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心理健康教育班会不磨蹭第1页/共15页三（五）班

不磨蹭KUAIkuaidewangchengzuoyue心理健康教育班会第2页/共15页第3页/共15页磨蹭原因时间观念差－不会管理时间条理性差没有兴趣学习有困难故意磨蹭追求完美注意力不集中第4页/共15页注意力不集中时间观念差第5页/共15页数学作业Timefor晚饭Timefor语文作业Timefor英语作业Timefor17：50－18：2018：30－19：0019：05－19：4519：45－20：25正常所需时间第6页/共15页17：50玩笔盒做一题18：00喝口水，上个厕所爸爸妈妈回来了，聊几句18：0518：10该吃晚饭了18：20思想走神，摸摸这玩玩那19：0019：30勉强完成数学作业18：30第7页/共15页排除无关诱因，专心做事

做事注意力不集中，写作业时没有专心投入，一会儿东张张西望望，一会儿摸摸这玩玩那，你看他在写作业过程时嘴里念念有词，好像在思考的样子，其实思想早已经走神；容易被无关的事物所吸引。比如，正在写字，窗前有只小鸟飞过，她就会放下饭碗去看个究竟；正在画图画时，忽然听到电视里的声音，就会丢下画了一半的画，跑去看一眼电视，留下半拉子图画磨蹭着不肯马上画好，其他的事也雷同。所以，往往“战线”拉得很长，效果还不一定好。针对这种坏习惯，做作业时，尽量保持安静的环境，排除与当时事件无关的因素，能专心于她正在做的事情上，加快速度也保证质量，慢慢就养成了利索的好习惯。第8页/共15页没有时间观念“老虎紧追到脚跟，还要回头辨雌雄”时间观念差第9页/共15页第10页/共15页原因及对策没有有时间紧迫感，对时间概念比较模糊。制定一个监督的计划。时间观念也加强了。会根据时间来调节做事速度，有了初步合理把握时间的能力，做事就会渐渐麻利起来第11页/共15页

在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。任何时候，先完成最紧急重要的任务学会有效率管理自己时间世界就是这样不公平，不会管理时间的家伙过得比牛还惨，而会管理时间的小伙伴，却过上了的快乐生活。第12页/共15页学会有效率管理自己时间​如何有效率地利用时间呢？我有下面几个建议：1.小任务立即处理，2分钟能做的立即完成

2.击退干扰，过滤不重要的事情

3.区别优先级，找出重中之重

4.设置切实可行的截至时间

5.一段时间专注于一件事

6.别贪心，敢于交出工作

7.把计划写下来，不要放脑中...做到以上7点，幸福在等你!第13页/共15页人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。

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