。

三、活动支配

1、进行一场诗歌朗诵会。(4月中旬)

各团支部结合本单位工作实际，可进行一场诗歌朗诵会，组织团员青年创作、朗诵优秀诗歌，将团员青年的思想政治教育寓于生动活泼的艺术形式中，通过诗歌朗诵竞赛，进一步激发团员青年的昂扬斗志，进一步坚决团员青年永久跟着党走的抱负信念。对于竞赛成果优异者，进行相应的物质嘉奖。

2、观看一部反映优秀共产党员典型事迹的电教片。(4月下旬)

在解放战斗时其及和平建设时期，我党很多优秀共产党员为了民族解放和国家富强在平凡的岗位上无私奉献，其中涌现出张思德、焦裕禄、孔繁森、郑培民、许振超、任长霞、周国知、牛玉儒等一大批模范共产党员。各支部组织团员青年观看一部反映优秀共产党员崇高品行的电影，教育团员青年，引导广阔团员青年为山推机械的进展贡献力气。

3、组织一场体育竞技活动(4月下旬)

为增加公司分散力，营造一个乐观、健康工作环境。进一步推动公司企业文化建设，形成良好的企业向心力和分散力。

(1)5分钟跳绳

方法：每队6人，2位摇绳，4位跳绳，必需按挨次依次跳(每人记一次)，相邻的人可同时跳，并记相应的次数。5分钟内以跳过的人次计算(未跳过者不计)，跳过人次多者为胜。如次数相同，则加时2分钟，以最终成果多者为最终成功者。

(2)运球投篮接力(4男4女);

方法：两队在同一篮球场竞赛，各站球场一端底线(篮球架右侧底线)，待听到"开头"口令后，本方第一名持球队员快速向前运球至对面篮下投篮，投进后方能运球返回，交到同伴手中连续，直至本方队员进行完毕，各队按时间长短来判决成果，用时短者为胜;

规章：1.竞赛中不能传球、滚球、抱球跑;

2.每名队员只能在底线外接到同伴递来的球后方可进场运球。

(3)1分钟投篮

方法：在指定地点自投自抢，如此反复，在30秒内投中多者为胜

规章：投篮时不能越过指定投篮区。

(4)背靠背夹球跑

1.场地器材：15米直道，折返标志物，排球(或篮球)

2.规章：参赛者背靠背并用背夹紧排球站在起跑先后，听到口令后两人同时侧身向前进，到15米折返处，两人绕过标志物连续返回。若中途球落地，必需在球落地处将球夹好连续竞赛，否则为犯规，取消竞赛成果。

3.成果：以所用时间排列名次，时间短者排在前面。

员工拓展活动方案篇六

一、活动名称

“欢乐齐上阵”团队素养拓展训练

二、活动主题

友情、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下：

1、增加同学间的团队合作意识

2、关心同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应力量

4、增加团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

素养拓展训练的项目

一、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规章：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长消失错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐

规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结

规章：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。

规章：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个嬉戏，让大家熟悉到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规章：嬉戏开头时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：关心参训者练习在遇到困难时如何做方案，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规章：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必需在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒逆境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查讨论后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城处处散落有金币、宝石，并且宣称假如宝贝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。

规章：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲热无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增加团队分散力，增加团队合作意识

规章：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

员工拓展活动方案篇七

活动要求：每个班级开展活动时，肯定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必需进行活动感受共享。

活动引导语：“各位同学大家好，今日我们利用(班会\体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今日活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。盼望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开头。”

活动环节：

第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以根据体育队形一排一排走动围圆)。

一、虎口脱险

全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己打算)的时候，每个人的左右快速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心快速的抓取另一人的左手食指。

主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么?

引导：(得失关系、第一大事和其次大事的关系、存在与幻想的关系)

二、生命线

每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的估计死亡年龄(同学自己打算)，根据比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经受过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。(写完后)在你将来的时间中，也就是现在年龄到你估计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行共享。

引导：(过去的是无法转变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)

共享环节：

活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下共享。(先让同学自己主动说，然后再随机找几个同学进行表达)

最终感谢大家参加今日的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，盼望我们的班级能在我们每个人的乐观努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信念?

好的，今日活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

员工拓展活动方案篇八

当代高校生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学习，消遣方式也单一化到了上网，谈天，唱k等室内活动，但生命在于运动，毛泽东主席说过：身体是革命的本钱。生活就是一场革命，只有身体素养过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。

运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，乐观参与体育运动，唤起大家参与体育活动的热忱，让大家乐观参加到课外熬炼中。

为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校内文化，培育德智体全面进展的新世纪高校生，增进各全系同学之间的沟通，增加我系同学体质,弘扬体育精神，展现当代高校生的良好风貌，增加同学们挑战自我的意识，弘扬乐观进娶坚韧拼搏的精神。本次活动以“学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、消遣性、阳光性”等特点让广阔的同学们喜爱体育、喜爱生活、融入一个大集体。

xx年x月x日(周一)中午十二点半

操场

经济工程系xx级全体新生，即：

安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。

1)活动内容及规章:

a)盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。

b)蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不行断(即过呼啦圈)。

c)走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不行落地，无关人员不行关心。假如掉下从头开头，最高限时五分钟。

d)带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开头。

e)不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为竞赛最终结果。

f)十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。

*要求:每人必需参与，一人至少参加一项。

1)活动预备工作

体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖品

宣扬部：出版宣扬

借道具：余欣田、王尧

2)活动当天人员支配

主持人：张都、余欣田

发号施令及裁判：石宇、孙岳、苏晨宇、李越

计时员：张炳梁、梁爱杰

计数员：王晓霞、柏蓉蓉、宋添添

照像：岳航、余欣田(当天敏捷变动)

记成果：余杰、梁文娣

登成果：杨清祥

主席团：颁奖

体育部维持当天活动现场纪律

(以上人员务必听从支配，全会人员都要参与此次活动)

3)活动结束

办公室：数据记录总结

生活部、学习部：收场

宣扬部：写奖状

编辑部：活动报道

大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈(2个)、绳子(7根)、眼罩(40个)、秒表

活动奖项设置：第一名1个，其次名1个，第三名1个，优秀奖4个

当突如其来的大雨降落时活动将被推迟，如刮风竞赛照常进行。

把此次活动的想法记录总结

员工拓展活动方案篇九

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素养，让孩子建立乐观良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培育集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成乐观主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消退紧急，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、简单性，个人力量与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾共享：沟通拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、留意事项

关于平安

拓展训练始终如一地将平安保障放在各项工作的首位，全部活动均经过细心的设计与试验。一流的器材、专业的培训教练、丰富阅历的培训师，让您在百分百平安中体验欢乐、提升自我、熔炼团队。

队员预备

全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，预备好防晒霜等物品;乐观开放的心态将有助您取得良好成果;信任团队的力气，相互协作、乐观沟通、主动参加;特殊提示：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

假如进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买平安保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为胜利。

2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的状况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的才智……

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的关心下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能遇到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，从前通过的人，都必需重新来过。

4、不倒森林：在规定时间内，全部人完成步调全都的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参加完成;小组人数：10-20人。全部孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人快速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;同学家长共同参加

6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)

8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)

9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)

10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力气让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)

员工拓展活动方案篇十

为了紧密和家长沟通，结合家长做好同学思想工作，加强同学管理，特组织本次活动。

一、活动目的

1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强同学的管理。

2、通过本活动达到，同学亲子体验，端正同学生活态度。

3、增加同学团体意识，调动同学的乐观性。

二、活动支配

1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓舞，突破自我。

2、盲人哑巴：通过肢体沟通完成任务，体验感恩、责任、珍惜。

3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。

4、体验沟通：家长鼓舞同学，同学答应家长，内心反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽搁一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2、活动时间：20xx年12月29日上午9点历时：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

预备

1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)

2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)

3、人员：李春青老师、班主任、同学会干部5人(工作人员)

4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中心空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7、道具：眼罩、杆、垫子(同学自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、同学穿校服

10、培训服务人员

开场白

敬重的各位家长：特别感谢您的理解、支持，感谢你们!

我知道这一声感谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我盼望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中

让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意

让我们的心软下来，随着活动而动，去参加、去体验、去感悟

快乐，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别掌握，别阻挡

最终的收获会因你心境的不同而不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1、敬重的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来!

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告知你家长，“我要做优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告知孩子你们是我们的盼望，用掌声告知孩子你们是最棒的!

4、各位家长，今日我们一起做一次嬉戏、一次体验，我们是嬉戏的参加者，请放下我们的身份，尽情的投入到嬉戏中。我们做的是一次体验，放开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的心情感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、快乐点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加5个、3个，要有鼓舞。

项目流程：

1、介绍规章：

同学、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(同学)，对应父母同学按住脚，不能完成的同学10个俯卧撑。完成后再加5个、3个，按住脚的给与鼓舞

2、挨次：同学开头家长开头

项目沟通：

1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

2、同学是需要鼓舞的不是指责，家长也是需要鼓舞的，孩子你做过吗?

3、不用说话，用肢体语言鼓舞一下自己的孩子。

4、假如有惩处：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗?

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

项目流程：

1、规章：家长扮演哑巴，同学扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告知盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2、障碍：包括上凳子、跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

3、活动开头前，父母不沟通，分组，孩子盲人、家长哑巴。

4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体沟通，在总结体会中体会感恩。

项目开场：当我们在安稳入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最终家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次困难的逃命。逃命中，不许说话……

项目沟通：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2、家长用肢体语言鼓舞一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作专心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，根据主持人的要求专心去做，专心去体会。

3、全体一起做。

4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌

项目沟通

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2、家长表达孩子你是我的盼望，也是我的傲慢。

3、孩子告知父母今后如何做。

员工拓展活动方案篇十一

第一天：

09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

09：30--11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增加团队协作力量和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的预备活动，选择属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展现活动。

12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续)

14：00--15：00强渡亚玛逊

全部队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的才智，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战力量。

15：00--16：00珠行万里

全部队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的状况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺当完成。充分体现团队的领导力，沟通协调力量，工作的方案与严谨性时间与效率的掌握，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的力量。

16：00--17：30闯关酷地带

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关胜利的喜悦。

17：30--18：00一天活动总结、共享

18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)

21：30返回酒店休息

其次天：

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动

10：00--10：30军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必需相互支持、相互协作，相互关心及相互鼓舞，勇往直前定能精彩完成此项目。

10：30--11：30盲人方阵

整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员匀称分布在正方形的四周。充分体现团队队员之间的默契，学会专心沟通，最终找到解决问题的方法。把简单的东西简洁化，把简洁的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应当怎么做，而不是事事靠领导来推动。

11：30--12：00无轨电车

以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼打算胜败。胜利需要全体成员齐心协力、脚步全都的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和把握沟通技巧的重要性。

12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

13：30—14：00团队热身活动

14：00—14：30生死半小时

时间紧迫、形势危险，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互协作、协作对完成共同任务的重要性。

14：30—15：30穿越电网

一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规章下，通过网口将团队全部人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调力量，工作的方案与严谨性时间与效率的掌握，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的力量。

15：30—16：30孤岛求生

参训队员必需从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、相互包涵，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和士气。

16：30--17：00结营仪式

2天活动的回顾，总结与共享，合影留念。

17：00活动结束、返程!

以上活动行程，由教练依据当每天气及团队的状况敏捷调整，以便达到更佳的培训效果。

留意事项：

1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇摆、打闹，禁止有意跳网、跳水;

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

3、一切活悦耳从教练及工作人员指挥和支配;

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参与拓展训练;

5、园区水果为私人全部，请不要随便采摘，并请妥当保管好自己的珍贵物品。

员工拓展活动方案篇十二

一、活动主题：团结、互助、合作活动主题二、活动宗旨：活动宗旨：塑造先进的太阳能学院校内文化，培育新世纪的高素养人才,加强团队精神，为更好的加强校内的校风及学风做出自己的一份力量。加强学院各个同学会的沟通，更好的建设学院明天。

三、活动对象：全院、系同学会全部成员活动对象：

四、活动时间：20xx年11月活动时间：日六、

活动简介：推动高校生素养教育工程向纵深方向进展，营造活跃、氛围、活动简介提高在校同学的学以致用和创新力量，为青年同学的成长成才服务。我校校内科技文化艺术节已经连续胜利举办过多届，活动的开展对提高广阔同学的综合素养和创新、创业、实践力量产生了广泛而乐观的影响。随着活动范围的普及性，以更为先进、入时、新奇的面貌呈现在全校师生面前。

活动要求：为进一步丰富和富强我校高校生的校内文化生活，充分展活动要求：现班级的班风班貌，增加团队的分散力和向心力，努力打造同学会团队精神，每个团队必需要有自己的口号。

活动项目：活动项目：(一)素养拓展项目名称：盲人方阵素养拓展项目名称：项目类型：项目类型：团队协作型道具要求：道具要求：长绳一根场地要求：场地要求：空旷的大场地项目评分：项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的外形用时间最短的者获胜具体嬉戏规章：具体嬉戏规章：让全部队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且全部队员都要均分在四条边上。这个项目教会全部学员如何在信息不充分的条件下查找出路，大家耗用时间最长、最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开头运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了很多。而行动方案得到大家的认同并推动，使学员们在同心协力中初尝着成功的喜悦。活动目的：活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的协作和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作能活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。活动评分：一名10分二名9三名8依此类推。1010分10分(二)“7人8足”绑脚竞赛7绑脚竞赛10分10分嬉戏简介：嬉戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，竞赛在同学们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。嬉戏人数：嬉戏人数：7-10人场地要求：场地要求：开阔的场地一块道具要求：道具要求：绳子若干条、口哨一个项目评分：项目评分：设置规定的一段距离，哪个对用时最短到达终点即获胜活动目的：活动目的：增进同学之间的友情，增加团队的分散力活动评分：一名1010分二名9三名8依此类推。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。(三)合力吹气球嬉戏类型：嬉戏类型：室内嬉戏、趣味嬉戏、团队嬉戏嬉戏目的目的：嬉戏目的：沟通协作力量，借着分工合作来完成任务人数要求：人数要求：每组限六人10分道具要求：道具要求：主持人预备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个)嬉戏方法：嬉戏方法：1.分两组，但每组必需要有六人。2.主持人请每组每人抽签。3.首先，抽到嘴巴的必需借着抽到手的两人关心来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。活动评分：依此类推。以用时长短评分。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。(四)接力语句10分嬉戏简介：嬉戏简介：由第一个人(a组)说出一句五个字的话，由其次个(b组)人从中插入一个字组成六个字的话，第三个(a组)同上，依次道最终一位。重复三次成功两局的方阵获胜。交换第一次发言权，最终一次划拳打算、。嬉戏人数：嬉戏人数：每组6人活动目的：活动目的：培育团队间的综合实力和个人应变力量。活动评分：一名1010分二名9三名8依此类推。以语句字数评分。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以语句字数评分。(五)比划猜猜10分

嬉戏简介：先在纸板上写上动物或物品的名字，两位同学相互面对彼此，给纸板给比划的人看了后，比划的人不能说话和出声。用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。每组人员轮番上两位共三组.嬉戏人数：嬉戏人数：每组6人场地要求：场地要求：不限道具要求：道具要求：写好的纸片若干活动目的：活动目的：培育团队间的默契程度。活动评分：一名1010分二名9三名8依此类推。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以猜出个数评分。(六)踩气球竞赛10分嬉戏简介：嬉戏简介：每位同学腿上绑2个气球，并每成员手臂相连不得分开，由主持人宣布开头则开头互踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。嬉戏人数：嬉戏人数：每组5人道具要求：道具要求：气球若干，口哨一个。活动目的：活动目的：培育团队间的默契程度，团队协作力量活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。(七)夹气球跑步接力10分嬉戏简介：嬉戏简介：每对成员用腿夹住一个气球，从第一位成员从起点开头，到达终点返回，回来后与其次位成员击掌，其次位同学开头，依此类推嬉戏人数：嬉戏人数：每组5人道具要求：道具要求：气球若干，口哨一个。活动目的：活动目的：培育团队间的默契程度，团队协作力量活动评分：一名1二名9三名8依此类推。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。活动现场进展状况：

活动现场进展状况：1)、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。2)、支配评分人员，计时，主持人员。3)、主持人介绍本次活动主题和宗旨。4)、请领导到场启动此次活动。5)、各队员按挨次在指定的位置进行活动了解开展活动十、活动操作：(1)、院部，各系部全部成员组队参与。(2)、11月日把前期工作落实，支配人员，场地，道具到位。(3)、介绍活动规章，进行本次的参赛(4)、每个活动都进行评比记录，最终将各项活动的状况综合评出最优秀的三个团队，同时对团队口号分散力和集体感较好的三个团队。

活动经费预算：团队嘉奖：一名笔记本各一个，二名各杯子一个，三名各200元文件夹一个8条长绳、10条短绳、口哨4个，气球若干50元矿泉水：50元经费总计：300元

活动预备工作流程：时间支配11月25日前11月日活动项目参与活动人员团体落实，进行开幕全部活动活动事项统计各队成员负责人电话每个活动都以团队参与、其它团队及工作人员进行监督记。

员工拓展活动方案篇十三

一.活动背景

在大一新生刚刚开头高校生活之际，正是班级分散力成型，高校价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素养拓展活动。

二.活动目的

第一，关心同学们融入集体，提高团结协作力量，加强班级分散力;其次，丰富高校课余生活，体会高校魅力。

三.活动主题：喜爱班级，体验分散。

五.活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面

六.活动支配

(一)前期策划宣扬工作

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至应届毕业生@。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，支配活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部支配活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前非常钟到场，参加正常活动组织，突发状况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

6.…….

7.感谢参加，结束语。

七.活动反馈

八.活动经费

九.留意事项

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参加活动，如遇突发状况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20xx年元旦班级联欢活动策划书)

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

员工拓展活动方案篇十四

一、活动时间：20xx年4月25日下午15:00——17:00

二、活动地点：篮球场

三、活动目的：通过几个嬉戏，让员工相互熟悉，增加团队的沟通力量和团队协作力量，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程：

破冰(30min)

(1)根据报数将全部员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开头自我介绍，其次个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开头。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)

(1)小组赛：每个大组先组内竞赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;

(2)决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

(3)输的队伍要接受惩处：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍则回答：小意思啦!

石头剪刀布(30min)

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要快速抓住输的人，被抓住就

淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完全部组员，哪组就输。两两pk，最终赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。滚珠子

每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数：(40min)这个嬉戏可以替换成“石头剪刀布”

此嬉戏有两个规章：1.一切听从裁判;2.如有不服，请参照第一条。

(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;

(2)每组自愿(肯定要自愿)选出一名队长;

(3)每组根据挨次开头报数，1,2,1，2···全部人报完之后报1

的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩处：俯卧撑10个

(3)其次次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

在嬉戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必需是队长受罚。这个嬉戏告知员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，担当责任的永久是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于担当。

抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选

每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前渐渐下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个嬉戏主要考验大家的团队协作力量，嬉戏胜利的诀窍是每个人的动作都要全都。

红与黑：——备选嬉戏规章：

(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;

(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

(3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜

(4)沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必需进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规章可召集的面谈外，禁止其它沟通。嬉戏目的：

1要取得长期利益，必需实行合作的态度。

2团体合作的基础是相互信任。

3信任来自于畅顺的沟通。

4信任一旦逝去，难以补救。

五、现场人员支配：

主持人：拍照摄影：

裁判：

六、道具：布条;水管4根;桶;滚珠。

员工拓展活动方案篇十五

一、活动背景

在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校——__x学院是个漂亮的地方呢?你是否觉得身在__x学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参加活动而少于与他人接触呢?

二、活动目的

1、培育__x院青协内部成员的团队协作精神，熬炼其团队的协作力量，加强团队分散力。

2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往力量。

3、熬炼身体，加强反抗力。

4、熟识校内，感受校内里春天的气息。

5、为__x院青协成员制造一个美妙的回忆。

三、活动意义

通过此次户外素养拓展活动，让大家熟识我们的校内，更加明白自己协会成员，为协会以后进展奠定良好的基础。

四、活动对象

____学院青年志愿者协会全体内部成员

五、活动所需资源

卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

六、前期预备

1、时间：5月18日—5月22日

2、人员：__x院青协第全体干部

3、内容：a、将所需资源购买齐备。

b、将活动过程中所需的'卡和及蜘蛛网制作好。

c、将全体理事分组，干部支配到详细点。

d、5月21日15：20全体干部进行测试。

七、活动流程及相关内容

(一)时间

4月23日

(二)场地布置

活动当天全体干部于7：00在__x集合，然后按安排到各个场地进行场地布置。

(三)活动环节

第一环节：团队建设

活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开头第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。